大学心理健康教育的心得体会

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学心理健康教育的心得体会篇一

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深!

一、教师自己保持乐观的心态

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

(二)调整情绪，保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、以良好的心态感染学生

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢?是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。我们何偿不用呢?

最近参加了肥城市中小学教师健康教育培训，受益匪浅, 感受颇多。先听了刘老师的《师德修养》杨老师的发展心理学，周老师的社会心理学。她们都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多 。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。

例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动;可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。'我们的目的就是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。这是我们一次很好的学习机会，通过学习，无论在理论知识还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学好后面的培训课程，并将所学运用到实际工作之中!

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的'是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

大学心理健康教育的心得体会篇二

随着社会的发展，心理健康问题在青少年群体中日益突出。为了提升青少年的心理健康水平，学校逐渐引入了朋辈心理健康教育。在参与朋辈心理健康教育的过程中，我深刻感受到了它的重要性和价值。下面，我将分享我在朋辈心理健康教育中的体会与感悟。

首先，通过参与朋辈心理健康教育，我认识到了心理健康问题的普遍性。在与同学们交流的过程中，我发现许多人都面临着各种各样的心理困扰。有的同学因为学习压力过大而焦虑不安，有的同学受到网络暴力的伤害而产生自卑情绪，还有的同学在面对人际关系问题时感到困惑。这些问题并不是个案，而是许多青少年共同面临的挑战。通过分享彼此的经验和困惑，我们对心理健康问题的普遍性有了更深刻的理解和认识。

其次，朋辈心理健康教育培养了我的沟通能力和同理心。在与同学们的交流中，我们互相倾听，关心对方的感受，同时积极表达自己的看法和建议。通过这样的沟通交流，我不仅学会了倾听别人的心声，理解他们的困惑和痛苦，也学会了表达自己的想法和观点。与此同时，我也体会到了倾听和理解的重要性，学会了站在对方的角度思考问题，培养了同理心。“不要评判，只需倾听”，这是我在朋辈心理健康教育中最深刻的体会。

再次，通过参与朋辈心理健康教育，我认识到了心理健康问题需要及早干预。在与同学们的分享中，我发现一些同学的心理问题因未及早发现和干预而逐渐加重。有些同学因为忍受了太久，导致心理问题变得棘手而难以解决。这让我更加意识到了心理健康教育的及时性和必要性。只有及早发现、及时干预，才能有效帮助同学们解决心理困扰，预防心理问题的进一步恶化。

最后，参与朋辈心理健康教育让我获得了成就感与满足感。在与同学们的交流中，我能看到他们在接受心理教育后的改变和成长。有的同学逐渐找到了适合自己的学习方法，恢复了学习的信心；有的同学通过改变自己的思维方式，克服了社交恐惧症。这些改变和成长让我感到非常欣慰和满足。我深深地意识到，每一个人都有巨大的潜力，只要给予适当的关心和帮助，他们就能够实现自己的成长和发展。

综上所述，参与朋辈心理健康教育让我深刻认识到了心理健康问题的普遍性与重要性，培养了我的沟通能力和同理心，让我意识到心理问题的及早干预的重要性，并获得了成就感和满足感。我相信，通过朋辈心理健康教育的不断推广，青少年的心理健康水平将会不断提高，他们能够面对各种压力和挑战，成为乐观、自信、积极向上的人。

大学心理健康教育的心得体会篇三

20xx年的5月25日至28日，我有幸参加了“全国首届心理健康教育研讨会”，尽管是短短四日的学习培训，但是受益匪浅，感受颇多。对于学校心理健康教育、学生心理辅导等方面，有了更深的认识和理解。

心理健康教育的概念从来源上说，是根据我国的国情，将心理辅导、心理咨询、学校心理卫生归结为学校心理健康教育。把它纳入到教育的范畴，就等同于道德教育、学科教育。它应该是全面覆盖在学校教育中，是所有教师共同参与的，共同来呵护学生心灵的教育，是所有教师、行政领导者的职责，而不仅仅是心理辅导老师的责任，是辅导室的一项工作。靠建立心理辅导室、聊天信箱、辅导活动课，不是真正意义上的心理健康教育。心理健康教育应是所有学科教育应该遵循的理念，应是学科教育必须渗透的教育。

进入五中以来，我一直代思想品德课的，在代课的过程中，深深的感受到思想品德在学生德育中的重要性，以为思想品德课就是心理健康课。从这次学习中，我认识到这两者之间并不能划等号。思想品德是培养学生积极向上的人生观和价值观，而心理健康课是让学生能够认识自己，接纳自己，从而对自己的行为与心理进行评价。这就是它们最大的区别。

1、学生的心理要健康，教师的心理更要健康。

十大不健康职业居于前三位的是警察（黑蛇）、医生（白蛇）和教师（眼镜蛇）。好的教师，除了需要丰富的专业知识和娴熟的教学技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理状态。教师的心理健康不仅是教师促进自身健康，还是教师职业的必然要求，是提高教育质量、培养身心健康的学生的客观要求。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生的心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己必须是心理健康的人。通过本次培训，使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。

2、学校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。

在培训中，我认识了一位从事十年的心理辅导老师，她说:干这一行是一个非常痛苦的，如果，你感兴趣就去做，不感兴趣就不要做了。在面对学生各种心理问题时，经历着学生的痛苦、自己的无助、得不到别人的认可和支持等一系列的挫折和困难，在这种情况下，心理辅导老师要想真正做到有效的心理健康教育，还要不断提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品质，健康的心理状态，以及“选择了，不管遇到多大的困难都要走下去”的态度。

（2）学校的大力支持

在这次培训中，金川一中的德育校长做了报告，他说“”

（3）各任课教师以及班主任的团结协作。

（4）家庭影响和教育。

大学心理健康教育的心得体会篇四

在现代社会中，心理健康教育日益受到人们的重视，因为随着生活压力和经济环境的日益变化，人们的心理健康问题也越来越严重。为了帮助自己更好地解决自己内心的问题，我参加了心理健康教育课程，深受益于此。

第二段：课程内容

在这个课程中，我学到了很多有关心理健康的知识。我们了解到了一些情绪管理技巧，包括减少焦虑、抑郁等负面情绪，以及提高自我意识和情商的方法。我们还学习了如何应对压力、冲突和挫败感，以及如何建立健康的人际关系。这些课程让我能够更好地了解自己，了解自己心理的弱点和需求，并从中学习如何更好地处理困难和挑战。

第三段：实践经验

这个课程不仅仅是理论知识的学习，还包括实践经验和技巧的分享。这些经验让我感受到更多的实际效果，能够更好地应用于日常生活中。在课堂上，我们会结合个人实例进行讨论，这种方法让我更深刻地理解课程中的内容。我在实践中使用了这些技巧，比如遇到困难或不良情绪时，我会进行冥想、深呼吸或是运动放松来缓解心理负担。这些方法让我能够更好地调节自己的情绪和压力，并有效地提高了我在生活中的幸福感。

第四段：影响生活

参加这个课程之后，我发现我的生活发生了很大的转变和改善。我能够更好地处理情绪，更好地应对压力。同时，我也更加积极主动地与人交流沟通，建立良好的人际关系。这样的生活方式让我变得更加自信，更有动力去追求自己的目标和梦想。

第五段：结尾

总的来说，参加这个课程是一个非常有意义的体验。在这个课程中，我学到了很多关于自己和心理健康的知识，也更好地了解了自己的需求和错误。这个课程让我能够更好地应对日常生活中的挑战和困难，提高了我的自信心和生活质量。我希望更多的人能够参加这个课程，让自己更好地了解自己，更好地应对生活的挑战和困难。

大学心理健康教育的心得体会篇五

xx年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。

作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我们的心理障碍呢?其具体途径和方法如下:第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态面对大学生活。

大学心理健康教育的心得体会篇六

近年来，随着社会压力的增大和生活方式的改变，人们对心理健康的重视程度也越来越高。不仅在工作场所，家庭中的心理健康也逐渐成为大家关注的焦点。家庭是每个人成长的地方，一个和谐的家庭对于孩子的成长有着举足轻重的影响。通过居家心理健康教育，我深刻认识到了家庭在心理健康中的重要性，并对如何促进家庭心理健康有了更多的思考。

第一段：了解心理健康教育的重要性

心理健康教育是培养人们正确认识自己，了解自己心理需求，以及如何调节自己情绪状况的一种教育方式。心理健康不仅关系到个人自身的幸福感和生活质量，对于家庭的和谐、社会的稳定也具有重要影响。家庭是每个人最早接触的平台，一个良好的家庭环境有助于培养健康的人格和心理发展，为孩子建立良好的心理健康基础。

在居家心理健康教育中，有几个重要的方法可以帮助促进家庭成员的心理健康。首先，家庭成员应该彼此倾听和尊重。人们需要学会倾听他人的感受和需求，并尊重他人的意见。这样的环境可以让每个人都感到被关心和被重视。其次，家庭成员应该相互支持和关心。在面临困难时，可以给予家庭成员鼓励和帮助，一同面对压力和挑战。另外，家庭中的沟通也非常重要。通过积极主动地开展沟通，家庭成员可以更好地了解对方的需求和感受，避免冲突和误解。

第三段：以身作则，营造良好的家庭氛围

作为家庭的领导者和父母，我们的行为和言辞对家庭成员的心理健康有着至关重要的影响。我们应以身作则，展现给孩子一个积极、阳光和健康的态度，教育他们有效管理和应对自己的情绪。同时，我们应该避免对家庭成员施加过多的压力和负面情绪。家庭应该提供一个积极、安全和支持的环境，让每个成员都能够自由表达自己的想法和感受。

心理健康的培养需要家庭成员具备一定的心理素质。通过适当的心理教育，家庭成员可以学习掌握情绪调节的方法，提高应变能力，增强适应能力和抗压能力。同时，家庭成员也需要具备一定的沟通能力和解决问题的能力，以及适度的自我保护和自我调节能力。这些素质都是通过学习和实践中逐渐形成的，而家庭是最好的实践平台。

心理健康教育不仅仅是解决个人和家庭中的需求，也是一个社会问题。建立健康的家庭和提供良好的心理健康教育，可以为社会减少心理健康问题带来的负面影响，提高人民群众的整体幸福感和生活质量。然而，面对快节奏的现代生活，家庭心理健康教育也面临许多挑战，例如时间和资源上的限制，以及家庭成员的多样性。因此，我们需要共同努力，加强家庭心理健康教育的重要性，使其成为社会的主流观念。

总结：通过居家心理健康教育，我认识到了家庭在心理健康中的重要作用，以及促进家庭心理健康的方法和意义。每个家庭成员都应理解自己的心理需求，并为他人提供支持和关怀。同时，我们还需要不断学习和提升自己的心理素质，以应对日常生活中的各种挑战。只有形成一个和谐、积极和支持的家庭环境，才能实现每个人的心理健康和幸福感。

大学心理健康教育的心得体会篇七

10月至11月我幸参加了xx州班主任远程培训，通过二个多月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。

学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机。因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

大学心理健康教育的心得体会篇八

随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。而心理健康教育作为现代教育的重要组成部分，在提升人们心理素质、减轻压力、增进幸福感方面发挥了重要作用。我有幸参加了奥鹏心理健康教育课程，并在实践中收获了许多启发和体会。

首先，奥鹏心理健康教育课程让我认识到心理健康的重要性。在课堂上，老师详细介绍了心理健康的概念和意义，并且通过案例分析和讨论，让我深刻体会到心理健康对个人的影响。我了解到心理健康不仅关乎个体的幸福感和生活质量，更与社会和谐、经济发展密切相关。明白了这个道理后，我更加重视自己的心理健康，主动寻求心理帮助，保持身心的平衡。

其次，奥鹏心理健康教育课程让我学到了一些实用的心理调适技巧。在课程中，我们了解了一些常见的心理问题及其解决方法，例如焦虑、抑郁、情绪调节等。同时，在老师的指导下，我们还进行了一些实际操作，例如呼吸调节、放松训练等，这些都让我感受到了身心的放松和愉悦。我意识到，只有掌握了这些实用的心理调适技巧，我们才能更好地应对生活中的压力和困难，保持良好的心态和情绪。

再次，奥鹏心理健康教育课程让我了解到了心理问题的预防和干预工作的重要性。通过听老师讲解心理健康教育在不同阶段的实施策略和方法，我了解到早期干预对心理问题的预防非常重要。我们应该注重对学生的心理健康教育，提高他们的心理素质，增强他们应对困难的能力。而对于已经出现心理问题的人群，我们也要及时提供恰当的心理干预，帮助他们重新建立自信，走出困境。

此外，奥鹏心理健康教育课程还给我带来了一种积极向上的心态和价值观。在课程中，我们了解了一些成功人士的心理故事和成功经验，并且从他们身上学到了坚持、勇气、乐观等品质。这些故事和经验鼓舞着我，让我相信只要保持积极的心态，不怕困难和失败，追求自己的梦想就一定能够成功。同时，我也以这些成功人士为榜样，努力成为一个有责任感、有担当的人，为社会作出自己的贡献。

综上所述，奥鹏心理健康教育课程让我深刻认识到心理健康的重要性，并且让我学到了一些实用的心理调适技巧，了解了心理问题的预防和干预工作的重要性，培养了积极向上的心态和价值观。课程的收获不仅使我个人受益匪浅，也让我更加认识到心理健康教育对整个社会的价值和意义。我相信只要每个人都重视心理健康，关心他人的心理状况，我们的社会将变得更加和谐、幸福。

大学心理健康教育的心得体会篇九

她是初二女生，性格内向，学习刻苦努力。对自己要求很高，责任心强，有理想。一旦迭不到自己的目标。她首先不是考虑目标是否合理，而是陷入自责，怀疑自己的能力，变得不自信。于是下一次还会制订更高的目标以作弥补，那肯定还是达不到，于是再次深深自责，变得越来越自卑。在潜意识中，她总要求别人按自己的方式做事，因此，很难找到知心朋友，也就很难有安全感、认同感与归属感。严重的自卑与自我否定倾向都属于不良人格，而这些心理障碍又没有得到及时的矫正，因此长时间地干扰了她的情绪。正是由于她不能很好地根据环境的要求改变自己的生活方式和思维力式，调整自己的心态与目标，因此，她一直处在一种紧张抑郁的、生理与心理全都极度不适的状态下，这对她的学习和生活产生了很大的负面影响。

1．先认真地听完她的叙述，不做评价。她述说的过程也是不良情绪和压力释放的过程。

2．分析李虹产生心理障碍的原因。她的压力主要是学习上的压力，压力来源是多方面的，比如家庭、同学间的竞争、学习方法不当，更重要的是性格方面及错误的认识。

3．纠正错误认知。示范解说，我拉着李虹的手走到房间的一面墙边，用双手抵住李虹的双肩向墙的方向按压。李虹不解地看着我。“你就是这样，把自己压在一个过于狭小的空间，所以把自己逼得透不过气来。只有让自己的心处在一个更广阔的空间，它才会舒展。”看到她若有所思的样子，我接着说：“你不是以自已是否舒适为标准，而是用道德标准限制自己的行为。可是你要知道，有张有弛，才是文武之道啊！弦绷得太紧是会断的。

4、阳性强化法。对她的积极做法和成功之处不断鼓励，不断强化，不去触及她所说的那些不愉快的往昔回忆，而是把她的注意力引到她现在的生活和爱好上。她说她爱写作。我问她，不快乐的时候是不是会写出来呢？她说以前是的，但初三时间太紧了，没有精力写什么东西愉悦自己。

针对这个个案，我运用的方法有认知疗法，即让李虹认识到一张一弛的道理，并给她留了心理作业，通过行为训练，逐渐改善她的心理状态；发现并肯定她的优点和长处，使其认识到自己的价值。

对于类似的心理障碍个案，班主任应做到以下几点：

内向型学生往往缺乏人际交往。他们大部分的时间都是用于学习，根本就没有闲情顾及朋友之间的情感沟通。长时期处在这种紧张的`学习状态，使他们失去了很多倾诉的机会，使他们的心理垃圾得不到及时的清理。为此，他们十分需要一位忠实的听众耐心地倾听，可以更快地了解他们的学习生活、性格特征、内心世界等，也是对他们的尊重，更容易获得他们的信任，更容易使他们配合心理健康教育。本案例中，梁老师就做到了这一点，使因内向而自我封闭的孩子也能打开心扉。

我们要帮助内向型学生克服心理障碍，必须先引导他们正确认识心理障碍。心理障碍是指人在遭受强烈的精神刺激或承受长时间的压力、挫折或矛盾冲突下，出现的明显的情绪和行为异常。这有助于减轻他们的心理负担，是心理健康教育得以实施的前提。

一个自信的人，主要在自我接受和自我价值感。所谓自我接受，是指一个人对自己能否有一种基本的承认、认可，以及自己对自己的接受态度；所谓自我价值感，是指个人对自己的情绪、感觉、认识和评价。引导学生修正消极的自我评价，认识和挑战现实的目标，并积极乐观地与人相处。而且要培养他们独立自主的能力，要引导他们设定自己的生活，要引导他们控制自己的形象，使他们具备良好的心理素质。

在教育学和心理学上有一个著名的实验，这个实验是由美国著名的心理学家罗森塔尔教授设计完成的。

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所学校，说要进行“未来发展趋势测验” 实验。

之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

为什么会出现这种现象呢？是“期望”这一神奇的魔力在发挥作用。是罗森塔尔的“权威性谎言”发挥了作用。这个谎言对老师产生了暗示，它左右了老师对名单上的学生的能力的评价，而老师又将自己的这一心理活动通过自己的情感、语言和行为传染给学生，使学生变得更加自尊、自爱、自信、自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。

大学心理健康教育的心得体会篇十

心理健康是一个人身体和精神健康的重要组成部分。而心理健康教育就是为了帮助人们树立正确的审美观念和价值观念，以达到心理健康的目的。现在，随着生活节奏的加快，心理健康问题也逐渐成为我们关注的焦点。因此，心理健康教育在我们日常生活中显得尤为重要。

第二段：心理健康教育让我意识到自身的问题

在进行本次心理健康教育课程时，我意识到了自身存在的种种问题，例如过度焦虑、人际关系欠佳等。听完心理专家的讲解后，我有了更深刻的认识，同时也拥有了更多的解决方案。例如，在管理焦虑的方面，可以通过自我放松、积累自信等措施来纾解不安情绪。这些方案为我提供了解决问题的新思路，更重要的是，让我明白认识问题是解决问题的第一步。

第三段：学会正确的情绪调节方式

情绪是人们在日常生活中难以避免的。在学习心理健康教育的过程中，我学会了正确的情绪调节方式。例如，在面对一些挫折时，可以适当发泄并借此还原自己的心态；在处理复杂问题时，可以采取分解、化整为零的方式来减轻负担。这些方法给我提供了理性、健康的应对方式，不仅让我身心更健康，同时也提高了解决问题的效率。

第四段：提高自我认知能力

通过学习心理健康教育，我也提高了自我认知的能力。在每次课程上，导师都会让我们通过阅读、自我检测等方式了解自己的性格特点、优点及不足之处。例如，我在课程中发现自己有时会追求完美，这会让我有时候感到过于严苛，进而对自己的情绪产生压力。通过这种方式，我更好地了解了自己，为今后的发展提供了更多的思路和可能性。

第五段：总结心理健康教育给我带来的收获

通过学习心理健康教育，我深深意识到了一个人的健康离不开心理健康。心理健康教育为我提供了更多的知识和实践操作方法，也让我更好地认识自己和他人，从而更好地与人交往。在今后的发展中，我会更加关注自己的身心健康，注重化解生活中遇到的压力和烦恼，以更好的态度迎接未来。