大学体育课心得（优质19篇）

心得体会是一个人思想成长的见证，通过总结我们的心得体会，我们能够更好地认识自己、改进自己。接下来是一些关于心得体会的范文，希望能给大家带来一些启发和思考。

大学篮球体育课心得

经过一个学期的篮球课，我喜欢上了打篮球，也喜欢上了看nba。正如我们所看到的一样，现在世界上最火热、“粉丝”最多的运动，毫无疑问，就是nba了。但真正接触了篮球才发现我只是简单地认识篮球却并不真正地了解篮球，了解这项运动，因为篮球的魅力是无限的。

首先，篮球是一种智力的运动。每一次进攻，每一次防守都要根据当时的情形制定出正确的战术。这一点，当每一次nba比赛进入最后一点时间时，更是能够体现出来。哪怕只有最后不到一秒中，也会暂停然后制定战术，所以才会有那么多的绝杀。所以我要说，篮球，不仅是体力与体力的斗争，更是智慧与智慧的斗争，而能够将二者如此结合的完美的也只有篮球。

其次，对篮球而言，勇敢无畏是它的精神，篮球永远只在勇敢者手里创造奇迹。胆怯懦弱为它所不耻，不屈不挠是它的本色，裹足不前更为它所摒弃。

再次，篮球需要团结，亲密无间的协作使篮球成就了一幅幅令人难忘的瞬间；同时它也需要领袖，一个俱乐部的篮球明星的知名度丝毫不亚于一位红的发紫的流行歌手，如果一个球队没有一位英雄的球星那么这支球队终将晦暗无光。

最后，风云突变的篮球场中上，每一秒钟都意味着机会，而最好的机会总是给那些善于创造机会并且抓住机会的人，机会来源于主动，主动就是球队的生命。当篮球场被笼罩于这种气氛时，人们便也受到这种力量的激发。球迷评价一支球队的好坏与否，不是仅仅靠比分的高低，还有一个更为公允的标尺，那便是这支球队的机动与灵活。

篮球不仅是经验、体能、智慧与实力的抗衡，更是勇气、机变、韧性、承受力、进取心的抗衡，它是对人综合素质的锻炼。因此比赛中，以弱胜强的完美表现才能给我们以极大的满足。球迷们从球场里得到的不止是美轮美奂的视觉盛宴，更是篮球所蕴含的内在精神的感知与启迪。篮球的魅力说到底，就是人类不断挑战自我突破自我的魅力。

到快乐。而传球的话，如果说自己投篮中的能让自己和观看比赛的人都享受到美好的感觉的话，那么当你为队友传出一个绝妙的好球，并由他完成最后一击的时候，所有人，包括你和观看比赛的人都会感受到一种发自心里的快乐兴奋。因为那是对一个团队的信任，是一种无私的表现，一切优秀的品质都足以让人震撼并以你为荣。

打篮球也有很多好处：打完一场篮球比赛就像是做了一场有氧运动，不仅可以锻炼身体,还有助于血液循环和帮助新陈代谢；不仅能增强团队合作能力,还能培养团队精神；打篮球还可以使自己反应敏捷,有助大脑的运转,利于学习；不仅能放松心情,释放所要面对的各种压力，还能结交更多的朋友,真正的友谊是建立在共同的兴趣上的。

经过一学期的体育课，我感受了篮球，我理解了篮球，我从篮球中体会到了快乐、智慧、激情与坚韧，更重要的是，我爱上了篮球。现在，无论我是手握着篮球，还是坐在大大的沙发上和朋友一起看nba的比赛，我都是在体味着它。不知道怎么表达此时此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打篮球,多支持篮球,永远爱篮球。

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大学体育课心得体会

体育课心得体会时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了.一转眼一学期又要结束了,这也意味着我们不再是大一的新生了,我们也将踏上前面学长走过的路继续前进.现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期.

体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.

健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩.

体育宣扬的不只是一种运动,他还包括体育精神,体育人格,健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁.在大学体育课中,我们也可以从中得到培养和锻炼.

通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的一些认识。

(1)大学体育为学生提供了一个展示自我的平台.通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱.c(2)体育是一方培育技能的天地.同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习,这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高.(3)体育是一座连接友谊的桥梁.在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了.这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义.(4)体育是阳光与活力的象征.在体育场的天地中,我们不会为外部的压力所捆饶,我们可以尽情的奔跑,尽情的欢笑.

青年们有活力了,我们的祖国也就有活力了,跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞.(5)体育是健康向上的昭示.通过体育,我们的体格会更加强健,我们会显得更加有激情,有魄力.在当今充满竞争与压力的年代里,我们有了拼搏的坚实的基底,即使我们身上有着沉重的负荷,我们也不会被压倒,我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战.健康是人类社会生存发展的基本因素,也是个体或社会充分c发挥其功能的必要前提.在一个高效率、快节奏的社会里,健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的,它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现.而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式.大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义.上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我.在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养.感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取.

生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.

就这样,我们度过了最枯燥无味的一年,体育课的乐趣似乎早已离我们远去.

现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了.

可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.

于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养.

我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.

太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点,整套练习起来好象行云流‘水,连绵不断,四肢关节随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆,即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位”,中国老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处”,他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化,使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢,一呼吸深长,可使呼吸肌得到锻炼,增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌,从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力,血管弹性增强,促进血液循环,使动脉供血充足,加强心肌‘营养,有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点,大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲,大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟,精力旺盛,情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高,独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在这个阶段,个体的生理发展已接近完一成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟.对大学生而言,所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟,以便成为个心理健康的成年人.

当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等,这里就不细说了.

最后,我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心.

大学体育课心得体会

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑一两圈步，然后学习一些常规的内容，再然后就是自由活动了。到了高三之后，我们对体育的概念就更单一了，因为大家都忙于备考中，所以所谓的体育课也就上的更随意了。就这样，我们度过了最枯燥无味的一年。

同于之前的各类型的学校，在这里，我们的生活更加丰富多彩了。大学里，大部分时间都是由我们自己分配的，这也是对我们的一种考验，因为只有学会合理安排自己的时间，才能不让光阴虚度，对得起自己，对得起父母。学习之余，和舍友打打羽毛球或其他运动有时也不失为一种不错的选择。大一时的体育课选择了自己喜欢的羽毛球，学到了不少有用的东西，现在打起来要得心应手些了，很开心。大二，由于种种原因，最后选择了女子防身术这门体育项目进行学习。虽然一开始不是很喜欢这门体育，但后来通过学习，发现这门课其实还不错，至少也学到了一些有用的东西。

这学期是大学里的最后一学期的体育课了，虽然体育课就要跟我们真正地彻底分离了，但它所传达的体育精神是永远也不会消失的。通过这两年的学习，我认为体育锻炼能塑造大学生的心灵。体育锻炼能使人健康，能磨练人的坚强意志，使人忘掉忧伤，忘记烦恼，让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健康”状态，表现为失眠、心情压抑等。参加体育锻炼可以缓解压力，调节紧张情绪，塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。现在的我每晚睡前都会坚持做学运动，这样以后我每晚都能睡个美美的安稳觉，身心真的舒服多了。

总之，体育或是其他任何一门积极向上的课都能让我们获益匪浅，但最重要的是我们能时刻保持着一颗健康、积极、乐观、运动的心态和一个健康的身体，天天开开心心的生活，这就是体育教给我们的最本质的'东西！

一晃四年的大学校园生活和学习就已经结束了，在自己四年的学习当中，我学到了很多，也体会到了很多，在这个毕业的时候，回忆起过去的点点滴滴，自己的学习和训练都非常的辛苦，但是能够为了自己的梦想而努力的感觉真的很好，毕业之后，我也会尽力的继续坚持自己的梦想，相信终究有一天，我会实现自己的梦想，实现自己的价值，为我们学校和家人争光。到那个时候，不管自己之前有多么的辛苦和困难，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。

我学的是体育专业，但是我在体育运动方面也算是半路出身，高中的时候因为自己的文化成绩不好，所以参加了体育特长生，想要通过体育来实现自己的大学梦，在经过自己的努力和刻苦之下，我也顺利的考上了xx大学，我也爱上了体育额，尽管自己的训练和学习要比别人困难很多，但是我依旧还是选择了坚持下去，因为自己的热爱一直支撑着我的前进和努力，我也更加懂得了坚持和拼搏的乐趣，在进入大学之后，我也渐渐的意识到体育对我的重要，我也想要更好的完成自己的体育训练和自己的专业学习，我也懂得了梦想的意义，梦想就是你明明知道在追寻梦想的路上会遇到各种各样的困难和挫折，也会遇到很多的难题，也清楚的知道尽管自己努力以后，也不一定会实现自己的梦想，梦想的距离是很远的，但是自己依旧想要去努力的争取，想要去离自己的梦想更进一步，再进一步，直到实现梦想。所以我也很庆幸自己选择了坚持，一直都坚持了自己的梦想，现在自己的梦想也离自己越来越近了，随着大学的毕业，我也追寻梦想的道路上前进了一大步，大学四年，我受过伤，遇到过挫折，也哭过，难过过，也笑过，感动过，但是更多的是拼搏过，在自己的学习和训练当中，我不断的努力，刻苦的学习，一直努力刻苦的拼搏，我也一直坚定的相信自己会实现梦想。

大学四年，我体会了很多道理和人生当中的酸甜苦辣，但是最让我值得回忆的还是自己对于梦想的执着和努力，对于自己在学习和训练上的拼搏，为了自己的梦想努力的感觉真的很好，我也相信自己一辈子都不会忘记大学四年的经历的，未来我也会更加的努力和刻苦，我追寻梦想的脚步只会越来越快，不会停止，一定会靠着自己的努力实现属于自己的梦想和价值。

大学体育课心得总结

体育一直是我的弱项，体育不及格对我来说是每个学期必会发生的事。进入大学以后，面对体育课程的选择，我一无所知，觉得跆拳道很帅就选了，结果由于人太多被踢了出来。当时所有的选课已经完成，可怜的我只好去找主管老师帮忙才进了这个艺术体操班。没想到自己还选对了课，因为从小就喜欢跳舞，而艺术体操中有很多的舞蹈元素。才知道大学的体育课不会像以前那么枯燥，需要学我们不喜欢的排球，篮球，跑800米等等。这一学期艺术体操的学习觉得挺开心的，班里的同学都很好，有不会的动作都相互帮助。而且呢，我们的美女老师很温柔，这使我们每堂课都在轻松的氛围中度过，学习热情也很高，特别是分小组练习，能培养我们的团队精神，让我们更好的掌握每个动作。体育课终于不再是让我头疼的课程，艺术体操动作强度不大，但是动作难度大，需要身体很强的柔韧度和音乐节奏感，对于这两方面能力不强的我，学习动作很吃力，所以课后花了比较多的时间练习才通过了考试，感觉很有成就感。不过经过这一个学期的艺术体操课程的学习，我感受到了舞蹈的魅力，激发了我对舞蹈的热情。

大学体育课心得总结

练习太极起势及步代练习，“抱球”时两手微热、腿酸、配合有节奏的呼吸，清脑、静心，学习后练一会，可觉身心的轻松。

出掌站桩，只是觉得两腿间比较紧，大腿酸。

步伐练习没有什么感觉。

以上练习都需要耐心、心静。

我们习武的意义在于强身修行，在于自身的整体协调，使人“正”走得正、行得正。

自身的强大包括肉体与精神的坚不可摧，而不只是能三拳两脚把人击倒，如若能动之以情理说服，而不畏缩，将更显武术精神。

无畏与乐观都是我们精神修炼的目标，灵活应变即是武术的关键也是我们为人处理的方法。

习武的目标是侠士而非霸王，“该出手时就出手”。

万物归“圆”，太极就是“圆”的学问，是“圆”在生活中的重大应用，会用，必定受益匪浅。

天的体育课在老师的引导下体会了太极的一种境界，果然与以前的感觉不同，确实是在打破旧习惯的基础之上才能做到的首先是姿势“正”，挺胸直背，目视前方前后腿蹬、稳稳当当，双臂舒展，不畏缩、大大方方，五指撑开，散发状，二是“松”手臂、肩、心、腰等要几点，似无力，实潜力灵活能变，不拘束自己，呼吸自然，无杂念做到这两点太不容易，一旦调整好，就会有不凡的感觉，下身沉，但稳，两腿酸疼，上身轻若浮云，没有一丝压力的东西，轻爽极了。而且逐渐热起来，出一通汗之后，真是轻松，腿也逐渐申酸到不酸，只是打颤，似乎踱过了“极点”，更加有力了。

收势之后，精神百倍，感到了结力，而不是常常的迷迷糊糊想睡的感觉，真的感到自己的存在，有了做一些事情的自信，鉴于以上感受，希望我以后能坚持练习，加深体会，练出真正的太极拳，以此为目标。

大学体育课心得体会

大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

在开心中运动。

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选取了这种自由选取体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！

在运动中流汗。

情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的.身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少！

在流汗中健身。

进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课――广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！“快乐的体育”是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。

加油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

文档为doc格式。

大学体育课心得

摘要如何才能更好地吸引当代大学生上体育课？这是当代体育教学工作者的重要研究课题。本文主要通过课堂设置疑问、教学方法兴趣化、教学手段多样化、组织体育竞赛、师生之间的相处关系这几个方面来谈谈笔者对体育课吸引学生的一些看法与建议。

关键词体育课吸引当代大学生。

中图分类号：g807文献标识码：a。

近年来，在大学中许多学生感觉体育课上课枯燥乏味，导致在体育课上出现了“厌学”的现象。由此可见，学生并不是从内心讨厌体育活动或是体育课，而是对一些体育教师在体育课上教的内容、教的方法感到枯燥厌倦甚至反感。这是体育教与学的对立。因此，体育课如何吸引学生，是一个值得研究的问题。

在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路，起到了重要作用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。课堂教学中“设疑”的方法较多，如“悬念式设疑”，在课的一开始设置一些悬念，使学生带着问题上课。而且自己通过亲身体验把问题解决。如在上健美操课时，为什么要先教腿部动作再教手臂动作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教师有目的的提问，引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣。让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，从而激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。

2教学方法要兴趣化，教学手段要多样化。

大学体育课心得体会

魏老师，您好！

首先很高兴能在这学期选到了您的乒乓球课，同时我也感到荣幸。到现在我仍清楚的记得我们班初次见面的那一节课：下着雨，在体育场，您告诉大家这是我们大学的最后一学期的体育课了。而在您带领的这学期里，我们学到的不只是打乒乓球的技术技巧，更是人生的感悟与道理。老实说，起初我并不明白，为什么体育课上会学到人生道理呢？但是后来我懂了，可以说是很深刻的领悟到了您的良苦用心，并为当初的疑虑感到不应该。

我一直为自己在这学期的课程里犯下的错误感到深深的自责。一次课上，我由于身体原因早退课堂，事出匆忙没有跟老师您打个报告就擅自离开了。这真的很不应该。后来我也递交了书面检查希望得到您的原谅，因为我对您很敬重，十分不愿意在您的心理留下一丝丝污点。后来您宽宏大量的原谅了我，但是我仍然为自己的所作所为感到后悔。真的很不应该，这是作为一个学生最不能犯的错误。对不起。我不得不再次致歉，为对课程造成的负面影响，也为您孜孜不倦的教导。

魏老师，在您的课堂上，我真正学会了什么叫纪律。也许平时过于懒散，以至于在每次都能想起您的那句“典型的少年儿童行为特征，兴趣广泛而不专一。”这现在也成为了我时刻要求自己的座右铭。

在选课之前，我对我们祖国的国球乒乓球的了解少之又少，更别说是发球接球的技术了，根本没有。但是这学期下来，我的考试也有拿双六，真的很振奋。我终于从乒乓球文盲过渡了出来，也算是迈进了这个充满吸引力的乒乓世界。听您讲您代表咱们学校去全国参赛拿了奖，更是加深了我对您的敬重之意。我想你这么厉害，您家的乌龟想必也会打球了呢。哈哈开个玩笑，希望无伤大雅。

我感谢您，教会了我一门国人必备手艺。

“一日为师，终身为父。”魏老师，您教给我的真的很多。我也别感谢您，也会一直记得您的教诲。千言万语化作我对您的祝福，祝您工作顺利，天天开心。

大学体育课心得体会

内容提要：入学来这一年体育课学习武术，上半年学了三路长拳。通过武术学习，我学到了很多，不仅仅是一些动作，还有许多更深奥的东西。有一种运动能使你身体协调、心平气和，那就是武术。武术是一种神奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。经过这个学期的基本武术的学习，我感触颇多。

武术，乃中华民族的瑰宝，中国作为武术发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。首先我感到武术是一门独特又深奥的学问，它不仅仅是我们看到的电影中的拳打脚踢，也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技，它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现，它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。在漫长的历史进程中，不同时期对武术的概念的表达不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展，变化的。

其次通过学习武术我对学武术的动机的认识发生了许多改变并逐渐成熟。对于同学们的学武原因，有的人说是为了锻炼身体，有的人说是为了以武交流会友，有的人说是因为感觉武术好看，有的人认为武术用来自我保护。当然，这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我们还可以从中学到更多，更深奥的东西。

一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。在武术发展的历史长河中，武术和各门派都有自己的规范和崇尚的武德但从中也可以看到，在中华民族文化和整个氛围中，它们受民族精神和传统文化的影响，也逐渐形成了一种世代相传的、被人推誊和各派所共有和认可的思想观念，这一思想观念就是蕴藏在武术文化深层的武术精神。因此，中华武术精神并不代表各门各派的“术”和“法”，也不是武术技击的某一种功夫和武德，而是受中国文化和中华民族精神影响的，贯穿于整个武术发展史的思想精髓。概而言之，武术精神通过三个层次表现出来:。

第三个层次表现为爱国主义的精神。它要求所有习武者和武术团体必须“精忠报国”，练武的目的在于“强种御侮”和“爱国、修身、正义、助人”

我们这一代有许多都是独生子女，什么事情都靠父母，这是我们这一代的悲哀。我们应该重视锻炼自己吃苦耐劳的精神，通过武术学习，我们开阔了视野，磨砺了意志。这对我们以后的人生路有着大大的帮助。

人。至高的武术境界是在武术的形式下的以柔克刚、以德服武、以防为攻的人性化的、富有品质的个人与武术的结合。

当今社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，压力极具膨胀，人们在追求物质享乐的过程中，忽视了精神上的陶冶和愉悦。学习武术可以使我们对人生有更透彻的理解，使我们形成正确的人生观和价值观。

武术讲求内外俱修，形神结合，以及情感动力的配合，所以在习练过程中应充分重视老师的示范和讲解，及时纠正自己招式中的错误动作，只有基本动作到位了才能达到由形到神，从而形神兼备。武术又是一种极富感情色彩的高尚活动，在习练中注重情感的配合，才会体会到习武的愉悦和快感。

武术在教育上已经列为宏扬民族文化，振奋民族精神的一个重要教育手段。武术在理论和实践方面近几年获得了极大发展,成为中国传统体育的主干,以鲜明的民族特征成为华夏文化宝库中的珍品。同时集哲学、文化、医学、养生、军事、美学及体育等诸多要素于一体的特殊艺术形式。这充分体现了武术具有诸多的价值。其中最为突出的是武术的教育价值。国家教育部及相关部门已把武术列为中小学的必修课，以此来教育学生。武术的各个门派都非常注重武德的培养,强调“道与艺”统一,提倡“未曾学艺先学礼,未曾学武先学德”。文贵文风,武重武德,重“仁爱”而非残忍的思想,讲究以理服人,决不以武艺高而逞强。在技艺上,武术主张不是积极地引向外在的显示,而是导向内心的自修和自审。武术讲究心身合一,内外兼修。在我国经济迅速发展的`，力求改变和提高整个民族素质已相当重要,推广习武,宣传武德,会对人们树立良好的道德起促进作用,使整个社会观念和文化气氛进一步向好的方面发展。

及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，虽然武术就要结课了，但我以后会还会继续不断的学习武术。

也谢谢老师这一年来的认真教诲。我感觉老师的教法和同学们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，让我受益无穷。我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。

在此我想真诚地说一声：谢谢老师。

上面所说的只是我自己的一些感受和看法，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！

大学体育课心得体会

大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

每学期最冲动人心的就是体育课的第一堂课――选取工程。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运开工程，个性选取了这种自由选取体育工程的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么工程就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的工程。经过大家精心的备战和剧烈的现场争夺，绝大局部同学都选到了自己最为满意如意的体育工程。因此，大局部同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。体育课，感觉就是在开心的玩儿！

情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更根底的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少！

进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的'播送操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的时机。几乎所有人都很好地把握住了这个时机，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大局部同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！

即将辞别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否那么身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

辞别体育课后，我会思念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！"快乐的体育〞是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。

加油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

大学体育课心得总结

开学第四天，我们班上了一节体育课。发现老师从原来的陆老师变成了唐老师，真是出乎意料;而且，以前的体育课是跑跑步做运动，现在的体育课是学太极呀，太有趣了!

太极拳非常厉害。那天上午，我们来到操场，唐老师就严格地对我们说：“要用心地学太极拳，你不用心去学，你跟我学三四年都学不会!”我听了，心里想：为什么不用心学，三四年也学不会呢?然后，唐老师就说：“太极拳很厉害，四两拔千斤。敌人退我的手，我的手画一个圈，敌人就倒下了。”我们班都“哇”了一声，“有这么厉害吗?”“谁想试。”差不多全班男生都争先恐后地举起了手，没有一个女生。“你!”唐老师说。小陈就出去用力地推老师的手，唐老师的手在空中才画了个半圆，小陈就倒下了。我不禁倒吸了一口凉气。唐老师接着说：“我的手想让敌人飞就飞;想让敌人跌倒就跌倒。”我大吃一惊，难以想象，“谁想试!”又是男生举手，女生缩手，男孩子真大胆。“你”唐老师说。小成就出去。只见唐老师吧一只手放在小成的脖子上，一只手放在小成的腋下，两只手轻轻一提，小成就“飞”了出去。我惊叹不已——要是我学会了太极拳，就算有坏人在我后面我也不怕啦!嘻嘻!

太极拳可以让自己静下心来，舒展四肢，把一切烦恼抛在脑后，让人身心舒畅。太极拳看似粗鲁、不优雅，但是他四两拔千斤、以静制动，我非常喜欢这项运动!

大学体育课心得体会

不知不觉中，这学期的游泳课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在陆峰老师的悉心教导下，我终于很好的掌握蛙泳的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，这学期的游泳课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期对游泳的学习过程，我觉的游泳课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”

能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。。

五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧?我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么，那么就只能靠我们自己——靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。

大学体育课心得体会

中国新民主主义革命的胜利，结束了帝国主义、封建主义和官僚资本主义在中国的统治，建立了人民民主专政的新中国。数千年来，中国的历史是极少数剥削者统治广大劳动人民的历史;近百年来，西方资本主义列强又凭借坚船利炮，把中国一步步拖入半殖民地和半封建社会的深渊。辛亥革命虽然推翻了在中国延续了两千多年的封建专制制度，但是却并没有改变中国半殖民地和半封建社会的社会性质。中国人民为了自由、民主、独立和统一整整奋斗了一个世纪，最终在中国共产党的领导下，取得了中国民主革命的伟大胜利。从此，劳动人民成了新中国的主人。这是中国历史上的伟大转折点，标志着中国社会进入了新的时期。中国革命的胜利，是马克思列宁主义、毛泽东思想的胜利。自鸦片战争以来，无数志士仁人前赴后继为国家的独立和富强而奋斗，但都未能取得革命的成功。只有在新民主主义革命的进程中，在中国共产党的领导下，在以马克思列宁主义普遍真理和中国革命的具体实践相结合的毛泽东思想的正确指引下，中国人民才顺利地推翻了三座大山在旧中国的统治。由于中国新民主主义革命的胜利，中国共产党被公认为全国各族人民的'领导核心，中国共产党第一代领导集体核心毛泽东同志被公认为中国共产党和全国各族人民的伟大领袖，毛泽东思想被公认为中国共产党的指导思想。在总结中国革命正反两方面的经验教训基础上所形成的这些基本结论，成为中国人民的巨大精神财富。

新中国建立没多久，1950年就发生了朝鲜战争，中国人民又开始抗美援朝，同年，年土地改革运动开始。土地改革胜利，彻底消灭封建土地所有制。国家的经济结构发生了重大变化，工业在整个国民经济中的比重有了相当的提高。恢复和发展了工农业、交通运输业和商业外贸等。鞍山钢铁公司、包头钢铁公司和武汉钢铁公司先后正式开工。1956年，中国第一个生产载重汽车的长春汽车制造厂建成投产，中国第一个飞机制造厂试制成功中国第一架喷气式飞机，中国第一个制造机床的沈阳机床厂建成投产，中国第一座长江大桥在武汉开始修建，大批量电子管生产工厂在北京正式投产，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏、新藏公路相继建成通车，一大批旧中国没有的基础工业部门，重型和精密机器制造业，发电设备制造业，冶金和矿山设备制造业，高级合金钢和有色金属冶炼业等，开始一个个建立起来。先后涌现出了焦裕禄、王进喜、邓稼先等英雄人物。

大学体育课心得体会

在上排球课之前，我对排球的了解，仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象，至于规则等都没有主动去了解过。既然选择了排球课，就全身心上好，这是我的准则。班上有好几个都是上学期学过排球的，零起点的不多，刚开始上课的时候压力还是有的，因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。第一次是大家围着大圈练习传球。看似非常简单的练习，却随着速度的加快而感觉到明显的效果。个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。传球的时候，考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等，还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。换位思考，在这里得到了很好的利用。再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的，所以不需要对某些人某些事太过敬畏，再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。听起来挺无趣，大家都会玩的游戏，却有着意想不到的效果。不仅考验个人的反应速度，还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情，这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事，虽然久经沙场，可还是会小小紧张;虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥，可结果还是不太理想。在确定垫球只考了60分的瞬间，心情跌落谷底。害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。但人生也正如这一次次考试，不可能每次都那么如意。尽管平时真的努力了，尽力去争取了，但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。学会接受是最好的办法，得失不要看得太重，毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受，这是分数无法衡量的东西。

老师，一直都亲切、很为我们着想，上课也教得很认真。虽然因为亚运，缺失了好多节课;虽然至今开球还是不太行，但至少让我对排球有了更感性的认识，基本方法学会了，之后还有机会的话就可以进一步学习了，这应该就是所有通选课的终极目标了吧!

大学体育课心得体会

大学体育课心得体会

这个学期我们学习了太极拳。在中国功夫中，太极拳是一种老少咸宜的运动，太极运用了五运六气、经络论和阴阳五行的原理，打拳时要求体现消息兼修，形体动而头脑静，动中有静，使大脑皮层得到抑制性的保护。要做到以意领气、意气相随。根据十二正经奇经进脉之走向，随动作的阴阳虚实，起落翻转，左右运行，上下贯通，升降开合，阴升阳降，阴收阳发，开源导疏，以动引气，以气推动肢体，意到而气力随之。要求呼吸与动作紧密配合，即以气支配动作，由快而慢、深、细、匀、长，逐渐使肺活量加大，代谢旺盛起来，从而起到整体防病强身之实效，扶正往邪之目的。只要长期坚持练习一定能起到强身健脑、祛病防病、修身养心的功效。练习时，要根据自己的体质，保持自然呼吸，使呼吸保持从容不迫，舒适自然，顺序渐进，吸起呼落，吸气时收腹提肛，呼气时小腹自然放松隆起。打拳时全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩坠肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虚步，虚实分清、重心稳地，气沉丹田。打太极拳以柔克刚，用意不用力。总之太极拳博大精深，学无止境，我们刚学不久，只能看其项背，只有尽量将理论知识与实际打拳结合起来，一面琢磨，一面学习。但即使这样我也收获了许多东西。所以我也希望有更多的人来学习太极拳，将其发扬光大。

学习太极拳也有许多好通过太极拳的学习，不仅可以提高力量、柔韧、协调、灵敏等方面的身体素质，还能培养我们吃苦耐劳质，意志坚强，积极进取，勇敢顽强，虚礼让等品格，同时还能学会一些防身自卫的本领，规范自己的言行，促进我们的身体发育和健康成长，更好地适应当今社会的发展。在练习太极拳的过程中，有些学生目标达不到时，特别是肥胖者，练习腾空飞脚动作飞不起来时就容易产生失败的精神压力，也就是挫折感，而有挫折感的学生在体育运动中会出现攻击、不安、逃避和推诿等现象。针对这些现象，在太极拳的习练过程中采用一些松弛的方式，使那些受挫学生的心理得到放松，压抑情绪得以彻底发泄，这样学生的心理异常会慢慢恢复。在掌握了太极拳练习的技巧后，学生脸上的笑容增多了，与之相伴的是愉快、振奋的幸福感。

据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人锻炼10到30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。太极拳对心脏血管系统及呼吸系统也有着好的的影响：就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。通过以上论述，不难得出这样的结论：太极拳对人体身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不论是身体上还是心理上都对人有着很大的好处。太极拳不只是武术，还是健身术、养生术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段很起作用。但任何事物都不是绝对的，并不能说练拳就治百病，甚至长生不老，而是对某些疾病有治疗作用，并有调节心理的作用。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到"终身受益"。只有这样我们才愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

大学生体育课心得

摘要如何才能更好地吸引当代大学生上体育课？这是当代体育工作者的重要研究课题。本文主要通过课堂设置疑问、教学方法兴趣化、教学手段多样化、组织体育竞赛、师生之间的相处关系这几个方面来谈谈笔者对体育课吸引学生的一些看法与建议。

中图分类号：g807文献标识码：a。

近年来，在大学中许多学生感觉体育课上课枯燥乏味，导致在体育课上出现了“厌学”的现象。由此可见，学生并不是从内心讨厌体育活动或是体育课，而是对一些体育教师在体育课上教的内容、教的方法感到枯燥厌倦甚至反感。这是体育教与学的对立。因此，体育课如何吸引学生，是一个值得研究的问题。

在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路，起到了重要作用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。课堂教学中“设疑”的方法较多，如“悬念式设疑”，在课的一开始设置一些悬念，使学生带着问题上课。而且自己通过亲身体验把问题解决。如在上健美操课时，为什么要先教腿部动作再教手臂动作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教师有目的的提问，引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣。让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，从而激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。

2教学方法要兴趣化，教学手段要多样化。

大学体育课心得体会

不知不觉大一生活已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的50分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。高校体育教师要不断提高自身素质，学习心理学，潜心研究教法，不断更新教学观念和手段，对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励，创造出一个最佳的教学环境。

生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。大学体育课教学应该作为终身教育的一部分，应进一步更新观念，形成比较完善的学生健康教育体系，切实提高大学生的健康意识与体育实践能力。

大学第二学期我们就可以自由的选择体育课程,我所选修的是网球，学习网球的过程中我明确了自己的体育爱好，学到了很多网球方面的知识，同时也锻炼了身体，提高了身体素质。

二、对我校体育的几点看法和建议。

大学体育应以终身教育理念为平台，在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新，树立“健康第一”和素质教育的指导思想，让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯，成为具有健康体魄，德、智、体、美全面发展的合格人才。作为本校的学生，我明显的感觉到我们学校开的体育课存在很多弊端，主要是以下几个方面：

1、我校供学生选修的体育项目太不多，比较简单枯燥，很多学生不能依自己的爱好选择所修课程，这就挫伤了学生上体育课的积极性，建议学校增设一些课程，如游泳、乒乓球等。

2、学校体育设施稍显落后，室内练习场太少，缺乏一些优良设备，操场需要扩建，增设看台，以便学校举办大型活动。

3、体育教学中缺乏竞争意识，老师应该在课上加强培养学生的竞争意识现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

4、教学课程中应注意培培养学生良好的社会道德与合作精神在体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为，学生可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。

大学体育在整个教育中的地位，有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过体育来培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。又大大促进了校园体育文化的发展，丰富了校园文化生活。丰富校园文化活动的作用方面逐步向半专业化方向发展，其态势已经跨出校园，面向社会，走向世界。

大学体育课心得

我校本着“促进学生健康成长”的理念，全面推进阳光体育活动，积极响应和落实上级有关文件精神，认真开展阳光体育运动，大力推广“我运动、我健康、我快乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。现在将工作总结如下：

一、认真组织，提高认识。

学校领导高度重视阳光体育运动，并将其作为一项长期的工作进行，常抓不懈，处处落实，将开展阳光体育运动和减轻学生课业负担联系起来。为了落实到位，学校成立了阳光体育活动领导小组。

校长为活动第一责任人，体育组负责本项活动日常工作的部署、实施和督导，负责活动资料的整理和收集。从而形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，确保活动有序、安全地开展。为加大宣传力度，扩大影响，教师会上不定期进行了宣传、布置。同时组织学生进行板报和广播宣传，使同学们的运动兴趣，集体感等充分被激发，也激活了学生健康第一的理念。

二、落实举措，加强监管。

2、用好大课间，各年级分层次地开展各种主体活动，每项活动要求全体教师参与，分管教师做好记载。

3、落实“两操”，我校充分利用课间操和眼保健操的契机，增强学生体育锻炼和保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。

三、精心安排，内容丰富。

为了促进学生身心健康全面发展，落实阳光体育活动，学校精心设计安排大课间活动，不断提高活动质量。体育组在教务处的领导之下，结合学校自身实际，充分调动、整合现有资源，为全校学生精心安排了跳绳、踢毽、立定跳远、羽毛球、篮球等多项锻炼内容，每周轮换，同时根据各项内容的特征，将学校活动场地进行了专门划分，做到定区域、定项目开展体育活动。活动所需器材，学校安排专人专项负责完成领取、进场、归还，大大节省活动准备时间，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，器材管理老师积极配合班主任做好孩子的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。

认真组织实施，提高健康水平，打造学校阳光体育亮点。学校认真组织，积极实施，在全体班主任的会上，布置了阳光体育活动的具体的内容：继续开展体育大课堂;精心组织各年级的下午体煅半小时;由于学校场地狭小，体育组还还制定表格督促学生回家自觉参加体育锻炼教育，通过多项举措引导学生积极参加阳光体育运动。逐步建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，定期上报结果。

1、每位同学按照“每天锻炼一小时”的理念，积极参加各类体育健身活动。

2、开展一系列的体育竞赛活动。乒乓球比赛、篮球对抗赛、拔河比赛及体操比赛等团体对抗比赛，培养了学生的团体精神和集体主义荣誉感，同时也锻炼了学生各项身体素质，让学生明白团体力量和健康都不容忽视。按照事前的计划，各个班级的学生在班主任带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神，趣味往返跑活动精彩纷呈，活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。

3、学校还提倡学生与家长、同学一起参加体育锻炼活动，增强天天锻炼意识，养成运动好习惯。

四、关注过程，注重效果。

为了扎实开展，有效推进，一如既往，持之以恒，我校把每天的大课间活动纳入了学校常规检查之中，对各班各区域学生的活动进行不间断地检查。一方面督察班主任在岗在位的情况，确保各班活动有组织有秩序有成效;另一方面能够发现成功洞察漏洞，确保学生活动期间的人生安全。

通过阳光体育活动的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的活力;充分发挥学生各自的特长，培养了团体协作意识。