首页>演讲稿>最新名人演讲稿英文分钟(精选6篇)

最新名人演讲稿英文分钟(精选6篇)

时间: 作者:李Y 最新名人演讲稿英文分钟(精选6篇)

演讲中的抑扬顿挫,相当于音乐中的节奏,音乐需要节拍,演讲也需要节拍,你应该让你的演讲充满节奏感,节奏就是你口头表达进度的度量。那么你知道演讲稿如何写吗?以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文,希望对大家能够有所帮助。

名人演讲稿英文分钟篇一

大家好!

我成长的年代,香港社会艰苦,是残酷而悲凉的。那时候没有什么社会安全网,饥饿与疾病的恐惧是强烈迫人。求学的机会不是每一个人的权利,贫穷常常像一种无期徒刑。今天社会前行,新的富足为大部分人带来相对的缓冲保障,贫穷不一定是缺乏金钱,而是对希望及机遇憧憬破灭的挫败感。

人生的过程中尽管不无遗憾,但我学到最价值连城的一课——逆境和挑战只要能激发起生命的力度,我们的成就是可以超乎自己所想像的。

我迅速发现没有什么必然的成功方程式,首要专注的是,把能掌控的因素区分出来。若果成功是我的目标,驾驭一些我能力内可控制的事情是扭转逆境十分重要的关键。我要认清楚什么是贫穷的枷锁—我一定要有摆脱疾病、愚昧、依赖和惰性的方法。

比方说,当我发觉染上肺结核病,在全无医疗照顾之下,我便下定决心,对饮食只求营养不求喜恶、适当地运动及注重整洁卫生,扞卫健康和活力。此外,我要拒绝愚昧,要持恒地终身追求知识,经常保持好奇心和紧贴时势增长智慧,避免不学无术。在过去七十多年,虽然我每天工作十二小时,下班后我必定学习,告诉你们一个秘密,在过去一年,我费很大的力气,努力理解进化论演算法里错综复杂的道理,因为我希望了解人工智慧的发展,以及它对未来的意义。

无论在言谈、许诺及设定目标各方面,我都慎思和严守纪律,一定不能给人嚣惰脆弱和倚赖的印象。这个思维模式不但是对成就的投资,更可建立诚信;你的魅力,表现在你的自律、克己和谦逊中。

生命抛来一颗柠檬,你是可以把它转榨为柠檬汁的人。要描绘自己独特的心灵地图,你才可发现热爱生命的你、有思维、有能力、有承担,建立自我的你;有原则、有理想,追求无我的你。

名人演讲稿英文分钟篇二

---的所学所悟传授给一个个天真烂漫的学生,是他求之不得的事情。他吃住都在学校,环境恶劣,条件艰苦,除了学生,一年难得见到几个人,这些对他来说都不算什么,最令他受不了的是,每年他都得几次徒步40里地到当地的教育部门送各种报表。

有些报表在他看来纯属浪费时间,毫无一点用处。比如有一个报表要求每个学校每年报送一次校舍的面积,自从伯明罕来到这个乡村学校,校舍面积从来就没有过一平方米的增减。伯明罕有一次负气地拒送这张表格,没过多久,教育部门就派人光顾了这所几乎被人遗忘的学校,警告伯明罕说,如果再不按时报送他们所要求的各种报表,他们就将关闭这所学校。从那以后,伯明罕虽然心中充满不满,但再也不敢怠慢。

2---校,都没有见到教育官员的影子。

伯明罕最终明白,他所上报的大大小小的数字,其实根本没有一个人会哪怕是心不在焉地瞄上一眼,没有人需要这个数字,他们需要的只是那张报表,不,他们连报表也不需要,需要报表的是流于形式的所谓的条款、规章、规定或制度。

我的演讲结束了,谢谢大家!

老师们,同学们:

大家下午好!我今天演讲的题目是《不肯放弃的林肯》。

4---年,争取成为州议员的发言人,没有成功;1840年,争取成为选举人了,失败了;1843年,参加国会大选落选了;1846年,再次参加国会大选 这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点;1848年,寻求国会议员连任失败了!1849年,想在自己的州内担任土地局长的工作,被拒绝了!1854年,竞选美国参议员,落选了;1856年,在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名,得票不到一百张;1858年,再度竞选美国参议员一一再度落败;1860年,当选美国总统。

此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下,另一只脚也因而站不稳;但我缓口气,告诉自己,”这不过是滑一跤,并不是死去而爬不起来。”--林肯在竞选参议员落败后如是说。我的演讲结束了,谢谢大家!

老师们,同学们:

大家下午好!我今天演讲的题目是

我的演讲结束了,谢谢大家!

老师们,同学们:

大家下午好!我今天演讲的题目是《再”坏”一点,希望就会降临》。

名人励志演讲稿——成龙:没人能替你奋斗

同学们好:

我今天想跟大家讲奋斗。昨天还有朋友问我:“大哥,你有没有想到你有今天?”我说我真的没有想到,有时候每一次刷牙洗脸,我看看自己真是个奇迹。

我怎么会变成今天这个样子呢?我真的只是一个小武行,没有读过书,就是嘻嘻哈哈做小偷,给别人打一巴掌,10---样子下车,“谢谢指导,谢谢指导”。我就退后了,以后每天他就接我,跟他聊天,慢慢我从四十个人到十个到两个,最后有他就有我,后来变成副武术指导,后来就变成最年轻的武术指导,我十八岁做武术指导到今天。反正记住最重要的,细节定义成败。

根本是一刹那就虚脱了。

另外一次就是拍《a计划》,跳那个钟楼。香港很小,不像大陆这么大,只要一搭布景,所有人,这个场地全部不能用了,就是我的了,一搭起码搭半年,所以把交通搞得乱七八糟,每个人都盼望我快点拍那场戏。你在上面一看那个帐幕,就有那么大,我过来一点可能会脚断,过来一点头断,我应该怎么摔呢。每次一出去就怕了,我真的不是supperman(超人),我是一个普通人,我说等等等等,这么一个镜头,跳那个镜头,我拍了六天都没有拍成。我记得有一天何冠昌跟周文怀两个大老板走上来,拍拍我,他们说别那么危险了,不跳就不跳了,用替身就用替身。我说:“替身也是人,替身也怕!”我说我可以。

prove,我要证明给你们看。我是年纪大,但是我比所有很多年轻人还行,所以我要拍一部《十二生肖》给你们看,看我还能做什么。谢谢,谢谢你们。

名人励志演讲稿——最好的时间说再见

大家好!

16---定。因为我是7月底的时候,我做了左边膝盖的手术,我也曾想过再次回到球场上,可是忘记了自己已经三十二岁了。因为上一次的手术是我在28岁的时候做的,相隔4年以后,我一直还以为自己,李娜还是原来的李娜,康复的时间还跟以前一样。可是这一次可能做不到了,我想也是最好的时间可以跟大家说再见。但是呢因为是自己热爱的事业,所以我的未来会计划就是可以拥有自己的网球学校,然后帮助到更多的小朋友们。就是希望打网球可是很多人没有这样的环境或者机会的。我希望能够为他们提供这样的机会,所以这也是我个人的一个想法。当然了,家庭生活是必不可少的一部分,也很感谢网球让我认得了姜山,可以跟他一起拥有了一个家庭。所以非常期待可以有做妈妈的一天,然后希望他的成长之路跟我是不一样的,他可以完全自由选择,我们不会去强迫他们不愿意做的事情,希望他们可以自由,然后可以让他们自由发挥。

18---暑假就应该在家玩啊,写写作业,可是对于体育圈的人来说,我们没有寒暑假,我们没有节假日,包括在大家所谓的春节的时候,我们也没有。所以这是作为一个体育运动员恳请大家可以给我们一个更宽松的环境,让我们更好的为国争光。

我从打网球到慢慢的喜欢上网球,中间用了15年的时间,这15年的时间,大家可能觉得,哎,你既然不喜欢,为什么还要坚持。因为自己自认为是一个很孝顺的女儿。所以在父母帮我选择了以后,我不愿去辜负他们对我的心愿,或者他们的心意。然后这么一直走下去,一直到我第一次退役,在读书两年以后,我才慢慢慢慢地喜欢上网球这个事业。一直到近两年,我才慢慢地了解到我自己这个人,了解到网球这个项目。

20---会觉

得赢了球是应该的,输了球怎么会输球呢。因为可能从小的一些经历让我对自己没有那么大的信心,包括在我进到所谓的职业圈子以后,因为那时候排名可能才5、60左右,然后有个教练说,你肯定可以打进前二十。那是我在从事了网球差不多15年到17年左右的时间以后,我是听到第一位教练说,我可以打进世界前20,可是那时候我说不可能,我说前20多难啊,因为那时候对自己完全没有信心,没有人给我灌输说,李娜是一位很优秀的球员,你一定可以做到你期待做到的。可是那时候完完全全地否认自己。

22----

名人演讲稿英文分钟篇三

实在人生的成长是倒着的,我们都是最早“知言”在与人言和读书中了解这个社会,这能够做到知人,知道他人怎样样。但是知人以后不能够担保你不尤人,你也会抱怨人,由于每个人“尺有所短,寸有所长”是非之间就会出现磕磕碰碰。

再下一个层次就是“知礼”,知礼以后,人就可以够做到“立”了,也就是说人自我建立了,这类抱怨会少的多;更高的一个层次是“知命”,这个知命就是孔子所说的,作为君子建立了一个自循环的系统,他内心会有一种淡定的气力往对抗外界,这就是知命。

所以五十才能够知天命,也就是到这个时候,基本上可以做到“不怨天、不尤人”了,到达孔子的这类境地,这是一种内心的定力。实在这在庄子《逍远游》中,也有这样的一个表述,《逍远游》中说,做到“且举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮,定乎内外之分,辩乎荣辱之境,斯已矣。”这就够了。甚么意思呢?“举世而誉之”全球都在夸你的时候,在劝你的时候,让你往前走一步的时候,而不加劝,这个劝是劝勉的劝,就是自己再多走一步,在他人的鼓励和纵容下再多做一点,他说我不会。“举世而非之”就是全球都在苛责你、都在非难你、都在说你做错了的时候,而内心可以保持不懊丧,不加沮,这样才叫做定乎内外之分。

实在走到知天命的时候,就会让我们想起来,金庸在武侠小说中写到独孤求败的境地。也就是说在中国的武侠小说的表述中,经常我们会可以看到,一个少侠,初出道时,用的是一口天下无双,锋利非常的青锋宝剑,在这个时候,所有那种萧萧剑气,那种张扬的光彩,就是一个人的残暴之极。等到他武艺精进,人到三十来岁,真正安身立命,成为一个门派,一个掌门人,或江湖上一个有名的侠客的时候,这个人可能用一口不开刃的钝剑,由于锋利现在对他来讲已不重要了,他的内功开始变的沉浑雄厚。等到这个人四十来岁,已成为名动江湖的一个大侠,他已超出了一个一个的流派,而成为一种道义的化身的时候,这人可能只用一根木棍,也就说金属那样一种锋利、跟那种质地对他来讲已不重要了,有这样一个外在的东西就可以够了。而等到他真正走到至高的境地,甚么是独孤求败的境地,但求一败而不得,由于这个时候人手中是没有兵器的,这个时候十八般武艺全都内化了,也就是说他双手一出可能就可以啸出剑气,双拳一抡可能就可以成为铜锤,所有的武艺全都在这个人的内心里,全在他的肢体上,所以敌人为甚么不能接这类招,不能破解呢?就是由于你不知道他溶进了多少武艺,所以融汇贯通的境地这一直是中国文化所崇尚的最高境地。

所谓知天命实在就是把人间百态,人间学习的道理,最后到达了一个溶铸的提升。到了这个境地以后,孔子说,六十而耳顺。

画外音:

于丹:

孔子说:六十而耳顺,再听甚么样的话,听人家说甚么都觉得人家有道理,这一定是自己的天命了解了,在这个条件下,才能够做到最大地尊重他人。甚么是“耳顺”呢?就是任何一件事情,你都会觉得有他存在的道理;听凭何一种话,你会站在他的动身出发点上往了解他为甚么这样说。实在这类“耳顺”的境地,用中国文化的一个词来表述就是一种悲天悯人,实在这就是一种悲悯之心,也就是说真正可以了解和理解所有人的动身点与利益,这是一种包容,这是一种体会。

也就是说当你见到那末多人的时候,每个人以他的生活方式显现的时候,我们是有理由惊奇的,但是假如你的这个体系能够体谅到他的体系,假如你知道他带着甚么样的生活历程走到今天,或许就会多了一番体谅。孔子为甚么面对那末多学生都能做到因材施教呢?实在这是一种高度。

有一个谚语说的好,两朵云只有在同一的高度相遇才能天生雨。高了也不行,低了也不行,实在“耳顺”之人是甚么?就是不管这个云在5000米还是在500米,他总能体谅到在他这个高度、他的位置和他的想法。

实在一个人要想做到耳顺,是让自己做到非常辽阔,可以愈合不同的高度,而不是刻船求剑、守株待兔,让自己的标准坚持在某一个地方。

实在用这样的观点来解释“中庸”或许更为恰当。“中庸”实际上是学习了所有外在知识以后,得到内心的陶冶与熔铸。这类陶冶熔铸就好象是我们小学或中学时经常做的物理实验,老师给一支铅笔,一个圆分成七等份,涂上七种色采,戳在那个笔上一转,出现的是白色。这类白色是残暴之极以后,实在这就是一种外在天地之理在内心的融会,到达这样的一个境地后,才能到达孔子所说的,年到七十从心所欲而不逾矩。

画外音:

于丹:

我曾看到这样一个故事,说在有一座佛寺里,那末供着一个花岗岩雕刻的非常精致的佛像,天天有很多人到这里膜拜,但是通往这座佛像的台阶是跟它采自同一块山石的很多花岗岩,终究有一天,这些台阶变得不服气了,他们对那个佛像提出***,说你看我们本是兄弟,我们来自同一个山体,凭甚么人们都踩着我往膜拜你?你有甚么了不起啊?那个佛像就淡淡地对这些台阶们说了一句话:由于你们只经过了四刀就走上今天的这个岗位,而我是千刀万剐终究成佛。

所以我们看到的孔子所描写人生的境地,越到后来越夸大内心,越到后来越从容和缓,在这从容之前,实在要经历多少千锤百炼,乃至于千刀万剐,只有了解这样一个外在进程,才能够稳健地建树自己的内心。

孔子所说的这样一个人生历程的描写,或许对我们今天来讲也是不同里程碑上的一面镜子,照一照自己的心灵,是否是已立起来了,是否是少了一些凝思,是否是已通了天地大道,是否是已包容悲悯往体谅他人,是否是终究做到从心所欲。

仅唯一这类关照还不够,由于人生苦短,在这样一个加速度的社会里让我们都等到七十年太晚了。实在人生有生理年龄,有心理年龄,有社会年龄,我们是有着多纬度的年龄,真正有效力的生命是让我们或许在二十岁,或许在三十岁,能够提早感悟到四十岁、五十岁的境地,或许当我们四十岁的时候已可以做到为所欲为那样一种的镇静从容了。今天的社会给大家的压力太大了,但是只有一个人有效的建立内心价值系统,才能把这类压力变成一种生命反张力。

英国的科学家公布过一个实验,这不是寓言,是一个真实存在的实验。他们为了试一试南瓜这样普普统统廉价的植物生命力能有多强就做了一个实验,在很多很多同时生长的小南瓜上加砝码,加的条件呢就是他承受的最大极限,既不要把它压碎了,也不要把它压的不在成长了,就在确保它还能成长的条件下压最多的砝码,那末不同的南瓜压不同的砝码,只有一个南瓜压得最多,从一天几克、一天几十克、几百克,到一天几公斤,直到这个南瓜跟别的南瓜毫无二致的长大,长成熟的时候,这个南瓜上面已经是压着几百斤的份量。最后的实验就是把这个南瓜和其他南瓜放在一起,大家试一试一刀剖下往是甚么样的质地?当别的南瓜都手起刀落噗噗砸开的时候,这个南瓜刀下往弹开了,斧子下往也弹开了,最后这个南瓜是用电剧吱吱嘎嘎给剧开了,南水果肉的强度已相当于一棵成年的树干。

这是一个甚么样的实验呢?实在这就是我们今天一个生命的实验。这就是我们现代人所处的外在环境跟我们内在反张力最好的写照。在这样的压力下我们有理由不提早成熟吗?实在只争朝夕这句话用在今天再合适不过了,一万年太久,七十年也太久,学习《论语》,学习经典,所有古圣先贤的经验,终究只有一个真理,就是使我们的生命,在这些聪明光芒的照耀下,提升效力,缩短历程,让我们建立一个君子仁爱情怀,能够符合社会道义标准,不论是对自己的心,还对是社会的岗位,都作出来无愧的交代,让我们越早提早实现那种最高的人生境地越好。

我想圣贤的意义就在于千古之前以他简约的语言点出人生大道,看着后代子孙,或蒙昧地、或自觉地、或痛楚地、或欢欣地,逐一往实践,建立起来自己的效力,整合起来一个民族的灵魂,让我们那种古典的精神气力,在现代的规则下,圆润地融会成为一种有效的成份,然后让我们每个人真正建立起来有用的人生,大概这就是《论语》给我们的终极意义。

名人演讲稿英文分钟篇四

大家好!

我今天选择的名言是高尔基的一句话:太阳既不会夸大,也不会缩小,有什么就照出什么,是什么样子就照什么样子。

高尔基,是前苏联无产阶级作家,是社会主义、现实主义文学的奠基人,列宁称他为“无产阶级艺术最杰出的代表”。高尔基的代表作品有《童年》、《在人间》、《我的大学》。

在看到这句话的时候,我下意识地联想到了人与人之间的真诚。在我看来,只有真诚,才能够办到有什么说什么,是什么说什么,不夸大不缩小,于是我将这句话中的“太阳”当作真诚来理解。

我今天的话题就是关于真诚的。

毫无疑问,人与人之间最重要的就是真诚。当岁月为人们的人生之树又增添一围崭新的年轮时,当人们获得了自己曾经最为渴望和幻想的辉煌与成功时,却有越来越多的人感到自己最需要的其实是真诚,拉罗什福科曾说:“真诚是一种心灵的开放。”真诚就是要把心胸开阔,从而多一些善心美意,多一些热情奉献。于是这世上才会出现像杜甫一样“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”和“吾庐独破受冻死亦足”的心愿;范仲淹一样的“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的胸怀;龚自珍一样的“落红不是无情物,化作春泥更护花”。

真诚是沟通心灵的桥梁,善于欺骗的人,永远到不了桥的另一端。约翰逊曾说:“诚实而无知,是软弱的,无用的;然而有知识而不诚实,却是危险的,可怕的。”由此可以看出,知识固然重要,但真诚却更加重要。缺乏真诚,人的心灵里会生长芥蒂与隔膜,人与人之间将无法沟通。没有真诚,生活将会失去美好,将会变得虚伪与沉重,社会上也将会失去纯真与同情。真诚就像夜晚天空上的星星,失去星光的夜空将会变得暗淡无光。

真诚的人坚强自信,乐观向上,在他们眼里,困难是胜利的前奏,失败是成功的信号;真诚的人从善如流,热情大方,他们平易近人也乐于助人;真诚的人潇洒自在,他们总是最容易感受到快乐。

真诚其实很简单,它就是你的真诚实意。只需要你真心实意、坦诚相待,以从心底感动他人而最终获得他人的信任。真诚就像是春天里的明媚阳光,即使有的地方普照不到,它也会把温暖辐射到那里。

真诚金钱不还,真诚巧语难当。真诚是理想里的一朵白云,真诚是生活中的一泓清泉,真诚是奋斗中的一叶风帆。

恪守真诚,它将会帮助我们,创造自己的金色人生。

谢谢大家!

名人演讲稿英文分钟篇五

1863年冬天的一个上午,凡尔纳刚吃过早饭,正准备到邮局去,突然听到一阵敲门声,他开门一看,原来是一个邮递员。

邮递员把一包鼓囊囊的邮件递到了凡尔纳的手里。一看到这样的邮件,凡尔纳就预感到不妙,自从他几个月前把他的第一部科幻小说《乘气球五周记》寄到各出版社后,收到这样的邮件已经是第十四次了。

每看到这样一封封退稿信,凡尔纳心里都是一陈绞痛。这次是第十五次了,还是未被采用。凡尔纳此时已深知,那些出版社的“老爷”们是如何看不起无名作者。他愤怒地发誓,从此再也不写了。

他拿起手稿向壁炉走去,准备把这些稿子付之一炬。他妻子赶过来,一把抢过书稿紧紧抱在怀里。此时的凡尔纳余怒未息,说什么也要把稿子烧掉。

他妻子急中生智,以满怀关切的语言安慰丈夫,“亲爱的,不要灰心,再试一次吧,也许这次能交上好运的。”听了这句话以后,凡尔纳夺书稿的手,慢慢放下了。他沉默了好一会儿,然后接受了妻子的劝告,又抱起这一大包书稿到第十六家出版社去碰运气。

这次没有落空,读完书稿后,这家出版社立即决定出版此书,并与凡尔纳签订了20年的出书合同。没有他妻子的疏导,没有“再努力一次”的勇气,我们也许根本无法读到凡尔纳笔下那些脍炙人口的科幻故事,人类就会失去一份极其珍贵的精神财富。

名人演讲稿英文分钟篇六

随着雷锋日的到来,我们更应该像雷锋学习,学习他的乐于助人,学习他的诚实守信,学习他的见义勇为,做中华民族的传承者,社会主义道德的实践者,人际关系的倡导者。

3月5日,让我们唱响雄壮的雷风之歌,让雷锋精神传遍世界上的每一个角落!

相关范文推荐

    2023年致敬最美的中国教师演讲稿(优质5篇)

    演讲作为人类一种社会实践活动,它必须具备以下几个条件:演讲者、听众、沟通二者的媒介以及时间、环境。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢?接下来我就给大家介绍一下如

    品味人生经典美文(优质7篇)

    无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够

    战胜困难和挫折的演讲稿 战胜挫折的演讲稿(大全7篇)

    演讲稿首先必须开头要开门见山,既要一下子抓住听众又要提出你的观点,中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点,感染听众,然后在结尾加强说明论点或得出结论,

    2023年初中班委竞选发言(模板10篇)

    在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下

    最新国家安全法演讲稿 国家安全教育日演讲稿(优秀10篇)

    演讲比朗诵更自然,更自由,可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来,不要在演讲人前边安放讲桌,顶多安一个话筒,以增加音量和效果。优质的演讲稿该怎么样去写呢?以下是

    2023年工匠精神演讲稿(精选5篇)

    演讲稿是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料。在现在的社会生活中,用到演讲稿的地方越来越多。那么演讲稿该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大

    2023年科学三百字演讲稿(模板5篇)

    演讲稿是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料。在现在的社会生活中,用到演讲稿的地方越来越多。优质的演讲稿该怎么样去写呢?以下是我帮大家整理的演讲稿模板

    幼儿园小朋友倡导读书演讲稿 幼儿园小朋友演讲稿(大全5篇)

    演讲比朗诵更自然,更自由,可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来,不要在演讲人前边安放讲桌,顶多安一个话筒,以增加音量和效果。那么你知道演讲稿如何写吗?那么下面

    励志成功始于信念演讲稿 高中生励志演讲稿高考成就梦想(通用6篇)

    演讲属于现实活动范畴。它是演讲家通过对社会现实的判断和评价,直接向广大听众公开陈述自己主张和看法的现实活动。那么你知道演讲稿如何写吗?以下我给大家整理了一些优质

    中文奥运演讲稿(实用10篇)

    演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲,比较灵活,便于临场发挥,真实感强,又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢?以下我给