最新演讲稿健康饮食 健康饮食演讲稿(通用7篇)
演讲比朗诵更自然,更自由,可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来,不要在演讲人前边安放讲桌,顶多安一个话筒,以增加音量和效果。我们想要好好写一篇演讲稿,可是却无从下手吗?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧,我们一起来看一看吧。
演讲稿健康饮食篇一
今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
1、请爱惜粮食,杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,又方便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,注意自己的仪表、穿着和行为,给自己留下美好的回忆,也为他人创造干净整洁的环境。
5、请注意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱护餐厅的设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、请尊重餐厅工作人员,对工作人员的服务不满意,可及时向餐厅管理人员反应,不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题,不吵不闹,逐级反应,妥善解决。
演讲稿健康饮食篇二
大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。
1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买食品。
2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标志。
3、尽量购买有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。
6、不吃过期变质食品。
7、饭前洗手,以防病从口入。
8、不要用塑料制品盛放高温食物。
9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。
我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束,谢谢大家!
演讲稿健康饮食篇三
大家早上好!刚才同学讲的非常好,合理的饮食,才能促进我们健康的成长。什么是饮食呢?饮食是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需的各种营养素和能量,维持自身的健康。合理的饮食,充足的营养能提高人的健康水平,还能预防多种疾病的发生发展,延长寿命。
不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。有些同学为求方便,从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅。有的同学们只为了一时的享受,却殊不知这些阵阵香味的食物,是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物,轻则拉肚子,重则胃肠炎。还有饮食中长期营养不足,可以导致营养不良、贫血,多种元素、维生素缺乏,会影响我们智力生长发育,人体抗病能力及劳动、工作和学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关,食物上带有的细菌和有毒的化学物质,随食物进入人体,可引起急、慢性中毒。总之,饮食的合理与否,会对自身的健康和寿命影响很大。只有合理的饮食,才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。
最后,我对全体同学提几点希望:
1、热爱生活、关爱生命,保护好自己。
2、注意饮食卫生,养成良好习惯。
3、管好嘴巴,防止“病从口入”。
4、合理膳食,保持营养平衡,杜绝挑食。
5、勤捡节约,吃饱不浪费。
演讲稿健康饮食篇四
大家好!
今天我演讲的题目是《健康饮食》。
在现代社会中,有很多人肥胖。在学校里,每个班都有很多同学的体重报告是超重或者肥胖。尤其是疫情过后,原来班里的几个上蹿下跳的“小猴子”也变得膀大腰圆。而造成这样结果的原因就是人们不注意饮食结构,再加上疫情期间很少出门,整天待在家里,缺乏锻炼,而让体重飞速上升。
就在前几天,我看到一则新闻。杭州一名男子只有二十岁,体重却达到了三百多斤。严重的负重导致他连路都没法走,每天无法下床。家人带他去医院检查,才知道身体各个器官都出了问题,只能做手术切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃东西。
看到这则新闻,我感概万分。我呼吁同学们,要平衡饮食结构。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按时吃饭,做到健康规律的饮食习惯。多参加户外运动,积极锻炼身体。
我的演讲完毕,谢谢大家的聆听!
健康饮食演讲稿 篇5
演讲稿健康饮食篇五
老师们,同学们,大家好!
今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食
为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育活动。通过教育,许多同学都认识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发现还是有个别同学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。
第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的.生长发育。
第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建设。
同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。
我们倡议:维护健康,拒绝零食。从我做起,从现在做起
演讲稿健康饮食篇六
大家上午好!
今天,我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期,我在放学的时候,经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部,不一会儿,一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”,一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天,感觉“美味极了”!再说说我们的午托部,一些同学仗着爸妈不在身边,经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”,什么“米线”呀,“肉饼”呀,“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃,躺在床上还偷吃,午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的,真有那么好吃么?他们的神情告诉我,这个东西确实十分的“美味”。
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条,“出生”在一个狭小昏暗的空间,它们躺在肮脏的、冰凉的地上,工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”,老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭,还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面,真的可以令人呕吐,更别说吃了。
当然,什么事情都不是绝对的,如果你真的想吃,还请你选择到正规的卖场或超市购买,但记得不能多吃呦!
同学们,为了我们的身体健康,请远离这些垃圾食品!
演讲稿健康饮食篇七
大家好!
我是xxx,来自xx班,我非常的感谢大家,因为你们的支持,我才能够站在这里演讲,这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的.。
大家都是高中生,手里头都有着不少的零花钱,在家时父母会监管着我们,阻止我们吃那些不健康的东西,但当我们到了学校后,没人管着我们了,很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人,很多人都不怎么吃饭,吃零食、吃泡面,我们现在都是正在发育,正在长身体的时候,这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的,所以我们都要格外注意这方面。
由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近,我只要站在二楼走廊的最左边,我就能清晰看清楚整个小卖部,在知道要做这样一次演讲后,我经常站在走廊上,观察着那个小卖部。我看到有一位同学,每天都会往小卖部跑,每天中午都会去吃泡面,有时候晚上也是吃泡面,这样的行为看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能现在这个年龄是最不服管教的时候,就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲,让所有人都意识到这件事情的严重性,自己主动的去抵制这些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃,垃圾食品几乎没有什么营养的,你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外,经济上也划不来,中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗,而且学校里的饭比零食便宜多了,希望大家能够体谅父母赚钱不易,尽量减少一下自己的开支。
健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已,在平时吃饭的时候,我们尽量要做到不挑食偏食的习惯,荤素搭配均衡,这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段,尤其是高三,学习任务更加繁重,因此经常熬夜到很晚,没有一个好的身体是坚持不下去的,你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样,你们离高三不远了,早点为高三做好准备,给自己的身体打下一个好的基础。
我说了这么多,希望同学们能够听进一二,我们的身体也不是我们一个人的,是我们父母给予的,看到你们不健康饮食,父母也会很心疼,同学们,希望你们从现在开始,注重健康饮食。
谢谢大家。