拓展训练心得体会

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

拓展训练心得体会篇一

5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标!

1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

6是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。

拓展训练心得体会篇二

拓展训练飞盘，又称极限飞盘，是一项集团拓展训练和运动竞技于一体的活动。通过飞盘的投掷和接住，参与者可以锻炼团队合作、身体协调以及反应能力。飞盘最早起源于古埃及，至今已经有几千年的历史了。在现代，拓展训练飞盘作为一项普及的团队建设活动，已被许多机构和企事业单位广泛应用。

拓展训练飞盘不仅是一项娱乐活动，更是一种具有教育意义的训练。首先，飞盘活动能够促进团队合作。在接住或投掷飞盘的过程中，参与者需要与队友紧密合作，互相帮助以达到共同目标。其次，拓展训练飞盘可以提高个人的身体协调性和反应能力。投掷和接住飞盘需要参与者对自己的身体有良好的掌控力，并在短时间内做出正确的判断和反应。最后，拓展训练飞盘也有助于放松心情、减轻压力，提高团队成员之间的沟通和互动。

第三、拓展训练飞盘中遇到的挑战与解决方法

在拓展训练飞盘的过程中，参与者可能会遇到一些挑战。首先是飞盘的投掷和接住技巧。由于飞盘的形状和飞行轨迹相对不稳定，因此需要参与者花费一定的时间去掌握正确的投掷和接住技巧。其次是团队合作的难度。由于飞盘比较脆弱，当一个人的动作不协调或者判断错误时，整个团队的协作就会出现问题。解决这些挑战的方法主要是通过不断的训练和练习来提高自己的技能和团队合作能力。参与者可以找一位有经验的教练或者团队导师，从他们那里学习正确的技巧和团队合作策略，并不断练习以提高自己的水平。

第四、拓展训练飞盘带来的收获与感悟

通过参与拓展训练飞盘活动，我不仅提高了自己的技术水平，还收获了很多其他方面的收获和感悟。首先，我意识到团队合作的重要性。在投掷和接住飞盘的过程中，我深刻体会到只有团队成员的紧密合作和默契配合，才能完成任务。其次，我学会了如何准确判断和快速反应。在飞盘快速飞来飞去的时候，我需要迅速判断飞盘的轨迹，然后做出正确的反应。这让我在生活中也能更加灵活和机智地应对各种突发状况。最后，拓展训练飞盘活动也提升了我的自信心。通过不断的练习和努力，我逐渐掌握了飞盘的技巧，这让我对自己的能力有了更大的信心。

第五、拓展训练飞盘活动对团队建设的影响

拓展训练飞盘活动不仅对个人有益，也对团队建设产生积极影响。首先，飞盘活动能够加强团队成员之间的互信和沟通。通过飞盘投掷和接住的过程，团队成员需要相互依赖和信任，从而建立更紧密的团队关系。其次，飞盘活动也能促进团队成员之间的合作和协作能力。只有通过团队成员间的默契和配合，才能成功地完成飞盘的传递和接住。最后，飞盘活动也有助于改善团队氛围和增进团队凝聚力。在参与活动的过程中，团队成员之间会有更多的互动和交流，增加彼此之间的熟悉感和友谊。

综上所述，拓展训练飞盘是一项具有教育意义和娱乐性的活动。通过参与飞盘活动，我们可以提高团队合作和个人能力，同时还能带来更好的团队建设效果。我相信，通过不断的练习和努力，我们可以在拓展训练飞盘活动中获得更多的收获和成长。

拓展训练心得体会篇三

4月11—13日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、素质和团队精神。

一、目标一致、团结协作

不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。。。

拓展训练心得体会篇四

拓展训练是一种室外活动，通过鼓励参与者参与各种团队合作和挑战活动，培养团队意识和合作精神。最近，我参加了一次拓展训练，这使我对自己和团队有了更深层次的认识。在此，我想分享一下我在这次训练中的体会和心得。

拓展训练的第一阶段是建立信任和沟通。我们在一个陌生的环境中被分成小组，每个小组都有自己的任务。虽然一开始我们对彼此并不了解，但我们必须通过有效的沟通来分配任务和制定计划。作为组长，我主动与每个队员交流，听取他们的建议和观点。我发现，只有通过坦诚而有效的沟通，我们才能建立起团队之间的信任。这个阶段让我意识到沟通的重要性，并且意识到我需要更加倾听和理解他人的观点。

接下来是团队合作和协作的阶段。在一项任务中，我们需要合作完成一个重要的任务，而且任务的完成时间是有限的。在面对困难和压力之下，我们需要充分发挥每个人的优势，协同合作解决问题。在这个过程中，我遇到了一些挫折，但团队的力量使我感受到了无限的动力。每个人都为了一个共同的目标而努力，互相支持，互相鼓励。正是这种团队精神，使我们成功地完成了任务。在这个阶段，我意识到团队合作是非常重要的，只有通过合作我们才能达到更高的目标。

拓展训练活动的第三个阶段是管理时间和资源。在我们的一项任务中，我们需要集中精力解决问题，并在规定的时间内完成任务。这让我意识到时间的宝贵和资源的管理。在任务开始之前，我们制定了一个详细的计划，并确保每个人都清楚自己的角色和任务。我们合理安排时间，充分利用每一刻，最大限度地发挥效率。我发现，管理时间和资源是取得成功的关键，只有合理安排，我们才能更好地完成任务。

拓展训练的第四个阶段是面对挑战和困难。在这个阶段，我们参与了一系列的挑战活动，需要克服自身的困难和恐惧。这些活动考验了我们的勇气和毅力。在一项高空项目中，我们需要从高处跳下，这是一项对我来说很困难的挑战。然而，在队友的鼓励和支持下，我克服了害怕的情绪，勇敢地完成了挑战。这个阶段让我认识到，只有面对困难和挑战，我们才能不断成长和进步。

最后一个阶段是反思和总结。在整个训练过程中，我们不断地反思和总结自己的表现和团队的合作。我们发现了自身的不足之处，并讨论如何改进。通过这个阶段，我意识到反思和总结是非常重要的，这有助于我们改进和进步。

通过参加拓展训练，我在团队合作、沟通和领导等方面取得了很大的进步。我认识到了我的不足之处，并意识到需要通过学习和实践不断改进自己。这次训练让我明白了团队合作的重要性，只有团结一心，我们才能取得更好的成绩。通过这次训练，我明白了自身的潜力和能力，并愿意在团队之中为了共同的目标而付出努力。

总之，参加拓展训练是一次宝贵的经历。通过这次训练，我对自己和团队有了更深层次的认识，并学到了很多实用的技能和经验。我相信，这次训练对我未来的学习和工作将会产生积极的影响。我将继续努力，不断发展和提升自己，为团队的发展做出更大的贡献。

拓展训练心得体会篇五

在行进的中巴车上，随我们一同出发的还有我们的教练大哥哥，他名叫欧阳，给我们讲了很多我们以前不知道的鼓掌方式和笑话，逗得全场气氛很活跃，另给我们换了个生活角色，我们不再是公司里的员工，不再是公司里的领导，我们就是独一无二的自我，我们18岁，我们朝气蓬勃，我们还有自己独特的代号，想想都是那么的独具匠心，我心里暗自惊喜，但却最后还是逃不过那两字“金莲”（往年的代号）。

随我们一起去的教练给我们分了四大小组，我是亮剑队的，我们还创建了属于我们自己的队呼和队歌，起先，我们到达目的地就开始了一路的寻宝过程，我们这一队的基本都是很有带动能力，组织能力的人，结果不得而知，我们是胜利者，从寻宝的过程中，我学到了很多，我看到了他们的认真，看到了大家的积极配合，看到了团队的凝聚力，看到了为目标而奋不顾身的精神，顶着雨不怕累依然前行的状态，我的心跟着沸腾，充满自信，我们成功了，不但拿到了物质的荣誉，也瞬间感觉自己成长很多，我的总结：多些担当你就会迈出一大步。

九号，第二天的开始，我们正式进入拓展训练的项目中，第一项是信任行走，刚开始我想，这么简单，闭上眼跟着走就是了，没想到当我蒙上眼睛的那一刻，我发现，我依赖上了身边的每一个人，我一切都需要他们的指挥，我一切都需要听从安排，这让我彻底明白，如果我不去把心交给一个人，不去信任他，我就不可能走下去，这是心灵的寄托，是心与心之间的沟通。第二项的是动物王国，终于我自告奋勇当了把领导，狮子之王。我的任务很简单。就是把自己的命令传达下去，让中层动物布置给基层去做一些工作和沟通，然后汇报给我，可是中层的动物们忙的不亦乐乎，给我传达的指令也是让我头大不已。我就发现，高层领导对中层领导的培养是至关重要的，他们是个承上启下的链接，要想让一个王国有秩序的存活，每个人都有自己的任务和责任，高层需要前瞻性，中层需要转变性，基层要有执行性，我学到了，我明白一个企业要想做的很好，就首先要把一个企业的全部框架一览无余。把控在自己的手里。第三项是高空抓杠，当我看到那么高的杆要爬上去的时候，我腿都是软的，我一直都觉得自己恐高，没有勇气去坐摩天轮，没有勇气去坐过山车。真的是太有挑战性了，我心里一直在打鼓，内心的思想斗争就做了快半个小时，这次是硬逼的了，不上不行了，我就一咬牙就准备了，心跳的那叫一个快，最后我成功完成了任务，站在高空上，我看到了万仙山美丽宁静的景色，原来站的高才能看到更美丽的风景。人生亦是如此。第四项就是我们的最后毕业墙了，很有难度，很能挑战我们大家的团队意识，我们参加了72人，4米62的墙，规定时间为7分钟。当时我就想完了，这么短的时间72个人全部翻过去这堵高墙，神仙估计差不多，可是令我们没有想到的是我们校妆网的人就是牛，我们只用了6分35秒就结束了，我们的分工很明确，有垫背的，有呐喊的，有帮忙的，有默默无闻付出的，我看到了大家的激情，大家的齐心协力，我骄傲我来到了这样优秀的一个团体，我为身边的每一个家人感到自豪，我身体充满干劲。感恩身边每一位帮助过自己的人，看到他们垫背的肩膀渗着血，脸上流着汗，从不叫累的付出着，我心里默默告诉他们，你们是最棒的。最闪亮的那颗星。

总结 1.速度第一，完美第二，信任他人、信任团队

2.团结，相互鼓励，多一些理解、少一些职责，多一些宽容、少一些抱

3.团队力量：每个人都在担当，付出，互相鼓励，互相宽容，互相

理解，互相帮助的时候，这个团队一定是坚不可摧的

4.结果：离要求差一步，也是没有结果

6.团队精神：坚信，坚持！不放弃！乐观自信到最后！

优秀的团队一定要从培训课程中推广到公司每个地方，懂得就要做，做就力求最好！

下午全员游玩黄龙洞，请看附件照片

两天的时间就是这么快的过去了，我还一直沉浸在这样的成长中，我学会了感恩，学会了团结，学会了怎么去发自内心的笑，校妆网，谢谢你，是你给了我成长，是你给了我自信，给了我朋友，我会用自己实际行动去报答您，校妆网有这样一支充满活力充满干劲的家人一定会做到更大，更强。

感恩有你，感谢所有！谢谢！

拓展训练心得体会篇六

近期参加了一次拓展训练的活动，通过这次经历，我对自己产生了深刻的思考和认识。我想分享一下我对拓展训练的理解和心得体会。

首先，拓展训练是一种锻炼团队合作能力的有效方式。在拓展训练活动中，我们需要和队员们共同完成一系列的任务。在这个过程中，我深刻领悟到，一个团队的成功不仅仅取决于个体的能力，更重要的是成员之间的合作与默契。只有团队中的每个成员都能够相互信任、互相配合，才能最大化地发挥出每个人的优势，从而达到整个团队的目标。同时，在团队中，每个人都有机会扮演不同的角色，领导团队，或是充当配合者，每个人的角色都是不可或缺的。与此同时，在拓展训练中，我们也学会了共同分析问题，找出解决问题的最佳途径。这能让我在今后的工作和生活中更好地应对各种困难和挑战。

其次，拓展训练不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心理上的提升。在拓展训练的过程中，我们需要面对各种各样的困难和挑战，例如攀登高墙、跨越火圈，这需要我们克服自己的恐惧和不安。在攀登高墙的时候，我一度感到害怕和不自信，但是我告诉自己不能退缩，要勇敢地挑战自己。最终，我成功攀登到了高墙的顶端，也取得了巨大的成就感。这次经历让我认识到，只要我肯努力去追求，克服困难并不是一件不可能的事情。同时，我也意识到，勇敢面对困难不仅是重要的，对自己充满信心也是非常关键的。

拓展训练还让我意识到了团队协作中的重要性。在训练中，我们很容易发现，团队中只有成员们共同努力协作，才能达到最好的成果。每个人都有自己的优势和特长，在团队中，我们要善于发现和借鉴别人的长处。而且，合理的沟通和良好的协商也是团队合作的重要手段。通过互相交流和沟通，我们可以更好地理解和协调团队中的每个成员，找到更好的解决问题的方法。只有充分利用每个团队成员的优势，才能取得更好的团队成绩。

拓展训练也教会了我如何更好地管理时间。在训练中，我们需要根据任务的要求，合理安排时间，分配任务，确保每个任务都能在规定的时间内完成。这要求我们既要高效地完成自己的任务，又要协调好团队成员的进度。通过这次训练，我意识到时间是宝贵的资源，只有善于管理时间，才能更好地完成任务和规划自己的人生。

总结而言，拓展训练让我在团队合作、心理素质、团队协作和时间管理等方面取得了很大的进步。通过这次经历，我更加坚信，团队合作是实现个人和整个团队目标的关键，一定要善于发现队友的优势，互相协作，共同进步。同时，只要坚持不懈，勇敢面对困难，我们就能够战胜自己，取得更好的成果。拓展训练的经验将伴随我人生的道路上，帮助我在工作和生活中取得更大的成功。

拓展训练心得体会篇七

上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。

一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。

二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。

因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!

拓展训练心得体会篇八

近年来，拓展训练在教育领域中得到了广泛的应用，许多学校和机构也将其纳入到日常教学中。然而，针对此类拓展训练，存在着一种观点——不拓展训练，即认为这种训练方式对学生的成长并没有多大积极意义。经过一段时间的体验和观察，我对不拓展训练持有了一定的认同感，并从中收获了一些心得体会。

首先，不拓展训练能够节省时间和资源。拓展训练通常需要大量的准备工作，比如场地搭建、设备购置以及训练师的培训等。而这些工作需要耗费大量的时间和金钱。与之相比，不拓展训练只需要将学生集中在教室内进行教学和活动即可，无需额外费用。这无疑为学校和机构节省了大量的资源，可以更好地用于其他教育活动。

其次，不拓展训练能够更好地提高学生的学习效果。拓展训练往往以游戏和活动为载体，让学生在实践中体验和学习。然而，有些学生并不适应这种方式，可能因为个人兴趣、能力差异等原因无法积极参与。相反，不拓展训练将学习重点放在知识的传授和理解上，通过系统的讲解和练习，学生能够更好地掌握知识点，提高学习效果。这对于那些不善于活动和游戏的学生来说尤为重要。

此外，不拓展训练有助于培养学生的自主学习能力。拓展训练往往需要在团队中协作完成任务，虽然可以培养学生的团队合作精神，但却可能忽略了个体的能力发展。而不拓展训练将学习的主导权交给学生自己，让他们主动思考和探索自己感兴趣的领域，培养自主学习能力。通过个体的主动学习，学生能够更好地发挥自己的潜力，找到适合自己的学习方法，提高学习效果。

最后，不拓展训练有助于培养学生的理论意识和思辨能力。拓展训练往往强调实践和操作，而较少注重理论的学习。然而，理论和实践是相互依存的。没有理论的指导，实践很难有深入的意义。相反，不拓展训练将重点放在理论的学习和思辨上，通过课堂的讲解和讨论，学生能够更好地了解和思考问题，培养理论意识和思辨能力。这对于学生未来的学习、工作以及对社会问题的思考都具有重要意义。

综上所述，不拓展训练也具有一定的价值和意义。它不仅能够节省时间和资源，提高学生的学习效果，还能够培养学生的自主学习能力和思辨能力。因此，在教育实践中，我们应该更加合理地运用拓展训练，既注重实践和体验，又重视理论的学习。这样才能真正做到有的放矢，为学生提供更为全面和综合的教育。

拓展训练心得体会篇九

昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。因为昨天一起在笑翻天乐园享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。

昨天，我们班一行24人来到笑翻天乐园。由于路途很远，加上有段路要步行，到达的时候大家都略现疲态。而我心里一直在猜度：究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值呢？很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。

首先进行的是陆上的活动。我自认是有体育天分的。那些项目对我来说真是的“easy cake！”。我要体现我的“猪头文”风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。掉下来的话，命应该就没了2/3了。活动归活动，安全还是最重要的。当队长的，有责任负责队员的安全。在攀网的时候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。阿丽，当时简直是哭了。 这时又是我们男生表现的时候。一一把她们“安慰”下来。说得不好听，就好像哄下孩子似的。我们乐意。

大概半时候之后，我们转移阵地。来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动——走铁索之类的。这次我是第一个吃螃蟹的。我先示范给大家看，看有多好玩。在空中荡来荡去，感觉好free。just like a little bird。项目很多，也就不一一列举。到时看我们上传的图片啦。在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人——跑的时候向前踏空了。我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外伤。一路上，她就在我旁边哦我：“好疼啊！最衰都是你。叫我不要告诉别人。”谁不知道，当时我们全班都看到了。哈哈，这次是丑大了。不过没关系，摔一摔，更坚强！

最后就是水上的项目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。首先是阿share在s桥加速掉到水里。接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。oh， my god！ 我们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射12码一样。贝克汉姆把球踢飞了，我呢？哈，都说我的体育天分好。顺利通过了， 掌声！

夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得！

拓展训练心得体会篇十

拓展训练，即企业开展的以提升员工团队协作能力、沟通能力、解决问题能力为目的的训练活动。通过拓展训练，员工可以在不同的场景中遇到挑战、解决问题，锻炼团队协作能力，并在活动后进行反思，提高个人和团队水平。

第二段：拓展训练对企业的作用

企业开展拓展训练能够有效缓解员工之间的紧张氛围，强化团队凝聚力，增强员工的主人翁精神和责任感。同时，拓展训练还能够提高员工的创新能力、领导力和执行力，帮助员工更好地适应企业发展和变化。

第三段：个人经历及心得

在前一次拓展训练中，我所在的小组成功完成了蜘蛛网挑战，在获得成功时我深刻认识到了团队合作的重要性。此外，我还在拓展训练中发现了我的领导能力不足，需要在以后的工作和学习中加以改进。

第四段：团队反馈及效果

通过拓展训练，我们的团队沟通和配合的能力得到了极大的提高，每个人都能够克服重重困难，积极参与、创新思考。这次训练不仅让我们更加了解了彼此，也为日后更多的挑战打下了坚实的基础。我们希望在未来的工作中，能够将这样的团队精神延续下去。

第五段：结语

总的来说，拓展训练可以帮助企业提高员工的团队协作能力，增强员工的主人翁精神和责任感，提高创新能力和执行力等。在个人层面，拓展训练也可以让员工更好地认识自己的不足，不断提高自身素质。因此，企业应该积极组织拓展训练，引导员工不断成长和学习。