实用协议签字盖章（通用15篇）

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就业协议书盖章

就业协议书是毕业生与用人单位明确劳动关系中权利义务关系的协议，毕业生就业协议书格式的主要是毕业生如实介绍自身情况，并表示愿意到用人单位就业、以下由本网小篇推荐就业协议书参考。

高校应届毕业生如何规范签订《就业协议书》?同学在签约前，首先应考虑自己在专业、特长、兴趣发展等方面是否与该单位的企业文化、岗位要求等相吻合。慎重决定后，按以下流程办理：

一.学生填写个人相关信息，并签署本人应聘意见。

二.用人单位填写单位相关信息，签署招聘意见，并盖章。

三.用人单位上级主管部门或当地人事部门(人才交流中心)盖章。因为落户、档案等原因，就业协议书需要有直接落户权力的部门盖章。下面例举部分城市的用人单位的上级主管部门：北京市：需到北京市人事局申请进京指标。上海市：需到上海市高校毕业生就业中心申请落户手续。深圳市：需要深圳市人事局的接收函。宁波市：省市属单位以及委托市人才中心代理的企业到市人才交流中心盖章，其他单位到所在区人才交流中心盖章即可。其他地区的'主管部门请参照上面的办理，应向具体签约单位询问。

四.学院就业办签字并盖章，同时加盖就业中心的专用章(在学院)。

五.签完的协议书，学生自己留一份，给学院一份，给用人单位一份，学院定期将就业协议书交就业中心。

六.学校就业中心负责协议书录入，在规定时间制定和上报就业方案，并据此开具就业报到证。

协议书盖章

说明：就业协议书就决定档案归属问题(不决定你的户口问题)。

你找的单位是正规单位，负责解决档案问题的话，那么你毕业后学校就将你的档案会打到这个单位(一般是行政单位、事业单位或国企才有权接收档案)或单位所在的人才市场的户头里存放。

你不签这个就业协议，你的档案就会打回你的户籍所在地的市人才市场。(学校最多免费帮你留在学校保存两年);档案是不可能给个人本人带着随便走的，正常来说，个人永远无法拿到自己的档案，一切的手续都是公对公的。这是国家规定，否则谁的档案都自己拿，那档案里东西的真实性和完整性就没人可以保证了。

一、每份就业协议书总共要盖齐5个章(注意协议书结尾处单位甲方盖章)二、一般来说第1个章盖哪里(看公司属地)，档案就要转至当地人才市场(或称人才交流服务中心)人才市场可以帮你算工龄评职称等除非你不管档案如果你不管你的档案，或者你未就业，你的档案将打回原籍(即你的生源地)，所以第2个章要盖当地人才市场的章;第3个章由土建系盖。第4个章由福建交通职业技术学院就业办盖。第5个章跟第1个章一模一样。

三、注意几种特殊情况：

1、非厦门生源到厦门就业的：需要用人单位向厦门人事局xx厦门人才呈报表并经厦门人事局同意盖章，然后将呈报表交给学校;厦门一般不接收专科毕业生，除非你是厦门生源或者公司很照顾你或者你有特殊情况，所以到厦门就业的非厦门生源一般要找别的地方的公司挂靠，挂靠后的好处在于可以马上计算工龄且以后方便评职称;2、福州市五区八县小公司就业的：请直接短信问我。3、已经考上专升本的同学：请直接将就业协议书交给我，并附上一定会去念书的书面说明。

一、协议书上各项内容应填写完整、清晰。

户口迁移地址一栏，应告知学生本人如果入学时户口未迁入则一律填写入学未迁入，如果有迁入则视情况具体填写户口迁移地址。一般来说，08级省内生源学生入学时户口未迁入学校，省外生源户口有迁入学校，07级及之前年级的学生户口有迁入学校。

用人单位意见及用人单位主管部门或认识代理机构意见两栏应盖章(主管部门栏无需盖章的除外)，且印迹清晰，所有的盖章时间都应填写。

二、需要额外附审批函的十个城市。

北京、上海、广州、深圳、珠海、厦门，与此六个城市单位签约的，除就业协议书外必须附相关城市人事主管部门的审批函，才可视为完整的就业手续，录入为已签约，否则就业类型只能录为有接收函，派遣回生源地。许多同学不了解这种情况，收取协议书时应告知。录入单位主管部门名称一般以审批函上的盖章为准(厦门录入厦门市公务员局)，档案投递单位、档案投递详细地址都以审批函上信息为准，户口迁移方向一般与档案投递地址一致，除非签约毕业生有特别说明户口去向，如果入学时户口未迁入则填写入学未迁入。

注意：厦门生源毕业生回厦门工作的，不需附厦门公务员局的审批函，即可视为完整的就业手续。录入时就业类型选已签约。不论生源所在地是厦门哪个区，单位主管部门、档案投递单位、档案投递详细地址都填写厦门市公务员局，户口迁移方向若入学时未迁入则填写填写入学未迁入，如果有迁入则填写厦门市公务员局。

三、就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏是否需要盖章的几种情况。

(一)毕业生与私营企业或非公有制企业签约的，就业协议书上，除用人单位意见栏需加盖公司公章外，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏还必须加盖用人企业所在地人事代理机构的印章，才是完备的就业手续，人事代理遵循属地管理原则。登记为已签约。否则，就只能登记为有接收函。

(二)中属、省属国有企业，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖企业自己的印章都是可以的，即为完整的就业手续。

(三)地市级的交通、邮电、烟草、电力等国有企业，应在主管部门栏加盖相应的省属主管部门的印章。

(四)省属高校，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖高校自己的印章都是可以的。

(五)市属高校分情况而定，以下为一些常见高校的情况：

1、武夷学院，无论录用的毕业生是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为南平市公务员局或当地人事代理机构。

2、龙岩学院，与武夷学院相同，无论是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为龙岩市人事局或当地人事代理机构。3、三明学院，如果录用的毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门三明市公务员局或当地人事代理机构公章。

4、莆田学院，与三明学院相同，如果如果毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门莆田市公务员局或当地人事代理机构公章。

以上四所高校，如果签约毕业生是博士，则都不需要额外加盖主管部门公章。

5、各类职业院校，都需要加盖主管部门印章，主管部门为当地人事代理机构或人事局(公务员局)。注意：福建省农业职业技术学院，主管部门为福建省农业厅。

(六)考录中小学教师的毕业生，就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏必须加盖相应地区人事局(公务员局)的印章。

5、福建省教育人才流动服务中心，主管部门为福建省教育厅。

毕业生的几种就业类型及登记方法：

1、待就业。集中派遣前未xx就业手续的毕业生，无需进行就业登记，集中派遣时将统一派发待就业报到证。

2、有接收函。有接收函，以及就业手续xx不完整的毕业生，登记就业方案时就业类型为有接收函。开具的是待就业报到证。单位主管部门或中介机构、档案投递单位、档案投递详细地址、这三栏的内容会自动弹出，其他栏目都依据接收函(或就业协议书)上的相关内容逐一填写。

3、升学。升学的毕业生录入依据为调档函复印件，就业类型选升学，学校名称填升入学校名称，单位主管部门或中介机构栏系统自动填写无需更改。联系方式、通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址都按照调档函上的相关内容逐一填写。升入省内院校的，户口迁移方向复制粘贴单位主管部门或中介机构栏系统自动填写的内容。升入省外院校的，户口迁移方向填写升学学校地址及校名。(如果入学户口未迁入的学生则统一登记入学未迁入)单位隶属、单位类别、单位行业都保持原始状态，无需选择。

4、出国出境。不开具报到证，就业方案登记以接收国学校的录取函为依据，如果非留学，则需提供个人护照复印件，以及接收国大使馆同意该生入境材料复印件。就业类型选出国出境，国家名称即填写所往国家，单位主管部门或中介机构、档案投递单位、档案投递详细地址这三栏的内容会自动弹出，户口如果有迁来学校则将单位主管部门或中介机构栏内容复制粘贴到户口迁移方向栏，如果未迁来则填写入学未迁入。单位隶属至单位行业三个栏目保持原始状态，无需选择。

5、灵活就业。以毕业生填报的灵活就业登记表为登记就业方案的依据。就业类型选灵活就业，灵活就业栏填自主创业，单位所在区域代码、单位隶属、单位类别、单位行业都依据毕业生自主创业的企业相关信息填写。联系方式、通讯地址即为毕业生本人相关信息。单位主管部门或中介机构栏内容系统会自动弹出，将该内容复制粘贴到档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向这几栏即可(如果该生户口未迁入学校则迁移方向一栏一律填写入学未迁入)。

6、国家地方项目。参加选调、大学生村官、服务西部、服务基层、预征兵的毕业生，由校就业创业指导中心统一录入(参加三支一扶毕业生就业方案由省三支一扶办公室录入，自行派发报到证，无需我校录入)，就业类型为国家地方项目。

其他注意事项：

1、档案、户口迁往福州市人才储备中心的毕业生，录入依据为人才储备中心的红头接收函。就业类型选已签约，单位名称填福州市人才储备中心(人才储备)，注意不可遗漏(人才储备)。主管部门栏填写福州市公务员局，单位隶属地(市)属，单位类别其他事业单位，单位行业无需选择。通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向一律按照接收函上内容填写。

2、xx异地派遣的学生，除与单位签约外，还需与人才市场的劳务派遣机构签订就业协议书，需要另外多领取两份就业协议书。例如：在中国海峡人才市场xx异地派遣(派遣至：北京、上海、广州、深圳四个城市)的毕业生，单位名称栏需填写福州海峡人才服务有限公司*(必须在末尾加星号*，以示为异地派遣)，其余相关信息填写原单位信息。通常可以xx异地派遣的省属人事代理机构为：中国海峡人才市场、福建建筑人才服务中心。

就业协议书盖章

就业协议书盖章

xx医药学院部分应届毕业生今年将来xx县人民医院工作，为了圆满达到就业的目标方向和预期的效果，医院尽可能以最大限度来帮助院校完成好就业计划。为了让来医院就业的学生能够安下心来工作,医院根据实际用人需求，最大限度留用院校优秀学生，医院拟与xx医药学院的学生签订如下协议：

甲方责任和义务：

1、对志愿来我院工作的学生，优先考虑安排工作、学习带教，一旦考取执业医师资格证后，医院将进行重点培养。

2、来院待遇，每月不少于xxxx元，考上执业医师资格证后，月待遇不低于xxxx元，来院后提供免费住宿。日后能成为工作和业务上的栋梁，医院将会有更加丰厚的奖励。

3、医院每年掛网自治区指标，已特批部分县财政指标，医院将把这部分指标给予考上执业助理医师证及日后非常努力的学生。

4、签订协议的学生，xx医药学院将协助医院在学生毕业后，直接将学生毕业证、学生档案寄到我院人事科备案。

乙方责任和义务：

1、首先要遵守国家的法律、法规以及医院的各项规章制度。

2、学生参加完院校的毕业考试和毕业典礼后，立即返回医院工作。

3、签订协议后的学生，如违反协议，医院将按照相关规章制度进行处罚后，才能将其学生毕业证、学生档案退还其本人。否则，医院将扣留其学生毕业证、学生档案。

本协议一式三份，医院、院校及学生各存一份。

甲方：xx县人民医院乙方：xx医药学院学生。

xxx年月日xxxx年月日。

就业协议书盖章

甲方：

乙方：

甲方：

己方：

甲方吉大星脉计算机培训学校（以下简称甲方）推出的国际软件工程师培训项目是由nite、csip、微软、吉大计算机教育联合实施。该学校拥有有知名度的教育品牌、先进的计算机教材、科学的教育方法和考试认证制度以及服务体系，具有向国内外it企业培养、输送人才的优势。

乙方在了解甲方的教育培训及服务体系的基础上，经甲方培训，考试合格或实训结业后，根据工作需求享受甲方提供的就业服务。

双方根据《中和人民共和国合同法》、《民办教育促进法》、等法律、法规的规定，经过平等的协商，双方达成一致：

一、期限。

此协议于乙方考试合格毕业后开始生效，至正式入职后终止。

二、双方的权利与义务：

（一）甲方的权利与义务：

1.负责对学生进行管理和教育，并提供相应的学习条件：

3.甲方百分之百保证乙方就业，否则退还全部学费。

5.根据乙方的需求，甲方无偿为乙方提供上述就业服务；

6.安排乙方与甲方鉴定就业协议的企事业用人单位进行面试；

7.协助乙方在甲方现有的就业协议的企事业用人单位中顺利上岗；

8.自甲方为乙方推荐工作后，满足以下条件者，甲方可为乙方免费提供再次。

（1）乙方没有任何触犯国家法律、法规的行为：

（2）乙方没有任何有损于甲方声誉及形象的行为：

（3）乙方由于用人单位的原因:（如单位破产、转业、解体等）。

（4）乙方应遵守用人单位的各项规章制度，非个人原因不能继续工作；

11.甲方必须按计划保质保量完成培训工作；甲方确保教学质量，使乙方能够顺利结业，并能灵活运用所学知识。

（二）乙方的权利与义务：

3.成绩优秀的学员可申请奖学金。

6.要与同学和睦相处，不得与同学发生打架斗殴的现象，否则不负责推荐就业;。

7.不得有任何有损于甲方声誉形象的言行；

1.操行鉴定不合格者或在学习期间因违纪受处分毕业时仍未解除者，协议终止；

2.安置工作后，无正当理由不就业者，终止协议；

3.自行就业的学生或自动放弃就业机会的学生，协议终止；

4.在待安置期间因个人原因长期内无法正常从业者，协议终止；

5.由于学生自身健康原因，无法就业者，协议终止；

6.本协议如遇国家政策性调整或因不可抗力因素无法履行时自动终止；

7.乙方在未通知中心就业部相关工作人员的情况下，不参加事先确定的面协议终止；

四、已毕业学员在校方的安排下可享受免费的技术更新。

五、此协议一式两份，甲乙双方各持一份。

六、本协议甲乙双方应共同遵守，出现争议协商解决，若协商。

不成，通过诉讼方式解决。

协议双方签字盖章：甲方（全称）就业部代表人。

签字：乙方。

签字盖章：盖章：

就业协议书盖章

非师范类毕业生一律使用江苏省教育厅统一印制的《毕业生双向选择就业推荐表》(师范类毕业使用《江苏省师范类毕业生双向选择推荐表》)和《毕业生就业协议书》，推荐表、协议书统一编号，同时配套使用。每年十一月份由毕业生就业指导中心统一发放。

一、毕业生双向选择就业推荐表。

1、毕业生通过双向选择就业必须由学校推荐，并出具由省教育厅统一印制、学校毕业生就业工作部门盖章的推荐表。

2、推荐表只发给国家任务计划招收的毕业生。定向生、单招定向生、单招生必须在推荐表内注明培养类别。对不属于通过双向选择落实用人单位范围的毕业生学校不予出具推荐表。师范类中文、英语、数学、物理、电化教育、计算机专业25%的毕业生在全省教育系统内向双选择就业，其余75%的学生回生源地教育系统双向选择就业。

3、推荐表所有栏目必须认真、如实填写，修学科目及成绩由各学院直接与教务处协调，统一使用学籍卡复印件并加盖教务处公章。

4、推荐表原件只发给毕业生一份，如有损坏和遗失，，由本人申请，说明情况，登报声明作废，并交纳一定工本费后，可到毕业生就业指导中心换取新表或补办。

5、毕业生与用人单位正式签约交地方人事部门鉴证时，将原件留给用人单位或地方人事部门。

《毕业生就业协议书》是毕业生落实用人单位、用人单位接收毕业生的主要依据，是学校制定就业方案和毕业生就业主管部门编制就业计划的依据之一。毕业生落实用人单位后应与用人单位订立《毕业生双向选择就业协议书》。

1、协议书一式三份，毕业生、用人单位、学校各执一份。

部、省属单位，需报教育厅学生处办理省、部属单位接收毕业生审批表，并提供审批表复印件。

3、毕业生与省外单位签订协议书，须经用人单位所在的省级主管毕业生就业工作部门盖章后方可列入就业方案。

4、毕业生严格按协议派遣就业，原则上不同意违约，如特殊原因违约的，应与原签定协议单位解除协议后，方可补办推荐表与协议书。

5、各学院负责本学院毕业生就业协议书的登记工作，受到学生协议后，集中送至毕业生就业指导中心编制就业计划。

6、师范类毕业生上述6专业25%的建议计划比例由学院、学校根据师范类毕业生就业政策确定，未列入25%建议计划的毕业生所签协议无效。

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协议书盖章

一、协议书上各项内容应填写完整、清晰。

户口迁移地址一栏，应告知学生本人如果入学时户口未迁入则一律填写“入学未迁入”，如果有迁入则视情况具体填写户口迁移地址。一般来说，08级省内生源学生入学时户口未迁入学校，省外生源户口有迁入学校，07级及之前年级的学生户口有迁入学校。

“用人单位意见”及“用人单位主管部门或认识代理机构意见”两栏应盖章（主管部门栏无需盖章的除外），且印迹清晰，所有的盖章时间都应填写。

二、需要额外附审批函的十个城市。

北京、上海、广州、深圳、珠海、厦门，与此六个城市单位签约的，除就业协议书外必须附相关城市人事主管部门的审批函，才可视为完整的就业手续，录入为已签约，否则就业类型只能录为有接收函，派遣回生源地。许多同学不了解这种情况，收取协议书时应告知。录入单位主管部门名称一般以审批函上的盖章为准（厦门录入厦门市公务员局），档案投递单位、档案投递详细地址都以审批函上信息为准，户口迁移方向一般与档案投递地址一致，除非签约毕业生有特别说明户口去向，如果入学时户口未迁入则填写入学未迁入。

注意：厦门生源毕业生回厦门工作的，不需附厦门公务员局的审批函，即可视为完整的就业手续。录入时就业类型选已签约。不论生源所在地是厦门哪个区，单位主管部门、档案投递单位、档案投递详细地址都填写厦门市公务员局，户口迁移方向若入学时未迁入则填写填写入学未迁入，如果有迁入则填写厦门市公务员局。

三、就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏是否需要盖章的几种情况。

（一）毕业生与私营企业或非公有制企业签约的，就业协议书上，除用人单位意见栏需加盖公司公章外，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏还必须加盖用人企业所在地人事代理机构的印章，才是完备的就业手续，人事代理遵循属地管理原则。登记为已签约。否则，就只能登记为有接收函。

（二）中属、省属国有企业，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖企业自己的印章都是可以的，即为完整的就业手续。

（三）地市级的交通、邮电、烟草、电力等国有企业，应在主管部门栏加盖相应的省属主管部门的印章。

（四）省属高校，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖高校自己的印章都是可以的。

（五）市属高校分情况而定，以下为一些常见高校的情况：

1、武夷学院，无论录用的毕业生是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为南平市公务员局或当地人事代理机构。

2、龙岩学院，与武夷学院相同，无论是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为龙岩市人事局或当地人事代理机构。

3、三明学院，如果录用的毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门三明市公务员局或当地人事代理机构公章。

4、莆田学院，与三明学院相同，如果如果毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门莆田市公务员局或当地人事代理机构公章。以上四所高校，如果签约毕业生是博士，则都不需要额外加盖主管部门公章。

5、各类职业院校，都需要加盖主管部门印章，主管部门为当地人事代理机构或人事局（公。

务员局）。注意：福建省农业职业技术学院，主管部门为福建省农业厅。

（六）考录中小学教师的毕业生，就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏必须加盖相应地区人事局（公务员局）的印章。

（七）需额外加盖主管部门公章的部分单位：

1、福建省林业调查规划院，主管部门为福建省林业厅。

3、福建省汽车运输总公司，主管部门为福建省交通运输集团有限责任公司。

4、福建省外事人才交流服务中心，主管部门为福建省人民政府外事办公室。

5、福建省教育人才流动服务中心，主管部门为福建省教育厅。

毕业生的几种就业类型及登记方法：

1、待就业。集中派遣前未办理就业手续的毕业生，无需进行就业登记，集中派遣时将统一派发待就业报到证。

2、有接收函。有接收函，以及就业手续办理不完整的毕业生，登记就业方案时就业类型为“有接收函”。开具的是待就业报到证。“单位主管部门或中介机构”、“档案投递单位”、“档案投递详细地址”、这三栏的内容会自动弹出，其他栏目都依据接收函（或就业协议书）上的相关内容逐一填写。

3、升学。升学的毕业生录入依据为调档函复印件，就业类型选“升学”，学校名称填升入学校名称，“单位主管部门或中介机构”栏系统自动填写无需更改。联系方式、通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址都按照调档函上的相关内容逐一填写。升入省内院校的，户口迁移方向复制粘贴“单位主管部门或中介机构”栏系统自动填写的内容。升入省外院校的，户口迁移方向填写升学学校地址及校名。（如果入学户口未迁入的学生则统一登记入学未迁入）单位隶属、单位类别、单位行业都保持原始状态，无需选择。

4、出国出境。不开具报到证，就业方案登记以接收国学校的录取函为依据，如果非留学，则需提供个人护照复印件，以及接收国大使馆同意该生入境材料复印件。就业类型选“出国出境”，国家名称即填写所往国家，“单位主管部门或中介机构”、“档案投递单位”、“档案投递详细地址”这三栏的内容会自动弹出，户口如果有迁来学校则将“单位主管部门或中介机构”栏内容复制粘贴到“户口迁移方向”栏，如果未迁来则填写入学未迁入。“单位隶属”至“单位行业”三个栏目保持原始状态，无需选择。

5、灵活就业。以毕业生填报的灵活就业登记表为登记就业方案的依据。“就业类型”选灵活就业，“灵活就业”栏填自主创业，单位所在区域代码、单位隶属、单位类别、单位行业都依据毕业生自主创业的企业相关信息填写。联系方式、通讯地址即为毕业生本人相关信息。“单位主管部门或中介机构”栏内容系统会自动弹出，将该内容复制粘贴到档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向这几栏即可（如果该生户口未迁入学校则迁移方向一栏一律填写入学未迁入）。

6、国家地方项目。参加选调、大学生村官、服务西部、服务基层、预征兵的毕业生，由校就业创业指导中心统一录入（参加三支一扶毕业生就业方案由省“三支一扶”办公室录入，自行派发报到证，无需我校录入），就业类型为“国家地方项目”。

7、已签约。派遣前已办理完整就业手续的毕业生，登记就业方案时就业类型选“已签约”，其他栏目严格依照就业协议书的相关栏目内容填写。需要注意的是，毕业生签订了就业协议书并不意味着就业手续已办理完整，如果手续不完整“就业类型”栏只能选择有接收函，依照有接收函类型登记就业方案其他注意事项:。

1、档案、户口迁往福州市人才储备中心的毕业生，录入依据为人才储备中心的红头接收函。就业类型选“已签约”，单位名称填“福州市人才储备中心（人才储备）”，注意不可遗漏“（人才储备）”。主管部门栏填写“福州市公务员局”，单位隶属”地（市）属”，单位类别“其他事业单位”，单位行业无需选择。通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向一律按照接收函上内容填写。

2、办理异地派遣的学生，除与单位签约外，还需与人才市场的劳务派遣机构签订就业协议书，需要另外多领取两份就业协议书。例如：在中国海峡人才市场办理异地派遣（派遣至：北京、上海、广州、深圳四个城市）的毕业生，单位名称栏需填写“福州海峡人才服务有限公司*”（必须在末尾加星号“*”，以示为异地派遣），其余相关信息填写原单位信息。通常可以办理异地派遣的省属人事代理机构为：中国海峡人才市场、福建建筑人才服务中心。

1、如果档案放在人才市场的话，用人单位意见盖上用人单位的公章，用人单位主管部门或人事代理机构意见盖人才市场的章了，但是，报到证开出来之后，凭着报到证到该公司再盖个章，这样档案自动转到人才市场去了；比如：我目前在福建宏业交通服务有限公司上班，我档案要存放在交通人才，那么如下图操作就可以了。

报到证开出来以后，到交通人才市场拿到报到证后，凭报到证到福建宏业交通服务有限公司再盖个章之后，将盖好章的报到证还给交通人才市场，这样，手续就做全了。

2、比如，我现在在福建省工业设备安装有限公司上班，这家是公有。

制企业单位，那么该公司就有自己保管档案的机构，用人单位主管部门或人事代理机构意见盖福建省工业设备安装有限公司的章。毕业后档案就转到该公司去。

3、如生源在泉州的同学，不想在福州上班，目前在泉州安通物流有。

限公司上班，用人单位意见盖泉州安通物流有限公司的章，用人单位主管部门或人事代理机构意见盖泉州人才市场的章，比业后档案就用转到泉州人才市场去了。开出的报到证是已就业的报到证。

4、比如说，本人是山东生源，现在在福州工作，就业协议书盖章是福州公司，只有两种选择：要么就把档案放在公司（福州）所在地人才市场，要么档案回生源地所地的人事局。区别在于报到证开出后前者是已就业（有算工龄），后者是待就业（没有算工龄）。最大的区别就是工龄的起算时间的差别。

生源在外省的同学，如果不是在自己生源所在地上班，可以有两种选择：1.我是海口生源，在山东工作，就找山东的公司盖章，用人单位主管部门或人事代理机构意见找山东的人才市场盖章，档案就放在就业所在地的人才市场，2.我是海口生源，在福州工作，找福州的公司盖章，但是用人单位主管部门或人事代理机构意见没有找任何人才市场盖章，那么档案就会转到生源所在地（海口）的人事局。开出的报到证是待就业的报到证。

5、友情提醒：盖完就业协议书后，等拿到毕业证后再换工作，因为开出的报到证还要拿到该公司去盖章，如：1-4月在福建宏业交通服务有限公司上班，用人单位盖了福建宏业交通服务有限公司的公章，于5月份辞职了，换到沃克斯上班，这时候就要重新更换就业协议，拿着新的协议书到沃克斯去盖公章；否则报到证开出来之后，福建宏业交通服务有限公司不会再给你盖公章。

转发：学发〔2010〕16号关于做好2010届毕业生就业派遣各项工。

作的通知。

各学院、各部门：

按照江苏省高校招生就业指导服务中心的工作安排，我校将于6月初报送2010届毕业生就业方案。为确保每位毕业生在毕业前能顺利办理好各项就业派遣手续，现将有关工作事项通知如下：

一、审核毕业生《就业报到证》发放资格。

各学院需在6月12日前统计出2010年预计不能毕业的学生名单，填写《2010届预计不能取得毕业资格学生名单》（附件二）送交校就业指导中心，并注明结业或肄业结论。结业生由学校报江苏省高校招生就业指导服务中心登记备案后，发给返回生源地人才服务机构的《就业报到证》，档案、户口迁回生源地；已经签约的结业生如用人单位同意接收可以正常办理派遣手续，但《就业报到证》学历栏注明“结业生”字样。肄业生不发给《就业报到证》。

二、确定毕业生就业去向。

（一）已签约毕业生就业去向登记。

各学院应要求已签约毕业生在完善以下手续后，于6月1日前将《就业协议书》等相关材料报就业指导中心登记，以便在离校前办理好有关就业手续。

件交就业指导中心备案，同时交还毕业生《就业推荐表》及《就业协议书》原件，否则将不能如期派遣。

（二）未签约毕业生就业去向登记。

未签约毕业生指未签订经用人单位上级人事主管部门或政府毕业生就业主管部门登记备案的《就业协议书》的毕业生（含未签订《就业协议书》但已签订就业合同、拟录用协议或提供工作证明）。各学院应组织所有在5月12日前未签约的2010届毕业生进行就业去向登记，指导其填写《徐州师范大学2010届未签约毕业生就业去向登记表》（附件三），并准确统计汇总《徐州师范大学2010届未签约毕业生就业去向明细表》（附件五）。

注：根据公安部门有关意见，入学时将户口迁入我校的毕业生不得申请将档案保留在学校。

6.准备参加国家、地方基层就业项目（如：高校毕业生到村任职、西部计划、苏北计划等）的未签约毕业生，由于最终录取名单需在暑假期间确定，故建议毕业生选择申请缓派，将档案保留在学校。

三、开展就业状况统计。

毕业生离校前的就业状况是形成首次派遣方案的必备项目内容，各学院要全力以赴做好未签约毕业生的就业状况统计工作。

（二）对进行自主创业或从事自由职业的未签约毕业生，应要求其提供《普通高校毕业生灵活就业登记表》（附件十一），并附能够证明其真实情况的相关证明材料；自主创业：指创立企业（包括参与创立企业），或是新企业的所有者、管理者，包括个体经营和合伙经营两种类型。

自由职业：指以个体劳动为主的一类职业，如作家、自由撰稿人、翻译工作者、中介服务工作者、某些艺术工作者等。

（三）对在离校时有就业愿望但尚未就业的毕业生，应要求其进行待业登记，填写《普通高校毕业生待就业登记表》（附件十二）。学校在年度内将继续对这部分学生提供就业指导、就业信息、短期培训等服务，帮助他们尽快实现就业。

四、有关工作要求。

（一）由于毕业生就业派遣统计工作时效性强、政策性强，为确保该项工作平稳、顺利进行，上述各类表格汇总上报时限以《2010届毕业生就业派遣各项工作日程安排》（附件一）要求为准，请严格遵守。

（二）毕业生就业去向的确定及就业状况的统计涉及毕业生《就业报到证》的制作、《户口迁移证》的签发、学生人事档案的邮寄及学校就业率的统计等重要问题，因此，希望各学院吃透文件精神，按照具体工作要求准确指导学生登记填写各类表格，及时做好相关表格汇总上报工作。

五、联系方式。

联系人：刘洁。

联系电话：83536984（6984）。

辞职报告签字盖章模板

姓名系部人员，由于个人原因无法胜任本岗位工作，所以特提出辞职申请。本人辞职后与贵公司无任何劳资纠纷。望领导批准。申请人：

主管签字：店长签字：

您们好！首先致以我深深的歉意，我怀着及其复杂而且愧疚的心情写下这封辞职信。我很抱歉要在这个时候离开公司，其实心里面很舍不得，舍不得领导们的关心、舍不得同事之间的那片真诚和友善。

进入公司已经快两年的时间，在这很感谢各位领导和同事们的教导与照顾，让我从一个初出茅庐的毛头小伙子逐步成长为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会新青年，在这我感觉到了像家一样温暖的归属感。两年的工作中，我学习到了特别多的东西也成长了很多，然而工作中的一些不足之处总让自己感到彷徨。我开始认真思考，思考中发现自己的现状和规划目标有一定差距，第一：我现阶段的职业定位和规划首先是做一名专业的报批报建专员并逐步成长进步，最终可以成为一名合格的职业经理人；第二：现实的生活压力让我感觉到自己的收入并不能很好的支撑家庭生活，但作为一个男人我必须有所担当。经过几周的慎重考虑和内心挣扎我决定辞去现在的工作，勇敢的去面对新的机遇和挑战，希望领导们可以批准。

我知道公司正值用人之际，不断有新项目启动，正是考虑到这点我才提前一月递交辞职报告，希望公司有足够的时间可以进行工作上的交接，避免不必要的麻烦。

与领导和同事们一起走过的风雨路，这份感情无法用言语可以表达。祝各位领导和同事们工作顺心、身体健康！辞职人：

就业协议盖章流程【】

甲方（省级见习基地）：

乙方（见习人员）：

为帮助乙方提升职业技能和增强就业竞争力，根据《江苏省高校毕业生就业见习基地管理办法》等有关规定，甲乙双方在平等自愿、协商一致的基础上，就乙方在甲方就业见习有关事项签订协议如下：

（二）加强对乙方的思想政治教育，引导其树立正确的人生观、价值观、就业观；

（五）乙方见习合格后，甲方应协助安排、推荐就业；

（六）见习期间乙方有下列情形之一的，经江苏省高校毕业生就业见习基地管理办公室审批同意后，甲方可与乙方中止见习协议：

1、无故旷工连续3天或累计旷工5天以上的；

2、严重违反甲方有关规章制度，不遵守见习纪律且教育无效的；

3、有主观重大过失给甲方造成严重损失的；

（一）严格遵守《江苏省高校毕业生就业见习基地管理办法》和甲方有关规章制度；

（二）服从甲方的管理，主动接受指导老师的见习指导与培训，努力提高自身的职业技能。

（三)经考核合格，可获得《江苏省高校毕业生就业见习合格证书》，作为用人单位优先聘(录）用见习合格人员的依据。

（四）见习期间，乙方应保护甲方的商业秘密和知识产权。

（五）见习期间，乙方因病或已落实工作等原因不能在甲方继续从事见习的，本人提出书面申请并出具相关证明，经与甲方协商，并报江苏省高校毕业生就业见习基地管理办公室审批同意后可以中止见习协议，不再享受见习人员待遇。

（六)见习期间，甲方违反有关法律和规章制度，对乙方造成严重伤害的，乙方有权报请所在地省辖市人才服务机构(毕业生就业指导机构）协调处理，情形严重的，可报请江苏省高校毕业生就业见习基地管理办公室批准，中止见习协议。

甲方（签章）：乙方（签字）：

年月日年月日。

省辖市人才服务机构（毕业生就业指导机构）（签章）。

就业协议书具体盖章流程

大连就业协议书盖章

《普通高等学校毕业生、毕业研究生就业协议书》是毕业生与用人单位在毕业生就业工作中，为了确定录用或就业关系，依法协商达成的明确双方权利义务的书面协议，有一定的法律效力。就业协议书由广东省高校毕业生就业指导中心统一制定，是进行毕业生派遣的根据，是确认就业意向和劳动需求的凭证，在毕业生到单位报到后即失去效力。

毕业生落实就业单位后，与单位签订一式四份《就业协议书》，毕业离校前落实单位的，由学校审核协议后，上报省高校毕业生就业指导中心，由其签发《就业报到证》，去单位报到。

二、填写协议书应该注意事项。

用人单位名称：要与单位公章一致，不要简写、误写或写别名。

用人单位性质：单位的经济类型。无单位机构码或信息登记号的单位可不填写该栏。

档案接收一栏：用人单位的人事档案保管单位的全称和地址，用于通过机要局寄发毕业生档案材料。有人事档案保管权的单位可写单位地址，无人事档案保管权的单位应填写其委托保管档案的单位名称与地址。

第18条甲乙双方解除、终止、续订劳动合同应当依照《中华人民共和国劳动合同法》和国家及上海市有关规定执行。

专业：所填写的是专业名称，应为入学时的专业名称(不是专业方向或院系名称)，务必与教务处学籍科或研究生培养管理办公室登记的专业名称完全一致，不得误写、简写，以免造成不必要的麻烦。

落户地址：指的'是毕业生在毕业后，户口将迁往的地址。此地址不等同于用人单位地址，亦不等同于档案接收地址。如单位有集体户口，请填写单位集体户口地址;如无单位集体户口，可将户口搭在入户城市的亲戚朋友处，但须先得到户口所在地派出所同意。(注：毕业生将户口落在非生源地的前提条件是已得到入户所在地人事主管部门同意与审批。)。

学校户口迁移的主管部门是保卫处户籍证件科。

三、学校对协议书的相关管理规定。

每位毕业生只能领取一套(一式四份)协议书，协议书具有对应编码，不得使用他人的协议书。

在毕业生就业工作从计划走向市场的过程中，在毕业生就业完全市场化还没有实现的情况下，政府和学校需要一个过渡性的手段来对大学生的就业过程进行监管，就业协议书就是这种需要下的产物。

习惯上把协议书称为四方协议书，实际上为双方协议书，在毕业生和用人单位签字盖章后即生效，供需签约双方均须自觉履行协议规定，不论学校盖章与否。学校只是作为鉴证方，为毕业生上报就业方案等手续。

如果单位已盖章，学生未签字而改变主意不想再继续签约，需由用人单位出具相关说明书，方可到学校就业指导中心办理补发手续。

协议书签订后，毕业生或用人单位反悔，要解除协议，则属违约。如是用人单位提出解约，征得毕业生同意后，由用人单位出具违约公函后可补发协议书。如是毕业生提出违约，学生必须到就业中心网站下载“违约申请表”，按要求详细填写后交由院系负责人签署意见并加盖公章，然后连同原签约同意解除协议的公函交学校就业中心审核，再由学校上报上级主管部门同意后方可申请新的就业协议书。

若毕业生不慎将协议书损坏，可凭损坏的原件到学校就业中心申请换领;若遗失，则需本人提出书面申请，经所在院系负责人签署意见盖章后交到就业中心，由就业中心审核补发。

如毕业生弄虚作假，骗取协议书，一经查实，档案户口将直接打回生源地。

如果在签约前己经报考了研究生或公务员，签约后又考取了研究生或公务员，同样属于违约行为，要办理解约手续。

违约行为对毕业生个人、用人单位和学校都会带来一定的损失，毕业生与用人单位签约时一定要慎重。

特别说明：

1.协议书必须填写清晰，单位名称必须与单位的公章一致，不要简写、误写或写别名。

2.用人单位要详细写明单位的档案接收地址以及落户地址，其中广州市落户地址要求必须是：xx市xx区xx路xx号。

3.为了维护协议书的严肃性，每个毕业生只能持有一份协议书，免试推荐读研的毕业生不发。复印、自制协议书无效，姓名栏涂改无效。

4.就业协议在毕业生生签字、用人单位签字盖章后即生效;经学校鉴证登记后列入毕业生生就业方案。

户口在学校的毕业生，要求将户口迁回原籍的，公安机关凭毕业生本人的毕业证和《户口迁移证》办理恢复户口手续。

经供需见面和双向选择后，毕业生、用人单位和高校应当签订协议书，作为制定就业计划和派遣的依据。以下情况可不签订协议书：

双方就业意向书并不等同于就业协议书。就业协议书是国家教育部统一印制，由学校、用人单位和毕业生三方签订的《全国普通高等学校毕业生就业协议书》。而双方就业意向书通常是由用人单位自行制定，由用人单位和毕业生两方签订。一些用人单位为了确保毕业生的签约意向，会急于和毕业生签订就业意向书，但学校不会据此来确定就业方案，仍需要毕业生与用人单位签订就业协议书。有两点值得注意：一是这些用人单位可能会根据签订的双方就业意向书形成最后的录用名单;二是签约时一定要慎重，如果违反双方就业意向书，也要承担双方约定的违约责任。

公务员单位，一般直接签发录用接收函。

用人单位不具备录用权利或录用计划(一般情况下这些单位都不帮毕业生解决户口和人事关系)，毕业生不能与该单位签订协议书，但要提请该单位向学校出具一份接收毕业生的书面证明，作为落实就业的依据，学校据此将毕业生列入“自主择业”范畴，毕业后档案、户口转回生源地，派遣回生源地。但切记要与用人单位签订劳动合同。自主择业的毕业生如不想回生源地，可委托欲留城市的人事代理机构，办理人事代理和入户手续，并与该机构签订协议书，学校将依据此协议书制定就业方案。

对具备以上条件的毕业生，学校如在其毕业后_________个月内没有进行安排，则从第_________个月起在_________年内付给乙方每月_________元作为生活补贴。如乙方不服从推荐_________次或自行择业的，则视为乙方自动放弃。

六、协议书鉴证应具备的条件。

协议书必须是单位、毕业生已签字盖章。毕业生先把协议书拿到学院鉴证，再到校学生就业指导中心办理鉴证。

七、协议书遗失补办程序。

分空白协议书和已签协议书遗失两种情况：

特别说明：对于毕业生因违约等原因而谎称协议书丢失的，将按校规校纪给予处分;对学校声誉造成恶劣影响的，将给予严肃处理。

八、关于接收函的问题。

毕业生落实就业单位后，必须由就业单位所属省或市人事主管部门在“用人单位上级主管部门意见”一栏盖章，或具有省或市人事主管部门盖章的接收函方可列入就业计划(在生源地就业的毕业生可以不交接收函)。这里所指的“接收函”可以是有人事权的单位上级主管部门在协议书上直接盖章;也可以是单位所在城市人力资源和社会保障局的接收函;或通过政府人事部门所属的人才服务机构为中介所开出的接收函。毕业生需在5月30日前把接收函送交学校就业指导中心，否则，其就业方案仍自动生成为“回生源地未就业”。

负责在乙方毕(结)业后向乙方提供真实有效的招聘信息供乙方选择，信息内容包括招聘条件、招聘岗位、招聘人数、入职要求、工作时间、薪酬待遇、试用期及食宿条件等。

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就业协议盖章流程

甲方（省级见习基地）：

乙方（见习人员）：

为帮助乙方提升职业技能和增强就业竞争力，根据《江苏省高校毕业生就业见习基地管理办法》等有关规定，甲乙双方在平等自愿、协商一致的基础上，就乙方在甲方就业见习有关事项签订协议如下：

（二）加强对乙方的思想政治教育，引导其树立正确的人生观、价值观、就业观；

（五）乙方见习合格后，甲方应协助安排、推荐就业；

（六）见习期间乙方有下列情形之一的，经江苏省高校毕业生就业见习基地管理办公室审批同意后，甲方可与乙方中止见习协议：

1、无故旷工连续3天或累计旷工5天以上的；

2、严重违反甲方有关规章制度，不遵守见习纪律且教育无效的；

3、有主观重大过失给甲方造成严重损失的；

（一）严格遵守《江苏省高校毕业生就业见习基地管理办法》和甲方有关规章制度；

（二）服从甲方的管理，主动接受指导老师的见习指导与培训，努力提高自身的职业技能。

（三)经考核合格，可获得《江苏省高校毕业生就业见习合格证书》，作为用人单位优先聘(录）用见习合格人员的依据。

（四）见习期间，乙方应保护甲方的商业秘密和知识产权。

（五）见习期间，乙方因病或已落实工作等原因不能在甲方继续从事见习的，本人提出书面申请并出具相关证明，经与甲方协商，并报江苏省高校毕业生就业见习基地管理办公室审批同意后可以中止见习协议，不再享受见习人员待遇。

（六)见习期间，甲方违反有关法律和规章制度，对乙方造成严重伤害的，乙方有权报请所在地省辖市人才服务机构(毕业生就业指导机构）协调处理，情形严重的，可报请江苏省高校毕业生就业见习基地管理办公室批准，中止见习协议。

甲方（签章）：乙方（签字）：

年月日年月日。

省辖市人才服务机构（毕业生就业指导机构）（签章）。

就业协议书盖章具体流程

毕业生就业。

协议书。

盖章的具体流程如何?下面为大家详细介绍一下。

一.学生填写个人相关信息，并签署本人应聘意见。

二.用人单位填写单位相关信息，签署招聘意见，并盖章。

三.用人单位上级主管部门或当地人事部门(人才交流中心)盖章。因为落户、档案等原因，就业协议书需要有直接落户权力的部门盖章。下面例举部分城市的用人单位的上级主管部门：北京市：需到北京市人事局申请进京指标。上海市：需到上海市高校毕业生就业中心申请落户手续。深圳市：需要深圳市人事局的。

接收函。

宁波市：省市属单位以及委托市人才中心代理的企业到市人才交流中心盖章，其他单位到所在区人才交流中心盖章即可其他地区的主管部门请参照上面的办理，应向具体签约单位询问。

四.学院就业办签字并盖章，同时加盖就业中心的专用章(在学院)。

五.签完的协议书，学生自己留一份，给学院一份，给用人单位一份，学院定期将就业协议书交就业中心。

1、若签约单位是机关、事业单位的，由于受单位编制、公开招聘程序等问题的约束，这些单位在签收应届毕业生时，需要由所属人事局审核盖章同意(把关是否超编、招聘程序是否合规等)。机构改革后，需要到所属人力资源和社会保障局盖章。

2、具有档案管理权的大型企业集团或垂直管理的行业，在下属具有独立法人资格的孙、子公司自行招聘人员时，需要经过上级主管部门的审核同意，需要集团公司或公司总部人力资源部门盖章。

3、没有档案管理权的非公企业，在接收大中专毕业生时，必须委托属地的人才中心作为其人事代理机构(接收、代存毕业生档案)，可以把人才中心看做是非公企业的上级人事主管部门，要盖人才中心的章。

“用人单位上级主管部门或所属地人事局签章”，是由签约单位负责办理。

辞职报告签字盖章模板

体检项目结论（只对体检项目）：

工程竣工资料盖章和签字要求。

1、开工报告、竣工报告、竣工验收记录、证书、质量认证资料必须盖公司级法人公章、公司法人签字或者盖私章、委托代理人签字的必须有委托授权书。

2、施工合同、企业资质、特殊工种、项目部项目经理证、安全证、技术负责人中级职称、专职安全员安全证、专职质检员质检证，以上证件的复印件必须盖公司级大章。

3、各类报审表、报验表、隐蔽验收、分部、分项、联系单等属于项目部行为的盖项目部章，工程管理类该项目经理签字必须是项目经理签字，工程技术类的该技术负责人签字的必须是技术负责人签字，质量自检的该质检员签字的必须是质检员签字。

4、检验记录不要盖章，施工日记封面要盖项目部章，日记文本内部不要盖章，试验检测报告、各种材料质量证明书、合格证必须是红章原件不得是复印件。

5、工程开竣工报审表及报告、施工组织设计报审表、竣工验收记录（4大表）、竣工验收证书、分部验收记录、经济类形象进度、变更单、延期审批表、决算书等必须是项目总监签字。

马拉松参赛运动员身体状况须知。

马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动。它有强壮身体、培养意志品德、陶冶情操等良好的作用。同时对参赛运动员身体状况有较高的要求。赛前身体准备、赛中身体调节、赛后机能恢复、比赛中伤病的自救互救等均有一定的科学知识需要掌握。运用这些知识并准确地执行，就可以减少危险因素，最大的发挥身体潜能，赛出最好成绩，并实现健身目的。因此，现提出参赛须知。

一、对运动员身体状况的要求：1.参赛运动员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmhg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者，都不能参加比赛。2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。

3.赛前72小时内有外伤史者，不宜参加比赛。

二、赛前注意事项。

1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。2.赛前三天，保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜二十四点，每天睡眠量在5～6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。不要洗热水澡、桑拿浴等。3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。如，果酱面包、清淡小咸菜、煎鸡蛋、香蕉等。4.赛前0.5～1小时间，饮水150～200ml，以补充在比赛中出汗丢失的水分。5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。

三、

赛中注意事项1.如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70～80%强度跑，待身体适应后再全力跑。2.途中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，立即停止比赛，呼叫救护车。3.途中出现口渴时，可以用水漱口或少饮小口水润喉，不得大口大量饮水。如果赛前已饮水，途中可以不饮水或少饮水。每次饮水不能超过三口。4.赛跑时要穿软底胶鞋，选择好路面。要保持人群间距，人人间距应在1米以上。

四、赛后体能恢复1.冲过终点应立即披上衣物取暖，不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。2.赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水浴。12小时后可进入正常生活程序。

五、赛中伤病自救互救。

跑马拉松要注意什么？送你最全的马拉松备跑指南。

时下最热的运动当数跑步！“今天跑了多少？”成为了朋友们间问候的一句话。而跑步最为普及的是马拉松。马拉松风靡全球，全程约42公里，分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三种。马拉松到底有多热门？据统计，中国在2014年举办了53场赛事，参赛人数近80万人。今年国内也已经举办了50多场的马拉松赛事。

看着人们热情奔跑，不少人跃跃欲试，想要投身马拉松行列。然而，马拉松不是你想跑就能跑的。建议开跑前先做体检，尤其要做好心血管方面的检查，听取医务人员的专业意见，确认自己是否适合参加马拉松。

一、哪些人不适合参加马拉松？1.心肺功能差，做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛的人。2.心脏有隐疾的人，如患风湿性心脏病、先天性心脏病、心绞痛、心肌炎等人群。3.冠状动脉病患者和严重心律不齐者。4.血糖过高或过少的糖尿病患者。5.高血压和脑血管疾病患者。6.过于肥胖者，一般指bmi超过28的人。7.关节受过严重伤害者。8.年龄太大的人。

即使没有糖尿病等基础疾病，对于从没有运动习惯又不能获得专业指导的人来说，跑马拉松心脏受到伤害的风险很高。建议在决定参加马拉松前，先自行做个运动风险估算。下面是健康/体适能机构的运动前筛查问卷，大家可以自行测试一下。

提示：如果以上病史、症状、疾病、心血管危险因素均无，恭喜你，你可以放心大胆的运动了，不过还是需要遵循循序渐进的原则。

如果对于自己的心血管健康还有质疑，可以到医院进行心电图、超声心电图、心脏和血管造影的检查，这在欧洲被推荐应用于运动员赛前筛查。

二、怎样报名参加马拉松？在马拉松举行的前半年左右的时间开始赛事报名。如果有意参加马拉松，就要提前关注相关马拉松的官网，留意报名时间。报名时需要缴纳一定的报名费，报名费缴纳成功即报名成功，获得抽签的资格。有些马拉松会给予曾经顺利完成该项马拉松的选手无需抽签优先获得参赛资格的特权。但第一次参赛的人则需在通过抽签后才能获得参赛资格。成功获得参赛资格的参赛选手可于赛前登录马拉松官方网站查询参赛号码并下载打印《参赛物品领取单》。赛前凭单领取参赛物品。

练的话，身体的功能会有所下降，之前的锻炼可能就白费了。q3：每次锻炼跑多久好？a3：初学者跑马拉松不要有竞争的心态，千万不要给自己“在xx时间内要跑完xx公里”的压力。每次训练不用看时间，尽自己能力跑即可。建议一个星期要有一次25~30公里的长跑训练。

q4：训练时跑不完40公里，还能参加马拉松吗？a4：业余爱好者跑马拉松不一定就得有跑全程的实力。一般来说，你只要具备全程马拉松的七八成实力，你就可以跑马拉松。跑的时候可以采取“30+12”的跑法，也就是跑30公里，快走12公里。

q5：除了跑步训练还要做其他锻炼吗？a5：当然需要。跑步主要锻炼下肢的力量，但是腰腹部的力量需要通过其他锻炼来刺激。一些人跑到最后整个人都歪歪扭扭的，就是因为这部分力量不足。强度不大的力量训练每天都可以做那么十几二十分钟，比如平板支撑、深蹲等。q6：初学者练到怎样的程度可以顺利完成马拉松？a6：月跑量为150公里到200公里。q7：跑马拉松需要怎样的装备？a7：衣服要轻薄透气，不要穿太宽松的衣服。平时穿宽松的衣服很舒服，但是跑起步来阻力大并且不利透气。鞋子要穿专门的跑步鞋，普通的运动鞋、篮球鞋、板鞋等不符合跑步力学设计，容易造成伤害。选鞋子时，要选择缓震性好的鞋子。跑起来时，脚会动，鞋子码数刚好会让脚受压迫，容易磨伤，所以跑步鞋要买大一码。q8：一个人坚持不了训练怎么办？a8：现在各个城市都有不少的跑团和跑群，你可以加入和大家一起训练。也可以朋友之间约跑或者通过一些跑步软件找周边跑友。q9：开跑前的几个星期要怎样调整训练计划？a9：这个要根据个人的情况来看。有的人在开跑的一个星期会停下训练休息，养精蓄锐。有的人则坚持训练，甚至加大训练的量。一般来说，临跑前几个星期的训练不要超过上一个星期的10%。

四、跑马拉松的注意事项。

1.跑前一定要注意休息，睡眠要充足，还要补充充足的碳水化合物、蛋白质等营养。2.跑前要做好热身运动，感觉身体热起来了才开跑。这样可以避免跑步时候肌肉损伤。3.不要一上来就快速跑，这样容易抽筋。要均衡自己全程的速度，可以先快后慢，也可以先慢后快。跑步过程中留意个人心率的变化，避免过快导致晕眩、猝死现象。另外，还要注意控制配速（每公里用时）。4.中间累了或者头晕不要停下来。跑步时心脏泵血量大增，突然停下来心脏会受不了。除了脚受伤或者抽筋等情况，一般感到不适千万不要停止不动，应该放慢速度或者是改为步行。

5.口袋里最好备几块糖果、盐丸或能量胶等。马拉松中长时间耗能的运动，虽然中途有补给站，但是避免出现问题时离补给站较远的情况，随身一些吃的可以及时补充能量，避免低血糖。

6.不要跟别人约定同时跑。每个人都有自己的节奏，跑步是与自己的身体对话。跟别人同时跑容易打乱自己的节奏。

7.跑到终点时不要立即停止跑步，即使累也要尽量慢走一小段，不要很长的时间坐着。

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松、半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。

一、有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和其它心脏病患者；4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5.血糖过高或过少的糖尿病患者；6.其他不适合运动的疾病患者。

二．在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。

三、赛中注意事项：1.当我们大约跑到10-20分钟是都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

就业协议书盖章

随着大学毕业生就业制度的改革，为了合理使用人才，充分发挥人才的主观能动作用，调动毕业生与用人单位的积极性，国家把选择工作岗位和录用人才的权利，交给了毕业生和用人单位，逐渐形成了“市场导向、国家调控、学校推荐、毕业生和用人单位双向选择”的就业新模式。当毕业生与用人单位达成一致意见后，须以书面的形式确定下来。由于在校大学生还不具备签订《劳动合同》的合法主体资格，因此，要以《就业协议书》的形式，确认双方招（应）聘意向和相关条款，这样做是为了保护毕业生和用人单位各自的利益。

二、《就业协议书》与《就业报到证》有何关系？

学校根据手续完备的《就业协议书》上报就业计划，经批准后由国家主管部门打印和下发《就业报到证》。《就业报到证》的全称为《全国普通高等学校本专科毕业生就业报到证》，是国家教育部为普通高等教育毕业生走向就业岗位所开具的唯一凭证。按现行的干部人事制度，《就业报到证》有如下作用：

1、证明持证者是国家统一招生的全日制普通高校毕业生；

2、是学生完成学业走向就业岗位和用人单位接受应届高校毕业生的唯一依据；

3、是人事管理部门核定干部身份的重要依据；

4、是工作变动、参加社会保险、退休时核定工作年限等的重要证据；

5、是人事档案中不可缺少的参加工作起始时间的重要证明材料。

毕业生只有签订《就业协议书》并办理了有关鉴证登记手续，才会得到《就业报到证》；凡持有《就业报到证》的学生，其就业前的个人身份可认定为“应届高校毕业生”，就业后即具备“干部”身份；凡没有《就业报到证》的学生，其就业前的个人身份则为“社会无业人员”，就业后不能认定其“干部”身份。

所以，高校毕业生签订《就业协议书》，领取《就业报到证》绝不是可做可不做的小事，而是关系到毕业生能否顺利地由学校走向社会，并且影响今后职业生涯发展的一件必做的大事。

高校学生在毕业之前，仍属在校学生，并不具有劳动者的主体身份，因此，毕业生在毕业离校前与用人单位签订《劳动合同》，是无效合同。而毕业生与用人单位签订的《就业协议书》，又不是《劳动法》和《合同法》意义上的《劳动合同》，而只能视为一般的民事协议。因此，《就业协议书》纠纷的适用法律，是《民法通则》而不是《劳动法》和《合同法》。（《民法通则》第一百一十二条第二款规定，当事人可以在合同中约定，一方违反合同时，向另一方支付一定数额的违约金。