个人跳绳心得体会报告范文（12篇）

在写心得体会时，我们可以回顾过去的经历，总结成功和失败的原因，以及自己的成长和进步。以下是小编为大家准备的心得体会范文集，希望可以为大家在写作心得体会时提供一些思路和观点。

个人报告心得体会

第一段：引言（100字）。

在大学学习过程中，报告是一种常见的形式。通过自己独立完成一篇报告，不仅能够锻炼自己的能力，还可以提高自己的学术水平。在写报告的过程中，我收获了很多，并深刻地体会到了自身的不足之处。下面就是我对个人报告经历的体会与反思。

第二段：报告准备（200字）。

在报告准备阶段，我首先要了解报告的主题，并进行相关的文献查阅和资料收集。材料的准备是报告成败的关键之一。在收集资料的过程中，我发现自己的阅读能力和信息获取能力有待提高。有时候，我会遇到材料不足的困境，这时我学会了找出其他相关的资源。此外，我还学会了如何分析和整理大量的信息，以便更好地展示和总结。

第三段：报告撰写（300字）。

在报告撰写过程中，我要将收集到的资料加以整理并形成一篇逻辑清晰、结构合理的报告。同时，选择合适的语言和表达方式也是十分重要的。在我写报告的过程中，我发现自己的表达能力还有待提高。有时候，我会陷入词穷的状态，无法准确表达自己的意思。为了提高自己的表达能力，我常常利用课余时间进行写作练习，并请教老师和同学的意见。通过不断地练习和学习，我的写作水平也有了明显的提高。

第四段：报告展示（300字）。

在完成报告撰写后，我需要做报告的展示。一开始，我对公众演讲感到非常紧张。但是我逐渐意识到，只有通过真实的展示我的成果，才能够得到真正的认可。在做报告的时候，我也尝试了一些新的学习方法和技巧，比如使用幻灯片和利用图表来辅助展示。这些方法帮助我更好地与观众沟通，并使报告更加生动、有趣。同时，我也学会了如何处理观众的问题和质疑，不怯场，更加自信。

第五段：总结与反思（200字）。

通过个人报告的经历，我了解到自己在各个方面都有待提高。在报告准备和展示中，我要进一步加强自己的信息收集、思考和表达能力。在报告撰写过程中，我也要不断提升自己的写作水平，避免词穷的状况。此外，我还要不断学习和实践公众演讲技巧，以使自己的报告更加生动有趣。最后，我要感谢老师和同学们对我的帮助和鼓励，他们的支持让我在个人报告经历中更加成长。

总结（100字）。

通过个人报告的经历，我不仅提高了自己的学术水平，也增强了自己的能力。通过报告的准备，我意识到了信息获取和分析的重要性；通过撰写报告，我提高了自己的写作能力和思维逻辑；通过报告的展示，我增强了自己的公众演讲能力和自信心。个人报告的经历对我的成长和发展产生了积极的影响。

个人报告心得体会

第一段：引言（字数：200字）。

在大学学习的过程中，每个学期都有各种各样的课程报告需要完成，这是培养学生批判性思维和表达能力的重要途径之一。我曾经参与了许多个人报告的准备和展示工作，在这个过程中，收获了很多宝贵的经验和体验。本文将结合我自己的经历，对个人报告心得进行总结和分享。

第二段：准备工作（字数：200字）。

个人报告的成功与否与准备工作密不可分。首先，我会仔细研读课本和相关资料，确保对所报告的主题有全面的了解。其次，我会做足够的分析和思考，以便找到报告的重点和亮点。然后，我会根据报告的时间限制，合理安排内容的顺序和展示方式。最后，我会进行程序性的准备，例如整理幻灯片、准备实例、计划时间等。这些准备工作为报告的顺利展示奠定了坚实的基础。

第三段：展示技巧（字数：300字）。

除了充分准备，展示技巧在个人报告中也起到了至关重要的作用。首先，我会尽量保持自信和镇定，以便给听众留下良好的印象。然后，我会注重语言的流畅和表达的清晰。我会避免使用过于生涩的术语和繁琐的句子，而是尽量用简单明了的语言来传达我的思想。此外，我也会注意使用肢体语言和眼神交流来增强与听众的互动，使他们更加专注和理解我的报告内容。展示技巧的运用使得我的报告更加生动有趣，也更容易被观众所接受。

第四段：反思与改进（字数：300字）。

每次报告结束后，我都会进行反思和自我评估，以便更好地改进自己的报告技巧。我会从听众的反应和问题入手，分析自己的不足之处，并努力找到解决办法。例如，如果听众对我的介绍部分没有注意力，我会思考如何更好地引起他们的兴趣；如果有听众有疑问，我会思考如何更好地回答他们。通过不断地反思和改进，我发现了自己提高的一些方法和技巧，这让我在接下来的报告中有了更好的表现。

第五段：结语（字数：200字）。

个人报告是培养我们批判性思维和表达能力的重要手段。通过准备工作的充分和展示技巧的运用，我在个人报告中取得了一定的进步。然而，我也明白还有很多方面需要不断地改进和提高。在大学的学习生涯中，我会继续努力，深化对报告技巧的认识和掌握，以便更好地与人沟通，表达自己的观点。通过个人报告的学习和实践，我相信我将在未来的职业生涯中取得更多的成功和成长。

（总字数：1200字）。

跳绳个人心得体会教师

跳绳是一项历史悠久、简便易行的运动方式，并且在全世界都广泛流行。作为一名教师，我不仅在课堂上教授学生跳绳技巧，也亲自参与其中。多年以来，我深深体会到跳绳对个人成长和教育的积极影响。在这篇文章中，我将分享我个人的心得体会，探讨跳绳对学生的益处。

第二段：身心健康的重要性。

跳绳作为一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强体能素质。在现代社会，学生们很容易沉迷于电子产品，久坐不动，身体状况不佳。然而，通过跳绳，学生们可以锻炼全身肌肉，加强心血管系统，提高身体协调性和灵活性。心身健康是学生学习和成长的基础，而跳绳正是一项促进这一目标的优秀运动方式。

第三段：培养毅力与耐心。

跳绳需要毅力和耐心。掌握跳绳技巧是一个过程，需要重复的练习和坚持。在跳绳时，学生们需要时刻注意节奏和节拍，保持稳定的身体控制。与此同时，他们还要努力地调整呼吸，保证跳绳的持久性。通过跳绳，学生们可以培养持之以恒的品质，学会面对挑战并克服困难。这种培养的能力将对学生的日常生活和学习产生重要影响。

第四段：培养团队合作精神。

跳绳不仅是一项个人运动，也可以成为一个团队活动。在学校体育课上，我们经常组织学生们进行跳绳比赛，这要求他们相互配合，形成团队合作精神。每个学生在绳子的旋转节奏中要找准自己的位置和时机，保持与队友的默契。通过这种团队合作的跳绳活动，学生们不仅可以增进友谊，还可以培养合作意识和互助精神。

第五段：培养自信心和领导才能。

当学生们逐渐掌握跳绳的技巧，并展示出自己的风采时，他们会感到自信和自豪。跳绳可以帮助学生们发掘潜在的能力，提高个人的表现力和领导才能。他们可能会在跳绳比赛中充当领队或起到鼓舞队友的作用，这进一步增强了他们的自信心和领导力。在课后，学生们往往会分享自己的跳绳经历，并从中获得同学们的认可和赞赏，这对于改善其自尊心和社交技巧有着非常积极的影响。

结论。

总之，跳绳是一项对学生发展非常有益的运动。通过跳绳，学生们可以培养身心健康、毅力耐心、团队合作精神、自信心和领导才能。作为一名教师，我将继续在课堂上推广和倡导跳绳活动，以帮助学生们在身心健康的同时，发展更多的潜能和才华。

个人自检报告心得体会

个人自检报告是一种非常有用的工具，可以帮助我们识别和解决自己的问题，提高自己的能力和素质。在最近的一次自我检查中，我发现了很多自己的不足和缺陷，感到很受启发。在本文中，我将分享我对个人自检报告的心得和体会。

个人自检报告通常分为几个步骤。首先，我们需要花一些时间思考自己的优点和缺点，在这一过程中，我们应该尝试用客观的方式来看待自己。接下来，我们需要列出我们的目标和计划，以便我们可以更好地实现我们的目标。最后，我们需要反思自己的行动，以便我们可以改正我们的错误和不足，从而更好地发挥自己的长处。

个人自检报告具有很多好处，它可以帮助我们更好地了解自己，发现自己的优点和缺点。通过自我检查，我们可以更好地寻找问题的根源，并更好地找到解决方案。此外，个人自检报告还可以帮助我们更好地规划我们的未来和实现我们的目标，使我们更加有计划地前进。

在个人自检报告的过程中，我遇到了一些困难。首先，有些问题是很难检查的，因为它们可能涉及我们的内心、价值观或信仰体系。此外，有些问题可能被过度夸大或被低估。最后，有些行为可能是我们自己无法察觉到的，我们可能需要向他人寻求帮助或反馈。

第五段：结论。

总之，个人自检报告是一种非常有效的工具，它可以帮助我们更好地了解自己，并发现我们的优点和缺点。通过自我检查，我们可以更好地了解自己，规划我们的未来，并更好地实现我们的目标。虽然在个人自检报告的过程中可能会遇到困难，但我们应该始终坚持下去，以更好地了解自己，提高我们的能力和素质。

跳绳个人心得体会教师

第一段：介绍跳绳的好处和普及程度（200字）。

跳绳作为一种简单又有效的运动方式，已经流传了数千年。不仅是儿童们心目中的游戏，也是一种全面锻炼身体的运动项目。随着人们健康意识的逐渐提高，跳绳也成为了一种流行的健身方式。近年来，跳绳在学校和社区也得到了广泛普及，成为了一种非常受欢迎的运动项目。跳绳不仅可以提升心肺功能，还可以锻炼肌肉和协调能力，对于培养孩子良好的运动习惯和保持身体健康有着重要的作用。

在我个人的跳绳体验中，我发现跳绳对于提高耐力和灵活性非常有效。尤其是跳绳所需的连续性动作和节奏感，可以锻炼到全身各个部位的肌肉。随着跳绳的逐渐推进，我的心肺功能不断提高，不再容易气喘吁吁。除了身体的好处，跳绳还有助于提高专注力和集中力。在跳绳过程中，需要时刻保持注意力，不仅要控制好跳绳的速度和节奏，还要同时注意自己的体态，确保跳绳的动作规范有效。这种专注力也能在其他学习和生活中起到积极的作用。

第三段：作为跳绳教师的体会（300字）。

作为一名跳绳教师，我深深感受到了跳绳对孩子们身心发展的积极影响。通过跳绳课程，孩子们能够提高身体协调能力和灵活性，增加自信心。在跳绳课上，我注重培养孩子们的团队合作和互助精神。通过团队活动和合作练习，孩子们不仅能交流互动，还能培养友谊和团队精神。我鼓励孩子们在跳绳过程中发现自己的潜力和突破自己的极限，从而提高他们的自信心和动力。作为跳绳教师，我也时刻提醒孩子们注意安全，保持正确的跳绳姿势，避免受伤。

第四段：跳绳对于儿童发展的重要性（200字）。

跳绳作为一项全面的体育运动，对于儿童的身心发展有着重要的作用。在学龄前儿童中，跳绳有助于培养他们的协调性和平衡感，提高他们的动作灵敏度和反应能力。在学龄期的儿童中，跳绳对于提高心肺功能和耐力非常重要，有助于改善孩子们的体形，增加身体活动量。而在青少年时期，跳绳可以作为一种简便有效的健身运动，预防和控制肥胖和疾病的发生。因此，引导儿童从小培养起跳绳的兴趣和习惯对于他们的整体健康和成长非常重要。

第五段：总结（200字）。

跳绳是一项简单而有趣的运动方式，不仅可以锻炼和培养儿童的身体素质，还可以提高他们的注意力和专注力，培养他们的团队合作和互助精神。作为一名跳绳教师，我深刻感受到了跳绳对孩子们的积极影响。因此，我鼓励广大教育者和家长们引导孩子们参与跳绳活动，培养他们的健康体魄和积极心态，共同努力为孩子们的成长保驾护航。同时，我们也应该加强对跳绳运动的宣传和推广，让更多的人了解并参与其中。跳绳不仅可以给我们带来健康和快乐，更是一种生活方式的体现。

个人跳绳心得体会

跳绳是一项简单而又有趣的运动，无论是儿童还是成人，都可以通过跳绳来锻炼身体。我也是这个小动作的爱好者之一。在这个过程中，我不仅感受到了身体的变化，还收获到了一些宝贵的体验和启示。下面，我将分享一些我个人关于跳绳的体会和心得。

首先，跳绳让我体验到了坚持的重要性。在跳绳过程中，最关键的就是坚持下来，否则就无法完整地完成整套动作。我记得刚开始练习的时候，由于技术不熟练，总是有些跳不上去，有些绕不过去，导致我总是忍不住想要放弃。然而，每一次的放弃都让我感到后悔，于是我下决心要坚持下去，每天都分配一些时间专门练习跳绳。我时刻告诫自己，只有坚持下来，才能看到显著的进步。如今，我已经能够跳出连续一百个，这让我明白了只要真心想做好一件事，坚持就能战胜困难。

其次，跳绳让我感受到了身体的变化。在跳绳的过程中，每一次的律动都让我全身的肌肉得到了锻炼。我首先注意到的是我的腿部肌肉变得更结实了。日复一日的练习让我的小腿变得更加强壮有力，不再是之前的纤细软弱。此外，我的心肺功能也有了很大的提高，我能够感受到跳绳时我的呼吸更加深长，身体也更加耐受。这种身体的变化让我对跳绳产生了更深的热爱，我相信，只有拥有一个健康强壮的身体，我们才能更好地去追逐梦想和实现目标。

再次，跳绳让我体会到了团队合作的重要性。虽然跳绳是一个个人运动，但在我学习跳绳的过程中，我结识了很多志同道合的朋友。我们经常一起来练习跳绳，相互帮助，共同进步。跳绳练习不仅是个人的努力，还需要和他人进行配合和协作。比如说，要保持正确的节奏和队友一起跳，需要团结一致地跳准每一次的节拍。这就要求我和队友们密切配合，互相鼓励和支持。通过和队友们的合作，我学会了与人沟通和相互合作，更懂得了在集体中能够扬长避短，共同进步。

最后，跳绳让我领悟到了生活的节奏感。跳绳需要我们跟随节拍，保持规律的动作，这让我感受到了一种高度的自律和纪律性。当我能够完美地跟随跳绳的节奏时，我不仅感到了身体的轻盈和灵活，更感受到了规律生活的节奏感。我开始更加注重时间的利用，合理安排每天的生活和工作。并且，跳绳的运动强度让我在日常生活中得到了更好的休息和放松，使我能够更专注地投入到学习和工作中。

总之，个人跳绳带给我了许多体会和启示。通过坚持、锻炼身体、团队合作和感受生活的节奏感，我认识到了跳绳不仅是一项运动，更是一种态度。我相信，只要坚持努力，保持积极向上的心态，我们一定能够通过跳绳获得更多的收获和惊喜。让我们一起跳出健康、快乐和幸福的人生！

教师个人报告心得体会

当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时候，往往会写一篇心得体会，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么好的心得体会是什么样的呢？下面小编带来的教师个人报告心得体会最新，希望大家喜欢！

英语是一门学语言的学科。通常情况下，刚开始，学生对这一学科都具有浓厚的兴趣，可随着课程的不断深入，要求记忆的词汇量逐渐增大。大多学生在单词的记忆上都感觉很难，而且，有的学生因此而产生厌学情绪。针对英语教材设臵特点，如何使学生对英语学习有兴趣？仔细阅读了《给教师的建议》中的部分章节，对自己有了更深的触动。

“兴趣是最好的老师。”因此，在课堂如何提高学生的学习兴趣，是我首先应该考虑的问题。在教学中我常遵循以下的教学方法，并收到了一定的效果。

1、第一时间教会学生一些日常用语。

初学英语时，学生都感到有一种神秘感，想尽快说一些英语。我选择一些耳熟能详的口语，尽快教会学生，能极大地激发他们的学习热情。如：hello．goodmorning．goodnight．thankyou．bye．happybirthday．等一些在电视或日常生活中能听到学到的英语。

2、以有趣的方式教学。

在课堂英语教学，要使教学生动活泼，气氛热烈，就要形式多样。例如：教动物单词，可以通过动物的叫声引出各个单词，以孙悟空、唐老鸭、米老鼠等动画巩固单词，再形象地利用动物的动作，学生一边做动作，一边学习monkey，duck，mouse等单词，滑稽的动作表演引来学生一阵阵笑声。最后，教师利用多媒体动画片把学生带到动物园，复习巩固单词。

3、多创造表演的机会。

在新教材里，letstalk。lesdo。的内容非常适合学生表演，我就鼓励学生到讲台上说英语，或分组表演，既锻炼了学生的口语能力，又可以使学生产生一种成就感。这种成就感使学生产生了自信心，一个人有了自信心，就能使自己不屈不挠地继续学习，从而提高了学习的兴趣。

4、尽量帮助学生减压、多多创造成功机会。

学习兴趣的保持在很大程度上取决于学习的效果，取决于学生能否获得成所以，利用多种方式，从多方面为学生创造成功机会，才能诱导学生参与学习活动，产生成功体验，从而激发形成自我学习的内部动力机制。对学们充满自信心，感觉英语没有什么了不起，自己一定能学好它，从而树立起英语学习的心理优势。

5、小组活动有利于学生掌握词汇，使学生感觉英语学习不难。

英语的一大特点——词汇量大，要求记忆的内容多。通常的教学方法是，教师教读几遍，然后让学生读来背。有的学生经过不断的机械记忆，能够记住几个单词；可有的甚至根本不会读。照这样下去，学生会感觉学英语很难，这导致了大多学生不喜欢英语。对此，我采取小组活动的形式，更有利于学生掌握。即把全部学生分成几个小组，每一组里进行手拉手帮扶活动。首先，会读的同学帮助不会读的同学，让不会读的同学也变得会读。因为学生与学生之间更好交流，所以，记单词也有一定效果，而且还可用学过的单词说话。这样，不但使学生很快掌握枯燥的词汇，还增进了同学间的友谊，有利于学生社会协作能力的培养。可是一星期三节英语课，学生上完课后根本没时间进行小组活动，多数时间都是用在写语文和数学作业中，没有足够的时间去练是根本达不到学英语的目的的。这也是我们英语老师目前感到最头痛的事。

6、鼓励关照落后学生，共同完成教学任务。

教学中我一方面指导和帮助较差学生，另一方面鼓励和要求学困生尽最大努力去完成教学任务。利用课间午休和托管时间帮助后进生学习基础知识，并协调好班主任和家长的工作，以利于自己工作的进行。

通过上课、辅导、观察，我得出这样一个结论，一是自己在课堂教学中还需变换多种方式保持学生学习兴趣，二是学生学习英语一定要有好的习惯。学习英语和学语文一样，都是学语言的，要求语文大声朗读，因此英语更要朗读，甚至比语文读得还要多；课后及时复习相当重要，学生在课堂上学得快，忘得也快，如果不及时复习就无法跟上下节课的新授知识；掌握单词的发音规则，自己能试着读出并根据发音写出单词的拼写。功夫用在平日，这点对自己和对学生都非常重要。

经过一年的教学工作，让我获益匪浅，既增长了知识又让我认识了许多新的朋友教师。使我觉得作为一名教师的快乐。

回首这一年的工作实践，我不禁思绪万千、感慨不已。作为一名刚踏上工作岗位的青年教师，一开始我心中不禁有些忐忑。幸运的是，学校各位领导和许多老师对我的工作给予很多的关心和帮忙，而我也更加努力，本学期我的各项工作都有条不紊的开展。经过一个学期的实践，我获取了很多宝贵的工作经验。

作为一名新教师，踏上工作岗位后的第一个任务就是担任毕业班的英语教学工作，这对我来说是一个不小的挑战。其中一个班的男生调皮的较多，所以在管理上比较困难。个性是因为我是一名新教师，初来乍到，总会有些同学表现出”不买账”的态度。经过一个多月的磨合，透过不断的找同学谈心，主动去了解他们的状况，慢慢的我和学生之间开始互相了解了。经过细心的观察和实践，我发现了这样一种教学方式，那就是作为一名新教师，对等学生不应总是摆出教师的架子，把自我摆在高高的位置上，这样很容易造成学生的不服，从而不愿听教师的课。而我们就应让学生感到学生和教师是平等的，除此之外，我们要多从学生的角度去思考问题，设身处地的为学生着想，这样他们才能理解你，从而去听你的教育的指导。

教师育人，身正为范。在一年的工作业中让我认识自我的主角定位。不但是就应做一个怎样的人，而且是做一个怎样的教师。教师的职责是神圣的，既教书又育人。高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子”。爱孩子是教师应具备的美德，也是教师的天职，作为一名小学教师，当然更就应做到这一点。在职业活动中，我把热爱学生放在第一位，有了这种心境，师生之间就能处于一种和谐的状态，许多事情便迎刃而解，热爱学生包括尊重信任学生、关心爱护学生，只要是我的学生，无论成绩好坏，我都一视同仁。对性格孤僻的学生，更多给以热情帮忙。意图使他们恢复自信，走出自我评价的误区。人的感觉是相互的，教师的真诚学生是能感受到的。

虽然这一年的时光并不长，可我的心得体会却颇深。

1、认真备课对教学十分重要。教学中，备课是一个必不可少，十分重要的环节。备课充分，能调动学生的用心性，上课效果就好。一开始每备一篇新课时，我最苦恼的就是如何寻找备课的思路。拿起一篇课文，我往往发现文中可讲的知识点很多，而且似乎都很重要，但都讲的话一方面课时不允许，另一方面突显不出课文的重点。应对这么多的知识点，我就应如何取舍，而且就应如何安排组织才能够使整个课文得以连贯、流畅、圆满呢，这是我备课中遇到的最大问题。于是，每一天我都花费超多的时光在备课上，认真钻研教材和教法，对照单元学习要求，找出重点、难点，并把各个知识点列出来按重要程度排列，进而组织安排上课的思路。同时，我还经常请教有经验的教师，经她们一点拨，我茅塞顿开。此外，在备课的过程中，我除了准备课本上要求的资料外，还尽量多收集一些搞笑的课外资料作为补充，提高学生的听课的兴趣。

2、重视课堂40分钟的教学实践。辛苦的备课归根到底还是为上课作准备的。我十分重视课堂的40分钟，在教学的过程中尽量做到资料丰富充实，教态自然大方，语言生动活泼，并且每一天都以愉悦、饱满的精神面貌应对学生，让学生感受到一种亲切舒适的氛围。在讲课过程中，我留心注意学生的反应，及时解答学生提出的问题，注意加强和学生的交流，以提高学生学习的用心性。

3、对成绩较差的学生进行课后辅导。针对不一样的后进生的具体状况，我制定了相应的计划和目标，利用下午放学的时光，对这部分同学有计划地进行课后辅导。我对他们经常进行鼓励，消除他们的自卑心理；有时在课堂上提问他们一些容易回答的问题，增强他们的自信心，提高他们的学习用心性。

4、多听不一样老师的课，多向有经验的教师请教。身教胜于言教，教师们从实践中总结出来的教学方法和技巧，值得我认真用心学习和领会。听有经验的教师的课，我次次都有不一样的领悟，都能收获到很多东西，经常有“听君一节课，胜思一整天”之感。

作为一名光荣的人民教师，在以后的教学工作中我要力争做到:。

一。热爱学生。给我们的学生多一些爱心，关心，职责心，宽容心，细心等，做到“唐僧”式心肠来培养教育我们的学生。师者，传道，授业，解惑，更重要的是给学生起到示范作用，潜移默化，让同学们在学习生活中，透过与老师的接触，用心体会，从中感悟。我们教授学生的同时，多与他们交流，发自内心的尊重他们，关爱他们，同学们也会尊重这样的老师，愿意上他的课。

二。献身教育事业。教师被誉为“蜡烛”，点燃了自我，照亮了别人，这是教师献身精神的真实写照。我，一位平凡的教师，要为教育事业添砖加瓦。

三。不断提高自身素质，努力成为一位优秀教师，学生喜欢的教师，社会满意的教师。争取在最短的工作学习中，提高自我的业务潜力，丰富自我的教学经验。

以上是本人工作一年的一些心得体会。作为一名新教师，我时刻准备着，勤于学习，乐于教学，用愉快的情绪应对每一天的工作。

____年__月__日迎来我们物理教师的盛会，__县物理青年教师基本功比赛总决赛，其中我们工作室有三人（李__老师、陈__老师和貌勇盛老师）入围，比赛课题为《8。2研究液体的压强》的新课授课与说课两个环节。我认真听了其他四人的上课和说课，然后听取了评委的精彩点评，收获良多。

第一、大家都备课认真都利用多媒体教学，体现出参赛老师的基本功扎实。5位老师都从细节入手都注重实验来验证每个知识点，也合理地改进实验，让学生更多地动手做实验。例如模拟帕斯卡实验让学生感受液体压强的神奇、用塑料水管或三孔试管包上橡皮膜让学生液体对容器的压强、用保鲜袋套在手中再放入水中让学生感受液体的确存在压强，在探究液体内部压强的特点时几位老师都充分让学生亲自动手探究。特别是李__老师模拟帕斯卡实验更为成功、直观，现象十分明显。

第二、教学过程衔接好、思路明确注重启发学生。从教学来看，大家都用实验或图片来引入知识点，容易培养学生的学习兴趣。其中李__老师、陈__老师和貌勇盛老师都采用了导学案来贯穿整个课堂，提高学生自主学习的能力，起到先导后学的作用。而且贴近生活，很多时候老师都采用生活例子和图片来进行讲解或解释生活现象，源于生活又体现生活。

第三、教师注重科学素养的培养。张剑老师问到学生：“当学生把我们所教的知识都遗忘了，还剩下什么呢？我希望是科学素养。”确实在我们平时上课时并没有多注意科学素养的培养，一味追求实验和所谓的“满堂灌”，对于科学素养的可以说很多时候都没有提及和培养。

第四、我们更加学会了如何进行说课。说课是公开课的一个重要环节，将你的上课目的和设想以及教学过程如何展现达到怎样的教学效果等等。而且说课的课件不能太过于详细，像我们的说课将所有的内容都板书在课件上，那就变成了“读课”而不是“说课”，收获不少。

总之，在本次的听课活动中，我对物理课堂的实验教学组织有了更深层次的认识，对课堂进行更多设计使我们的课堂更加有效甚至高效，这些新的教学理念与思想方法也将指引我今后的教学，也鞭策我们每天都进步。

为进一步加强我校老师反渗透和师德师风建设工作，规范老师职业行为和社会行为，提高老师的思想政治素质和职业道德修养，塑造良好的老师形象，大力推进教育改革和发展，开学前学校组织全体老师开展了为期7天的政治学习。在此期间，我们认真学习并做了笔记、撰写了心得。通过学习，我获益匪浅，无论是思想政治素质，还是职业道德修养，都有了极大的提高。现谈一谈本次学习的体会：

通过此次的学习我认为，作为一名在新疆生活的公民，尤其是一名教育工作者，我们有责任和义务去维护新疆的稳定。应该做好正面的宣传和引导工作。首先我们自身应该努力学习，深化对斗争的认识，加强政治思想学习，提高政治水平和自身免疫力；第二要充分履行老师的职责和义务利用班会课及平时时间对所教学生进行思想政治教育，让他们了解新疆的历史，认识到多民族并存的益处，净化学生灵魂；三可以通过一些资料的学习使学生懂得今天的幸福生活是来之不易的，应该倍加珍惜。同时让学生认识到今天我们的祖国是强大的，团结进步也是今天的历史潮流，是人心所向，大势所趋，独立、搞分裂只能是螳臂当车，不自量力，必然遭到各族人民的坚决反对，并一定会以失败而告终的。

作为一名老师不仅要加强自身的政治修养，更应该提高自身的教学素质。既然我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，开拓创新，无私奉献，力求干好自己的本职工作，尽职尽责地完成每一项教学工作，不求最好，但求更好，不断的挑战自己，超越自己。在教育教学过程中，不断丰富自身学识，努力提高自身能力、业务水平，严格执行师德师规，有高度的事业心、责任心、爱岗敬业。坚持“一切为了学生，为了学生的一切”，树立正确的人才观，重视对每个学生的全面素质和良好个性的培养，不用学习成绩作为唯一标准来衡量学生，与每一个学生建立平等、和谐、融洽、相互尊重的关系，关心每一个学生，尊重每一个学生的人格，努力发现和开发每一个学生的潜在优秀品质。正确处理老师与学生家长的关系，在与家长联系上相互探究如何使学生发展的方法、措施，在教育教学过程中，利用学科特点加强对学生的思想教育，提高他们的思想政治素质，激发他们的学习积极性，努力提高教育教学质量。

老师的一言一行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，老师一言一行，一举一动，学生都欢模仿，将会给学生带来一生的影响，因此，老师一定要时时处处为学生做出榜样，凡是老师要求学生要做到的，自己首先做到；凡是要求学生不能做的，自己坚决不做。严于律已，以身作则，才能让学生心服囗服，把你当成良师益友。

总之，作为一名人民老师，我们要从思想上严格要求自己，在行动上提高自己的工作责任心，树立一切为学生服务的思想。提高自己的钻研精神，发挥敢于与一切困难做斗争的思想和作风。刻苦钻研业务知识，做到政治业务两过硬。用一片赤诚之心培育人，高尚的人格魅力影响人，崇高的师德塑造人。只有不断提高老师自身的道德素养，才能培养出明礼、诚信、自尊、自爱、自信和有创新精神的高素质人才。

本学期通过学生和老师们的支持与鼓励，我很荣幸地获得“模范老师称号”以下是我的心得体会。

第一，要爱岗敬业。

热爱教育事业，这是对教师职业道德的最基本要求。既然我们选取了教育事业，就要对自我的选取无怨无悔，用心进取，开拓创新，力求做好自我的本职工作，尽职尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好，不断的挑战自我，超越自我。

第二，要加强学习。

对教师而言，只有不断提高自身素质，不断完善自我，才能教好每一位学生。怎样提高自身素质呢？这就要求我们每一位教师孜孜不倦的学习，做到厚积薄发，精益求精，时刻准备着用“一桶水”来供给学生“一碗水”。同时也要注重加强政治学习，比如学习《义务教育法》、《中华人民共和国教师法》等法律法规，严格按照《中小学教师职业道德规范》要求自我，努力使自我成为一个道德高尚的人。

第三，要奉献爱心。

崇高的师爱表此刻对学生一视同仁，绝不厚此薄彼，按成绩区别对待。要做到“三心俱到”，即“爱心、耐心、细心，”无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，个性对那些学习特困生，更要付出特殊的关爱，切忌言行过激、办事草率。对学生细微之处的改变也要善于发现，发现他们“闪光点”，并且多加鼓励，培养学生健康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣。

第四，要以身作则。

教师的一言一行、一举一动对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，学生们都喜欢模仿。为此，教师必须要时时处处为学生做出榜样，凡是教师要求学生要做到的，自我首先做到;凡是要求学生不能做的，自我坚决不做。只有严于律已，以身作则，诲人不倦，才能让学生心服口服，才能把教师当成良师益友。

总之，只有不断提高自身的道德素养，才能培养出明礼、诚信、自尊、自爱、自信和有创新精神的学生。我要努力从思想上严格要求自我，刻苦钻研业务知识，切实用高尚的人格魅力影响人，用崇高的师德师风塑造人，用扎实的知识储备教育人。

开发区十分重视对教师素质的培养，鼓励支持教师通过各种渠道进行学习提高，外出学习。既立足于校内培训，又采取走出去、请进来的培训方式培养教师，20__年4月，我校14名教师在司校长的带领下，到上海考察学习。通过参观、讲座、介绍座谈与交流，使我在教学及校园建设等方面有了更进一步的认识。现在我谈谈自己的一点体会：

1。立足学校实际，努力提升校园文化氛围和品味，优化育人环境。

本次所考察学习的张桥路小学，校园环境和文化建设独树一帜。尽管学校占地面积不大，但利用非常合理。教学楼每层墙壁上都有特色，包括世界名人录、名人名言、德育走廊等。最吸引人的是每个中队门前都有属于自己的板块，其设计别具一格，凸现了本班特色。反思我们目前的学校现状，虽有文化，但是零碎的、不系统的，教师团队缺少共同的价值观，学校许多倡导与决策教师很难及时认同，学习氛围不够，我想这都是我们没能抓住文化建设这个纲。学校是一个培育文化的地方，而今我们书山题海，教室上大课，办公室开小灶，这些都恰恰缺失了文化，我们的一些评价制度，又诱导老师们不得不搞书山题海和加班加点，实在是一种悲哀。

我想，对于我们学校，今后必须要精心打造好学校文化，要用健康、激励人的学校文化统领学校各项事务，作为学校发展的导向和真谛。文化建设虽不可一蹴而就，需要慢慢积淀与生成，但千里之行、始于足下，我们应该从现在做起，从自身做起，加强校内群众性文化团体的建设。

2。科学细化教育教学常规管理制度，把科学、严格的管理作为提高教学质量的保证。

与所参观的学校相比，我们现在的教育教学常规管理的各项制度还不够健全和完善，某些具体操作要求上还不够细化。今后一段时间内，我们应该在结合我校具体学情的基础上，充分发扬民主，重新审查各项制度及要求，如课程结构设置优化、课时分配制度等，引进激励机制，优化教师队伍，倡导"质量求生存、求发展、求效率，向团结、人心、信心要质量，办事民主、制度管人"的办学理念。张桥路小学的小班教学给我留下了很深的印象，在那样的环境之下，教师才有充足的时间进行教科研活动，因此，我校也可以率先尝试小班教学模式，真正做到资源的合理配置。

3。加大教科研力度，针对校情设定课题，成立专门的课题组。

就我们所参观的学校而言，在上海市算不上名校，但学校的课题研究却颇具特色。听着教导主任滔滔不绝讲述自己学校的课题研究，看着他们训练有素的教师队伍，我不禁为之震撼！目前，我校在课题研究方面尚是空白，教研工作也无从下手。班容量大，师资不均衡，加上各种活动，老师无力从事课题研究。我觉得，学校应给老师一个轻松的环境氛围，然后确定大课题，再分组或分段进行与之有关的小课题研究。全体上下都协调一致，工作落实到人头，有布署有总结，分阶段进行，稳步开展教科研活动。

4。大力推进学校的信息化建设。

在张桥路小学听了两节课，他们先进的教学设备让教学得心应手。而我们学校，20__年下半年，在上级教育主管部门的支持下，已建成了一个计算机教室和一个多媒体教室，这就为提高教师运用现代化教学手段提供了基础设施。但由于能联网的机子较少，教师要想查找到自己所需的教学资源困难，本来使用多媒体能让学生很好地理解课文内容，但因为条件有限，也只好作罢。因此，教学不能得心应手。学校应该尽快为教师人手配备一台电脑，教室也要有相应设施，并且联网，这样，教师就会充分利用网络平台来进行教学，节省很多时间，更利于教学质量的提高。

5。改善教师的办公条件。

教师办公条件是保证办学质量的重要保障，而根据美国管理学家、心理学家的管理"二因素"理论，在做好教师激励工作的同时，做好教师的保健工作，不断改善教师的办公条件，为教师提供良好的工作环境，是提高教师积极性的一个重大举措。

目前，由于学校规模不大，地方太小，十几位教师挤在一个办公室里，人多嘴杂，往往给教师备课、批改作业带来很多不便。学校教导处虽然为教师提供了喝水的方便，但不能满足四五十位教师的需要，因此，有的办公室只好自己从家里拿热水器等来使用，存在很多安全隐患。同时，办公室里连教师洗手、擦手的用品也不具备，一切都得靠自己。我们学校一共六个年级，每个年级有两个或三个平行班。教师所带班级的人数有多有少，工作量很不均衡。因此，学校应尽快改善教师目前的状况，为顺利开展教学工作提供便利条件。

我认为，学校可以从扩大教学规模入手，尽快加盖楼层，实行真正的四轨制、小班教学模式。至于办公条件，可以考虑同年级一起办公，也可以分学科、分低中高段办公，这样有利于教师的共同探讨，更好地促进教学质量的提高。

大家都有一个感受，就是今天孩子的状态跟我们小的时候有很大的区别，因为家庭的生活条件变了，周围的环境变了，现在孩子面对的世界更复杂。受多元文化的影响，现在孩子的想法也是五花八门，这给今天的教育带来了一定的难度。

再加上网络的影响无处不在。网络是双刃剑，它会给孩子很多好的东西，开阔孩子的视野，让他们足不出户就知天下事。但是，它也有很多不好的东西，会污染孩子的心灵，孩子网络成瘾的问题尤其让家长感到十分困惑。

所以，今天当家长是多么不容易。

家庭教育是一门科学、一门艺术。

幼儿阶段：

之所以说家庭教育是一门科学，是因为家庭教育中有许多规律性的东西，需要每一位家长遵循。你违背了，可能就要吃苦果。之所以说家庭教育是一门艺术，就是作为家长，要依据家庭教育的基本科学，根据自己家的情况，根据孩子的特点，进行创造性的劳动。实施家庭教育，需要我们发挥智慧，发挥才能，多动脑筋。比如，不同年龄段的孩子有不同的生理、心理特点。掌握这些特点，你才能采取相应的教育措施。

学前孩子的中心任务就是一个字——玩。但决不能昏天昏地地傻玩，而是要在玩中学习知识，在玩中提高能力，在玩中培养兴趣。现在，我们学前孩子的家长，特别是三、四岁孩子的家长，总想让孩子学更多的知识，更好地开发孩子的智力。其实，开发孩子的智力不等于学具体的知识，而应该在玩、在活动当中增强孩子的一些才干。有一位十分优秀的父亲，在孩子特别小的时候，他就树立了这么一个观念：一定要让孩子多动手。他家条件很优越，但没有给孩子买很多高档玩具，伴随着孩子长大的是一堆工具。这位父亲说：“孩子小，听着收音机里面有声音，就想探索一下，看看里面是什么。我就让他把收音机拆了。就在拆拆卸卸的过程中，培养了孩子的动手能力。”

在我小孙子成长的过程中，我从没有刻意教他去识字，去学数学，去学外语，而是注重培养他的观察力、记忆力、思维力，这些将是孩子受用一生的东西。我的小孙子是看着一个一个的蝴蝶标本长大的。在看蝴蝶标本时，我就会启发孩子认真观察：这个蝴蝶前翅跟后翅有什么区别呀？他看完以后说，后翅比前翅大。我再拿两个不同的蝴蝶标本给孩子看，问：两只蝴蝶的尾凸有什么不一样啊？孩子就会说了，这只尾凸特别大，底下像一个小锤子似的；那只尾凸很细很长。接着，我又让孩子看蝴蝶翅膀上有多少种颜色。他就会开始认了，有黑的，有黄的，这儿还有一点点红的。这就是在培养孩子的观察力。观察力将来是孩子接受知识的非常重要的能力，比让孩子背几个外语单词要重要得多。因为死记硬背东西，很容易被孩子遗忘，不如重视能力的培养。

孩子从幼儿园进入小学，这是他人生路上的第一个台阶，也是非常关键的一个阶段。在这个阶段一定要重视孩子良好生活习惯和学习习惯的培养。很多小学生的家长把关注点搁在具体的学习指导上，比如，“1+1”为什么等于2啊？你那个拼音写对了没有啊？你这个字是不是多一撇、少一捺啊？这不应该是家长主要的关注点，家长的关注点应该是孩子良好习惯的培养。有了良好的习惯，孩子进入中学、大学等更高的学习阶段后，对他们都会大有裨益。

小学阶段：

小学生普遍存在的一个问题是什么？磨蹭。孩子上了学以后，许多家长说得最多的一句话就是：“快点。”“快点起床“，“快点穿衣裳”，“快点吃饭”，等等。我们要培养孩子具有较强的时间观念，改掉磨蹭的毛病，可以用一种什么办法呢？我在家画了一个很简单的两排的表格，上面是“我叫快兔子”，下面是“我叫慢蜗牛”。我问小孙子，喜欢当“慢蜗牛”吗？孩子会说，不喜欢。那他做事就会加快速度。一年级、二年级，甚至再小的孩子，用表格来培养好习惯是非常好的办法。我给小孙子定了规矩，只要爸爸、妈妈早晨起来准备出发了，你一切准备就绪，就可以得一只“快兔子”；晚上八点你按时躺在床上，你又可以得一只“快兔子”；做不到这两点，就要得“慢蜗牛”；五只“慢蜗牛”就抹掉一只“快兔子”；表格里面都填满了“快兔子”，我们就可以满足你一个心愿。训练差不多三个月之后，小孙子起床、睡觉根本不用操心，只要喊一声，他就马上起来了。训练孩子好习惯的养成一定要持之以恒，不能半途而废。如果家长没有恒心，三天的热乎气儿，孩子慢慢地摸到了家长的脾气，你这一套教育方法就不灵了。

作为小学生家长，你的关注点还应该有一点，就是要呵护好孩子的自尊，保护好孩子的自信。如果孩子没有自信了，没有自尊了，将是家长面对子女教育当中最困难的一个问题。怎么呵护好孩子的自尊，怎么保护好孩子的自信呢？其中很重要的一点，就是要恰当地运用表扬、批评这两种教育手段。

家长要有这么一种意识，对孩子的夸赞、表彰、激励、赏识，应该成为你教育方法的主旋律。我国有一位非常伟大的教育家陶行知，他生前曾经在上海一所小学当过校长。有一天放学时，陶校长在校园里面巡视，看到两个学生打架，他马上进行制止。有一个学生还拿着砖头，他对拿砖头的学生说：“你到我办公室等我。”陶校长回到办公室时，一看那个学生已经在里面等他了。陶校长说：“你很守时，很守约，就为这一点，校长要奖你一块糖。”说完从兜里掏出一块糖来搁在孩子的小手上。接着又说：“刚才你打架的时候，我一制止，你就立即住手了，说明你很尊重我。来，再奖一块。我了解了一下，你这次打架属于路见不平拔刀相助，说明你很有正义感，来，再奖一块。”这时候，孩子小手里面托着三块糖，说：“校长，我错了，不管因为什么，我都不应该跟同学打架，更不应该拿砖头。”陶校长说：“好，你对自己的问题、缺点认识得多快呀，再奖一块糖。”每一位家长都应该牢记陶行知先生这四块糖的故事：第一，当孩子缺点很多的时候，一定要理智，要冷静，要睁大眼睛，看看孩子身上还有什么闪光的东西，肯定会有的。有的家长情绪随着孩子一时的表现起伏不定，孩子考得好高兴，老师夸奖几句高兴，孩子分数不好就恼火，老师一批评就恼火，这种家庭教育的随意性太大了。第二，对孩子的表扬一定要具体，不要含糊其辞。孩子小的时候，自己有什么优点，有什么长处，有什么美德，他还不能正确地评价自己。所以，家长要把孩子身上表现出来的美好的东西，用具体的表扬一次一次地给予强化。

批评，有这么几点需要注意。

第一，在几种情况下不要批评孩子：没了解清楚情况的前提下别批评孩子；在气头上别批评孩子；在吃饭的时候别批评孩子；当着客人、外人的面别批评孩子，那样容易伤害孩子的自尊心。

第二，批评孩子要就事论事。有一些家长习惯于在说孩子一件事的时候，把孩子以前的问题都抖落出来，总是不停地揭孩子的“伤疤”，这是最要不得的。要就事论事，今天孩子做错了一件事，我们就说这一件事。

第三，不要说过头的话。有些家长一批评孩子，就控制不住自己的情绪，经常说一些过头的话。比如，我算看透你了，你没出息到家了，你让我伤心透了等。情况和道理孩子总是慢慢地知道的，你总对孩子这么说过头话，孩子会从抵触到泄气，这样的强烈刺激也会让孩子心里产生种种的阴影。第四，不要拿自己孩子的缺点跟别的孩子的优点比。

中学阶段：

中学生的生理、心理有以下几个特点：

第一，孩子进入了人的生长发育的第二个高峰期。第一个高峰期是新生儿时期。中学生随着身体的迅速生长发育，心理也会呈现出一个特点：他们会把自己当大人了，特别希望得到成年人的理解、尊重。

第二，这个年龄段的孩子已经进入了人的心理闭锁时期。孩子小的时候什么都愿意跟家长说，而这时候，孩子心里这扇门就关闭起来了，他开始有了自己的小秘密，开始有了越来越丰富的内心世界，开始有了隐私。

第三，中学时期的孩子在感情依托上的变化是非常大的，他们的感情依托既不在爸爸、妈妈身上，也不在老师身上，而在同龄伙伴身上，他们有话愿意跟同龄伙伴说。

第四，青春期的问题。由于我们对孩子的性教育不及时、不到位，现在一些中学生中就出现了性犯罪问题、少女怀孕问题，这要引起家长朋友的关注了。

第五，这个年龄段孩子的骨骼、肌肉、心脏等的身体发育都已经接近成年人的水平了，但是神经系统的发育还显得滞后一些。表现在孩子身上有什么特点呢？就是容易兴奋，容易冲动，抑制自己的能力比较差，加之不健康的刺激、诱惑，许多意想不到的情况就发生了。比如，几个人凑在一起，脑袋一热，想干什么就干了，不计后果，这恐怕也是当前青少年犯罪呈上升趋势的内因之一。

上述这五个方面都标志着我们的孩子长大了。家长朋友，您做好了迎接孩子长大的心理准备了吗？我觉得，作为中学生家长，需要注意以下几点。第一，要看到哪些是孩子成长过程中正常的表现。对于孩子正常的生理、心理的发育，一定要给予理解，给予尊重，给孩子以民主，以平等。有人说，这个时期的孩子是第二次断乳期，也有人说，这个时期的孩子是跟母体真正的剥离，家长要做好这种迎接孩子长大的心理准备。第二，一定要摆正跟孩子之间的关系。家长跟孩子是什么关系？是一个数学符号，“大于等于”符号：你一定要“大于”孩子，你想培养一个让你骄傲的好孩子，你就一定要做一个让孩子骄傲的好家长，你的性格、对大事小情的处理、对困难的态度等都应该成为孩子的榜样。家长跟孩子之间还有一个“等于”的关系，中学阶段的孩子感情依托在同龄伙伴身上，你一定要尽量让他把你当成同龄伙伴一样对待、信赖。比如，也把你的苦恼、你的困惑、你心里的不平、你的兴奋告诉孩子，真的拿他当朋友，和他互尊互敬、互相帮助。

当家长是要学习的。

中学生心目中理想的家长形象是怎样的？我曾经在一所中学做过一次调查，收回来很多写有答案的小条子。有一张条子上写的是首打油诗：少点说教，多点微笑；懂点电脑，化点淡妆；读点书，看点报。这张小纸条让我琢磨了好长时间，其实，孩子对家长的要求并不过分，而且都说到了点子上。

少点说教。说教是家长最常用的一种教育手段，到孩子上中学的时候，你还用这种办法，就收效甚微了。有的同学跟我说，我爸爸、妈妈每天跟我说的话就那么五六句。当我还在睡梦中，他们说的第一句话就是：快起床，别磨蹭了，再磨蹭又该迟到了。吃早餐时，他们对我进行的是比较式教育。先拿我跟他们比：瞧你赶上一个多好的时代啊，我小时候可没你这条件。然后，又拿我跟别人比：你瞧隔壁家小强多懂事，学习多好。我要上学了，他们对我进行的是叮嘱式教育：注意上课听讲，做好笔记，上课别说话，别有小动作，下课别打闹，放学早点回家，要走人行横道，回家先写作业。放学后刚一进家门，他们对我进行的是询问式教育：考试了吗？多少分啊？排第几啊？你怎么又退步了。最后，是催促式教育：快写作业去，赶紧吃饭、洗澡、睡觉。如果面对着已经进入中学的孩子，还用这样一套方法跟他们对话，你磨破嘴皮子也不一定起作用。我想给家长朋友提醒一句，你要跟着孩子一块成长。因为我们就一个孩子，成功了百分之百，失败了也是百分之百。所以，要不断反思自己教育有哪些失误的地方。

多点微笑。你跟孩子微笑吗？有的家长说，我还跟他微笑呢，我整天绷着脸，他还不听话呢。有个孩子告诉我说，我让我爸高兴可不容易了。我考70分，我爸把脸一沉，跟我说，才考70啊，有能耐考90，90分才算优秀呢。我考了90分，我爸一看卷子，脸仍旧是一沉，才考90分啊，100分才算厉害呢。我那天真得了100分，拿着卷子高高兴兴一路小跑就回家了，我爸跟我说，嗨、嗨，醒醒啊，还知道自己姓什么吗？你不才得了一个100吗，有能耐你每回考试都得100啊。那个孩子跟我说，反正结果都一个模样，以后考70就行了。所以，家长要给孩子一点微笑，让孩子感觉到阳光般的温暖，孩子希望能常常看到你的笑脸。

懂点电脑。在这儿讲我的一个经历。我小孙子4岁的时候，我发现他就看不起我了。他跟我说，奶奶会玩那个手机上的游戏吗？我说，奶奶都退休了，买那手机干什么呀。他就说我，你什么都不懂！我郁闷了好几天。后来，我冷静下来，觉得不能让孩子瞧不起，要让他认可我。我把手机买回来，玩游戏，两个手指头练得可灵活了。后来，我把小孙子约来，说咱俩玩游戏，他玩不过我，他就说：“奶奶还行。”我想，今天这个知识大爆炸的时代，我们家长要教育新的一代孩子，必须要有一点现代意识，必须要懂点现代科学，比如电脑。不会没关系，跟孩子学啊，学当一个现代的家长，别孩子问起来什么都不知道。

化点淡妆。我觉得孩子不仅希望家长的外表美，还很希望家长的心灵美。

读点书，看点报。孩子希望家长读点书，看点报，也就是说，你的知识丰富起来，才能跟孩子寻找到谈话的话题。孩子小的时候，你还有很多话可以跟他说，有好多故事给他讲，他是仰视你的。慢慢他长大了，如果你不跟孩子一起成长，孩子的思想一天天地“丰满”起来，你的思想一天天地“干瘪”、苍白下去，你还想教育他，他会服气吗？现在有不少家长就感觉，我跟孩子没话可说了，他喜欢的我都不喜欢，我喜欢的他都看不上。我建议家长往孩子这边靠拢，去寻找跟孩子共同感兴趣的东西。

我曾经帮扶过一个外地的孩子，后来我们成了忘年交。他读高三时，我到他那个城市去讲学，就去他的学校看他，还给他带了一张周杰伦新出的唱片作为礼物。我回到家后，接到了他的一个电话：“奶奶，你知道我的同学说什么了吗？他们说：你怎么有那么一个时尚的奶奶？你奶奶怎么知道你喜欢周杰伦？”说心里话，我自己并不喜欢听周杰伦的歌，但是孩子们喜欢，那我就要往孩子这儿靠，周杰伦的唱片更能拉近我跟孩子之间的距离。所以，家长如果真正想成为孩子的朋友，想让孩子跟你说心里话，那就往孩子那儿靠拢，去寻找孩子感兴趣的东西。比如，世界杯开赛的时候，孩子看球，你不妨坐在孩子身边跟着看一阵子，嚷一阵子，听孩子给你讲球星的故事。进入孩子的世界，他才能跟您谈他的心里话，您才能了解孩子，才能更好地引导孩子。

跳绳个人心得体会

第一段：引言（120字）。

跳绳是一项简单但高效的运动方式，在我身上产生了深远的影响。我喜欢跳绳的过程，因为它既能燃烧卡路里，又能锻炼身体各个部位的肌肉。在跳绳的过程中，我不仅感受到了身体的变化，也发现了许多个人的心得体会。通过跳绳，我不仅锻炼了身体，还培养了毅力和坚持的品质。下面我将分享一些关于跳绳的个人心得与体会。

第二段：跳绳的身体变化（240字）。

跳绳对身体的影响远不止于锻炼。首先，跳绳是一种有氧运动，可以大大增强心肺功能。通过持续的跳绳训练，我的耐力显著提高，我能够跳更多的次数，更长的时间。其次，跳绳对身体的各个部位都有很好的锻炼效果。双腿需要拍打地面，以支撑身体的重量；手臂需要保持节奏，并且要时刻保持稳定。同时，跳绳还对腹肌、臀部和背部有良好的锻炼效果。经过一段时间的跳绳训练，我意识到自己的身体线条变得更加匀称，肌肉线条也更加明显。

第三段：跳绳的心理变化（240字）。

除了对身体的影响，跳绳还改变了我的心理状态。跳绳需要持续的高强度运动，这对我的意志力提出了很大的挑战。原先，我很难坚持不懈地进行跳绳训练，但随着时间的推移，我发现自己的毅力也得到了提升。当我看到自己可以完成更多的跳绳次数时，我感到非常的满足和自豪。此外，跳绳还能帮助我排解压力，并提升我的注意力。当我全身心地投入到跳绳中时，心中的烦恼和压力仿佛一扫而空，我可以更加专注地面对生活中的各种挑战。

第四段：跳绳的技巧要点（240字）。

在跳绳过程中，我总结出了一些跳绳的技巧要点。首先，保持正确的姿势非常重要。一般来说，身体要保持直立，微微收腹，并且手臂要自然下垂。其次，要掌握适当的节奏和呼吸。根据个人的跳绳能力，可以选择适合自己的跳绳速度。同时，要与呼吸配合，以帮助身体更好地运转。最后，需要有耐心和坚持。起初可能会跳得不太好，但只要持续练习，一定能够取得进步。跳绳是一个需要时间和耐心去掌握的运动，只要坚持下去，成功就不会远离。

第五段：总结（240字）。

通过跳绳的锻炼，我不仅身体变得更加健康，而且心理状态也得到了提升。跳绳不仅是一种运动方式，更是一种生活态度。我坚信跳绳的个人心得体会，将在日常生活中帮助我更加乐观，更加积极地面对各种挑战。希望将来更多的人能加入到跳绳这个健康的运动中来，享受其中的乐趣和益处。我希望通过我的个人心得和体会，能够鼓励更多的人积极参与到跳绳这项运动中来。跳绳不仅能够让我们变得更加健康，还能够培养出坚持、毅力和耐心等美好品质。让我们一起加入跳绳的队伍，享受健康，快乐，积极的生活！

个人实习心得体会报告

思政报告个人心得体会

在大学学习期间，思政课作为学生综合素质教育的重要组成部分，每学期都要听一次思政报告。在经过这几年的学习和成长，逐渐意识到思政报告的重要性。它不仅是学生学习政治、法律、经济等知识的渠道，更是引领学生正确价值观念的理论支撑。在听过多次思政报告后，我也逐渐领悟到其中所蕴含的道理和意义，下面我就分享一下我的个人心得体会。

从思政报告中可以感受到思政教育思想的深度。思政报告整合了许多学科的成果，它涉及方方面面，同时某些思想的新价值也不断浮现在思政报告中。像社会思想、人性思想、人类共同财富、精神领袖意识、人类生态、全球化问题等，这些都是我们在想和了解的问题。从这些方面研究和探讨出新思想、新理论，是思政报告的宗旨之一，也是它的魅力所在。

思政报告能够有效地塑造学生的价值观。正如有一句话所说：“价值观决定人生选择。”思政报告所传递的主导思想，体现了人类文明的进化和发展。在听完思政报告后，我那些以往沉积在心中的非理性思想得到了剔除，有了自己的立场和主张。思政报告中价值观体现着真、善、美的努力追求，激发着学生们积极进取的精神，使我们更好地应对当今充满挑战和机遇的时代。

思政报告不仅是对人类思想文化的总结和积累，同时也是对未来的引领。随着社会不断发展和进步，未来的世界也会更加多样化、复杂化，探索与研究未来的发展方向无疑是必要的。从思政报告中，我们能够深刻地了解到未来的走向，掌握未来发展的趋势，树立适应未来社会变化的理念和意识。以此为指导，培养以人为本、实现社会进步的社会主义现代化建设的感性认识。

第五段：结尾。

思政报告在引领学生正确的价值观念、传承人类文明方面做出了巨大的贡献，同时它也成为推动学生未来思想、文化和科技追求的实际行动。不断探索和发扬他的影响，才能互助现有价值和思想得到更直观的理解和规范。在今后的学习和生活中，我将不断学习、总结、思考，由自己的思想、言行和行为来传递、构建和创新思想的世界。

个人跳绳心得体会

跳绳作为一种简单而又方便的运动方式，对于个人的身体健康和心理成长都有着重要的作用。从小到大，我一直对跳绳充满了热情并坚持每天练习。通过不懈的努力和锲而不舍的毅力，我积累了一些关于个人跳绳心得体会，这些心得对于我来说在此运动中起到了至关重要的作用。

第二段：诠释跳绳对身体健康的好处。

跳绳是一项全身性的有氧运动，能够有效地锻炼到所有的肌肉群。在跳绳的过程中，我们每一次的跳跃都要靠双脚发力，这对于锻炼小腿和脚踝的力量非常有帮助。跳绳还能增强心肺功能、提高爆发力和灵活性，对于预防心血管疾病和肥胖症有着积极的影响。此外，跳绳还能促进血液循环，增强免疫力，提高抵抗力，让我们更加健康地生活。

第三段：分享个人跳绳的技巧和注意事项。

跳绳需要一定的技巧和注意事项。首先，正确的姿势非常重要。保持身体的直立，头部微微抬起，收腹，双肩放松，双脚自然并拢。其次，打好节奏。合理的节奏能使跳绳更加流畅，不会出现断线或落地的状况。第三，注意呼吸。跳绳时，通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气，使身体保持良好的供氧状态。当然，还要有耐心和毅力，持之以恒地坚持下去。

第四段：跳绳对个人心理的影响。

除了对身体健康的好处之外，跳绳对于个人心理的成长也有着积极的影响。跳绳需要集中注意力和强调节制力，这对于培养个人的专注力和自制力非常有帮助。并且，在跳绳的过程中，我们可以享受到那种充实和满足感，这能够提高我们的自信心和积极性。而当我们尝试完成更高难度的动作时，成功的体验又能够激发我们的进一步挑战自我的决心。

第五段：总结并展望个人跳绳的未来。

通过个人的跳绳训练，我意识到只有经过不断的练习和付出努力，才能够取得长远的进步。而这种坚持下去的精神也会影响到我的其他领域，使我更容易取得成功。未来，我会继续跳绳的锻炼，并且希望能够带领更多的人加入到这项活动中来，共同享受健康和快乐。希望通过跳绳，我们每个人都能够保持良好的身体素质和积极的心态。

个人实习报告心得体会

实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段宝贵经历，而这次实习的意义，对我来说已不再是完成学分、完成毕业实习的任务，而是我们真正在实践中开始接触社会、了解社会的一次重要机会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，增长了见识，开阔了视野，为我以后走上工作岗位打下了坚实的基础。

虽然我们即将走向社会，但作为一个刚踏入社会的年轻人，几乎没有任何社会经验。可在实习期间的每一件小事中，我们能够体会到人际关系、机会、评价、竞争、成功、失败等各种我们在今后经常会遇到的事件，相信这些宝贵的经验会成为我今后成功的重要基石。而在这剩下的半年中，我们能再学些什么，再做些什么，这短短的实习经历能给我们很好的启示。在这短短的2个多月中，我除了学会了一些工作的基本技能外，也学到了做人做事的'道理，更让自己浮躁的心平静了下来，看清了自己的能力，明白了自己究竟想要的是什么。

这些都是在学校中所学不到的宝贵的东西，更让我看到了这个社会竞争的残酷，所以只有保持进取心才能使自己不被淘汰实习结束之后，当初对自己适合什么样的工作什么岗位的迷茫已渐渐消失，心理终于有了些轮廓，在现实生活中，走好人生第一步是重要性不言而喻，它会影响我们今后的道路，我会带着在实习中的收获，去争取去努力，把握好人生中的每一个机会，找到自己想要的生活。

最后要感谢我的母校——xx师范学院，一直以来对我的培养，感谢全体老师的栽培，感谢四年来我身边的良师益友。

是你们在我身边帮助我成长，谢谢你们。