太极扇心得体会二千字 观看教学视频心得体会

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

太极扇心得体会二千字 观看教学视频心得体会篇一

初中体育教育，包括了素质教育所要求的情感储备、智能开发、实践潜力、创新精神、身体健康等诸多人类基本素质的培养，初中体育教学改革充分以学生为主体，注重学生这些方面的发展。但是，体育教育在现今的初中受重视的程度、大纲教材、场地器材、师资状况等软、硬件的影响，阻碍了体育教育在初中教育中的功能发挥。

一、体育教学存在的现状

1.上级领导重视不够，奖金和场地器材缺乏。多数学校领导把教学改革的重心倾向了语文、数学、英语等与升学有着密切关系的科目上，没有重点思考体育改革。需要的器材不能得到满足，专业教师不能得到及时的引进，中学的体育课在很多领导看来就是活动课，学生只是学习累了出来活动一下。学校也不会将很多的资金投入到体育教学当中去，因为搞好体育活动是要花钱的。另外，体育器材比较容易损坏，新增器材远远高于其他学科器材。

2.教学方法落后，专业老师缺乏，教学思想陈旧，教学模式单一。中学体育教学仍未摆脱传统教学理念束缚。教师沉醉于现有的教法之中，安于现状，不思创新。考评以身体素质达标为准，教师怎样教，学生就怎样学，简单课堂教学依然存在。这样，在教学中就不可避免地压制了学生地情感，挫伤了学生的主动性和用心性，抑制了体育教学在素质教育中的发挥。我们也明白兴趣是最好的老师，然而，学校场地的限制、教师专业的不同，导致学生只能在给定的几个项目上选取。此外，一些中学学生比较少，体育老师就相应的比较少，有的学校甚至就只有一两名体育老师，这样无疑会增加体育教师的工作量，体育项目也比较单一，从教学质量和满足学生的兴趣上来说都是不适宜的。

3.教材陈旧、重复过多，脱离学生实际。中学体育教学是传统体育教学体系，仍未摆脱传统教学理念束缚。教师沉醉于现有的教法之中，不思创新，课堂教学仍然是开始、准备、基本、结束，几乎没有室内体育场所。教学资料基本是走、跑、跳、投等一些竞技体育项目，各项动作技术难度大，重复过多。小学生学的东西初中还在学，高中学习过的大学还要学，这在教学中，脱离中学生实际，难以满足学生对趣味性、娱乐性、健身性、实用性的需求。学生上体育课，表面上愿意，内心却极不情愿，严重压抑了学生对运动的兴趣和对运动乐趣的体验。

二、课程改革和脱离实际的教材资料

学生是好动的群体，对于体育活动的需求较为强烈，兴趣较大。在体育教学中，大多数学生渴求掌握必须的健身知识和方法，培养一两门体育爱好和专长，以备考上大学乃至走上社会之用。如果他们的业余时间能用在体育活动中，他们旺盛的精力就能得到宣泄，运动才能得到充分发挥，身体素质和技术水平得到了较大提高。另外，学生还能够透过体育课学习各项基本技术，而在活动课中利用充足的时间，系统的学习某一项运动技术、技能、技巧，增强其熟练性。这样，有利于学生产生良好地自我锻炼意识和习惯，对参与其它体育项目的学习产生用心影响，还有利于提高学生的运动技术水平，为各项运动竞赛储备人才。

太极扇心得体会二千字 观看教学视频心得体会篇二

太极心得体会视频是如今网络流行的一种学习太极拳的形式。通过观看这些视频，人们可以学到太极拳的基本动作和意义，也可以从中体会到太极拳的深远影响和启示。在我看了一些太极心得体会视频后，我深有感悟。以下是我对这些视频的体会和思考。

首先，太极心得体会视频通过清晰生动的画面和详细的解说，使观众能够更好地理解太极拳的基本动作和原理。对于初学者来说，太极拳看似简单的动作实际上需要学习者花费大量的时间和精力来领悟。视频中的演示者通过动作的慢放和示范，帮助观众更好地理解每一个动作的要领和内涵。同时，他们通过语言的解释，帮助观众理解太极拳的内外合一、顺乎自然的原则。这使得观众能够更加准确地掌握太极拳的技法，更好地发挥太极拳的作用。

其次，太极心得体会视频通过太极拳的动作和解说，传达了关于身心调和和内外协调的启示。太极拳的训练不仅仅是身体上的运动，更是一种内外统一、身心协调的修炼过程。视频中的演示者强调太极拳的动作需要从内而外，由身体的内部力量发起。他们通过解释太极拳的起式、进步和收势等动作，让观众认识到太极拳的力量源于内在的动力。观众可以从中领悟到，人的身体和心灵是相互影响的，只有通过内心的调和和身体的放松，才能达到身心的统一。

第三，太极心得体会视频通过演示者的言辞和动作，传递了太极拳对于身心健康的积极影响。太极拳是一种具有保健功效的传统体育运动，它可以帮助人们保持健康、增强体质。视频中的演示者不仅仅在动作上进行解说，还对太极拳的内涵和意义进行了阐述。他们提到太极拳的练习可以调和气血、改善姿势和呼吸，从而达到治疗一些慢性病和增强自身免疫力的效果。观众通过观看这些视频，可以深刻认识到太极拳对于身心健康的益处，进而受到鼓舞和激励，以更加积极的态度进行练习。

第四，在观看太极心得体会视频的过程中，我深深感受到太极拳的哲学思想和智慧。太极拳不仅仅是一种技巧的运动，更是一种关于人类生命和宇宙的智慧。演示者在视频中提到太极拳的重要原则之一是“顺乎自然”。他们告诉观众，通过模仿大自然的力量和姿态，人可以找到身心和谐的最佳状态。观众可以从中感受到，太极拳反映了人与自然之间的一种和谐关系，通过太极拳的修炼，人可以更好地融入自然和宇宙的格局。

最后，观看太极心得体会视频不仅仅是学习太极拳技巧的过程，更是一种对内心的磨练和修炼。太极拳的练习需要学习者具备耐心和毅力。视频中的演示者告诉观众，太极拳的修炼需要长期坚持，并且要不断地调整和改进自己的动作和状态。观众可以从中认识到，练太极拳不仅仅是为了学会一套动作，更是为了体会到太极拳背后的修身、养性的道理。观看太极心得体会视频，可以帮助观众更好地认识到太极拳的修炼是一种长期而持久的过程，需要坚持和毅力。

综上所述，太极心得体会视频是一种学习太极拳的有效方式。通过观看这些视频，人们可以更好地理解太极拳的基本动作和意义，并从中体会到太极拳对于身心健康和内心修炼的积极影响。同时，观看太极心得体会视频也需要耐心和毅力，因为太极拳的修炼是一种长期而持久的过程。希望通过观看太极心得体会视频，更多的人能够了解太极拳的精神和智慧，从而用太极拳的方式去面对生活的挑战。

太极扇心得体会二千字 观看教学视频心得体会篇三

学习太极拳之前，就对太极拳充满了好奇，因为无论在现实生活中，还是电视中，我们时常会看到有人在打太极拳，看到那轻柔舒畅而又强劲有力地动作，我们无不为此赞叹，而我更是充满了敬佩之情。也想象着有一天自己也能在晨练时打上一段太极拳。

很高兴能在大学期间能有这次学习太极拳的机会。这学期我们跟随着老师学习了二十四式太极拳。这又增添了我对太极拳的兴趣，上网下载了二十四式太极拳的教学视频，学习之余还会看看视频，并进一步巩固体育课上学习的动作，在寝室偶尔还会和室友“切磋；切磋”。可以说学习太极拳给我带来了很多乐趣。

同时，学习太极拳又加深了我对太极拳的了解，原来太极拳已演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。而我们所学的二十四式简化太极拳是主要依据杨式太极拳并结合其他太极拳提炼简化重新编创而成的。特点是柔和均匀，对基本功要求不高，动作难度小，不发力，同时也适合各年龄段练习。

太极拳作为中国传统文化的一部分，是中国人的处世态度、文化内涵等在武术中的体现。内涵十分丰富，充满着哲理，与中国传统的医学有着血缘关系。学练太极拳更是一项很好的健身运动，可以强身健体、可以防身自卫、也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人的生活带来无限的情趣和幸福，可以延年益寿。特别在生理和精神效益方面，太极拳起到了良好的功效。经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。练习太极拳还可以消除压力，练后会顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；工作学习效率也自然会提高。这无疑对我们学习生活紧张、精神压力较沉重的大学生有着显著的帮助。因此，大学期间学习太极拳是十分有必要的。

初学太极拳时，虽然动作较简单，但我们有好多都没能做到位，也有很多不够标准，比如白鹤亮翅中，左手要下压，放到体侧，右脚要弯曲，左脚脚尖点地，不知道这一个动作老师强调了多少次。通过我们的反复练习和老师的耐心指点使我们都能够基本掌握，并且轻松自然地做下来。但是到后面的动作，越发变得难起来，特别是从单鞭开始的云手，看了好多遍视频，也不知道练习了有多少遍，后来发现其实练习时的心境也是十分重要的，如果心情烦躁时，再怎么练习，也不会有进步。就像老师说的，我们应该在练习中去寻找那种感觉“心境变得平和，进而走向清净平宁，怡然自乐的理想精神状态”。在第一阶段，我们应该在姿势、动作上打好基础，把基本要求弄清楚，做到姿势正确，步法稳定，动作舒展、柔和。第二阶段，要注意掌握动作的变化规律及其特点，做到连贯协调，圆活自然。第三阶段则着重练习劲力的运用和意念、呼吸与动作的自然结合，做到动作轻灵沉着，周身完整统一。

像那样，在掌握了各个基本动作时，我也开始力求自己的每一个动作都能做到位，做的标准，每一个该注意的细节都不能马虎。当然即便是这样，和标准的动作还相去甚远。我很清楚自己的练习还是不够，还得继续练习。但是随着次数的增加，我也开始有了一点感觉，姿势也开始变的自然起来！也渐渐地感悟到其实每一个动作和下一个动作都是连贯的，不能断开的，就好象行云流水那样！

练习太极拳和其它体育项目一样，要经过一个由生到熟、由熟到巧的逐步提高的过程。练好拳更不是一朝一夕就能做到的，更不能操之过急，俗语说，欲速则不达。当然不一定要能打出一套完美的拳法，重要的是在这一过程中所学到的，所领悟到的东西，特别是在修身养性方面，它能够起到的重要作用。所以在以后的生活里仍将继续坚持练习，并把太极拳当成一种兴趣爱好。

太极扇心得体会二千字 观看教学视频心得体会篇四

太极拳是一种非常受欢迎的武术形式，不仅是一项休闲锻炼运动，更是一种文化传统和哲学思想的体现。拥有太极拳大师这个称号的人，已经不仅仅是一名武术运动员，更是一个具有深厚文化底蕴、大智慧和高超技艺的文化代表。在这篇文章中，我将分享我从观看太极拳大师心得体会视频中所获得的一些启发，以及太极拳如何让我们的心灵更加平静和自我提升。

第二段：太极拳的精神内涵

太极拳作为中国传统武术的代表之一，具备非常丰富的哲学内涵和文化积淀。太极拳大师在传授太极拳之前，会先向学员介绍太极拳的背景和精神内涵。太极拳的奥秘在于，它融合了医学、哲学、道德、艺术和武术等多种元素，促进了身体、心灵和自我之间的和谐。太极拳最重要的一点是，在它的动作和流程中，融入了阴阳互补、相互协调的核心思想，让人们在练习中领悟互补开放和自然平衡的哲学思想。

第三段：太极拳大师的修行境界

太极拳是一种艺术，也是一种修行。太极拳大师除了能够掌握太极拳的动作和技巧之外，更重要的是精通太极拳的内涵和修行方法。太极拳大师不仅熟练地练习太极拳，更能欣赏自然美、提升自我修养。太极拳大师的修行境界通常反映在他们的技巧表现和内心平静上。由于长时间的练习，太极拳大师的身体手法更加流畅自如，更多地体现出太极拳“以柔克刚”的技巧魅力。

第四段：太极拳与心灵成长

太极拳的修炼不仅可以对身体和技巧进行锻炼，而且可以对心灵成长和自我提升产生巨大的正面影响。太极拳可以让身体放轻松，注意力更加集中，从而使我们能够释放压力、焕发灵感和提升自信。练习太极拳非常有助于平衡身心，增强对工作和生活的热情和积极性。太极拳大师的表演和动作能够让人们感受到内心平静，更多地表现出修行者的自我提升和精神成长。

第五段：结语

最后，太极拳大师心得体会视频是一个了解太极拳文化传统、修炼太极拳心法、提升精神成长的好方式。太极拳大师的修行境界和精湛技艺都非常值得我们去学习、借鉴和推广。在日常生活中，无论是学习太极拳，还是练习太极拳，我们都应该抓住机会体验太极拳带给我们的身体和心灵上的滋养和成长。通过太极拳的学习和修炼，让我们的心灵更加平静，自我提升。

太极扇心得体会二千字 观看教学视频心得体会篇五

以前，我从来都没有学习过舞蹈，对于舞蹈，没有特别深刻的了解，也没有像其他的女生一样，对舞蹈有一种由衷的热爱。去上_节课的时候，我的心里其实特别的忐忑，因为我不知道，有多少同学像我一样，是零基础的，也不知道，等待我的，是多大的考验。不过，几周上下来后，我感觉，对于体育舞蹈，我有了一定的了解，并且渐渐地喜欢上了这项运动，体育舞蹈课，让我学到了很多。

1.知识方面。起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈，其也称"国际标准交谊舞"，是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

2.生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生，课业的繁重常常压得我喘不过气来，除了上课和学习，我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。还记得_次上课，老师教我们打架琴，那个时候，我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是，通过几周的训练，打一次架琴，我基本可以坚持两分钟左右，这就说明，我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此，这个学期因为有了这个课，可以做一些锻炼，自己觉得身体也好了许多，不像原来一样，容易感冒生病。同时，通过体育舞蹈课，我也收获了友谊。原本，我与我的舞伴只是普通的朋友，可是因为体育舞蹈课，我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容，有的时候，老师教的舞步，对于没有基础的我来说，有一定的难度，在这种情况下，都是她耐心的教我，在我出错的时候，她也从来都不埋怨我。这些，都使我们的友谊又加深了一步。

3.精神方面。不记得什么时候，听过这样的一句话：舞蹈可以表达人的情绪，是人类情感宣泄的一种方式。对于舞蹈，我不是很精通，说实话，我也不知道怎么样把我的情感表达与其中，我可以做的，就只是把老师要求的，尽自己_大的努力给做好。但是，在跳舞的过程中，我的情绪的确得到了释放。每次在训练的过程中，舞蹈都会让我先抛开学习上的压力，专注的练习每一个动作。每每跳着升降的舞步，我都会感觉自己像飘起来了一样，那种感觉，很轻松。同时，还记得上个星期看的那个电影，男主角对舞蹈的狂热，强烈的震撼了我。愤怒时，他用舞蹈述说着他的不平与愤恨;喜欢时，他用舞蹈诠释着他深深的爱恋。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的东西。

以上，就是我学习体育舞蹈的一些小小的心得体会，这学期的舞蹈课程，真的让我收获了许多。

太极扇心得体会二千字 观看教学视频心得体会篇六

太极拳是中国传统文化中的一种拳法，其复杂的流程和丰富的内涵吸引了全世界的人们学习和探索。太极拳大师不仅要具备理论知识和技能水平，还需要有丰富的实践经验和深厚的心得体会。在各种教学视频和讲解中，我们可以通过太极拳大师的心得体会，深入了解这种拳法的真谛和内在含义。在我的学习过程中，这些太极拳大师们的心得体会，对我启发和指导很大，我在这里分享一下我的体会。

一、尊重传统文化

太极拳是中国传统文化的一部分，其源头可以追溯到几百年前。在太极拳大师们的课程中，他们不仅传授了拳法的技巧和步骤，更为重要的是强调了传统文化的价值和意义。他们告诫学生们要尊重这一文化，了解和掌握太极拳的背后含义和哲学。这让我更加珍惜这种拳法，也更愿意深入研究和传承这种文化。

二、注重呼吸和内功

在太极拳的实践中，呼吸和内功是非常重要的，也是太极拳大师们所强调的。他们告诫学生们要注重呼吸，使呼吸和拳法的节奏协调一致，在练习中不断修炼自己的内功。这让我更清楚地知道太极拳不仅是一种身体的锻炼方式，更是一种修身养性的方法。

三、坚持锻炼

太极拳的习练需要长期的坚持和反复练习。太极拳大师们告诫学生们，在练习中需要付出更多的努力和时间，需要坚持锻炼不断提高自己的技巧水平和内功。这让我体会到能够获得长期稳定的太极拳技能提高和健康效果，其实是需要不断坚持努力的。

四、注重身心和谐

太极拳强调身心和谐是学习过程中的一个重要目标。太极拳大师告诫学生们，不仅要注重外在的拳法演练，更要注重自我内心的平静和宁静。在太极拳实践中，内心的宁静对于呼吸和拳法的顺畅是非常重要的。这让我思考到在生活中，心情的平静也对身体的健康大有帮助。

五、践行“和”的哲学

太极拳的内涵之一就是“和”的哲学。太极拳大师们告诫学生们，在太极拳实践中不仅要体现其技能，也需要养成一种对环境和人类生存的尊重态度和对和谐的追求。这让我意识到太极拳的内在精神和修养，并且也鼓励我在生活中注重对周围事物的关怀和追求和谐的精神。

结论：

总之，学习太极拳的过程中，太极拳大师的心得体会对我启发和指导很大。通过对太极拳大师们的教学、指导和视频观看，我不仅了解到太极拳的技巧和流程，也更深入地体会到其中的内涵和哲学。在今后的学习中，我将继续践行太极拳大师的理念和方法，不断提高自己的技能水平和内在修养，加深对内心平静和与周围和谐共处的追求。