2023年跆拳道手抄报 刚学跆拳道心得体会(精选19篇)

范文范本是提供给学习者参考的优秀写作样本，能够帮助他们更好地理解和掌握写作技巧。接下来，我们将为大家呈现一些成功求职者的个人简历实例，希望能够给大家带来一些启发和帮助。

跆拳道手抄报篇一

自从看过跆拳道比赛后，我就一直对这项运动心向往之。这个月，我开始跟随教练学习跆拳道。学习跆拳道的过程中，我认识到这项运动对身体的锻炼和精神的培养都有很大的帮助，成为了我日常生活中的一大乐趣和动力。

二、体验过程：初学阶段的困难与挑战

初学阶段，我感受到了跆拳道的难度和挑战。在学习基本动作和基础招式时，我发现自己的身体柔韧性和协调性都不够，总是不得要领。加上要认真完成每一个动作，使得一次训练下来也需要很大的精力和耐心。此外，跆拳道也要求运动员有较高的反应力和专注力，需要不断地练习来提高自己的反应能力和瞬间决策能力。总之，跆拳道是一项需要不断努力和坚持的运动。

三、心得体会：跆拳道与生活的联系

在学习跆拳道的过程中，我发现跆拳道不仅是一项运动技能，还涉及到对自身精神状态和情绪管理的控制。跆拳道所强调的“禅意”精神和“礼仪”文化，使得行动的每一个细节和过程都能反映出一个人的修养，这种修养也逐渐渗透到了我的生活中。在与人相处时，我更能够体会到互相理解、尊重和关心的重要性，生活中的小细节也更容易被我注意到和体察，让我更加注重自己的身心健康。

四、心灵收获：跆拳道带来的积极心态

通过健身和训练，我逐渐体验到了跆拳道的另一重要价值：积极的心态。在训练中，教练总是会鼓励我们集中注意力、坚持不懈，带领我们渡过疲惫、放松和迷茫的时期，这种心理激励和支持也影响了我的生活。在生活中，我面临的困难和挑战不再让我失落和沮丧，而是带给我一份坚定和勇气，让我更加积极地面对生活。

五、未来展望：跆拳道的未来发展和自我提升

从现在开始，跆拳道已经成为了我生活中不可或缺的一部分。未来，我将一直坚持下去，不断精进自己的技能和素养，希望能在更广阔的领域深入地探究和应用跆拳道的精髓。同时，我也会更加注重自己的身体和心理健康，持续关注自我的成长与提升。

总结：

跆拳道是一项涉及身体和哲学的运动，让我们在锻炼身体的同时增强了对自己心灵的控制和发掘。尽管在学习的过程中遇到了各种困难和挑战，但是跆拳道所带来的心灵收获和积极心态也让我从中获得了很多的乐趣和动力。以上是我刚学习跆拳道的心得体会，希望可以给有兴趣学习跆拳道的朋友提供参考和借鉴。

跆拳道手抄报篇二

我有许许多多的兴趣爱好，如：书法、国画、。但我最爱的还是。

刚开始报时，我还很不乐意。因为我个子小，而且比较胆小。对于这样的一种运动，我从心底里就排斥它。可我爸爸对我说练不仅能培养一个人的意志，还能提高自卫能力，更重要的当然是它能让人身体健康。因此在爸爸的反复教育下，我终于欣然接受了。

没想到第一堂课，就让我对刮目相看了。在教练的演示中，我看到了那一招一式的刚强与柔美，更感受到了教练那种发自内心的自信与活力。我在心中暗暗地喜欢上了它。

自此以后，我对课越发喜爱。在课上我认真练习，细细揣摩；在家我也毫不放松：我一边看电视，一边做俯卧撑；睡觉前做50个仰卧起坐。记得有一次，我让妈妈拿靶子，我练踢。谁知妈妈没握紧，在“啪啪啪”声中，靶子飞了出去，砸到了电脑旁的墙上，我吓得心都“蹦”了出来，直到看见电脑没被砸中，才松了一口气！害得妈妈再也不敢给我拿靶了，我现在真后悔踢得那么重啊！

经过了三年多的努力，我终于考到了红黑带。看着九级的腰带，我心里有说不出的高兴！现在我身体也变得更棒了。别看我人瘦小，我的力气绝不输于班内那些大个子男生。我希望把我学会的旋风踢、后旋踢、侧踢、前手直拳、后手摆拳等拳法和腿法教给更多的孩子，让他们也能和我一起练习。

不仅磨练了我的意志，更培养了我的自信。由于练了，我就经常有在舞台上表演的机会。我把这一次次机会当作锻炼自我的舞台。去年“无锡电视台阿福进社区”来到了新锦园，我就和同学们去表演了。当时是晚上，天空中飘着蒙蒙小雨，我们却没穿雨披。不过一想到练的是意志，我就不再管这微不足道的小雨了。一会儿，我们的表演开始了。可糟糕的是，舞台上竟全是雨水，我们等会儿可是要做地面动作的呀，那衣服不是湿透了？不过为了表演成功，我们拼了！随着音乐声响起，听着教练的口号，我们一个动作接一个动作地认真表演着。“哗哗哗”，转眼间，我们就成了一群“落汤鸡”，脚上踢出的水成了“飞泉”，我的身上、脸上已经分辨不出是雨水还是汗水了。但我还是坚持认真地做完每个动作，直到音乐结束，台下顿时响起了雷鸣般热烈的掌声。我想：作为表演团队的一份子，我为演出的成功尽了自己的一份力量，我心里感到无比的骄傲和自豪，这段时间的艰苦训练没有白费啊！就在这一场场精彩的表演中，让胆小的我变得更自信了。

我爱，它不仅使我的身体变得更强壮，更磨练了我的意志、增强了我的自信。每当遇到困难时，我总会想起教练的话：“不怕吃苦，坚持训练就能成功！”加油！钱心润！

跆拳道手抄报篇三

道带的意义

白带：一切从零开始，没有任何基础，代表纯洁之意

白黄带：已经了解跆拳道的基本知识，学会了一些技术，开始由白带向黄带过度

绿带：绿石植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善

绿蓝带：由绿向蓝过度的阶段，水平处于绿带和蓝带之间

蓝红带：练习者的水平比蓝带高，比红带低，介于二者之间 红带：红色是危险警戒的意思，联系者已经具备一定的攻击能力，对对手构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间的系统训练，练习者已经修完从十级到一级的全部课程。开始由红带向黑带过度。

黑带：黑带练习者经过长期的艰苦训练，其技术动作与思想修养已经相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带只有高级入段选手或专家才可以系结。取得黑带1段即获选手资格，可参加全国性和国际性的比赛，也可以担任教练指导跆拳道运动。黑带4段由资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练或国际裁判的资格。

黑带4段称为“师范”相当于教授的意思，5段以上可称为跆拳道的大师。

通过以上叙述可知，要取得跆拳道黑带实属不易，必须经过科学系统的训练，除了功夫水平要高，还有一定的文化素质和礼仪修养。通常在获得黑带之前都被称为初学者，初学者可以参加两个月每次的考试，合格便晋升一级。

跆拳道手抄报篇四

跆拳道是一项高强度的有氧运动，其不仅培养了身体的协调性和灵活性，而且可以增强自我保护能力和自信心。学习跆拳道不仅需要耐心和毅力，还需要灵活的身手和对技术精进的热情。在学习跆拳道的过程中，我深深地感受到了其给我带来的变化和收获，并在此与大家分享我的体验。

第二段：学习的启示

在学习跆拳道的过程中，我发现自己的身体变得更加灵活，而且技术也有了很大的提升。这个过程需要不断地练习和钻研，需要坚持不懈，不能轻易放弃。而且，学习和掌握跆拳道需要不断地调整和改进自己的技术和方法。这使我学会了如何在面对困难时保持耐心和积极性，以及如何做出正确的决策。

第三段：学习的挑战

学习跆拳道的过程也是非常具有挑战性的。刚开始，我总是靠着墙练习，甚至不能自由站立，我很难接受自己如此初级的状态。但是我想学会跆拳道，我坚持着一遍一遍练习，从第一个基础动作到组合招式，每一次的进步都让我觉得十分满足。挑战使我不断地成长和进步，并让我意识到自己可以超越自己的极限。

第四段：技术胜于力量

在学习跆拳道的过程中，我认识到技术胜过力量。跆拳道课程一开始就注重基础技巧的训练，如站立姿势、步伐技巧和拳脚动作等。只有打下了坚实的基础，才可以有更好的发挥。技术训练还包括反应能力、灵活性和协调性的提高。说到底，跆拳道在技术上的训练强调精致和准确，以及解决问题的能力。

第五段：总结

学习跆拳道的过程让我受益匪浅，它不仅增强了我的体魄和自信心，也培养了我的耐心和毅力。在跆拳道上，我认识了很多优秀的教练和同学，我们彼此相互学习、训练和支持。在提高跆拳道技艺的过程中，我也真正地理解了这项运动所传达的核心精神：不仅要锻炼身体，更要锻炼毅力和心志。在以后的日子里，我将继续保持对跆拳道的热情，不断地掌握新技能、提高自己的能力。

跆拳道手抄报篇五

第六天的任务上午去体验，下午去跟老师学花样跳绳。我很兴奋的来到了全纳教育，等待着同学们的到来。

我们写了会作业，就坐上中巴去了馆。到了之后，我们先看那些大哥哥姐姐们训练，然后教练给他们布置好任务后，交了我们几个简单的动作，让我们两个人一组，分组练习。我和于芮涵一组，她怕我踢到她，可是一般都是她踢到我，不过，我们还是训练的很好。

我们采访了几个教练，其中一个是从四岁开始就练，他十七岁时得过省冠军，二十一岁时得过第二十一届冠军。阿姨让我们自由采访练的学生，他们都非常不容易，每天都要练，我记得我们采访的一个哥哥，上午要练三个小时，下午还要练三个小时，他们真的是非常的辛苦。而且他们也受过伤，就是没有想过要放弃。

到了中午，我们回全纳吃饭，吃完饭，我们又看了一会儿电影。到了两点多钟，一个老师进了门，他是来教我们花样跳绳的。老师先给我们看了一个视频，是一些大学生在跳花样跳绳，他们可以倒立跳，翻花跳，两个绳子摇的大绳也可以倒立着跳。我很惊讶，他们真厉害！

老师没人给我们发了一条跳绳之后，带我们去了一个小区的广场，交了我们很多花样。原来我们不会的.老师也教了我们。我们每人还得到了一个会跳绳的小玩具，这天我的收获很多，也学会了很多。

跆拳道手抄报篇六

第一段：介绍跆拳道的起源和特点（大约200字）

跆拳道是一种源于韩国的武术运动，最初于20世纪40年代开始兴起。跆拳道不仅是一种自我防卫的技术，更是一种培养内外修养的综合性运动。在跆拳道中，以踢腿为主要攻击方式，辅以拳打、肘击和膝撞等技巧，全身肌肉得到锻炼，协调性和爆发力也得到提高。此外，跆拳道还注重道德修养和礼仪，强调尊重、谦虚、友善和自我控制的精神。

第二段：练习跆拳道的益处（大约200字）

练习跆拳道的好处很多。首先，它是一项卓越的锻炼方式，能够提高身体素质和健康水平。通过不断的练习，可以增强肌肉力量和灵活性，提高反应速度和身体协调性。其次，跆拳道训练还能够增强心理素质。在日常练习中，需要不断克服困难、坚持不懈，从而培养出坚韧的意志和乐观的心态。此外，跆拳道强调自我防卫，可以提升自保能力，增强自信心和安全感。最重要的是，跆拳道的修养方面能够塑造一个君子人格，让人拥有积极向上的品质，学会尊重他人，培养团队合作意识。

第三段：练习跆拳道的难点和挑战（大约200字）

练习跆拳道，虽然具有很多益处，但也面临着一些难点和挑战。首先，跆拳道需要花费大量的时间和精力进行训练，日常练习可能需要几个小时。此外，跆拳道的技术要求非常高，需要不断地练习和反复锤炼才能掌握。特别是对于初学者来说，技术动作需要较长时间的磨练和反复练习。最重要的是，跆拳道的练习需要全身心的投入和坚持，对身体的耐力和毅力要求较高。

第四段：跆拳道的心得体会（大约300字）

在我练习跆拳道的过程中，我深深体会到这项运动所带来的益处和快乐。跆拳道的锻炼让我的身体变得更加强健，我可以感受到肌肉力量的逐渐增强，灵活性和协调性的提高。在每一次练习中，我都能够释放掉日常生活中的压力和疲惫，让自己的身心得到放松和舒缓。此外，跆拳道还教会了我如何面对挑战和困难，培养了我的毅力和坚持不懈的精神。通过与其他练习者的交流和切磋，我懂得了团队合作和互相尊重的重要性，成为一个更好的人。在跆拳道的道德修养方面，我明白了要谦虚谨慎，待人友善，学会控制情绪和冷静应对，培养出良好的品德和习惯。

第五段：总结跆拳道的心得和展望（大约200字）

通过练习跆拳道，我深刻认识到健康和精神修养的重要性。在未来的练习中，我希望能够继续保持坚持和努力，不断提升自己的技术水平和素质。同时，我也希望能够在跆拳道的道德修养方面不断成长，成为一个更好的自己。除了个人成长，我还希望能够分享和传播跆拳道的精神和文化，让更多的人了解和参与这项运动，共同感受它所带来的快乐和益处，共同追求健康、坚韧和拥有良好品质的生活。

跆拳道手抄报篇七

跆拳道作为一种传统的武术运动，自古以来深受人们的喜爱和追捧。凭借其独特的技术和哲学理念，跆拳道不仅可以强化身体素质，更能培养人们的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道练习中，我深刻体会到了许多收获和体会。下面，我将分享我对练跆拳道的心得体会。

首先，跆拳道让我明白了坚持的重要性。练习跆拳道需要反复进行各种基本动作的训练，这对耐心和毅力要求极高。初学时，我总是觉得重复的训练非常枯燥乏味，加之学习进展缓慢，很容易产生厌倦情绪想要放弃。然而，师父的耐心和鼓励激励着我坚持下去，每次在训练中克服难关的喜悦让我体会到了坚持的价值。如今，我已经能够熟练地完成各种动作和技巧，这不仅让我对坚持产生了更深的理解，也使我更加自信和坚定。

其次，跆拳道让我学会了面对挑战。练习跆拳道的过程中，与其他练习者的对决是不可避免的。每次在与对手交手时，我总是面对各种各样的挑战和难题。可能是对手的速度较快，技术娴熟，也可能是对手的体力、灵活性比我更出色。但是，我不断思考和尝试各种方法来克服这些挑战，努力寻找对付对手的方法和策略。这种在压力下快速反应的能力，让我在日常生活中面对各种困难时也能够保持冷静和果断。跆拳道让我懂得了挑战不可怕，只要不断努力和自我提升，就能战胜困难。

此外，跆拳道培养了我的自律和耐心。每周定期的训练时间和严格的训练计划要求我严格遵守。无论是身体疲劳还是心情低落，我都要按时参加训练，坚持过程。在跆拳道的训练中，我时常被逼到了身体的极限，但我始终保持着耐心和冷静。我明白只有通过不懈地努力和付出，才能达到理想的效果。这种自律和耐心的品质，让我在学业和生活中也能够更加专注和坚持，成就更多的事业。

最后，跆拳道让我充满了自信和自尊。经过长时间的训练和努力，我的技能不断提高，同时自信心也逐渐增强。每次在比赛或演示中表现出色，得到师父和同伴的赞扬和认可，我感到自豪和快乐。这种自信和自尊不仅来自技术的进步，更来自于对自己付出的努力和成果的认可。在跆拳道中，我学会了尊重和欣赏他人的努力，同时也学会了为自己的付出和进步而骄傲。

综上所述，练习跆拳道给我带来了很多收获和体会。坚持、面对挑战、自律和自信是我从跆拳道中学到的重要品质。跆拳道不仅仅是一项技能的培养，更是一种思想的修炼。我相信，通过不断的努力和磨砺，跆拳道将成为我成长的助推器，让我拥有更加美好的未来。

跆拳道手抄报篇八

今天，我们来学习将要考级的内容：‘太极一章’！

奥星道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述太极一章的主要特点和出招顺序。

太极一章的步伐就是一个王字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！

先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。

左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳教练回过头来，巡视着大家说：这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。边说边转过身去继续讲解。

跆拳道手抄报篇九

放假了，我准备去学。好锻炼身体，也是防身。因此。我要学好这一门运动课。

今天，阳光明媚。湛蓝的天空，微笑的看着大地。我在家里换好服装，在望一望自己手上的道带。心中泛起一个决心，一定要对得起这根道带。我便前往班了，一进教室还是眼前熟悉的一切，熟悉的地板、熟悉的同学、熟悉的教室。

开始训练了，我首先给你们讲一下的礼仪吧：第1要服装整齐，第二要见到老师要敬礼。最后要向国旗敬礼。比如立正敬礼用语：chaliukionglei。当然向国旗敬礼也是这样说的。开始学了，我站在自己的位置上。唉!我最不想的事情又来了——劈叉。我一直以来柔度都不是很好，在加上教练又使劲压了我一下，我竟然奇迹般的下去了但真的很疼，接着都是我的强项;前踢.下劈.横踢.后踢.推踢.侧踢.勾踢。老还夸了我有进步，我可真高兴，不知是不是为了训练我，老师找了一个比我级别高的蓝带队员。叫我们两个打拳击。我很不情愿的走上去了，虽然不想打，可我知道躲不了的，只好鼓足勇气的上去，我暗暗的对自己说：“别怕，怕了会被打的更惨的”就在这时，我的对手狠狠的给了我一拳，把我从梦中打醒了，我感觉被打了这一拳也并不痛，，于是我胆子也大了，我马上就给了他一个横踢加了一个双飞踢，再加一个旋风踢，最后，又加一个一二后踢，一连串的腿法后我看见我的对手也被我打蒙了，一个劲地后退，就这样我们两个都不甘示弱的打起来了，一直到教练喊停，结果打成了平局。

经过这次对打，我觉得自己变勇敢了，不在怕对打了，也不再惧怕比自己强的对手了，我觉得只要自己心里不害怕，就能战胜比自己强大的对手。说来奇怪，在这以后，我再也不害怕实战对打了。

跆拳道手抄报篇十

跆拳道是一项源自韩国的武术运动，通过招式的灵活运用和身体的协调训练，让人体得到全面的锻炼。作为一名练习跆拳道的爱好者，我有幸接触到了这门古老的武术，并从中获得了诸多的心得体会。跆拳道对我来说不仅仅是一种体育运动，更是一种生活态度。在练习跆拳道的过程中，我逐渐明白了追求进步和坚持不懈的重要性，同时也学会了如何控制情绪和尊重他人。以下是我对跆拳道的心得体会。

首先，跆拳道教会了我追求进步的重要性。练习跆拳道需要一定的坚持和毅力，毕竟学习和掌握一套招式不是一蹴而就的。在练习过程中，我经常遇到挑战和困难，但是我从来没有放弃过。我清楚地知道，只有通过不断地努力和坚持，才能够不断地提高自己的功力，达到一个新的高度。跆拳道让我明白了只有不断地追求进步，才能够不断地超越自己。

其次，跆拳道还教会了我坚持不懈的精神。跆拳道是一项非常有挑战性的运动，需要长时间的练习和训练。在练习过程中，我会遇到各种各样的疲惫和困难，但是我从来没有放弃过。我坚信只有坚持不懈地练习，才能够获得进步和提高。跆拳道让我明白了只有坚持不懈，才能够战胜一切困难和挑战。

第三，跆拳道还让我学会了如何控制情绪。在跆拳道的赛场上，每个人都会经历一场场激烈的对决。在比赛中，我会遇到对手的强大和打击，这时候情绪的控制变得尤为重要。我从跆拳道中学会了如何保持冷静和控制情绪，只有这样才能够更好地应对对手的挑战。跆拳道让我明白了情绪的控制是成功的关键。

第四，跆拳道还教会了我尊重他人。跆拳道是一个公平和公正的竞技体育运动，尊重他人是其中的一个重要原则。在练习中，我深刻地体会到了尊重他人的重要性。每个人都有自己的实力和特长，我们需要尊重并欣赏对方的优点。通过尊重他人，我学会了和他人和谐相处，这对于我来说是一种特别有价值的品质。

最后，跆拳道让我明白了团队合作的重要性。在跆拳道的练习中，我们需要和他人一起进行对练和辅助训练，这需要我们有良好的团队合作精神。通过和他人合作，我学会了相互信任和互相支持。团队合作不仅可以提高我们的技术水平，还可以让我们感受到团队的力量和凝聚力。跆拳道让我明白了团队合作是取得成功的关键。

总之，跆拳道不仅仅是一项体育运动，更是一门生活的智慧。通过练习跆拳道，我学会了追求进步和坚持不懈的重要性，控制情绪和尊重他人的重要性，以及团队合作的重要性。这些心得体会不仅可以帮助我在跆拳道的练习中取得更好的成绩，更可以指导我在其他方面的生活中取得成功。跆拳道让我感受到拳拳到骨的力量和智慧，也让我迎接生活的各种挑战变得更加从容和坚定。

跆拳道手抄报篇十一

金秋时节，我特别的高兴。我有幸参加了湖北省大众超级联赛总结赛暨踢王决王位争夺战，一举夺得了踢王决的桂冠，还拿到明年的全国比赛入场券。这是我付出汗水的回报，最重要的是学给我带来了无比的快乐。

因为我喜欢，我4岁就开始学。开始学时，老师先教我了前踢，因为我第一次上课，所以我有一点点害怕，生怕倒了。慢慢的我学会了很多动作了。有时很累，但我坚持下来。

今年，爸爸告诉我，要参加省大众超级联赛总决赛，要我做好备战训练。我听到这个消息很兴奋，几年来的努力，终于要有展示自己的机会了。

参赛那天，我早早起床。爸爸看出了我的紧张，安慰我说，就当你平时训练，就是和你一起训练的人不一样。我虽然没参加过大型比赛，但这么多年我也见了点世面，爸爸，你太小看我了，哈哈哈。

哇！场地好大啊，还有好多人，运动员们一个个的摩拳擦掌，势在必得的样子看起来很恐怖。该我上场了，1分40秒的个人品势表演后6。84分，我被无情的淘汰了，离场后我虽然没哭，但我心里真的很难受，这时，爸爸妈妈再次出现在我面前，安慰我“你一直学的是实战竞技，品势没成功很正常，下场你全力以赴就好。”爸爸和我说。

竞技比赛开始了，因为头天的失利，我心里一直拧股劲，今天我一定要打败对手，一定要赢。上场前，我在观众台上认真的看着每一个运动员的比赛，了解更多的比赛规则和动作，好让自己有一个好的状态比赛。终于轮到我上场了。我偷偷看了眼我的对手，差不多和我一样大的女生。裁判员发出口令，让我上场，向裁判员敬礼，向对方选手敬礼，比赛开始，刚开始我和对手都相互的做假动作来试探对方，1分30秒左右一个绝好的机会，我猛起一脚，直接打向对方的头，同时对方倒地，对方教练员举手示意终止比赛。我羸了，我高兴地跳了起来。

学踢拳道，很苦、很累。不管是严寒的冬天，还是炎热的夏天都在练。但更锻炼了意志，更带给我无穷的快乐。

跆拳道手抄报篇十二

作为一项古老而又现代的武术运动，跆拳道在现实生活中扮演着一个重要的角色。作为一名跆拳道黑带选手，我对这项运动有着深厚的热爱和感情。随着新生的到来，我们迎来了一批更多的跆拳道爱好者。在他们的第一堂课上，我对他们的成长和进步有着浓厚的兴趣。因此，我决定写一篇体会与感悟来分享我对新生上课的心得体会。

第二段：意识到自己的身体潜力

在新生的第一堂课上，我看到了他们刚开始练习时的不安和迷茫。但是，逐渐地，他们意识到了自己的身体潜力。通过练习基本的动作、姿势和技巧，他们的身体变得更加灵活和强壮。我通过观察他们的表现，十分欣慰地看到他们在每一次训练中都充满了对挑战的渴望。这种挑战让他们发现了自己意想不到的身体能力并激发了他们对跆拳道的信心。

第三段：培养团队意识和合作精神

在跆拳道课堂上，虽然每个人都在进行个人训练，但重要的是培养团队意识和合作精神。在教授新生各种动作和技巧时，我们鼓励他们彼此之间的交流和合作。这样做的目的是让他们成为一个更团结和默契的整体。我在他们的脸上看到了团队合作和合作精神的迹象，尤其是在组队练习中，他们发现了团队工作的重要性，并且乐意互相帮助和支持。

第四段：自律与坚持

跆拳道是一项需要长时间自律和坚持的运动。对于新生来说，他们需要克服自己的困难和挫折，以保持学习的动力。我在他们的成长过程中看到了自律和坚持的重要性。每一次课程，他们克服了疲惫和身体的不适，并全情投入到每一个动作中。他们学会了不按部就班地练习，而是真正了解到了这项运动所需要的自律和坚持。

第五段：发展自我和健康生活方式

跆拳道不仅仅是一种武术运动，更是一种生活方式。通过跆拳道的练习，我们学会了如何在生活中保持平衡和积极的心态。我希望新生们能够在课堂之外继续保持健康的生活方式。让他们了解到跆拳道不仅仅是一项运动，而是对身心健康的一种追求。通过训练，他们可以培养一个积极的生活态度，并以自己的行动来影响周围的人。

结尾

总结来说，我对新生上课的心得体会是，跆拳道不仅仅提供了一个健身的平台，而且还通过训练发展了他们的自律、坚持、团队精神和健康生活方式。这些体验将在新生们的整个生活中发挥重要的作用。这个过程中，我也从他们身上学到了很多。我希望他们能够继续为了跆拳道的追求而努力，并在这个过程中成为更好的自己。

跆拳道手抄报篇十三

今天，妈妈带我去体育馆，参加考级，是我最喜欢的一种体育运动，他共分十级，我已经从白带、黄带、黄蓝带、升到蓝带了。

我每星期都抽时间去练习，争取考上红带和黑带。重品德教育，要爱祖国、主持正义、尊师重道，不为非作歹。

我要做一个全面发展的好孩子。

跆拳道手抄报篇十四

作为一种古老而又优雅的武术，跆拳道在现代社会愈发受到人们的关注和喜爱。近日，我有幸成为跆拳道班的新生，第一次踏入训练场，这让我对这项运动有了更加深入的了解。在这里，我学到了许多不仅仅是身体上的训练，更是对于比赛中战胜自己的心理素质的训练。下面是我的上课心得体会。

首先，我充分认识到韧性的重要性。跆拳道训练非常严苛，课程包括了反复练习踢腿、拳击、倒地技术等，这对我来说是一项巨大的挑战。起初，我的身体十分僵硬，技术动作不流畅，各种姿势准确率也非常低。然而，通过不断地练习和坚持，我逐渐变得灵活起来，力量也得到了增强。这不仅仅是身体上的改变，更是一次心理上的韧性训练。在正反复练习的过程中，我每次都积极迎接挑战，并且从失败中汲取经验。这也让我明白了韧性在生活中的重要性，无论是面对挫折还是困难，只有坚持下去，才能最终成功。

其次，我学会了团队合作。跆拳道是一项需要与他人配合的运动，我们需要和搭档一同练习和打斗。在与搭档的默契配合中，我学会了倾听和理解对方，学会了相互支持和配合。每次进行搏斗练习时，我们互相追逐、攻击、防守，通过交流和配合，我们一起进步。团队训练让我意识到，一个人的力量是有限的，只有与他人合作，才能真正发挥出自己的潜力。团队合作的重要性不仅体现在跆拳道的训练中，也对于我将来的人际关系和事业发展有着重要的启示。

另外，跆拳道的训练也让我更加注重纪律。作为一种武术运动，跆拳道有着严格的训练规范和道德准则。上课时，我们要遵守老师的指令，服从训练安排，不能自行行动。在训练中，我们要严守规则，尊重对手，不得使用恶意攻击。这种纪律性的训练使我更加懂得了自律的重要性。只有在严格的训练纪律下，才能不断提高自己的技术水平，保持对比赛的竞争力。

此外，我在跆拳道上课过程中也更深地了解到了自我的发展。通过跆拳道，我明白了自己的优点和不足，并且开始积极改善自己的不足之处。跆拳道让我更加了解自己的身体，培养了我的协调能力和灵活性。同时，我也发现了自己在思维上的局限性，课程中的挑战让我明白了自己需要更加开放的思维方式来面对不同的情况。通过不断的锻炼和训练，我相信我能够变得更强大，无论是在跆拳道上还是在生活中。

总而言之，我的跆拳道上课心得体会是一次宝贵的经历。通过这段时间的训练，我不仅学到了跆拳道的技巧和动作，还学会了许多在生活中非常重要的品质，例如韧性、团队合作、纪律和自我发展。我相信这些对我的成长和未来都会起到积极的影响。跆拳道让我明白，只要我坚持不懈地努力，就能够战胜自己，并取得更好的成绩。

跆拳道手抄报篇十五

星期六下午，妈妈带我去练。

我到的时候，已经有五个小朋友已经到了。然后，我开始换衣服，换好衣服，我就跟小朋友们一起踢球了。等时间到了，教练大声喊：“上课！”大家站在自己的位置上，排好队列，我们就准备上课了。教练说：“向后转，齐步走”，然后我们就向后转，齐步走。我们练完了半节课，我们就下课了。下课了，我们就回休息室喝水了，正准备进训练场的时候，突然看到一个小朋友在玩手机游戏，我就走到那边看看他们在玩什么游戏？一看，原来他在玩《植物大战僵尸》，后来我看迷住了，突然他爸爸的手机有短信，我就进训练场踢球。我又看见他们在玩了，我又过去看。后来他爸爸要出去，所以晚上再玩，可是我晚上不来，我还是进训练场踢球吧，可我一进去就上课了。教练让我们打“反应”，教练看过我和一个小朋友的反应后说：“你们打得很好！”后来放学妈妈帮我换好衣服，我们就去医院拆线，再去买冰淇淋。

今天我很开心。

跆拳道手抄报篇十六

跆拳道是一项源自韩国的武术运动，它以其精湛的技巧和不断进阶的晋级体系吸引了越来越多的爱好者们。作为一名跆拳道运动员，晋级蓝带是我一直追求的目标，这也是我在技术上不断提高的动力所在。下面让我来谈一谈这次晋级蓝带的心得体会。

第二段：准备阶段

在晋级蓝带之前，我做了充分的准备。我首先通过了白带、黄带和绿带考试，最后进入了蓝带培训班。这个阶段的训练内容不仅注重技巧上的提高，还会涉及到心理方面的培养。我发现，拥有强大的心理素质是晋级的先决条件，而这就需要持之以恒的训练和坚定的决心。

第三段：考试过程

考试时，我感觉自己的心跳都极速加快了。但是我依然能够保持冷静，根据考官的要求有条不紊地完成各项技能考核。这时，我开始内心阅读自己跆拳道持续训练的收益，我感到信心爆棚。随着一项项考核的顺利完成，最后的自由搏击环节已经不再让我感觉害怕，我基本上可以轻松应对对手的攻击了。

第四段：成长收获

获得蓝带的荣誉让我感动不已。在这个过程中，我不仅提高了自己的技术水平，更加成熟了性格，也对跆拳道这个运动更加热爱。在与一些优秀选手的交流和实践中，我也学到了很多新的技巧和战术。因为跆拳道是个循序渐进的过程，我也明白了为什么不断进阶对于一名跆拳道运动员来说是非常重要的。这次蓝带的获得，也让我得到了朋友和家人的认可，这种幸福感是难以言表的。

第五段：总结

晋级蓝带是我为此付出了许多努力和时间的结果，但更为重要的是，这次经历让我更加确定了自己的目标，也让我对持续训练以及不断进阶的问题有了更深层次的思考。这让我更加有耐心和决心去追求自我成长。我相信，在跆拳道的道路上，我需要付出更多的努力和韧性，但这次晋级蓝带的经历将是一种永恒的动力，让我更加热爱这项运动。

跆拳道手抄报篇十七

跆拳道是一种非常流行的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人们的自我保护能力。如果你对跆拳道感到兴趣，那么你一定知道跆拳道的晋级蓝带需要花费很多时间和努力。本文旨在分享我的跆拳道晋级蓝带的经验和体会。

第二段：为什么选择跆拳道

我开始练跆拳道是因为我想保护自己。在我生活的城市，犯罪案件频发，我希望通过学习跆拳道来增强自我防卫能力。除此之外，跆拳道还可以让我锻炼身体，提高我的心肺功能和肌肉耐力。我意识到练跆拳道不仅可以锻炼身体，而且可以培养我的毅力和耐力，这些是我在生活中所需要的素质。

第三段：晋级蓝带的过程

跆拳道的晋级过程非常严格。在我开始练习跆拳道的时候，我只有一个白色腰带。为了晋级到下一个等级，我需要通过一系列的测试，包括技术、竞争和知识方面的考核。我发现跆拳道测试的难度逐渐增加，我需要每天不断训练自己的身体素质和技术水平。我不仅要经常参加训练课程，还需要自己捡起苦练，多思考多练习。

第四段：晋级蓝带的收获

我通过艰苦的训练，终于晋级到了蓝带。这个过程不仅让我变得更加自信，还给了我更多的动力和动力，来继续我的跆拳道之旅。每次测试都给了我关于自己的反馈，我可以更好地了解自己的不足之处，并且不断改进我的技术。晋级蓝带成就也让我觉得更是能够确信自己在人生路上得到的成就，为自己骄傲。

第五段：总结

通过这次跆拳道晋级蓝带的经历，我深刻认识到训练的重要性和恒心的重量。跆拳道教练教会我如何坚持自己的目标，并不断激励自己去取得更好的成绩。在跆拳道的训练中，我不仅学习了如何保护自己，还学习了如何成为一个更好的人。我相信这一经历会成为我未来人生旅程中的宝贵资产，让我在未来的旅程中更加自信和勇气。

跆拳道手抄报篇十八

暑假里的一天，我到外面吃东西时，看到一块牌扁上有一行字“冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼，我很好奇，于是就挨个找，终于发现了上楼的楼梯，上到五楼时，我看到墙上贴了好多照片，上到七楼，果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里，我走上前问：“姐姐这是冲锋跆拳道吗？”她说：“是的”我说：“我想学。”姐姐说：“你可以试学一节。”

我来到教室，他们已经上课了，教练给我安排了个位置，开始先活动头部和腰部，再活动手腕和脚腕，这些我都会，因为我学过舞蹈。教练又说：“弓步正拳。”这下我就不明白了。教练看我不会，就上前教我，教练说：“你把前腿弯曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有风。”教练又教了我马步上端、中端、下端防御，正拳攻击等好多动作。上完课后，我觉得很有趣，就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。

跆拳道手抄报篇十九

作为一种传统的武术运动项目，跆拳道自古以来就备受社会各界的关注。在如今这个时代，越来越多的年轻人愿意参与到跆拳道的训练中来，学习这种高端的身体技能。而跆拳道晋级升级也成为了每个参与者最为注重的重要节点。就我个人而言，当我的跆拳道训练像一片蓝天般放飞之后，我成功完成了蓝带晋级考试。在这个过程中，我深深地感到，跆拳道所传授的不仅是技艺，还有坚持、毅力、自我超越和自我提升，这些都是成为一名合格跆拳道运动员所必不可少的品质。

第一段：初始准备

我的跆拳道之路可以追溯到我初中时期，那时候的我因为过于瘦弱，无论在学校还是在生活中都感到自卑。在我和父亲一起看电视的时候，无意中看到了一个跆拳道的比赛，我被比赛场上跃动的身影和犀利的招式所吸引。就这样，我开始参加跆拳道的训练，并且付出了很多时间和努力，从那个脆弱而自卑的少年变成了现在的我。在准备蓝带晋级考试的时候，我开始加强自己的体能训练，每天跑步、练拳、踢腿，同时还学习了一些新的技巧来加强自己的能力。

第二段：训练历程

在跆拳道的训练中，没有什么简单的事情。每个人都必须从最基本的动作开始，慢慢积累技巧，逐渐掌握高级的招式。我的跆拳道训练历时多年，在这个过程中，我不断创新自己的技能水平，通过参与比赛而不断加强自己的练习。在训练中，教练们和队友给我提供了无尽的鼓励、指引和支持。我们经常进行模拟比赛以帮助提升技能和自信心，这种互相激励的训练方式，使我每天都充满动力，也体会到了团队精神的重要性。

第三段：蓝带晋级考试

对于每位跆拳道运动员来说，蓝带晋级考试是一项具有挑战性的考试，同时也是一个重要的生涯节点。在我准备这份考试的时候，我必须克服各种困难、面对不断挑战并赶超不断反复练习。从模拟考试到实际考试前，我的心情都十分紧张，直到考试的时刻我才明白，我的准备足够了，我会完成考试的任务。我很高兴，我结合平时的练习顺利通过了蓝带晋级课程，成为了一名高手。

第四段：收获与成长

蓝带晋级考试对于我的收获和成长是巨大的。我学到了如何集中注意力训练、坚持练习、灵活应对比赛，我的技巧在比以前有了很大的进步。我知道，这一切不是天赋带来的，而是通过实际练习能力所得到的，特别是在不断失败和不断优化之后。除此之外，我也体会到了勇气、决心和耐性的重要性，成为一名跆拳道高手不仅需要技术，还需要内在能力的发展。我相信，通过不断地锻炼和学习，我将继续提高自己的水平，为我的跆拳道生涯达到更高的高度踏出第一步。

第五段：总结

蓝带晋级考试是我跆拳道生涯中的重要的一步。 在这个过程中，我学到了斗争、不屈不挠的品质，同时也成长了自己的技能和信心。每一次的跆拳道训练和比赛都是一次巨大的挑战，但是我坚信自己是越来越好。我相信我能够通过不断的训练和努力创造更好的成绩，在跆拳道的道路上越走越远。