2023年大学晨练鬼 大学生晨练活动策划书(通用5篇)
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧
大学晨练鬼篇一
一、活动主题
交流、团结、健康
二、活动背景
学生职业发展协会刚刚招新完,协会内部成员之间的认识比较陌生。
三、活动目的及意义:
2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时,又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。
四、活动时间:
6:30~8:00(第九周星期四)
五、活动地点:
学校足球场
六、活动对象:
学生职业发展协会全体干部干事
七、活动人数:
60人
八、可行性分析
1、 作为当代大学生,应该拥有强健的体魄,才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄,又可以加强大家的团队精神,促进本协会干部干事之间的友谊。
2、通过晨练活动的引导下,同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力,更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题,可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。
3、最近天气都天晴; 地点允许。
4、晨练时间为早上6点半到8点,不是上课时间。即时间允许。
九、 活动流程
9.1、活动前期
以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况,做好物资准备,进行游戏试玩,做好人员分配工作。
前期通知
物资准备
游戏试玩
9.2、活动中期
时间
活动内容
组织人
6:30-6:35
以部门为单位集合
6:35-6:40
以部门为单位晨跑
6:40-6:45
各部门站成一列,共六列,每两行为一组,重新分成六组
6:45-7:05
7:05-7:25
六小组进行接力赛
7:25-7:40
全协会进行团团抱游戏
7:40-7:45
会长发言
7:45-7:50
拍照留念
9.3、活动后期
由职业拓展部将场地清理收拾,归还物资到相关机构,进行晨练活动的总结
9.4负责人安排
游戏总主持人
游戏监督员
签到
十、活动详细经费预算:
已有物资
数量
纸巾
一包
十一、注意事项
a. 请协会成员提前十分钟到达集合地点
b. 协会成员不可随便乱扔垃圾,保持场地整洁
c. 协会成员注意保管自身财物
d. 协会成员要遵守游戏规则
十二、应急方案
i. 如果有天气变坏等不可抗力因素影响,则改期举行活
动,具体时间安排另行通知。
ii. 如果有协会成员在活动过程中不幸受伤,则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理,情况严重的则送到校医室处理。
十三、附录:
13.1、串名字游戏
小组成员围成一圈,任意提名一位队员自我介绍单位、姓名,第二名队员轮流介绍,但是要说:我是后面的,第三名队员说:我是后面的后面的,依次下去……,最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、部门复述一遍。
13.2、接力比赛
13.3、团团抱
整个协会的成员围成一个大圈,主持人站在大圈之中。在主持人没有讲口令前,每人绕着圈子转圈,当主持人说几多个人抱成一团,同学们就要迅速地按要求抱成一团,没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉,直到决出最后的胜利者。
13.4、奖项设置
惩罚
i. 让输的一组唱出自己的熟悉的歌,摆出造型,组员用自己独特的方法介绍自己,然后主持人在观众中随机抽1到3个,让他们说出受罚者的名字。
ii. 摆古怪形象拍照
iii. 男生站着,女生拍男生胸脯说,“你好讨厌哦!”,让观众拍掌通过,如不通过,男生反串,用手绢装古代青楼女子接客。
华南理工大学广州学院学生职业发展协会 xx年11月2号
大学晨练鬼篇二
学生职业发展协会刚刚招新完,协会内部成员之间的认识比较陌生。
2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时,又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。
6:30~8:00(第九周星期四)
学校足球场
学生职业发展协会全体干部干事
60人
1、作为当代大学生,应该拥有强健的体魄,才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄,又可以加强大家的团队精神,促进本协会干部干事之间的友谊。
2、通过晨练活动的引导下,同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力,更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题,可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。
3、最近天气都天晴;地点允许。
4、晨练时间为早上6点半到8点,不是上课时间。即时间允许。
9.1、活动前期
以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况,做好物资准备,进行游戏试玩,做好人员分配工作。
前期通知
物资准备
游戏试玩
9.2、活动中期
时间
活动内容
组织人
6:30-6:35
以部门为单位集合
6:35-6:40
以部门为单位晨跑
6:40-6:45
各部门站成一列,共六列,每两行为一组,重新分成六组
6:45-7:05
新组内进行自我介绍,挑选组长、组名、组歌,进行串名字游戏
7:05-7:25
六小组进行接力赛
7:25-7:40
全协会进行团团抱游戏
7:40-7:45
会长发言
7:45-7:50
拍照留念
9.3、活动后期
由职业拓展部将场地清理收拾,归还物资到相关机构,进行晨练活动的总结
9.4负责人安排
游戏总主持人
游戏监督员
签到
已有物资
数量
纸巾
一包
a.请协会成员提前十分钟到达集合地点
b.协会成员不可随便乱扔垃圾,保持场地整洁
c.协会成员注意保管自身财物
d.协会成员要遵守游戏规则
i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响,则改期举行活
动,具体时间安排另行通知。
ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤,则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理,情况严重的则送到校医室处理。
13.1、串名字游戏
小组成员围成一圈,任意提名一位队员自我介绍单位、姓名,第二名队员轮流介绍,但是要说:我是xxx后面的xxx,第三名队员说:我是xxx后面的xxx的后面的xxx,依次下去……,最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、部门复述一遍。
13.2、接力比赛
13.3、团团抱
整个协会的成员围成一个大圈,主持人站在大圈之中。在主持人没有讲口令前,每人绕着圈子转圈,当主持人说几多个人抱成一团,同学们就要迅速地按要求抱成一团,没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉,直到决出最后的胜利者。
13.4、奖项设置
惩罚
i.让输的一组唱出自己的熟悉的歌,摆出造型,组员用自己独特的方法介绍自己,然后主持人在观众中随机抽1到3个,让他们说出受罚者的名字。
ii.摆古怪形象拍照
iii.男生站着,女生拍男生胸脯说,“你好讨厌哦!”,让观众拍掌通过,如不通过,男生反串,用手绢装古代青楼女子接客。
大学晨练鬼篇三
晨练作为一种锻炼身体的方式,受到越来越多大学生的重视。通过早起晨练,不仅可以使自己精力充沛,保持一个健康的身体,同时也能帮助大学生更好地调整生活节奏和提高学习效率。在晨练的过程中,我有着许多心得体会,这些经历对我的生活和学习都起到了积极的影响。
首先,晨练使我更加有活力。大学生活充斥着各种课业压力和社交压力,这些压力会让人感到疲惫和耗尽。然而,晨练可以有效地驱散疲惫感,使人重新充满活力。在清晨的阳光下锻炼身体,呼吸着新鲜的空气,让大脑得到充分的氧气供应,不仅可以帮助我提神醒脑,还能增强我的体力和耐力,让我更加有信心和勇气去面对新的一天。
其次,晨练调整了我的生活节奏。正常的生活节奏对于大学生来说特别重要,而晨练则是调整生活节奏的一个有效策略。早起晨练可以帮助我早睡早起,建立良好的生活习惯。每天早上都为自己预留一段时间来锻炼,不仅可以让我养成早睡早起的好习惯,还能提前安排好一天的日程,高效地利用时间。晨练后,我会觉得时间充裕,精力充沛,从而更加有积极的心态去面对生活和学习。
再次,晨练有助于增强我的体质。大学生时常会被各种疾病困扰,由于长期的课业压力和坐姿不正确等原因,身体健康状况也可能受到影响。而通过晨练,我可以增强我的体质,提高自己的免疫力。早晨的阳光中含有丰富的维生素D,它有助于钙的吸收和骨骼健康。晨练还能让我出汗,排出体内的毒素,保持身体的清爽和活力。总体而言,晨练对我来说是一种有益于身体健康的锻炼方式。
另外,晨练还帮助我提高了学习效率。作为大学生,学业问题是我们关注的重点。晨练可以让我保持一个清醒的头脑和良好的精神状态,提高我的学习效率。早起晨练后,我会感到精力充沛,思维敏捷,专注力也会得到大幅度提高。在晨练之后,我能更好地投入到学习中,更加高效地完成任务。随着学习效率的提高,我在课堂上的表现也更加出色,我的成绩也有了明显的提升。
综上所述,晨练不仅可以为大学生带来健康和活力,还能调整生活节奏,提高体质和学习效率。通过早起晨练,我在大学生活中有了更加积极向上的心态,对生活和学习也更加有信心。因此,我会坚持每天晨练,将它作为生活的一部分,持续受益于晨练所带来的各种好处。
大学晨练鬼篇四
第一段:引言(150字)
晨练作为一项健身活动,近年来在大学生中越来越受欢迎。通过晨练,不仅可以锻炼身体,提高身体素质,还可以改善学习效率,增强心理健康。而个人在进行大学生晨练时,也有了一些自己的体会和心得。
第二段:晨练对身体的好处(250字)
晨练不仅可以增强人体的抗病能力,还可以调节身心状态。早晨的新鲜空气和自然光线有助于提升免疫力,改善血液循环,防止身体发胖。此外,晨练还能帮助身体排出积累的毒素和废物,促进新陈代谢。另一方面,晨练还有助于改善学习效能。饱满的精神状态可以提高注意力和记忆力,使人更加专注和投入学习。所以,大学生晨练的好处是多方面的。
第三段:晨练中的运动选择(250字)
在大学生晨练中,选择合适的运动项目十分重要。有氧运动,如慢跑和跳绳,可以有效提高心肺功能和心脏健康。力量训练,如举重和俯卧撑,可以增强肌肉力量和体能素质。此外,还可以选择一些传统的健身项目,如太极拳、瑜伽等,既能锻炼身体又能调整心态。综合考虑自身情况和喜好,选择一个适合自己的运动项目进行晨练,才能发挥最佳效果。
第四段:晨练的时间和频率管理(250字)
晨练的时间和频率是大学生晨练的重要环节。一般来说,早晨空气湿度较大,适合进行晨练。同时,早起晨练还可以给人带来整天的好心情和精力充沛的感觉。因此,选择适合的晨练时间不仅考虑天气状况,也要结合个人作息时间来安排。另外,大学生的学习任务通常较重,所以晨练的频率要适度。一周三至四次的晨练频率可以平衡学习和锻炼的需求。因此,晨练时间和频率的合理安排是保证大学生晨练持续进行的关键。
第五段:晨练的心态和注意事项(300字)
大学生晨练不仅需要良好的心态,还需要注意一些细节。首先,要以积极的心态对待晨练,不把它当作一种额外的负担。晨练不仅是健身活动,也是保持身心健康的一种方式,要保持愉快和放松的心情。其次,要注意晨练的适度和安全性。不要进行过于剧烈的运动,避免因过度锻炼而引发身体损伤。还要注意晨练前后的饮食问题,适当摄入碳水化合物和蛋白质,以保持身体的燃料和修复功能。最后,要合理安排晨练的时间,避免因晨练而耽误正常的学习和社交活动。
总结(150字)
晨练是大学生健康生活的重要组成部分。通过晨练,大学生不仅可以锻炼身体、提高学习效果,还可以增强心理健康。在晨练中,选择适合的运动项目,合理安排晨练的时间和频率,保持良好的心态和注意一些细节,都是大学生晨练的关键。晨练不仅是一种身体上的锻炼,更是一种积极健康的生活方式。
大学晨练鬼篇五
交流、团结、健康
学生职业发展协会刚刚招新完,协会内部成员之间的认识比较陌生。
1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解,让学生职业发展协会工作更加顺利地开展。
2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时,又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。
6:30~8:00(第九周星期四)
学校足球场
学生职业发展协会全体干部干事
60人
1、作为当代大学生,应该拥有强健的体魄,才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄,又可以加强大家的团队精神,促进本协会干部干事之间的友谊。
2、通过晨练活动的引导下,同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力,更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题,可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。
3、最近天气都天晴;地点允许。
4、晨练时间为早上6点半到8点,不是上课时间。即时间允许。
9.1、活动前期
以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况,做好物资准备,进行游戏试玩,做好人员分配工作。
前期通知
物资准备
游戏试玩
9.2、活动中期
时间
活动内容
组织人
6:30-6:35
以部门为单位集合
6:35-6:40
以部门为单位晨跑
6:40-6:45
各部门站成一列,共六列,每两行为一组,重新分成六组
6:45-7:05
新组内进行自我介绍,挑选组长、组名、组歌,进行串名字游戏
7:05-7:25
六小组进行接力赛
7:25-7:40
全协会进行团团抱游戏
7:40-7:45
会长发言
7:45-7:50
拍照留念
9.3、活动后期
由职业拓展部将场地清理收拾,归还物资到相关机构,进行晨练活动的总结
9.4负责人安排
游戏总主持人
游戏监督员
签到
已有物资
数量
纸巾
一包
a.请协会成员提前十分钟到达集合地点
b.协会成员不可随便乱扔垃圾,保持场地整洁
c.协会成员注意保管自身财物
d.协会成员要遵守游戏规则
i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响,则改期举行活动,具体时间安排另行通知。
ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤,则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理,情况严重的则送到校医室处理。