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运动时的自我保护(通用16篇)

时间: 作者:紫衣梦

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运动中的自我保护心得体会

运动的好处无穷,可以促进健康,增强体质,提高生活质量。然而,运动也存在风险,尤其是一些高强度、高难度的运动项目,例如极限运动、搏击等。为了保护自己,降低运动中的意外伤害发生率,本文将提出一些自我保护的心得体会。

第二段:遵循正确的运动姿势。

运动姿势正确与否直接影响着运动的效果和安全。首先,要确保每一次运动前,都进行热身运动,以防止肌肉拉伤或者关节损伤等。其次,遵循正确的运动姿势,勿贪图速度和力量而忽视正确的姿势和技巧,否则可能会导致运动中发生伤害。最后,切忌采取劣质或不合适的装备,例如没有缓冲效果的鞋子、没有足够保护身体的安全带等。

第三段:注意身体信号。

身体信号是身体提供给我们关于健康状态的信息。在运动中,一旦感觉身体不适或者疲劳过度,就需要立即停止运动,以免造成更严重的损伤。此外,如果有疼痛或者不适,也应该及时就医,以免病情加重。在运动中要保持警觉,注意身体的信号,及时调整运动强度,以确保运动的安全和有效性。

第四段:了解风险因素。

在运动中,有许多因素会增加受伤的风险,例如失衡、高速冲击、强烈的运动冲击等。因此,在选择运动项目时,需要了解运动项目的风险,不要轻易尝试自己没有接受过特殊训练的运动项目。有些运动项目需要专业教练和特殊装备进行保护,例如高山攀岩、深海潜水等,此时就需要寻求专业意见和指导。对于初学者来说,选择适宜的运动项目和适合自己水平的强度也至关重要。

第五段:总结。

自我保护心得体会是由经验总结而来,也是由一次次实践所积累而成的。在运动中保护自己,需要遵循正确的运动姿势、注意身体信号、了解风险因素等方面的知识和技能。我们需要学会自我保护,提高自我防范能力,才能更好地享受运动带来的乐趣和健康。

运动中的自我保护心得体会

运动是人们日常生活中不可或缺的一部分。但是,在运动中,我们很容易受伤,因此,自我保护至关重要。在进行长期锻炼的过程中,我总结出一些自我保护的心得和体会,愿意分享给大家。

第一段:意识到伤害的危害性。

在开始任何运动之前,我们必须认识到受伤的严重性。很多人错误地认为不小心受伤只是小问题,但实际上,伤害可能会让你不能工作、不能进行日常活动或锻炼,甚至可能对你的身体造成永久的损伤。因此,在进行任何运动之前,一定要牢记自我保护的重要性。

第二段:合理的热身和拉伸。

一个好的热身可以大大降低受伤的风险,这是运动前应该做的必要工作。在热身期间,你可以进行轻松舒适的运动,例如跳绳、慢跑和动态平板支撑,以使身体逐渐适应锻炼强度。然后,必须要在运动之前做足够的拉伸来保护关节和肌肉。这些练习可帮助肌肉和关节适应增加的活动强度,降低肌肉和关节受伤的可能性。

第三段:遵循正确的姿势和动作。

如果你在做运动时姿势或技巧不正确,就可能增加伤害的风险。一个好的做法是在学习新的运动或练习运动技巧之前先找一位专业人士指导你正确的动作。这有助于你避免受伤,运动也更有效果。

第四段:控制运动强度。

运动时强度太高会增加受伤的风险。如果你刚开始锻炼,建议从低强度开始,逐步建立锻炼强度。对于那些经验丰富的人,他们也应该知道什么时候暂停运动以避免因疲劳而受伤。

第五段:正确的康复方法。

即使再努力保护自己,受伤在运动中时还是可能发生。在这种情况下,如何正确地康复很重要。首先,你需要给自己充足的时间来恢复。然后,你可以尝试使用冰块、按摩和休息的组合来最大程度地恢复。如果疼痛或肿胀持续时间超过一周还未缓解,请尽快就医。

在运动过程中,自我保护永远是至关重要的。当你开始有了保护自己的意识并遵照正确的方法进行锻炼时,这会成为你健康锻炼的关键。希望我的经验和体会能对你有所帮助,希望大家可以在运动中多多注意自我保护。

自我保护

在世界文学文库中,有许许多多生动的人物形象,在这一个个个性鲜明的人物形象中,那个皮肤深褐色、衣衫褴褛、拿着一根猎枪在荒岛上穿梭的“大胡子”给我留下的印象极为深刻。

他孤身一人,在孤岛上独自生活长达28年之久!他躲过了野兽的袭击,战胜了饥饿与恐惧,他知足安命,虽身陷荒岛,却从未抱怨过命运的不公平,他以一己之力,创造了自己的“庄园”,拥有了自己的羊群,更加可贵的是,他在一次偶然之间得到了屈指可数的几粒麦粒,他并没有不屑地把它们扔进茫茫的大海,也不是在第一次的收获之后便迫不及待地食用了所有的麦粒,而是通过了几年的春耕秋收,终于在四年之后第一次品尝到了自己辛苦播种的果实。他还不可思议地烧出了能够盛放食物在火上烧的陶器,用烘烤的方法制作了面包!他在荒岛上度过的28年,是常人难以想象的28年,也是智慧的28年!

智慧的28年?你听了一定会觉得匪夷所思。可是,请听我说:如果不是惊人的智慧,他是怎么将一根根木头搭起来,最后建成了自己的家园?如果不是智慧,他又怎样会在那样的逆境中仍保持这一颗清醒的大脑,战胜了孤独与恐惧?还有,如果不是智慧之花在孤岛绽放,朋友,你试过在那样荒无人烟的孤岛上寻找、挖出陶土,并把、它晒成陶罐,再烧成坚硬的瓷器吗?你试过在那样恶劣的环境下,制作一片面包吗?没有,这一切都是常人可望不可及的!

而他——英国著名作家笛福笔下,那个曾经意气风发的人——鲁滨孙,他做到了!

纵观整篇小说,我不禁为鲁滨孙那不可思议的惊人的智慧所震撼——他知道如何建造房屋,这是建筑;他知道如何圈养山羊,如何控制山羊的作息时间,何时挤奶,这是牧业;他知道在逆境中寻找一些消极或积极的东西聊以自慰,这是心理,更是一种哲学;他还知道如何寻找陶土,如何烧制陶器,如何制作酵母,如何制造天然烘培箱,这都是我们常人看上去不可思议的智慧,他也让我明白——生存,是一项多么重要的学问。学会生存,这对我们来说是多么重要和刻不容缓。且不说孤身一人置身孤岛,单是将来走入社会,这一学问便是必不可少的。

自我保护教案

本框内容是第六课思想教育的落脚点和归宿,教师应结合学生的实际有针对性的进行讲述,或者让学生提出自己的疑问与问题,通过与学生一起讨论,甚至辩论,共同总结出解决问题的方法。

情感、态度与价值观:

使学生充分认识我国的未成年人保护法,引导学生珍惜和运用自己的合法权益,增强自我保护意识,依法保护自身合法权益。

增强自我保护意识是本框的教学重点。因为它是第六课思想教育的落脚点和归宿。对未成年人的各种保护只是为未成年人的健康成长提供了必要条件,而真正要使未成年人的身心健康和合法权益得到保护,还需要未成年人自身的大力配合。

本框从三个方面简要阐述了如何:第一、要依法自律;第二、要正确对待父母和学校的教育;第三、要学会运用法律武器保护自己的合法权益。在讲“第一”时,教师可以直接引用法律原文,还可以综合其他相关要求进行讲授。接下来,教师在讲后两部分内容时,可以精选几个案例或者由学生提出他们在日常生活中,遇到的一些烦恼或疑问,让学生展开讨论,进行自我教育,。在此教师还可以组织一场辩论会或演讲会。

提问:前面三节课都介绍了未成年人保护法的哪些内容?

--介绍了未成年人保护法关于对未成年人的家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护。

投影:"14岁的北京少女马某,在观看流星雨的夜晚,被丧尽天良的狡猾歹徒凶残地杀害了"。

讨论一:这个案件给我们的启示是什么?

归纳:--未成年人保护法关于对未成年人的保护不只是家庭、学校、社会及司法机关的工作,更重要的是未成年人自己长本事,提高自己的自我保护意识和能力,才能有效地防范来自社会生活中的各种侵权侵害,依法维护自己的合法权益。因此,接下来就来讲:

1、的必要性(板书)

讨论二:题目--未成年的中学生怎样做才能增强自我保护意识?

要求:

(1)学生以行政小组为单位按题目进行讨论;

(2)时间为15分钟;

(3)每组推选一名学生代表本组将讨论结果公布出来;

(4)其他组可以补充或发表不同意见。

讨论过程(略)

最后由老师进行归纳总结,除了点明教材中的三个方面外,还要将学生讨论的结果总结归纳进去。

2、如何(板书)

下课之前,教师布置关于"正确对待家长的正确教育"辩论会的工作。

教学手段:

1、教学时间和教学条件允许的情况下,可以充分利用教材中的插图、小栏目、文字资料及教师自己、学生搜集到的资料、案例,解决本框教学的重点、难点。

2、可以利用投影片、实物投影、电视录像及影视作品或图片来帮助学生理解、掌握各知识点。

3、 条件的地区,可以充分利用现代化的多媒体及互联网技术,开展多种方式的教学。

探究活动

1、使学生从不同角度明确掌握教材中的知识点。

2、培养学生明辨是非、明确表达观点及雄辩的能力。

3、提高学生搜集、组织资料及表达能力。

1、教师对辩论会的题目、要求做详尽解释。

2、学生自愿及老师建议相结合全班组成正方、反方两大阵营。

3、由学生进行准备,教师进行相应的指导

4、组织辩论会。

5、进行最佳辩手、优秀参与奖及优胜奖等评比。

教师在组织学生的活动时,要针对本地特点及学生的特点来进行,不要只追求活动的数量表面上的热闹、轰动,最主要的是要使活动与教学紧密相连,活动在精而不在多。

1、学生的参与程度,准备情况;

2、知识点表达的清楚、明了与否;

3、辩论会上的表现,组内同学间的团结协作精神。

自我保护

青海玉树地震,是继四川地震后又一次令中国举国轰动的地震,无数人民在这次地震中丧生,看着报纸上那张张沾满泥土,充满希望的脸,我的心被深深地震撼了。

那曾经在四川地震出现过的一幕幕,又一次地出现在了废墟下。无数母亲的身体已经僵硬,可怀抱里却仍有一个在呼吸的小生命;老师僵硬的身体下,是几个惊魂未定的学生;灾难僵硬的心下,是我们无数人类之间的爱。我们要学会自我保护。

记得小时候,我爬到了农村外婆家贮存蔬菜的地窖中,窖门在我的身后“砰”的一声关上了,里面是黑漆漆的一片,真有种废墟下的感觉。怎么办?我稳住了自己慌乱的心情,在黑暗里摸索着,发现了一条细绳,然后又向后退着,摸到了几个白萝卜。我灵机一动,将许多白萝卜绑在一起,然后捏住绳子的一端,用力地向窖门砸去,只听一声巨响,妈妈闻声而来,“救”出了我。的确,我们要适应各种不同的环境,在地震来临时,才能把生命延续下去。首先,遇到地震时,我们千万不能慌乱,这是最忌讳的一点,应该迅速地观察周围的环境,寻找坚固的小空间躲避起来。其次,我们在平时应该准备好地震应急包,但如果没有准备,应该尽量地寻找水源,才能维持生命。在能保证安全的情况下,听到脚步声,要大声地呼救,如果身体的某个部位被压住了,千万不能硬拉,要等待救援人员。最后,如果呼喊声没有被听到,要保持体力,保持乐观的心态,千万不能绝望。如果做到这些,死神也会被你的沉着和智慧所打动,生的几率才会增加。

自我保护教案

1、让队员初步掌握一些卫生知识和急救技术,学会保护自己。

2、用舞蹈、知识竞答、讲故事、即兴表演等形式巩固并拓展队员对“自护”知识的理解和运用,培养队员各方面的能力。

3、形成学习、宣讲安全知识的氛围,培养队员自我保护的意识和能力,为他们的健康成长打好基础。

六年级全体学生

教室

1、收集《健康教育》课本和活动课学过的“自护”知识和急救技术。

2、排练舞蹈《我们去郊游》《21世纪的中国娃》和小品《我们学会了保护自己》。

3、磁带、录音机、“自护”小奖章若干枚、红十字会标志卫生包、盐水、碘酒、纱布、清凉油、电话机、扇子、毛巾、纯净水、木棍、电线。

为了使我们更加健康安全地成长,为了响应我校创“安全学校”活动,为了使队员们掌握更多的安全知识和急救技术,我们精心筹备了一台“自护”活动主题中队会。

事故:效游途中,一位队员不小心擦伤了,怎么办呢

处理方法:先用盐水冲洗伤面,再用消毒棉球扶干,而后用碘酒涂擦伤面,再用酒精球涂擦。轻者不必包扎,重者盖上清毒纱布包扎。

包扎最常用方法是把绷带的尾端对半剪开,而后打结。

(1)我国把每年的哪一天定为“全国中小队员安全教育日”

(2)路口的交通指挥信号有哪些

(3)即兴表演:如果你不小心烫伤了手??

处理方法:对轻度的烫伤,可用清洁的油类、酱油或牙膏,涂抹在伤面上。

片断1:活动课上,老师给大家讲故事《报警》。

片断2:炎热的夏天,放学回家的路上,一位队员发生中暑。 救护方法:立即将病人抬到阴凉的地方,让患者仰卧,解开衣扣,可同时用扇子扇风,帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳穴,也可用凉水轻轻地喷洒。

片断3:回到家中,亮亮发现奶奶因煤气中毒而躺在地上,他连忙用学校学到的急救办法对奶奶进行急救。

抢救方法:将病人立即移到空气流通的地方,同时打开门窗,解开衣服的扣子,再给病人喝点醋,最后拨打急救电话“120”。

(1)如果因不慎,你身上被火燃着,你是顺风跑,还是逆风跑

(3)刚吃过晚饭,亮亮就吵着要爸爸带他去游泳,这样对吗为什么

事故:一群快乐的小队员在上学的路上,不小心碰到一根带电的电线,怎么办呢在这危急关头,孩子们用自己的聪明智慧解决了问题,保护了自己。

急救办法:用木棍将触电者挑开。(要注意,不能用手直接去拉触电者的身体,以免传电。)

时代召唤跨世纪人才,而跨世纪人才首先要学会生存。队员们,别忘了,日常生活中一定要注意安全,学会保护自己,让我们戴上“自护”小奖章,迈出通向21世纪的起跑线;记所有的孩子们天天快乐,日日平安。

运动中的自我保护心得体会

近年来,随着健康意识的不断提升,越来越多的人开始关注运动的重要性。不过,除了积极开展体育锻炼外,我们还需要保护好我们的身体。所以,运动中自我保护是选手们需要关注的重点之一。在此,笔者分享一些我运动中自我保护的心得体会。

第一段:提前做好充分的准备工作。

开展运动前,最好要先进行充分的准备。这包括了热身活动、穿戴合适的运动装备。适当热身能够使我们的身体得到充分的准备,避免受伤。而选择适合的运动装备能够保障安全,减轻身体的负担。

第二段:注意身体的信号,及时进行调整。

在开展运动的过程中,我们需要认真观察我们身体的反应。如果感觉到身体出现不适,或者疲劳感过度,就应该及时进行调整。停下来,适当进行休息或伸展,不要太过疲劳,以免对身体造成更大的损伤。

第三段:遵守安全规则。

在进行任何一项运动时,我们需了解相关的安全规则,并在运动时认真遵守,以减少意外伤害的发生。如规范的运动姿势、正确的体位调整等等。

第四段:选择适合自己的运动项目。

人体的各个机能和体质各不相同,所以同样的运动项目对不同的人有着不同的要求。在进行运动时,我们应尽量选择适合自己的运动项目。通过对运动项目进行科学的选择和安排,以符合受训者的身体状况和运动能力,以避免对身体产生过度的负担。

第五段:合理安排运动强度。

进行运动时,要根据自身身体状况来安排运动强度,保持适度。运动强度过大容易造成损伤,强度过小将达不到锻炼的效果,所以要根据自己的身体情况,以及对锻炼的目的进行科学的安排。

结论:总之,运动中自我保护是运动员必须要重视的问题之一,长时间、过度和不合理的锻炼对人的身体都有很大的损害。更好地进行自我保护,可以避免不必要的伤害和损伤,并为我们长期健康地进行锻炼创造更良好的条件。

自我保护教案

1、理解故事内容,了解一些动物自我保护的方法。

2、懂得在遇到危险的时候要用适当的办法保护自己,增强自我保护意识。

1、《幼儿画册》、课件《小鹿历险记》。

2、知道一些动物自我保护的方法。

1、猜谜导入:

师:老师知道我们班的小朋友最爱动脑筋了,今天我想考考大家,看谁的小脑袋最聪明。

“身穿梅花袍,头上顶双角, 窜山又越岭,全身都是宝。”(幼儿先猜,然后多媒体出示小鹿)

师:瞧,小鹿来到我们身边了,谁来跟它打个招呼。大家真有礼貌,小鹿也很懂礼貌,不信,你听。(多媒体:小朋友们好。)

2、谈话活动,导入主题。

师:嘘,小鹿刚才跟我说要来考考你们呢,我们一起来听听小鹿的问题。(多媒体:小朋友们请听题,如果你遇到了危险,你会怎么办?)

(幼儿思考、讨论、回答。)

3、故事(以故事引起幼儿的兴趣)

师:小朋友有许多保护自己的方法,动物们也有许多保护自己的方法,下面我们来听一个发生在小鹿身上的故事,听听故事中的动物们是怎样保护自己的。

(分段欣赏故事)

(1)师:小鹿遇到了什么危险?遇到灰太狼,小鹿怎么办?

(边看边讲,了解动物保护自己的本领)

(2)师:小鹿在逃跑的路上,先遇到了谁?

师:当小壁虎遇到危险时,会用什么办法保护自己?逃避危险?

师:小壁虎帮小鹿出了什么主意?这个办法行不行?

(3)师:小鹿又遇上了谁?黄鼠狼他有什么独特的本领?黄鼠狼帮忙小鹿想办法,放个臭屁,成功了吗?为什么?你能帮忙小鹿躲开灰太狼吗?说说你的办法。

(4)师:小鹿又遇上了谁?我们一起来学学吧,请个别幼儿表演对话。

师:小鹿学小狐狸装死,你觉得这个办法会成功吗?为什么?因为花狐狸有装死的功能,而小鹿没有。

(5)师:哎呀,这个办法还是不行,那小鹿怎么办呢?

师:这回遇上谁啦?小青蛙的办法是什么?那小鹿飞快的跑入树林,小鹿说明白了,小朋友们明白了吗?小为什么要跑入树林呢?(原来小鹿学的是小青蛙利用自己的保护色保护自己)。

师:小鹿没有被大灰狼抓住,你们开心吗?这个故事的题目就叫《小鹿历险记》。

4、了解其它小动物保护自己的办法。

师:你们知道还有其它小动物是怎么保护自己的吗?(请幼儿讲述或讨论)

如出示蜗牛:小蜗牛遇到了敌人是怎么做的?(幼儿猜测)

小蜗牛遇到敌人就把自己的身体缩进壳里,这个壳就象它的盔甲一样。

师:还有哪些小动物遇到敌人也会缩进盔甲里呢?(乌龟、河蚌、田螺)

师:这是谁?蚯蚓会怎样保护自己呢?蚯蚓也会断肢体的本领,它遇到敌人时会弄断自己的身体,它的身体可以再生。

师:看,这个动物你们认识吗?它会怎么保护自己?小刺猬身上有什么?(有硬硬的刺)小刺猬会用自己的硬刺保护自己,当它遇到敌人时就缩成一团,敌人就不敢伤害它了。豪猪也是用硬刺来保护自己的。

5、小结。

师:今天我们认识几种小动物保护自己的办法,其实每一种动物都有保护自己的办法,小朋友可以回家和爸爸妈妈一起在书上、网上找找看,找到后来告诉小朋友和老师。

6、延伸(出示幼儿自己画的遇上危险时的事情和方法)(三块黑板上、幼儿彩色纸作的画)

(请小朋友们将自己遇到的危险,及解决的'方法画出来)

(师也准备了一些图片看一看如果你遇上这些危险会怎样呢?如:过马路时、玩火时、玩电时、放鞭炮时、倒热水时、遇到陌生人时……)

自我保护

亮亮的生日到了,妈妈去给亮亮买礼物,爸爸给亮亮去买蛋糕,亮亮一个人在家,爸爸妈妈强调一遍又一遍:“不要爬窗户,不要为陌生人开门,生命只有一次,要珍惜。”

妈妈爸爸刚走不久,只听“咚、咚、咚”的敲门声。

亮亮听见了,赶忙跑到门口去,有礼貌地问:“谁呀?”叔叔听见这个小朋友这么有礼貌就想:“这个小朋友这么有礼貌,越有礼貌就越乖,越乖就越听话,越听话就越容易被我抓走。”,嘿嘿嘿,他坏笑着。那个人笑眯眯地说:“我是你爸爸的朋友。”

亮亮焦急地,自言自语地说:“我该怎么办呢?”他事先在猫眼一里看,发现他和自己并不熟,忽然他眼睛一亮,就开始伪装了,他说:“奶奶,这有个陌生人,您过来看呐!”他又自己回答自己:“哦,来了。”陌生人判断出了亮亮是伪装的,他大声喊道:“我看你是在伪装吧。”亮亮一下子傻了眼,幸亏他没说出来,要不,陌生人会说只有他一个人在家了。

学会自我保护

星期天,爸爸妈妈出去上班,叫小明在家画画不要出门。

小明全神贯注地画着图画,画着画着,突然,“咚咚咚”,有人在敲门,小明走到门前,问道:“你是谁呀?”叔叔说:“我是你爸爸的朋友。”

小明搬来一张小凳子,透过猫眼,看到了一位陌生的叔叔。小明心慌意乱,马上打电话给爸爸问:“爸爸是不是有叫人来拿东西?”爸爸说:“是来喝茶的,是我请他来做客!”小明赶快把两道门都打开,叔叔进来了,小明对叔叔说:“我帮你倒杯茶吧!”叔叔说:“好啊。”

下午,爸爸回来了,小明对爸爸说:“叔叔今晚留在我们家吃饭吧!”爸爸高兴地说:“小明你真是个热情的好孩子!”

学会自我保护

在人生中,自我保护是件非常重要的事,从小,父母和老师都教育我们要学会自我保护,如果没有学会自我保护,就很容易受到侵害,也很容易发生各种危险,由此可见,自我保护是多么重要啊!

我去巴彦托海镇的街心公园玩,在回家时,总感觉被坏人盯上了,我不敢回头,只得一直快步向家走。过了一会儿,我本来以经吓的一片空白的脑海里忽然灵机一动,想到了一个妙招:对,到人多的地方去。我一溜烟似的冲进附近的商店里,啊!天助我也,商店里有很多人。我一回头,发现后面的叔叔继续向前走了,于是我松了一口气。

出了商店,我忽然感觉又被人盯上了,一看影子:呀,果然有人,这可怎么办呢?我已经骗过他们了,如果再骗他们,一定会惹怒他们的!怎么办?正当我急在心头上时,忽然又想到一个好办法:对,去公安局吧!说时迟,那时快,我飞快的跑了过去,把恐惧和烦恼忘得一干二净,急忙跑向公安局。

到了公安局,我回头一看,发现街上的行人都无影无踪了,我想:“我成功了!”

加强自我保护演讲

在生活中,我们可能会遇到一些危险或灾难,在危险和灾难来临时,我们不能先慌了手脚,而要镇定下来,勇敢自救,这样,你就能换来生的希望。

这是一个真实的故事:有一天,一个小女孩放学回家时,遇到了一个陌生人,他说自己是小女孩爸爸的同事。小女孩为了测试他,就说爸爸是开卡车的,问他是不是也是开卡车的。陌生人连忙说他也是开卡车的,就把几颗糖塞到小女孩手里,给她吃。小女孩心想:“我爸爸根本不是开卡车的。这个人一定是坏人,他手里的糖肯定有问题,我决不能吃。”于是她就说自己不喜欢吃糖,陌生人只好把糖拿回来。陌生人又说小女孩的爸爸开车去了,让他来接小女孩,带她去爸爸那里。小女孩只好跟着他走,她一边走,心里一边想着自救自护的方法。她灵机一动,笑嘻嘻地对陌生人说:“每次去爸爸那里,我都会帮爸爸买包烟的,我们去小店买好烟就去爸爸那儿。”陌生人上当了,牵着小女孩的手来到了小店门口。这时,小女孩指着远处迎面而来的男子说道:“爸爸,你怎么来了。”陌生人的脸一下子紧张起来,紧紧拉着小女孩的手也突然松开了。小女孩对陌生人说:“爸爸来了,我们过去吧!”“不,我有事先走了。”只见陌生人惊慌失措地说道,然后往后面跑去,一眨眼就不见了踪影。

这个小女孩遇到危险时,毫不慌乱,还想方设法的与坏人周旋,最后终于摆脱了危险。假设她并没有这样做,而是惊慌失措,不知道该怎么办,那后果就不堪设想了。我们应该掌握一些自我保护的方法,在遇到危险和灾难时,要能灵活运用,这样,我们就能平安度过一生。

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7.3自我保护

一位朋友的孩子上小学一年级,但最近总是受其他同学的欺负!欺负人的小孩还经常贿赂其他孩子一起孤立朋友的孩子,不让大家和她玩。所以朋友家的孩子每天非常害怕上学,甚至出现了恐惧上学的心理。家长也不知道该怎么办,很是着急。

心理咨询师。

国家二级心理咨询师高春鸿:这种情况目前在小学、中学甚至是国外都是非常普遍的一个问题。而针对这样的问题家长首先应该引导孩子,学会保护自己,不可一味地躲避。

“拒绝上学症”发病阶段与发生原因相关。

高春鸿老师表示,小学一年级的孩子在心理学家皮亚杰的理论中正处于前运算阶段的末尾,带有强烈的自我中心的思维。所以这一时期,通常会认为自己怎么想,别的孩子也应该怎么想,就会出现一些孩子强迫其他孩子做事情等现象。所以家长此时应该正确引导孩子,慢慢给孩子分析清楚,自己希望做到的,并不能要求别人也做到,明白了这一点,孩子的很多问题就会解决。

其次,所谓的“拒绝上学症”其根本引发点多是因为在学校受到挫伤或恐吓以及烦闷后,心理拒绝上学的一种表现。通常情况下,患上“拒绝上学症”的孩子多为受欺负的。而“拒绝上学症”发病年龄有三个阶段,且与发生原因密切相关:3岁至7岁为第一阶段,大都与入托、入学时与父母分离而产生的焦虑有关;9岁至12岁为第二阶段,主要与学习压力过大、人际关系冲突、更换学校或班级等因素有关;13岁以后更倾向违拗性抵触上学,主要原因包括学习困难、在校遭受欺负羞辱、成绩挫败、友谊危机、师生冲突等。

受欺负后要教育孩子勇敢面对。

其实,很多调皮的孩子在刚开始欺负别人时,可能只是无意行为。但是,当他发现你不像其他孩子一样会强烈反抗,很好欺负后,他就会从这种欺负行为中得到满足,从而得寸进尺,有意欺负你。因此,要让孩子意识到,一味地忍让非但不能解决问题,反而会助长欺负者的气焰,给自己带来更多的伤害。

高春鸿老师提醒,首先,要教育孩子,学会敢于表达自己的不满。当遭到其他同学的欺负时,要敢于用语言表示自己的态度,制止对方的侵犯。孩子们的一些欺负行为往往是为了取乐,如果看到被欺负的人如此坚强,一般会很无趣地离开。其次,让孩子学会适当的行为反击。因为有时,受欺负的孩子表现出一些勇敢的反击行为,也能让人震惊,从而停止其他孩子的暴力行为。

亲子教育一般来说,爱欺负人的孩子受到言语制止和行为反击时可能就此打住,也可能变本加厉,采取更激烈的方式。这时,单靠个人的力量可能无法抗衡。所以一般遇到受欺负的事情,最好主动向老师寻求帮助,尤其是要敢于在老师面前揭发他们的行为。而对于家长来说,也应该尽可能地和老师沟通,让老师处理好打人事件,避免和打人方孩子的家长理论,因为通常情况下,理论的同时会发生争执,反而解决不了孩子的问题。

加强自我保护演讲

各位老师、亲爱的小朋友早上好!

当我们打开电视,翻开报纸,每天都能看到车祸、食物中毒、坠楼、火灾、溺水、误伤……等报道,一件件、一庄庄都让人触目惊心。据了解,我国每年大约有1.6万名幼儿、中小学生非正常死亡,平均每天有40多人,有专家指出,导致悲剧发生的一个重要原因,就是我们小学生缺乏安全知识,自我保护能力差。因此,掌握自护自救知识,锻炼自护自救能力,在面对意外或危险时,能果断正当地进行自护自救,机智勇敢地处置危险,我们才能快乐、平安、健康地成长。

那么在哪些方面可以做到自我保护呢?

一、交通方面。

做到文明行路,不乘坐超载车辆。

二、食物。

不吃零食,不喝生水,不在校外的小摊点上随便买小零食吃,不吃过期、发霉、变质的'食物,不偏食,不暴食暴饮,不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑。

三、一个人在家时。

不玩水、不玩火,不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器,不私拉电线,不接受陌生人接送第一文库网或到家里来,不随便吃陌生人的东西,不同社会的不认识的人交往。

三、在幼儿园户外活动时。

1.正确使用体育器械和自制玩具。

2.不能把玩具往别的幼儿头上或身上敲。

3.不能将高跷当成流星球拿着绳子在身体四周甩。

4.不能到没有老师的地方去玩。

5.衣着要整齐,不穿带鞋带的鞋子。

6.有人在荡秋千其他的小朋友要离的远一点,学会躲闪,免得撞到自己。

7.坐在秋千上时,双手要紧抓秋千的绳子,只要绳子不断就很安全。

8.游戏的过程,不拉扯、冲撞、推挤小朋友。

9.倒滑滑梯时,头部先着地,这样滑下来的一切冲力就都由头部承担,再加上和地面的猛烈撞击,重则会引起脑震荡,轻则擦破头皮引起大量出血。

10.在不小心跌倒时用手撑地。

11.走高跷时重心要放在脚掌上。

12.躲闪投掷物时,用双手保护头部等。

小朋友们,为了大家都能健康快乐地成长,让我们携起手来,从现在做起,从自我做起,从点滴做起,认真学习安全知识,学会自护互救,让安全的意识常驻我们心间,让生命的绚烂闪耀我们四周!

《自我保护》

1、知识与能力:

提高辨别是非能力及用法律进行自我约束和自我保护的能力。

2、过程与方法:

本框内容是第六课思想教育的落脚点和归宿,教师应结合学生的实际有针对性的进行讲述,或者让学生提出自己的疑问与问题,通过与学生一起讨论,甚至辩论,共同总结出解决问题的方法。

3、情感、态度与价值观:

使学生充分认识我国的未成年人保护法,引导学生珍惜和运用自己的合法权益,增强自我保护意识,依法保护自身合法权益。

增强自我保护意识是本框的教学重点。因为它是第六课思想教育的落脚点和归宿。对未成年人的各种保护只是为未成年人的健康成长提供了必要条件,而真正要使未成年人的身心健康和合法权益得到保护,还需要未成年人自身的大力配合。

本框从三个方面简要阐述了如何增强自我保护意识和能力:第一、要依法自律;第二、要正确对待父母和学校的教育;第三、要学会运用法律武器保护自己的合法权益。在讲“第一”时,教师可以直接引用法律原文,还可以综合其他相关要求进行讲授。接下来,教师在讲后两部分内容时,可以精选几个案例或者由学生提出他们在日常生活中,遇到的一些烦恼或疑问,让学生展开讨论,进行自我教育,增强自我保护意识和能力。在此教师还可以组织一场辩论会或演讲会。

提问:前面三节课都介绍了未成年人保护法的哪些内容?

归纳:——介绍了未成年人保护法关于对未成年人的家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护。

下面看一个案例:

“14岁的北京少女马某,在观看流星雨的夜晚,被丧尽天良的狡猾歹徒凶残地杀害了”。

讨论一:这个案件给我们的启示是什么?

归纳:——未成年人保护法关于对未成年人的保护不只是家庭、学校、社会及司法机关的工作,更重要的是未成年人自己长本事,提高自己的自我保护意识和能力,才能有效地防范来自社会生活中的各种侵权侵害,依法维护自己的合法权益。因此,接下来就来讲:

讨论二:题目——未成年的中学生怎样做才能增强自我保护意识?

要求:(1)学生以行政小组为单位按题目进行讨论;

(2)时间为15分钟;

(3)每组推选一名学生代表本组将讨论结果公布出来;

(4)其他组可以补充或发表不同意见。

讨论过程(略)。

最后由老师进行归纳总结,除了点明教材中的三个方面外,还要将学生讨论的结果总结归纳进去。

下课之前,教师布置关于正确对待家长的正确教育”辩论会的工作。

教学手段:

1、教学时间和教学条件允许的情况下,可以充分利用教材中的插图、小栏目、文字资料及教师自己、学生搜集到的资料、案例,解决本框教学的重点、难点。

2、可以利用投影片、实物投影、电视录像及影视作品或图片来帮助学生理解、掌握各知识点。

3、 条件的地区,可以充分利用现代化的多媒体及互联网技术,开展多种方式的教学。

自我保护的范文自我保护总结

3)信誉是不可以金钱估量的,是生存和发展的法宝。——李嘉诚。

4)人多不足以依赖,要生存只有靠自己。——拿破仑。

5)人生最终的价值在于觉醒和思考的,而不只在于生存。——亚里士多德。

6)倘能生存,我当然仍要学习。------鲁迅。

7)人生最终的价值在于觉醒和思考的能力,而不只在于生存。------亚里士多德。

10)生存还是死亡,这是个问题。——莎士比亚。

11)信誉是不可以金钱估量的,是生存和发展的法宝。——李嘉诚。

12)人多不足以依赖,要生存只有靠自己。——拿破仑。

13)人生最终的价值在于觉醒和思考的,而不只在于生存。——亚里士多德。

14)任何生命都是把保护自己当作到至高无上的目的,这是生命世界里的原则。

15)聚散本是人之常情,何故难以割舍!在不经意间,我已经学会了自我保护,不再让自己受到外在事件的影响。

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