寒假社会劳动实践心得（精选16篇）
寒假劳动实践心得
寒假劳动带给我的是欣喜，是得到成果后的喜悦.一方面，我锻炼了自己的能力，在劳动中成长，在劳动中学习，充实了自我，真正地走出课堂.去帮助家人，让家人享受自己的成果，使自己陶醉在喜悦之中，有时会很累，但更多的感觉是我在成长，我在有意义地成长。另一方面，我意识到了自己的不足，没有劳动经验，没有与人配合，有些东西以前没有尝试过，难免会出差错，如果我还一成不变的话，以后很有可能在社会上没有立足之地，现在的社会不仅要有知识，还要拥有各方面的综合素质以及一些应辨能力，光靠在学校汲取知识，远远不够，从现在开始，就要培养自己的综合能力。
通过这次劳动，我知道了劳动的辛苦，平时我不知道珍惜别人的劳动成果，天真的认为劳动十分简单，只要稍微用用力就行了，谁知道劳动这样辛苦，每一个干净整洁的房间，都是由父母的汗水洗刷而成的。想一想自己以前的行为我感到无地自容，感到羞愧万分，感到耻辱。
通过这次劳动我学会了珍惜，懂得了感恩。知道了不珍惜别人的劳动成果就是不可饶恕的犯罪。知道了不管任何事都需要劳动与汗水才能成功。任何事都不会不劳而获，都不回天上掉馅饼。任何事付出与收获都成正比，没有付出就没有收获。
在这次劳动中，我增加了劳动经验，提高了与人配合的能力。感受到了劳动的快乐。
知道了劳动最光荣。而且在这次劳动中我感到自己的心灵有了巨大的升华，仿佛甘霖的滋润，让我心旷神怡。
当我在切身体验劳动时。劳动确实很辛苦，但却是苦中带甜的。劳动的感受，在劳累时大汗淋漓的感受。这些都不是能从我们平时的学习生活中所能触摸到的。
寒假社会实践心得
寒假的到来令我意识到妥善利用这段时间的重要性，作为中专生让我明白自己在学历方面存在着较大的劣势，这些都需要通过实践经验的积累才能够追赶上他人的步伐，因此我在老师的建议下前往一家商场从事导购员工作，通过在商场工作中的锻炼让我在思想方面进步了许多。
首先我明白缺乏实践经验的'自己应当保持谦虚的态度，即积极完成商场领导安排的任务并在工作中多学多问，遇到困惑的地方需要及时向同事请教并将其解决，这样的话才能够有效提升自身能力从而更好地完成商场工作，再加上过年前夕采购年货的顾客特别多从而导致事务繁忙，因此我很用心地对待导购工作并学到不少实用的沟通技巧，这也是我在导购工作中遭受过挫折以后积累的经验，另外我也有加深对自身职责的理解从而明白恪尽职守的重要性，所以我不会局限于导购职能的完成并积极投入到商场的发展之中，这种勤恳做事的工作态度也让我在寒假期间得到了商场领导的赞许。
其次我得注重服务能力的提升并发挥自身的优势才行，商场服务往往能够体现出工作人员的能力水平，因此我在商场能够观摩其他导购人员的工作方式，了解到商品的推销以及为顾客解答疑虑是自己的职责所在，所以我也能够运用沟通技巧并在导购工作中让顾客感到满意，由于我年龄不大的缘故从而沟通过程中能够较好地展现自身的礼貌性，这也导致不少年纪较大的顾客能够理解自己工作的艰辛，但也有部分顾客的确不想购买太多商品从而难以进行沟通。
其次应该牢记寒假打工的经历并用以指导自己今后的发展，我明白平时忙于学习的自己很难有机会参与到社会实践之中，但作为中专生的自己恰恰需要积累实践经验才能够得到更好的进步，仅仅满足于校内实训难以令自身得到较大的提升，所以我很重视这次在商场工作的经历并希望能够再次参与其中，无论是商场领导的支持还是同事们的帮助都让我进步了许多，虽然寒假结束以后自己又将回到校园之中进行学习，但是我在假期的收获之一便是个人能力得到了很大的提升。
通过寒假期间在商场工作的经历可以得知将来毕业后需要面临的挑战，因此我不会因为学历低的问题便会在职场上感到自卑，我将来会更用心地参与到工作中并期待自己有着不错的进展。
寒假社会实践心得
在这个寒冷的冬日，我迎来了大学生涯的第一个寒假。这个假期我没有选择自己所学的专业去实践，而是参加了大学生寒假社会实践活动，我实践的单位是合川质监。这个活动时间很短，在这短暂的寒假中，我过的十分充实。
这次寒假实践我以"善用知识，增加社会经验，提高实践能力，丰富假期生活"为宗旨，在此次实践过程中我学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。我的主要工作任务是整理抄写重庆农村商业银行的会议记录的内容，在抄写的过程中我学到了很多银行知识。我充分利用寒假参加了这次有意义的社会实践活动，这次活动让我接触了社会，了解了目前社会的需要，并从社会实践中不断地检验自我。这次社会实践活动又让我成长了很多，收获了很多。在工作上，与不同年龄的人进行学习上的交流，也对社会，对工作有了一定程度上的了解，真是受益匪浅啊！通过这次的社会实践我了解到，实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，我学到了一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。在实践的这段时间内，我跟着代理我的秦老师学习处理办公文件，这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时还和办公室的人员讨论他们的工作，在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，怎样为人处事等等，以便提高自已的能力！
记得老师曾经说过大学是一个小型的社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而走进企业单位，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到，然而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，也可能会遇到书本上的知识一点都用不上的情况。虽然大学生活不像踏入社会，但也是社会的一部分，我要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了课堂上地认真学习和平时作业的补充，我比一般人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题。作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，而且社会实践必不可少。毕竟，3年之后，我已经不再是一名大学生，也将是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不够的，以后的人生旅途是漫长的，为了锻炼自己，让自己成为一名合格的、优秀的、对社会有用的人，我参加了这次来之不易的大学生社会实践活动。
虽然在实践中只是负责比较简单的部分，但能把自己在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋！在学校上课时都是老师在教授，学生听讲，理论部分占主体，而我自己对专业知识也能掌握，本以为到了企业单位实践应该能够学以致用，但是在企业里并没想象中如此容易。平时在学校，作业错了改一改就可以交上去了，但在公司里，报告、文件等相关资料绝对不可以出错，因为质量是企业的第一生命，质量不行，企业的生产就会跟不上，而且效率也会随之降低，企业就会在竞争的浪潮中失败，所谓"逆水行舟，不进则退"，企业要时时保持着这种竞争状态，才能在市场中立于不败之地。就因为这样，企业对每一个在职员工要求严格，每一个环节都不能出错。这种要求在学校的课堂上是学不到的，因为工作更需要的是与实际相结合，只有理论，没有实际操作，只是在纸上谈兵，是不可能在这个社会上立足的。所以无论什么时候我们做事都一定要特别小心谨慎，在公司里出错是要负上责任的，因为这关系到公司的利益与损失。
这次让我真正体会到了：很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书，而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务。
感谢学院为我提供的这次实践机会，以上是我真实的实践感受！
寒假社会实践心得
寒假的结束与新学期的来临意味着这次社会实践的锻炼终于迎来了结束的这天，尽管只是初次尝试却让我意识到身为大一学生的自己在实践经验方面的浅薄，尤其是自以为足以轻易胜任工作却在尝试过后遭遇打击的落差心理很容易令人感到沮丧，但在调整过后便能理解到工作的艰辛与这类社会实践带给大学生的蜕变。
这次社会实践主要是替学校附近的餐馆送外卖顺便锻炼自己，尽管因为年关将近导致配送任务十分繁重却也在这份平凡的岗位上获得了深刻的感受，半个多月的时间驾驶着餐馆的电动车配送着客户所需的外卖，时间不长却让我对附近街道的路线逐渐熟悉起来并结识了不少经常订外卖的老客户，而且这段时间磨砺自己浮躁的心态以外还让我明白想要工作轻松其实是比较困难的事情，如果不想因为配送太迟导致被投诉的话只能尽快提升相应的速度才能达到客户的需求，而且经过送外卖的社会实践锻炼总能找准努力的方向从而提升自身整体水平。
寒假期间送外卖的好处或许便是较低的竞争压力与街道的畅通吧，当可供客户选择的店家较少以后自然也就意味着自己工作的餐馆有了更多的商机，尽管这意味着自己的任务加重却因为街上车辆少了许多的缘故反而更加轻松，穿梭在不同的街道之中既能锻炼自己的工作能力了又让我对未来的规划有了更多的认识，毕竟身处于大一阶段的自己应当尽快做好职业规划才能够展开相应的部署从而实现能力的提升，毕竟总是浑浑噩噩可无法有效利用这次社会实践的经验从而提升自身能力。
尽管后来因为冠状病毒的问题导致自己不得不中断这次社会实践之旅却让我利用空闲的时间消化所获的经验，实际上整日待在租住的房子之中感到有些无聊却让我明白这种做法也是为了自身安全着想，而且随着寒假的延长以及与父母保持通话畅通让我感到安心不少，这也意味着遭逢困境的自己更应该保持良好的心态才能够攻克难关从而实现心灵的升华，只不过每当回想起送外卖的社会实践都会令自己感受到生活的不易与职场的竞争。
寒假的结束在我看来着实令人感到释怀不少，漫长的独居时间既让自己经历了不少内心的挣扎又有效地消化了前段时间送外卖的实践经验，或许身处于大一阶段的自己无法为父母的辛劳减轻多少压力却也应当认识到积累实践经验的重要性并为之而努力。
寒假社会实践心得
这次的寒假我终于没有一直待在家里了，我选择了出去进行实践。现在我的寒假也快结束了，为此我也来总结一下自己这次的社会实践。
寒假开始，我没有回家，而是就近在学校附近的培训机构找了个小学辅导教师的工作，这项工作不是特别的辛苦，但是就我实践过后，我发现辅导幼儿作业还是有一定的艰难的。
我辅导的是一二年纪的学生。短短一月的辅导工作，让我感受到作为辅导老师，也是需要很大的耐心的。在这个时段的孩子，他们还有很多的字是不认识的，所以辅导的时候，我还得给他们念题目，然后他们才能去做。在辅导过程中，我觉得最难的就是语文了，数学还好，基本上大部分的幼儿都能做，但是语文真的比较难。主要是因为他们认字不多，而他们有的作业里有那种文字多的，他们就读不懂了，就需要我一段一段的给他们带读，给他们去解释，不然根本就做不了题。说实话这项工作要是没点耐心，真的做不了。我特别庆幸自己耐心还是比较好的，不然迟早得崩溃。
这一个月的工作，时间还比较宽松，一般都是下午辅导，一整个下午就做在他们专门写作业的教室里陪着他们，在他们遇到问题的时候去帮助他们解答，其余的时间也算是在监督他们了。总体来说，工作还算是轻松的，难的时候是在辅导作业的过程中，有些学生不能理解我讲的，那我就要费心思去跟他们讲，这个时候真的就挺难熬的，他着急，我也着急。有些学生的老师还给他们布置了背诵的作业，这真的难为到我了，一二年级的他们字都认不全，加上他们原先上课的时候没有认真听，所以他们背诵一篇短文，真的特别的难，先是要认全所有的字词，然后再去读通文章，才能去背诵，这个事情是最费时间和精力的，连带着我也很难受。
一个月对他们作业的辅导，忽然就让我理解了为什么他们的父母会把他们送来机构进行辅导，因为真的是不好做。说不上是辛苦，主要是无从下手。好在这个月我完整的做下来，也让我明白了自己学习还要在用功一些，因为在辅导中我发现自己也有些题是不会的。这个寒假过的还是比较有意义的，赚了零花钱，也让自己没有把时间给它浪费了。
寒假劳动实践心得
我从来很讨厌做家务。一天。妈妈说要开个家庭会议。她说只要谁在一个星期内家务做得好，就能帮他许个愿望。
第一周是我做家务。晚上我要洗碗，我心想洗碗是非常容易的。但是我用布擦碗的时候非常滑，因为有油。到了拖地，我差点滑倒。我叹了叹气说："原来做家务不是这么容易做好的。"。
第一周过去了，我哭着跑到妈妈的怀抱里说："妈妈，您辛苦了，您为我做了这么多家务。亲爱的'妈妈，我长大了会报答您的。妈妈，我之前不好好读书，成绩又上不去，你会生我气吗?"妈妈说："傻孩子，妈妈怎么会生你的气呢。只是怕你考不上中学。"。
我一定要考上大学，长大做有用的人来报答妈妈。
寒假社会实践心得
20xx年1月30日，我的第一次社会实践活动画上了句号。这次实践我跟随老师以及学长学姐们来到了涞源县中庄小学组织少年法制宣传，手工公益义卖和优秀征文等活动，并且探望了当地经济困难、身患疾病的韩迎奥小朋友。满打满算仅仅两天时间，却也让我看到了很多，感悟了很多。
我们来到的是中庄小学的新校区，一栋明亮宽敞的教学楼，之前也路过了旧校区，土坯围墙加几间矮平房，两者相比已经是天壤之别。新校区配备了音乐教室、美术教室、体育活动室、图书室等场所，让我不禁想起了那句“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”。不过看着孩子们身上的穿着，我知道他们的生活远没有这座新盖的学校看起来那么乐观，相比城市、哪怕是相对富裕的农村来说，这里的孩子过的还是苦了些，见到他们，我对自己曾在物质上所做的诸多抱怨顿感无地自容。
在接触这些孩子以前，我认为山村里的孩子应该是闭塞的，会有些怕生，可是当我们进入各个班级去与孩子们交流互动时，我发现他们是那么的天真活泼，反倒是我们显得有些腼腆了。当一年级的小朋友一起合唱小苹果时，着实令我惊讶，没有智能手机，没有平板电脑的他们，原来跟我们一样有着对新事物的追求和对外界的向往。这活跃的课堂氛围出乎我们的意料，也令我们欣喜，我们知道孩子们是真心的欢迎我们，喜爱我们。此前我一直觉得此类的实践活动六个字就可以概括：走形式，做样子。可是此番经历过后，我理解了真正的社会实践的意义在于坚持和用心。可能我们觉得我们的力量太小，其实我们能做的有很多；可能我们觉得好像做了许多工作，可回头再看我们做的又真的太少了。所以只有坚持、只有用心，才能使活动的价值最大化。这一次社会实践，最重要的并不在于我们宣传了多少法律知识，不在于收获了多少手工公益品，不在于发放的那一点微薄的物资，而是在于让那些孩子们知道每一年都有一群像我们这样的人在关注他们，给他们燃起一束希望的小火苗，足以。最令我感动的是，那些孩子们在我们眼中或许有些困苦，但他们依旧有自己的快乐，我随便问了几个孩子，他们都说很喜欢学校的生活，可能上学对他们来说已是一件莫大的喜事，可谓“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。”
而接下来去探望的韩迎奥小朋友相比中庄小学的同学们又多了几分不幸与悲惨，先是患有先天性心脏病，两岁又患上了糖尿病。七岁的韩迎奥眼看已到了上学的年龄，却因为经济和身体原因无奈只能放弃。韩迎奥有一个哥哥，已经辍学，父亲长期在外打工，母亲因要在家照看她基本没什么收入，就是这样的一个家庭还负担着数十万的医疗费，其艰辛程度可想而知。韩妈妈还说生活困难成这样却没有批下来医保，这令我想起了网上的那句“有低保的不一定贫困，贫困的不一定有低保。”在这个家庭身上除了上苍降下的不幸，还藏着制度腐败的缩影。我不禁要反思，社会志愿服务的目标是尽一份力所能及的力量，走一步看一步，还是靠坚持、传播、呼吁、影响，来凝聚一股社会能量，引导一种社会风尚，形成一种社会现象？我期待是后者，我也知道这条路会很远很难，但是只要用心和坚持就终会取得成果。
我知道我们的很多工作还不到位，我们的想法还有很多不成熟，但是我们就是摸着石头过河，淌出一条路，不断去更正，去总结，去完善，也许在我们的哪一届学弟学妹的手中，志愿服务的终极目标就能美梦成真。
寒假社会实践心得
在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。他让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。
虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应该做的。
我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。
打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，二十四日的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。
现今，在人才市场上大学生已不是什么“抢手货”，而在每个用人单位的招聘条件中，几乎都要求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。
就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了寒期打工。寒假虽然只有短短的一个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，他们的作用就会显现出来。
大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。
因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把寒假打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。
现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。
除了工作中我学到很多很多在学习中无法学到的知识和经验外，在我看来，我收获最大的是，我变得很开朗很自信。以前在人群里，我胆小得几乎宁愿缩在角落里，希望没人能注意到我。
而这一次，在我们的小组会议里，我变得很自信，我勇于在大家面前表达我的看法，勇于向组长提出建议。更有甚者，在每一次活动中，我都踊跃参加，表现相当积极。组员居然不相信我之前会是一个相当内向的人。我觉得，这次社会服务活动给我最多的是，让我自己有了很大的改变，而且这个改变，是我之前都一直想要的。
在这次寒期的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。
这次的实践的确给予了我很多。今后，我将继续保持认真负责的工作态度，高尚的思想觉悟，进一步完善和充实自己，争取在以后的学习中更好的完善自己，在以后的实践中更好的运用去自己的只是，做一个合格的大学生，将来做一名对社会有用的人。
寒假社会实践心得
现代.是一个开放性的，是一个布满规章的，我们的国家要与世界接轨，高才能的人才是必不行少的，但没实践的的人才是无处可用的。
要融入.，就必需先了解.，而假期正是我们了解.的最佳时期。参与.实践活动，不仅可以改善我们对.的认知，同时也可以增加自己在各方面的力量。
所以，这个假期的实践活动给我带来了一次熬炼的机会，让自己去体验.生活，也了解.的需求。由于是在桂林读的高校，所以放假的时候，也就在当地找工作来实践。
由于之前都在学院及学校同学会熬炼过，有许多的工作阅历，所以我很快就找到了一份销售水果蔬菜的＇工作，实践单位就是桂林果菜香蔬果配送商行，实践时间为31天。通过这31天的实践，我深刻地体会到了劳动的欢乐与完荣。由于以前对水果蔬菜是一问三不知的，只知道吃水果和蔬菜。
所以，初来驾到，我对水果蔬菜的价格以及功能还知道得很少，因此要经过为期5天的培训，店老板马老板很耐烦地教育了我，我受益匪浅。几天后，我也许对市面上各种水果和蔬菜有了很大的熟悉，功能和养分也有了大致的了解,以下是我边实践边总结出来的：
苹果：苹果被誉为温馨圣果，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低，现在空气污染比较严峻，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，爱护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，苹果是糖尿病患者的健康小吃，它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，预防铅中毒。
火龙果：火龙果可以排毒解毒、爱护胃壁、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;还可以美白皮肤、养颜;减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。此外，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、关心细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的讨论结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了主动作用。
雪梨：梨有降低血压、养阴清热、冷静的作用。梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，故对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨还可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之凉爽果品;又可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。
番茄：番茄红素对心血管具有爱护功能，并能削减心脏病的发作，对前列腺癌也有预防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清热解毒，降低血压等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮肤保持白皙。
萝卜：萝卜有红萝卜和白萝卜，萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童宠爱。萝卜含有b胡萝卜素，它是一种维生素a原，对爱护视力，促进儿童生长发育，降低血脂，增加机体抗病、抗衰老力量有显著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗诱改变性能，增加人体免疫功能，能削减或阻挡癌细胞的生成。实践证明，萝卜具有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。
在这31天的销售中，我发觉有一些水果特殊好卖。比如苹果，砂糖橘，柑橘，橙子，火龙果等等，后来在和一些顾客的谈天中我才发觉，原来水果也有它们本身的寓意。苹果代表着平安;柑橘，砂糖橘代表吉利;橙子代表心想事成;火龙果则预示来年的生意红红火火。而雪梨之类的，就没多少人买，由于“梨”同“离”是同音，大家都不怎么喜爱，总觉得不吉利，并前雪梨也很难保存。在顾客买了水果之后，我们还要向顾客解说如何正确地保存水果，从而使它不简单腐烂。
寒假社会实践心得
打工只是一种磨练的过程。对于结果，我们应该有这样的胸襟：不以成败论英雄，不一定非要用成功来作为自己的目标和要求。人生需要设计，但是这种设计不是凭空出来的，是需要成本的，失败就是一种成本，有了成本的投入，就预示着的人生的收获即将开始。
小草用绿色证明自己，鸟儿用歌声证明自己，我们要用行动证明自己。打一份工，为以后的成功奠基吧！
不经风雨，怎见彩虹，没有人能轻轻松松成功。
在现今，招聘会上的大字板都总写着“有经验者优先”，可是还在学校园里面的我们这班学子经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正的走向社会，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的`问题记得老师曾说过学校是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但你得去面对你从没面对过的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作能力与在学校的理论学习有一定的差距。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论学习的很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到的，而实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是简单的问题，只要套公式就能完成一项任务，有时候你会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学的那么吃力呢?也许老师是正确的，虽然大学不像在社会，但是总算是社会的一部分。我们有了在课堂上对知识的认真消化，有平时作业的补充，我们比别人具有了更高的起点，有了更多知识去应付各种工作上的问题。
虽然在实践中我只是负责比较简单的部分，但能把自己在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋!在学校上课时都是老师在教授，学生听讲，理论占主体，而我对知识也能掌握，本以为到了企业能够应付得来，但是在企业里并没有想象的那么容易，平时在学校数字错了改一改就可以交上去，但在工厂里，数字绝对不可以错，因为质量是企业第一生命，质量不行，企业生产就会跟不上，而效率也会随之下降，企业就会在竞争的浪潮中失败。
在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应该做的。
我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。
打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，二十四天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。
现今，在人才市场上大学生已不是什么“抢手货”，而在每个用人单位的招聘条件中，几乎都要求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。
就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在学校大学生选择了寒期打工。暑期虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。
大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道。
寒假社会实践心得
有人说，时间就像是手中的流沙，想要抓住的时候，才知道没有缝隙能堵住它如脆弱生命般流逝的沙砾。每一天，从晨曦的光透过眼帘开始，从夕阳没入涛涛黑云结束，从公交车的起点开始，从公交车的终点结束，我的心境却没有始终。我用音乐当做旅途的陪伴，用相片纪念日日反复的风景，却也会被一片红云，一滴雨水在这炎炎夏日所降下而感动。
这就是生活，最平凡的，也是只属于我们的，一群人的生活，每天固定的作息，似乎并没有冲突，来到社区所扎进办活动的状态，不计付出多少，不求回报多少，只求能把每一件事做到尽善尽美。这也是人生，这样的轻松，快乐。其实改变的该是人的生活态度吧。
生活有很多种方式，在社区的实践中，我努力去寻找更富有情趣，最适合我的生活方式。年轻生命的拼搏，坚持我自己的原则，坚持我所喜悦的，不趋附于别人的想法，这才是真实的我吧！每天在社区，办活动，免费维修电脑，人来人往，带来了短暂的xxxx闹，午间队友们嬉笑谈论的声音，休息室里的气氛总是那么其乐融融。
这样平凡的生活，每一天，我希望用心去寻找任何一个能幸福的时间。
寒假社会实践心得
这次的寒假，我没有像以前那样只顾着玩了，而是决定去做社会的实习，通过实习来了解下社会，我也是在这次的实习之中有挺多的收获，知道自己和真正的职场人士还是有挺大的差距，并且也知道在社会上工作并不是那么的容易，对于这次的实习我也是有一些感悟和心得。
这次实习我是选择了在服装店做销售的工作，我也是对服装这块有很多的了解，而且也是在大学设计过服装，但是真的做销售却是从来没有过的，通过这次的工作，我也是知道，原来我们设计人员眼中觉得漂亮的衣服，可能在普通人的审美里，或者在购买时候的选择可能不是那么的值得去购买，除了有价格的因素，也是有很多实用性的原因，像我们设计很多时候考虑的是这件衣服的美观性，而很多时候没有考虑到它的成本，材质，是否真的合适普通人日常的穿着，而这次销售之中也是让我更加的懂得，做好设计，不是好看的就行，那样的可能只是个花架子，只有真正实用，消费者才真的会去买单。
在销售之中，我也是知道，不但是要对服装有了解，对于消费者的一个心理也是必须要有了解的，才能更好的把销售给做好，让客户来买单，一件衣服，材质什么，穿着效果再好，如果客户的需求没有那么多，或者预算本来就不合适的话，你怎么说，客户也是不会买单的，所以也是在销售之中让我明白，只有清楚了客户的需求，那么才好去推荐，像有些客户就喜欢纯棉的，如果是其他的材质，你说得再好，他也是不会理睬的，只有你把纯棉类型的推荐给客户，客户才会真的买单。而对客户心理的了解也是我之前并未有接触过的，通过销售让我明白，了解客户的一个需求，才能是真的.去把工作给做好。
通过这次的实习，也是对于我的设计有了更多的一个了解，我更加的明白想要做好设计，不但只是图纸上的漂亮，而且也是需要更多的去了解市场，了解客户群体，知道真正的需求是什么才行，我在学校要学习的东西也是还有很多，在今后也是要多去涉猎，才能把我的专业学的更好。寒假社会实践心得篇2我这个人比较早熟独立自主，读大学的学费是我父母给我出的，但是生活费一向都是我自己想办法的，有在寝室开过小卖部，有帮别人代拿过快递等等，反正在大学校园里能够赚着钱的事，我都干过。同样也会趁周末放假或者是没课的收获，寻找各种兼职，所以我的工作能力还是有的，这也为我的这次寒假商场的社会实践奠定了基础，有了很好的开端，我并不是以一个什么都不懂的人去到商场工作的。我在商场的工作是体育器材区域的导购员，为什么会选择这一块呢，这一点我也是考虑到自己的一些条件的，我在大学班上的身份就是体育委员，而我们班的体育老师则是管理学校体育器材室的老师，自然我也能经常出入体育器材室，对里面的一些东西都有着一定程度的熟悉，所以，我选择商场的体育器材这一块，能让我更加的轻松易上手。然后就是因为我对这块比较熟悉，更能很好的为来购买的体育器材的顾客推荐适合他们的商品，在工作上从来没遇到什么困难，这一份工作对我来说算是轻轻松松的，但是也有需要十分注意的地方。
1、每天上班的第一件事就是清点自己每一件商品卖出去多少，自己的心里是一定要有数的，然后再给因为已经被购买，空出来的位置及时的填补空缺，保证顾客不会看到参差不齐的商品摆放。
2、一定要眼观四路耳听八方，随时注意是不是有顾客进入到自己负责的这个区域了，要做到第一时间为顾客导购，不要让顾客觉得这里没人负责，随时解答顾客的一切问题，比如“这两个篮球看起来也差不多啊，为什么价格差距这么大？”我们要给予最专业的回答。
3、每天下班之前做好数据的汇报工作，哪些商品最热卖，哪些商品无人问津的，都需要总结起来汇报给经理，然后对其调整商品的位置，每个货架都有一两格是黄金视野区，一定要根据领导的安排摆放商品。
既然是要进行社会实践，就要全心全意的投入到投入到工作当中去，认真对待自己的社会实践，是非常关键的一点，还有就是坚持，不要因为遇到一点困难就放弃，去经历一次社会实践吧，真的能让成长很多。
寒假社会实践心得
长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。xx月xx日，距离寒期实践结束还有4天。翻了这个月的所有照片，每一张照片都有独特的故事。感觉一个月过的好快，我们举行过各种各样的活动，多的我快数不过来了。照片里还有平时我们的生活照，玩耍，休息，吃饭......长歌未央，这是青春。
我们最大的收获就是成长，一个月触及到了所有想都不敢想的事情。成长仿佛是个巨大的`谜语，随着我们点点揭开岁月，漫长的谜底一天一天地摊开。所以我们接受愿意这一个月的寒期社会实践，接受阳光的洗礼，感受人生百态，只为触及成长的身影，感受成长的味道。
这一个月，我们经历过所有的快乐和悲伤，不管这条路多么艰辛，都马上咬着牙走完了。
我不再害怕离别，因为成长的痛，也是一种不可言喻的快乐。因为信任，让我们碰到了一起。因为坚持，让我们走到了最后。更因为这可能不仅仅是结束，也许这个xx月，是我们一个全新的开始。
寒假社会实践心得
假期来了，我还能像以前一样来挥霍自己的时间吗?一片叶子属于一个季节，年轻的莘莘学子拥有绚丽的青春年华。
走出校园，踏上社会，我们能否不辜负他人的期望，为自己书写一份满意的答卷…。
在注重素质教育的今天，大学生假期社会实践作为促进大学生素质教育,加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长成才的重要举措，作为培养和提高学生实践、创新和创业能力的重要途径，一直来深受学校的高度重视。
社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。寒假期间社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会、回报社会的一种良好形式。多年来，社会实践活动已在我校蔚然成风。
大学是一个小社会，步入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我们深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。
今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。
这个假期我没有选择自己所学的专业去实践，而是在一个亲戚开的电脑配件柜台帮忙卖货，过的十分充实。在此次实践过程中我学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。也对自己一直十分想了解的电脑知识有了更进一步的深入。
社会实践作为广大青年学生接触社会、了解国情、服务大众的重要形式，对于青年学生的成长、成才有着极为重要的作用。这次假期实践我以"善用知识，增加社会经验，提高实践能力，丰富假期生活"为宗旨，利用假期参加有意义的社会实践活动，接触社会，了解社会，从社会实践中检验自我。
虽然在这假期我没有在我的专业知识，专业能力上有所提升·但是我感觉我懂得了太多的书本上没有的东西，假期实践增强了我的办事能力交往能力，叫我懂得钱来之不易，叫我懂得人要打拼出一片属于自己的天空。
寒假社会实践心得
为期两周的街道办事处课程实践，进入了尾声，在光明路街道办公室实践的这段时间里，真的感触很多，无论是对自我的认识还是感触自己所学到的有限知识，都让我对此次的街道办事处实践感到很有价值;不仅仅让我们对自我专业相关领域有了很大的实际认识，而且也透过了这次的社会学课程实践让我们锻炼了自我的社会实践潜力，完善自我，不断进步。
可能对于我们同学们来说的收获就应是学会了如何去工作，同时去树立用心端正工作态度。工作中必须要认真，多做事才能更好的了解工作状况，更加专心的投入到工作当中去，才能更好的完成工作任务，从而取得领导的信任。少说话，就是少说无关紧要的话，埋头认真的对待工作，以谨慎负责的态度工作，得到同事间的认可为开展工作打下良好的基础;而这样的实践认识就是我们一个学生走向社会化的过程所需要明白和准备的社会阅历。
办公室的工作需要较全面的知识和自我素质。首先务必要求用心的工作热情，用心主动更多的表现为热情昂扬的工作态度，所以在工作中要用心主动的为社区民众带给力所能及的服务，以及为领导带给好参谋辅助工作。这样往往能够把工作做的更好，取得更好的成绩。个性是对于一名街道办事处办公室的工作人员来说，工作的热情是至关重要的，因为它关系到联系社区民众的工作，为了更好的于民众沟通，一个热情的态度是十分重要的;再者就是专业技能要熟练，比如办公文档的熟练，这是对一名办公室人员的基本要求，因为它关系到，每一天的工作效率，和工作效果;在那里需要每一天接触各种文件，有需要上传区人民政府的，以及下达社区居委会的，为了能更好的为民服务，及时有效的实施相关要求这是必要的熟练素质要求了。掌握现代化的办公设备，熟练运用办软件是对现代秘书人员的基本技能要求。到达这个要求能够大大提高工作效率，提高办事潜力。随着信息时代的不断发展信息处理不断的实现信息化，办公自动化水平会越来越高，办公室的工作人员的办公自动化技能要求也不会仅限于简单的文档处理和信息录入，更多的是熟练利用网络系统来完成日常工作。所以我们在以后的学习中就应要注重办公自动化技能素质的自我提升，不断的完善自我和丰富自我。而且，在这两个星期的实践中，其中实际上最需要我们自我要求严格的`就应是，同学们自我综合素质需要全面。因为当我们进入社会工作了，很多时候需要接触不同的任何事物，要想能尽快的融入新的群众，被他人认可，这就需要我们有一技之长，长他人之所短，长他人之所不能，不断的拓展自己的知识技能和丰富自我知识储备。
透过两个星期的实践，是对我们自我的不断锻炼，同时也接触了关于我们劳动社会保障专业相关的关于基层社区居民的社会保障实务这也有利于我们以后再学习关于社会保障理论知识的时候，能更加深刻的认识和理解;同时在这次的社会学的课程实践中，也更能让我们在社会工作中，对社会群体和社会主角的定位有充分的认识，更好的让理论学习在实践中不断的得到深化的认识。实践中同时，也能在实践中不断获得课堂上所不能学到的东西。两个星期的实践生活将是我的大学生活中的一份宝贵的社会实践阅历，在以后的学习和工作中会对自己有很大的帮忙。透过实践，在社会实践中深化课堂上的专业理论知识，同时也丰富了实际工作的社会经验，到达将所学知识用到实际工作中的目的。
寒假社会实践心得
很高兴自己能有这次社会实践的机会，通过这样的实践，我真正学习到了社会经验，它为我积累了一笔宝贵的人生财富，它为我今后步入社会打下了牢实的根基。大学是一个教育我、培养我、磨练我的圣地，我为我能在此生活而倍感荣幸。社会是一个很好的锻炼基地，能将学校学的知识联系于社会。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，使用所学知识实践自我的途径。
在我的打工生活中，我也明白了很多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应该做的。
我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的'技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。不过如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。
打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，二十四天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。
除了工作中我学到很多很多在学习中无法学到的知识和经验外，在我看来，我收获的是，我变得很开朗很自信。以前在人群里，我胆小得几乎宁愿缩在角落里，希望没人能注意到我。而这个次，在我们的小组会议里，我变得很自信，我勇于在大家面前表达我的看法，勇于向组长提出建议。更有甚者，在每一次活动中，我都踊跃参加，表现相当积极。组员居然不相信我之前会是一个相当内向的人。
我觉得，这次社会服务活动给我最多的是，让我自己有了很大的改变，而且这个改变，是我之前都一直想要的。在这次寒期的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大水准上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。
这次的实践的确给予了我很多。今后，我将继续保持认真负责的工作态度，高尚的思想觉悟，进一步完善和充实自己，争取在以后的学习中更好的完善自己，在以后的实践中更好的使用去自己的仅仅，做一个合格的大学生，将来做一名对社会有用的人。