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艾灸心得体会

时间: 作者:江sx

心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面小编给大家带来关于学习心得体会范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

艾灸心得体会篇一

第一段:引言(大约150字)

艾灸作为中医传统疗法之一,在中国已有几千年的历史。如今,它渐渐受到越来越多人的关注。我最近尝试了艾灸疗法,并深受其益。通过燃烧艾条产生的热量,对特定穴位进行热处理,艾灸能促进血液循环,调整身体的气血平衡,缓解疼痛和疲劳,具有独特的疗效。下面,我将分享一下我的艾灸经历和心得体会。

第二段:艾灸的效果(大约250字)

在我的第一次艾灸时,我感受到一种温暖和轻柔的力量,透过皮肤渗入身体内部。在疼痛和疾病方面,艾灸可以起到一定的缓解作用。例如,我长期饱受脚痛的困扰,每天下班后脚部疼痛难忍。然而,在艾灸治疗过程中,我能感到艾草穴位热度的刺激,使得脚部肌肉松弛,疼痛得到明显缓解。此外,艾灸还可以帮助提高免疫力和抵抗力,对预防感冒等疾病非常有效。

第三段:艾灸的疗效机制(大约300字)

艾灸的疗效源于其作用于经络和穴位。中医理论认为,经络是身体内部信息与能量传输的通道,艾灸通过刺激穴位,调节经络的气血流动,从而达到治疗和调理身体的效果。此外,艾灸还可以引发体内的反应,促进白细胞和吞噬细胞的活性,增强免疫系统的功能。通过这些机制,艾灸能够治疗很多慢性病,如颈椎病、腰痛、关节炎等。

第四段:艾灸的注意事项(大约250字)

虽然艾灸有着许多疗效,但我们在进行艾灸疗法时仍要注意一些事项。首先,需要选择良好的艾草和艾灸工具,以免对皮肤产生刺激和损伤。其次,需要注意艾草燃烧时的火灾隐患,确保艾灸过程的安全。另外,艾灸的时间和频率也要恰当,过长或过频的艾灸可能会对身体产生负面影响。最后,艾灸过程可能会有些疼痛或不适感,应根据个人体质和耐受程度进行选择。

第五段:我的心得和结论(大约250字)

通过艾灸的疗程,我亲身感受到它对身体的益处。艾灸既可以治疗疾病,也可以起到保健作用,对改善生活质量有明显效果。然而,艾灸并非万能良药,对于某些疾病和条件,可能并不适用,我们需要根据自己的实际情况和专业医生的建议来决定是否尝试艾灸疗法。总体而言,艾灸是一种古老而神奇的健康疗法,它让我体会到中医智慧的博大精深。在今后的生活中,我会继续探索艾灸的奥秘,享受艾灸带来的健康益处。

(注:本文所给字数仅供参考。实际情况中,部分段落的字数可能会有所偏差。)

艾灸心得体会篇二

1、三伏天,我求观世音菩萨了天夜得到了道符:平安健康;幸福快乐;吉祥如意。统统都送给你,祝福你三伏天里,身体棒棒、工作好好、事事顺利!

2、三伏天的问候是热烈的,送给你炙热的关怀;三伏天的问候是温馨的,送给你温暖的祝福;三伏天的问候是凉爽的,送给你夏日的清凉。祝福你朋友,健康快乐紧相随。

3、三伏到,三福耀:一福无烦无恼乐不住,二福财源广进不胜数,三福生活永步幸福路。祝:伏天快乐!

4、一生一世,你我二人保持三伏天激情四季不变,无沦浪迹五湖,泛舟六海,还是七夕看鹊桥会,都巴不得成为神仙眷侣常相厮守,必定幸福年年!

5、上联:三伏天,伏天伏地,热似火,不伏不行。下联:六清饮,清饮清食,甘若饴,愈清愈明。横批:清凉一夏对仗虽不工整,满含祝福心情,祝三伏有清凉,六神皆安宁。

6、三伏天,挂念你,雕座冰山送给你,山上吃,山上喝,山上睡觉山上乐,不会感到丝毫热,要是化了没关系,可以重新给你刻,直到三伏都度过,这个礼物怎么样,是不是已经偷着乐,三伏天,向你送上我的祝福礼物!

7、三伏天五类人当心“情绪中暑”:长期处于紧张压力下的人,不善与人沟通者,心理承受力脆弱者,争强好胜者,患高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。

8、三伏天,太阳拽,快到户外晒一晒。健康肤色给你晒出来,汗水桑拿给你蒸出来,霉运怕光它不敢来,健康快乐一起来,真心话儿蹦出来,艳阳高照是你未来!

9、三伏到,为你办张充值卡。存入一缕阳光,收获一身能量。存入一片绿叶,收获一丝清凉。存入一点爱心,收获一个梦想。存入一声祝福,收获一世安康!

10、天将降大福于你,必先烤其筋骨,烫其皮肉,煎其五脏,蒸其六腑,晒其肌肤,发体内之汗,去郁结之气,然后神清气爽,乾坤朗朗,祥瑞方显。小暑快乐!

11、来瓶可乐让心情快乐,来瓶醒目让思想醒悟,来瓶芬达让幸福到达,来瓶果粒橙让心想的事儿都能成,来瓶冰红茶让时光清爽一夏,再来瓶问候让你微笑一下。

12、三九最冷,三伏最热,酷热天气送你“三征服”,一是征服高温,二是征服凉爽,三是征服快乐。祝你吉祥三伏,三生有幸,幸福无比!

13、燥热天气,特送你“静心口服液”,成分:怡然自得,快乐淡然,心无杂念。使用说明:三伏天里一日三服。疗效:服用后定能让你精神抖擞,浑身清新舒畅。祝你三伏天快乐,天天有三福!

14、三伏天,天真热,送条祝福来祝贺:天气炎热热不过你的激情,骄阳似火火不过你的事业,汗如雨下多不过你赚得票子。祝你三伏天,有福气,财气,运气,一气呵成美好生活!

15、三伏天养生三宝:小暑大暑,上蒸下煮,三伏养生,三宝入口。补充体力,解热防暑。一宝黄鳝,补中益气;二宝莲藕,营养消暑;三宝绿豆,清热解毒。

16、送你一片夏雨,带给你冰凉清心;送你一阵夏风,拂去你疲倦忧伤;送你一句夏日祝福,捎给你惦念关怀:初伏天气照顾好自己,愿你心情舒畅健康常伴!

17、冬有三九夏有三伏,你有问候我有祝福:工作顺利事业坦途,生活轻松悠闲无数,子孝妻贤家庭和睦,清凉永随开心永固,无烦无忧永远幸福。愿你三伏快乐!

18、荷香知夏,情谊如酒,愿你一生永无忧;岁月流走,蓦然回首,一声祝福总依旧;三伏又到,问候久久,清凉不离左右。愿你一生幸福无忧!

19、小暑来到正三伏,此时瓜果已成熟,苦瓜茄子多进补,经常翻洗晒衣物,多吃蔬菜多运动,睡眠一定要充足,心情愉快你作主!

20、赏一季的繁花,幽香满天;看日出日落,霞光溢彩;听露珠轻落,柔声细语;望晨曦的曙光,光芒万丈;赏繁星点缀的夜空,明月如画。人生前行的路上,风雨过后是阳光,朋友之间,离别过后,思念渐长。三伏天又到,炙热难消,愿我的祝福给你清凉,伴你安康。

艾灸心得体会篇三

艾灸是一种传统的中医疗法,通过艾绒的燃烧产生的温热刺激人体穴位,起到调理健康的作用。我从小就听说过艾灸的神奇功效,最近我也开始尝试艾灸,并取得了一些出乎意料的效果。下面我将分享一些我在艾灸过程中的心得体会。

第二段:艾灸对心理方面的影响

首先,我发现艾灸对心理方面有着极大的帮助。在焦虑、压力和疲劳的时候,艾灸可以帮助我放松身心,舒缓焦虑的情绪。当我在艾灸的时候,温热的感觉渗透到我的身体,让我感到一种被呵护和关怀的感觉,从而让我放松下来,平静心情。同时,艾灸还可以促进血液循环和气血流畅,调理身体的阴阳平衡,进而提高精神状态,增强自我愉悦感。

第三段:艾灸对身体健康的影响

其次,艾灸对身体健康的影响也是十分显著的。艾灸可以增强身体的免疫力,提高抵抗力,减少感冒和其他疾病的发生。在艾灸的过程中,艾绒的温度能够刺激体内的穴位,激活经络,促进气血流通,从而调理身体的功能,增强身体的自愈能力。我经常感觉艾灸后的身体更加舒适,不再容易感到疲倦和疲劳,连续艾灸后甚至出现了一些以前没有解决的小毛病也得到了改善。艾灸还被证实可以有效改善女性月经不调、痛经等问题,让身体更加健康。

第四段:艾灸对美容养颜的效果

除此之外,艾灸还有一些令人惊喜的美容养颜效果。艾灸可以促进面部的血液循环和新陈代谢,提高皮肤的养分吸收能力,使皮肤光滑细腻,减少皱纹和色斑。同时,艾灸还可以调理内分泌系统,平衡荷尔蒙分泌,预防和改善皮肤问题,如痘痘、粉刺等。每次艾灸后,我都感觉到面部的肌肤紧致有弹性,原本暗沉的肤色也变得更加均匀明亮。通过坚持艾灸,我的皮肤变得更加健康年轻,让我更加自信美丽。

第五段:总结

总之,艾灸是一种独特而古老的中医疗法,对心理和身体健康都有着积极的影响。艾灸能够帮助人们舒缓心理压力,放松身心,提高精神状态。它还能提升身体的免疫力,增强抵抗力,减少疾病的发生。此外,艾灸还有惊喜的美容养颜效果,可以让皮肤光滑细腻,减少皱纹和色斑。通过艾灸,我更加深入地理解了中医养生的智慧和神奇之处。希望我的艾灸心得体会书能够让更多的人认识并尝试艾灸这种优秀的疗法,享受到它带来的健康和美丽。

艾灸心得体会篇四

在第一期《零起点学中医》就听过申武老师讲艾灸,当时就觉得特别好,对艾灸有了初步的认识,种下了一颗艾灸的种子,直到看到申武老师的杭州线下课,就像种子发芽了一样,自然而然的跟着申老师的脚步来到了杭州与来自四面八方的当归同学共同学习这一古老而神奇的艾灸。

对于中医爱好者来说线下学习就相当于走近校园跟师学艺一样,仿佛回到了教室,老师在台上,我们坐在台下。与在家里面对电脑隔空听课的感受完全不同。

五天的课程中,申老师带领我们学习了灸道文化、三才辩证、三才脉法、常见病你艾灸治疗和配穴原则,了解了古时的艾灸种类和运用场景(艾壮灸;灼艾;疤痕灸;麦粒灸;);原来,古人家中是常备艾草的,而艾灸在古代也是可以运用在大病和急病的治疗中的。

相较于之前对于艾灸使用的局限性,又拓宽了新的认知边界。

小小的艾草,大大的爱心。让我对大自然又多了一份敬畏和感恩之心。

除了学习古法艾灸,还有了很多第一次体验。

1. 申老师讲故事

这次杭州艾灸班是五天沉浸式的学习,课程安排的非常充实,每次下课后,同学们都感叹非常烧脑,尽管如此还恋恋不舍。

我想大家恋恋不舍不但是课程内容精彩还因为申武老师在课间防止我们打瞌睡,会给我们讲一些道家养生的方法,和申老师的师傅三申道人师爷的故事。这些故事谈玄说妙,听的我们炯炯有神。

2.针灸初体验

虽然是艾灸课,但申武老师还给我们演示了一些常用穴位的针刺。让我这个对针胆怯的人也勇敢的体验了一下针刺的魅力。

更幸运的是同学们都得到了老师现场治疗的机会,据说申老师的挂号费是900多呢!同学直呼赚大了。

3. 静坐体验

课程第二天下午,申老师带领我们练习静坐,静坐方式跟之前一期中基孙鹏飞老师带领我们的静坐有相似也有不同,首先时间就比较充裕,可以完成整个冥想过程。

在跟随着申老师低垂的声音,意念丹田,一呼一吸之间,全身都得到了放松,在保持了一会之后,耳边渐渐响起申老师从丹田发出的声音,像是诵的冥想歌,现场演绎听起来特别有穿透力。

4. 入睡小妙招

在艾灸常见病的治疗中,申老师还分享非常多的小妙招,比如入睡秘籍:拍头跺脚揉肚脐;睡前放松的呼吸;并现场演示了揉肚脐的正确手法。

在讲病的过程中,申老师说到我们人活着最重要的是放下:不期待,不抱怨,不纠结,不贪吃。

我想这是我们此次课程的心法了,很大一部分痛苦和疾病的根源都来自对对方的期待,抱怨,没有了期待也就没有了抱怨,环环相扣,循环无端,我们唯一能做的是把对别人的期待换成对自己的期待,让自己处于主动的选择状态,拿回生命的自主权。

我选择,我喜欢,我负责。

由于上课场地的排烟不够理想,为了让我们有更多实操的机会,学堂杭州城市会会长丽霞姐帮我们寻到了一块特别好的户外场地,远离闹市区,青山绿水,宛如世外桃源般清净,在游历了一圈之后,我们一边享受着大自然静谧,一边两两分组搓着艾壮,为接下来的实操做着准备。

当天天气特别好,申老师建议我们以地为席,天为盖,在太阳下面灸,或许这就是所谓的天灸吧。艾草加上太阳,我想大家都应该永生难忘,不虚此行了吧。

6. 面基小伙伴

【“蝶变”思维导图训练营】自20__年7月份已经开设了4期,大家平时都在社群内互动,没想到这次在杭州艾灸线下课上见到了我的三位学员,在课间之余我们就像是熟悉的陌生人,一起聊思维导图,聊自我管理。

确认过眼神,大家都是同频的人。

图片发自简书app

从线上[零起点学中医一期]艾灸课,到[杭州艾灸]线下课,线上到线下的感觉真好!

一切都是最好的安排,感谢文菁姐,丽霞姐的组织安排。

感恩相遇,期待重逢

艾灸心得体会篇五

艾灸作为中医经典疗法的一种,近年来备受关注。为了更好地了解和应用艾灸疗法,我报名参加了一期艾灸班培训课程。在课程结束之际,我收获颇丰,深感艾灸的疗效和研究的无限可能。在这里,我将分享我在艾灸班学习过程中的体验和收获。

第二段:学习艾灸的目的和意义

在课程开始之前,我对艾灸的认识仅限于传统的灸法。然而,通过课堂上老师的讲解和实操实践,我逐渐理解到艾灸的范围远不止于此。艾灸是一种综合性的疗法,它不仅可以通过调整人体经络,改善气血循环,还可以刺激穴位,增强免疫力,提升身体自愈能力等。这使我意识到艾灸是一门致力于保健和康复的学问,具有重要的研究和应用价值。

第三段:艾灸班学习过程的收获

通过艾灸班学习,我深刻体会到了艾灸疗法的独特魅力。首先,我了解到艾灸的温热作用可以改善人体的血液循环,促进气血畅通。由于现代人大多生活在久坐、久站的环境中,易导致气血不畅,从而引发各种疾病。而艾灸可以通过热量刺激,疏通经络,使气血流通,起到调理全身的作用。其次,艾灸还可以刺激穴位,调整人体的阴阳平衡,促进自愈能力的提升。在实操实践中,我亲身体验到了艾灸对身体的疗效,这让我更加坚信艾灸的研究和学习的重要性。

第四段:艾灸班的互动与经验分享

在艾灸班学习过程中,我不仅获得了老师的专业指导,还结交到了众多志同道合的同学。我们在课堂上相互交流经验,共同探讨艾灸的应用技巧和研究思路。通过与其他同学的互动与交流,我不仅增加了自身的知识储备,还开拓了思维和学术视野。这种互动和经验分享极大地推动了我对艾灸学问的理解和学习兴趣的提升。

第五段:未来的发展与展望

通过参加艾灸班的学习,我深深地感受到了艾灸的神奇效果和无限潜力。在未来,我将继续深入研究和应用艾灸的理论和技术,希望能够与更多的人分享艾灸的益处,并将其运用到实际的康复和养生过程中。同时,我也将积极参与艾灸领域的学术交流与讨论,不断拓宽自己的知识视野,为艾灸的研究和发展贡献自己的力量。

总结:

艾灸班的学习经历让我深入了解了艾灸疗法的奥秘和价值,也让我明白艾灸的学习和研究是一项长期而具有挑战性的任务。通过这次班级学习,我不仅获得了新的知识和技能,还结交到了志同道合的同学和导师。我将以此为契机,不断扩展自己的学术视野,将艾灸的疗效运用于实践,为人们的健康和康复做出贡献。

艾灸心得体会篇六

暴盲,是指一眼或双眼视力骤然下降,以致视力丧失的内障症状。

(l)热入营血:双眼突然盲而不见,神昏谵语,壮热口干,或见斑疹,舌红绛,苔光剥,脉细数。

(2)肝火上逆:骤然一眼或双眼盲而不见,目珠疼痛,头晕且痛,烦躁易怒,面红目赤,胁痛口苦,舌红苔黄,脉弦数。

(3)阴虚火旺:眼前自觉炊烟缕缕,逐渐散开,呈一片红光,继而目盲不见,伴有头晕目眩,两颧红赤,潮热盗汗,五心烦热,舌红苔少,脉细数无力等一系列阴虚内热的症状。

(1)热入营血暴盲:多发于热性病的后期,邪热内陷营血,血热妄行,上冲头目,双目暴盲。营分热盛,神明被扰,故壮热,神昏,谵语;邪热伤津,故口渴,邪在营分,津液被耗,故舌红绛苔剥,脉细数。邪入血分,可见外发斑疹,舌绛苔光剥。

(2)肝火上逆暴盲:多因忿怒暴悖,气火上炎,神珠受损而致暴盲,常见单侧或双侧失明,肝火炽盛,上扰清窍而头痛目赤,肝经郁热,木失疏泄,故胁痛口苦;心神被扰,则烦躁不安;舌红苔黄,脉弦数乃是火旺之象。

(3)肝火上逆暴育与热入营血暴盲:二者均为实热上犯目系所致。前者多由情志内伤,肝火上逆,症见头痛,胁痛,口苦,脉弦数;后者多由感受温热之邪,内传营血,迫血妄行,症见壮热神昏,谵语斑疹,舌红绛,苔光剥,脉细数。

(4)阴虚火旺暴盲:多因素体阴血不足,或劳心竭思,耗伤心阴,以致心阴不足,心火旺盛,上损神珠而致暴盲。阴血不足,心失所养,故心悸,血不上荣,故头晕目眩;阴虚则生内热,故潮热颧红,五心烦热,阴虚火旺则舌红少苔,脉细数无力。

(5)阴虚火旺暴盲与热入营血暴盲:二者均有阴津不足的表现,然前者以阴虚为主,症见阴虚火旺之潮热颧红,五心烦热;后者以邪热为主,症见热伤阴津之口燥咽干,常兼壮热神昏,症候不同。

艾灸心得体会篇七

作为一种传统的中医疗法,艾灸在提高人体免疫力、缓解疼痛等方面具有显著的效果。最近,我参加了一期关于艾灸的课程,让我对这一疗法有了更加深入的了解。在课程中,我学到了很多关于艾灸的知识,并且亲自体验了艾灸的效果。以下是我对这次艾灸课的心得体会。

首先,在课程的第一节,我们学习了艾叶的种类及其功效。我之前对艾叶的认识仅限于其可以用于火鸡的制作,但我从未想过它还有如此丰富的医疗价值。艾叶具有温通经络、化湿、散寒等功效,可以帮助身体恢复平衡。此外,艾叶还可以用于治疗一些慢性病和疼痛,如关节炎和腰腿疼痛。通过学习这些知识,我意识到艾叶是一种非常神奇的植物,可以在中医疗法中发挥重要作用。

接着,在第二节课上,我们开始了实际的艾灸体验。这是我第一次亲自接触艾灸,所以我有些紧张。然而,当我感受到艾灸的温暖时,我的紧张感很快就消失了。艾灸的温热能够渗透到肌肉深处,使人感到放松和舒适。这个过程不仅让我体验到了艾灸的疗效,还让我感受到了它带来的身心放松。在艾灸后的几天里,我感到身体更加舒适,精神也更加焕发。

然后,在第三堂课上,我们学习了一些艾灸的具体技巧和方法。老师教我们如何选择适合的穴位进行艾灸,以及正确的艾灸手法。艾灸的技巧和方法不容忽视,它们直接影响到治疗效果。通过老师的示范和指导,我们逐渐掌握了这些技巧,并在实践中不断提升。这让我意识到,艾灸并不是简单的点燃艾条,而是需要一定的技巧和方法才能发挥其最佳效果。

在课程的最后一节,我们进行了一个小练习,独立完成了一次艾灸。这次小练习不仅是对之前所学知识的巩固,也是对我们自身艾灸技术的检验。通过这次小练习,我意识到自己有了艾灸的基本功底,能够独立进行艾灸疗法。我相信,随着进一步的实践和学习,我能在艾灸领域取得更好的成绩。

总结起来,参加这次艾灸课是我一次愉快且有意义的经历。我通过学习了解了艾叶的功效,亲身体验了艾灸的疗效,并掌握了一些基本的艾灸技巧和方法。艾灸不仅是一门传统医疗疗法,更是一门修身养性的技艺。通过艾灸,我发现了一种简单而有效的放松身心的方法,并且相信它能帮助人们改善健康状况。我很感激这次课程给我带来的启示和机会,我期待着能够在将来继续学习和实践艾灸疗法。

艾灸心得体会篇八

艾灸了一段时间,觉得效果蛮好的,想同大家讨论分享一下。到现在我灸完了大概二十多根艾条,虽然不算很多,却看到了身体的明显改善,不由得让我很开心,我会一直坚持下去。原来读书的时候身体素质就不十分好,再加上不爱运动,工作后,因为坐在办公室里长时间的盯着电脑,我的坐骨神经开始出问题,后来发展到一坐就疼,有时候躺着睡觉也疼,让我备受煎熬。

接着月经失调,中间断了一次没来,隔了一次又正常了,过了一段时间又没来,我开始觉得有些害怕。同时,我的腰开始疼起来了,因一次弯腰我听到骨头“咔嗒”一声那时腰就开始疼了,我以为是风湿,后来疼到不行去医院才知道原来是腰盘突出。

后来通过查阅相关知识知道艾灸可以治疗腰疼,而医院的理疗费是一百左右,医生让我先做一个疗程看看,我有些犹豫。因为这时我已经开始做艾灸了,感觉到艾灸对腰疼是有好处,所以我想坚持再试一试。经过连续一个星期的艾灸,灸腰部痛点、命门、肾俞,让我十分意外的是,我的腰居然一点都不疼了,以前只要一弯腰,腰就直不起来,现在居然也可以自如的弯腰。我感受到了艾灸的神奇。另外,同时,推迟了20天的月经居然也来了,实在很开心。

艾灸的过程中,我的发热眩晕症状也得到了改善。艾灸了一段时间的时候,有两天晚上浑身发热,虽然天气很冷但是我盖很薄的被子还是热,还出汗,一连两天,出完汗以后,我的体温回复到了正常,发热和疲倦的症状好了很多,现在觉得精神比较好了。艾灸腰部和臀部,感觉麻麻痒痒的,坐骨神经的症状改善了,经络也通畅了许多,现在就是坐着很久也不会酸软疼痛。

艾灸神阙和关元,可以治疗月经不调,灸了几次之后,神奇的发现肚子居然消下去了。艾灸的同时,我开始喝薏米红豆汤,去湿效果极好,后来喝山药芡实薏米,去湿效果也很好。原来大便总是要蹲很久,而且便不出来,粘粘糊糊的,现在很通畅,五分钟以内就搞定了。

我总结一下,大概经历了将近一个月的艾灸,我的身体改善如下:

1.迟到20天的月经终于来了。

2.精神变好了

3.大便通畅,吃东西不胀,肠胃功能变好。

4.腰膝酸软的情况消失

5.腰盘突出好转,不再腰疼

6.坐骨神经痛好了

现在我艾灸的时候,灸腰部,感觉到臀部和腿上都有热流,环腰一圈热流,证明这些部位的经络通畅了。目前感觉到已经通畅的脉络:膀胱经、带脉、胆经、胃经。当然还不是十分明显,有时若有若无的,但比起开始灸的时候好多了,那时是一点都不通。

跟大家分享一下艾灸的穴位:

1。腰疼、腰盘突出:灸命门、肾俞、委中

2. 月经不调:灸神阙、关元、三阴交

3. 颈椎:灸大椎

4. 胃不好:灸中脘、神阙、关元

5.坐骨神经:灸尾椎、痛点、环跳、命门

6.手脚冰凉:灸关元、神阙、足三里、三阴交

以上都是我总结出来,并且改善或者治好了我身上毛病的穴位,跟大家共同探讨。

艾灸心得体会篇九

第一段:介绍艾灸法的概念和流行背景(词数:150)

艾灸法是一种传统的中医疗法,古老而广泛流传。它基于人体的经络和穴位理论,通过燃烧艾绒熏蒸穴位,起到温养经络、疏通气血的作用。艾灸法在近年来,得到了越来越多人的关注和喜爱,且其疗效也逐渐被科学证实。艾灸不仅可以缓解疾病,调理身体,还可以起到健康养生的作用。近年来,越来越多的人开始尝试艾灸法,各自也积累了许多使用的心得体会。

第二段:介绍艾灸法的效果和特点(词数:250)

在我实践艾灸法的过程中,我深切地感受到了它的独特效果和特点。首先,艾灸法对于慢性病的治疗效果非常显著。例如,艾灸通过温养经络,促进血液循环,可以有效缓解各种慢性疼痛,如腰痛、肩颈痛等。其次,艾灸法不仅能够治疗疾病,还能够调理身体,增强体质。艾灸可调和阴阳,平衡脏腑功能,有助于改善免疫功能,提高人体的抗病能力。再次,艾灸法采用物理疗法,无需药物介入,避免了许多药物带来的副作用,是一种相对安全的治疗方法。综上所述,艾灸法具有独特的治疗效果和无副作用的特点,值得广大人们的尝试和推广。

第三段:讲述个人使用艾灸法的体会和效果(词数:300)

通过多次亲身实践,我个人对艾灸法有了更深入的认识。我曾经因长时间在电脑前工作而导致腰肌劳损疼痛,通过艾灸法疏通经络,促进血液循环,我的腰痛得到了明显的缓解。此外,我还发现艾灸法对于调整身体的阴阳平衡,提高免疫力也有一定的效果。在使用艾灸法的过程中,我认真选择合适的穴位,掌握适宜的艾灸时间和火力,严格按照中医理论进行操作,取得了令人满意的效果。艾灸法使我感受到了中医疗法的独特魅力,我将继续在日常生活中使用艾灸法来保持身体的健康。

第四段:分享他人的艾灸法心得体会(词数:300)

除了个人的实践经验,我还从他人身上学到了许多关于艾灸法的心得体会。我的一位朋友在使用艾灸法治疗子宫肌瘤时,坚持每天按时进行艾灸,坚持了半年的时间,不仅症状得到了明显缓解,子宫肌瘤的体积也明显减小。还有一位长辈在使用艾灸法治疗冠心病时,艾灸后身体不再感到胸闷、气短的症状,心脏负荷明显减轻。从他们身上,我看到了艾灸法真实有效的一面,这也进一步鼓舞了我对艾灸法的信心。

第五段:总结艾灸法的优势和展望(词数:200)

艾灸法是传统中医学中一项独特的疗法,它通过燃烧艾绒熏蒸穴位,调理身体,治疗疾病。艾灸法具有显著的疗效,不仅可以缓解慢性病症状,还可以调理身体,增强免疫力。艾灸法是一种安全无副作用的治疗方法,没有药物的依赖和副作用,适合各个年龄段的人群使用。展望未来,随着人们对传统中医的认可,艾灸法将会得到更广泛的应用和发展。同时,我也期待更多人能够尝试艾灸法,将其作为一种养生方法,用于健康维护和疾病预防,实现身体健康和生活质量的提升。

总结:艾灸法作为一种传统的中医疗法,通过温养经络、治疗疾病的效果得到越来越多人的认可。从个人的实践经验和他人的分享中,我们看到了艾灸法的独特之处和神奇之效。通过艾灸法,我们能够改善身体不适,调理身体,提高免疫力。展望未来,艾灸法将会得到更广泛的应用和发展,让更多人受益于这一传统疗法。

艾灸心得体会篇十

《黄帝内经》说:“五气各有所主,唯香气凑脾”。香药是养护阳明经,治未病之病,保健养生的良药。

沉香,香之恬雅者也:四更残月,兴味萧骚,焚之可以畅怀舒情。

檀香、降真香,香之幽闲者也:物外高隐,坐语道德,焚之可以清心悦性、袪邪辟秽。

藿香,香之高尚者也:皓月清宵,冰弦戛指,长啸空楼,苍山极目,未残炉爇,香雾隐隐绕帘,又可散邪去恶。

乳香,香之温润者也:坐雨闭关,就案学书,啜茗味淡,晴窗拓帖,挥麈闲吟,篝灯夜读,焚以远辟睡魔,谓古伴月可也。上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。 故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。 是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。 所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。 摘自《上古天真论》 夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根;故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本,坏其真矣。 故阴阳四时者,万物之终始也;生死之本也;逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。 道者,圣人行之,愚者佩之。从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。反顺为逆,是谓内格。 是故圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱己成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎? 摘自《四气调神大论》 个人感觉这几段最有代表性,它指出了养生与“道”的关系。这是其中的精华所在。其实,“道”也是整个中华文化中最精髓的东西。

神农本草经

1.儒者不必以医名。而知医之理,则莫过于儒者。春秋时,和与缓,神于

医者也。其通周易,辨皿虫之义,医也而实儒也

2.孔子云,述而不作,信而好古。

又云,多识于鸟兽草木之名,今儒家拘泥耳目,未能及远

3.上药一百二十种,为君,主养命以应天,无毒。多服、久服不伤人。欲

《黄帝内经》简称《内经》。现一般认为,它不是一个时期、或某一个人的著作,而是从春秋、战国开始,一直到秦、汉几百年间,由许多医书汇集,不断增补而成,其大部分内容形成于战国。至于托名“黄帝”所作,诚如《淮南子·修务训》所分析的,是由于“世俗之人,多尊古而贱今,故为道者必托之于神农、黄帝而后能入说”的缘故。当时托名“黄帝”的书有20多种,《内经》是其中之一。

《内经》集中反映了秦汉以前的医学成就,确立了我国医学独特的理论,为中医学的发展起了奠基和导向作用。历代医家的著作,有不少取材或取法于《内经》,而历史上各种医学流派的形成和倔起,其学术理论也大都滥觞于《内经》。所以《内经》是医学之宗,不但在历史上一直是中医教学的必读教材,就是现代的高等中医院校也仍将其作为一门必修的主课。

今天中医界遵奉的一套基础理论,主要也是从《内经》中提炼发展而成。甚至当代医学科学的某些研究课题,如生命科学,气功原理,经络实质,医学心理学、气象学等,也或多或少地可从其博大精深的论述中获得新的发现或有益的启迪。《内经》包括《素问》9卷和《灵枢》9卷,两部分各列专题81篇,内容非常广泛,逐步形成了中医独特的理论体系,并以此渗透、贯穿到中医领域的各个方面,用来解释人体生理、病理现象和指导疾病的预防、诊断、治疗等。脏腑经络学说:《内经》在长期医疗实践、活体观察和古代解剖学知识的基础上,讨论了人体各脏腑、组织、器官的生理功能、病理变化及其通过经络沟通的相互联系、相互制约的关系。

论病学说:包括邪正理论、病因、病机、疾病传变和病症5个方面,这些内容占了《内经》大部分篇幅。邪正理论,《内经》强调“正气存内,邪不可干”。病因,讲到了六淫、七情、饮食、劳伤致病等。病机分析也很详细,特别是提出的“病机19条”,至今对临床实践仍有很大的指导意义。

关于疾病传变,《内经》从阴阳、内外、寒热、虚实来归纳,给了后世医家很大的启迪。据初步统计,全书还有侧重地对200多种病症的病因、病机、症状、诊断、治疗、预后、预防等作了具体的论述,为后世的临床各科发展奠定了基础。

诊法学说:《内经》诊法的主要内容为望、闻、问、切,尤详于脉诊,而且强调“四诊”合参,为中医诊法的渊薮。治则治法学说:提出了治未病、治病求本、标本论治、扶正祛邪、补虚泻实、调整阴阳等一整套治疗原则。还总结了许多治疗方法,如针灸、按摩、导引、薰熨、外敷、蒸浴、放血等。特别是针灸的很多手法,至今还在运用。

运气学说:主要内容包括在《素问》7篇大论内,着重探讨自然界气候的常变对人体生理、病理影响的变化规律,并试图按照这些规律指导人们趋利避害、防病治病。

养生学说:在“天人相应,形神合一”等整体观念的指导下,《内经》提出了协调阴阳、饮食有节、起居有常、恬淡虚无、精神内守等一系列防病健身益寿的养生方法,其中防重于治的思想尤为可贵。

综上所述,可以略见《内经》在中国传统医学中的地位和作用。随着多种译本的问世,它已越来越被世界各国所重视。

《难经》全称《黄帝八十一难经》,原题秦越人(扁鹊)所著。现在多数学者认为,它的成书年代,当在秦汉之际,至少也得在东汉以前,是经过较长时间不断地修改、补充而成。全书以设难答疑的形式,解释经络脏腑、疾病诊法等81个难题。

《难经》不但推演《内经》的微言奥旨,发挥至理,剖析疑义,垂范后学,而且有不少独到的见解。如首创独取寸口和分寸关尺的三部候脉法,一直沿用至今,为中医诊断的一大特色;系统地论述了奇经八脉的循行和功能,弥补了《内经》经络学说的不足;提出了与《内经》不同的三焦、命门学说等等,都对中医学术的发展产生了深远的影响。

因此,《四库全书提要》称之为“历代以来,与《灵枢》、《素问》并尊,绝无异论”,至今仍被奉为中医重要的古典医籍。

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