最新太极扇心得体会1500字左右(大全6篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

太极扇心得体会1500字左右篇一

太极，作为一种具有悠久历史的中国传统武术，被人们视为“中国武术之母”，其自身所体现出的哲学思想更是使其与其他武术不同。在太极的实践过程中，每一个练习者都可以得出自己独特的领悟，这也是太极走向世界的缘由之一。本文将从“太极人心得体会”这一主题出发，详细探讨太极所体现的哲学思想及其对于人的生活、习惯和精神方面所产生的深远意义。

第二段：太极哲学思想

太极是一种以阴阳观念为核心的哲学思想，体现了中国传统哲学思想的核心观念和精髓。太极中的“太极图”是其主要表达方式，表明阴阳不断循环转化，寓意一切事物都在不断变化中。太极的另外一大核心思想是“以柔克刚”，意味着在面对强大敌人的时候，我们不应该通过暴力的手段去反抗，而是要通过灵活的方式，迎难而上。太极的哲学思想，为我们的生活、事业及社会关系提供了深远的指导和启迪。

第三段：太极的身体训练

太极的身体训练，通过缓慢、流畅的动作完成，帮助人们保持身体的平衡和协调，增加身体的柔韧性，并且通过重复的训练来达到身体的自然运动，可以降低心理压力，练习者在完成身体动作的同时，自然地达到了身心合一的境界。

第四段：太极的道德影响

太极的道德影响在提供了道德指导和行为准则的同时，也提供了文化价值的认知。太极中的道德指导主要表现在中国传统文化中的“气质”、“礼仪”等方面，其目的在于保持一个人的声誉、品格以及与社会的关系。在长期的太极实践过程中，练习者会培养出谦虚、包容、自律和勇气等品质，完美地表达了中国文化中的精髓。

第五段：太极在生活中的体现

太极在生活中的体现，更多是指通过太极的思想和训练方式对生活中人际关系的调和和铺垫。太极鼓励人们通过与人建立君子之交，君子之交深如水的人生价值观和友谊观，鼓励人们始终保持内心的平静和坦诚，通过太极的实践，在生活和工作中发挥更大的影响力。

结论

太极所涵盖的哲学思想和身体训练已被广泛接受，其所引领我们体验到的文化价值也成为了我们独一无二的特色。通过长期的练习和探索，我们可以从中汲取更多的思想和精髓，使太极所体现出的哲学思想和文化价值对生活的各个方面都产生坚定的影响。

太极扇心得体会1500字左右篇二

今年以来，咸安区太极拳协会在市太极拳协会、区文体局的直接领导下，在区老年体协的关心和支持下，在社会热心太极拳事业人士的关爱下，协会紧紧围绕全民健身这一中心工作，努力服务于全体会员，服务于社会体育人员，半年来，进行了扎扎实实的工作，一步一个脚印，与时俱进，取得了一定成绩。

20xx年6月5日，协会召开会议，为了使协会工作运转更加规范，班子成员结构更趋合理，协会经区文体局批准，在此次会议上协会对班子成员进行了调整，将一批年龄轻、文化程度深、专业技术水平较高、社会活动能力强的同志调整充实到协会领导班子和常务理事队伍中，担任重要工作，承担重要任务，进一步增强了协会的向心力和凝聚力。同时简要回顾了20xx年的工作和取得的成绩，也梳理了存在问题，对下一阶段的工作进行了具体的部署，各队队长在会议对各队的活动情况进行汇报，同时对协会的工作也提出了中肯的建议。区老年协会会长江荣春同志在会上对太极拳协会的工作表示了充分的肯定，并就下一步如何加大太极拳宣传力度，壮大会员队伍，加强的太极拳的场馆建设等作出了具体的指示。这次会议对于领导班子建设，起到了很好的成效。

由于多种原因，协会一直未办理社会团体登记手续。今年上半年协会制定了章程，向区文体局递交申请，取得同意成立咸安区太极拳协会的批准文件，并向区民政局办理社会团体组织的登记手续，领取了社会团体组织登记证、机构代码证，以使协会取得了合法地位。

由于咸宁市第十三届中老年太极拳剑比赛在我区举行，为了使这次比赛活动圆满成功举行，协会积极开展前期准备工作，一是加强组织协调工作，及时向区政府、区文体局、老年协会汇报比赛准备工作情况，取得相关部门的支持。二是加强基础设施建设，协会在争取多方支持下，区文体局同意在巨宁体育馆划出一块土地给协会建设太极拳场馆。三是加强宣传工作，今年协会以开展太极拳比赛活动为切入点，积极筹划与相关企业合办，宣传太极拳活动。四是加大培训力度，不断提高太极拳水平。为备战明年咸宁市第十三届中老年太极拳剑比赛及今年咸安区太极拳比赛，协会组织各队的骨干力量集中，利用每个星期六晚上和星期日早上的时间刻苦训练，不论风雨，从不间断，培养了一批技术过硬，能力够强的教练员，从而带动协会整体拳术水平的提高。

今年9月12日，我会在咸宁绿洲义务商城的大力支持下举办了咸安区首届“义乌杯”太极拳剑比赛，进行了24式拳、32式剑团体老年组、中年组，42式拳、剑团体，56式陈式太极拳49式剑团体等六个项目的比赛。来自全区区直单位、乡镇、社区的14支队伍共200余人参赛，吸引附近千余名群众观看。参赛队年龄最大的80岁，最小的30多岁。比赛中，队员们一个个精神饱满，步履轻盈，一招一式，有板有眼，引得观众掌声雷动，喝彩不断, 赛出了新风格，展现了新风貌、新精神。为备战咸宁市第十三届中老年太极拳剑比赛进行了一次精彩的战前练兵。

一年来，协会成员在参与活动的过程中，得到了锻炼。但在工作中协会也存在一些不足，今后协会将更加努力。

太极扇心得体会1500字左右篇三

太极拳是中国传统武术中的一种，又被称为太极拳术、太极拳法、太极拳，是一种内家拳。太极拳作为中国武术文化的代表之一，已经在全球范围内得到了广泛的认可和喜爱。太极拳的内在修养与外在技术相结合，是一种综合性的健身运动。太极拳不仅可以锻炼身体，还可以陶冶性情，使人更加沉静、宁静，让我们更好地面对生活中的挑战。

第二段：太极拳的基本拳法与身体感觉

在太极拳的基本拳法里，“沉肩、提肛、松腰、曲膝”是最重要的一组指派，在太极拳中，每个人都需要学会做到。而身体上的感觉也是很重要的。练太极拳时需要注重发现各个部位的身体感觉，比如整个上半身的感觉、“人中穴”的感觉、眼神的感觉等。只有这样的话，才能在太极拳中做到深入地练习身体和内心。

第三段：太极拳练习的要领

在练习太极拳的过程中，要注意以下几个方面：

1. 控制呼吸：呼吸控制是太极拳功法的关键，要通过呼吸调节来达到保持身体平衡的目的。

2. 保持稳定：要在各种姿势中保持平衡。如果姿势太高或太低都会导致身体失去平衡。

3. 注意身体的柔韧性：太极拳要求身体柔韧，让身体自然松弛，而不是像其他武术一样太硬了。

4. 提高练习效率：在练习太极拳时，要注重微调，找到最好的姿势，从而提高练习效率。

第四段：太极拳对身心健康的好处

太极拳不仅可以恢复身体基本能力，提高身体修养、内外协调和感觉觉知能力，还能够增强人体免疫力、肺活量和心肺功能、促进血液循环，目的已经不仅仅只是增强人们的体质，太极拳还能够对心理和情感方面产生很大的影响，能够消除紧张、压力和焦虑，增强人们的信心，使人们更加和谐和平静。

第五段：结论

太极拳作为一种古老而深刻的文化传统，以其独特的内涵和价值得到了全球范围内的广泛推广。不仅如此，太极拳也是一种余兴健身运动，它不仅可以锻炼身体，还可以陶冶性情，使人更加沉静、宁静，更好地面对生活中的挑战。对人的身心健康和生活质量的提高都有极大的帮助。习练太极拳，不仅可以获得强健的体魄，更能让您远离繁忙的压力和心理上的各种问题，为您的身心健康带来更多、更好的改善。

太极扇心得体会1500字左右篇四

男：各位老师

女：各位学员

男：各位来宾

合：大家早上好！

男：我是主持人：方辉

女：我是主持人：xx

男：今天，喜爱太极拳的朋友们欢聚一堂；

女：今天，是属于太极拳的节日；

女：四川圣杰药业诚邀太极名师免费传授；

男：这个我知道。

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等领域的完美结合，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的运动项目。学会之后，长期坚持锻炼，可以达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

男：xx，你知道圣杰药业开设太极养生班的目的吗？

女：这个我知道。

圣杰药业致力于为喜爱健身运动的市民朋友搭建一个交流平台，弘扬太极拳文化，传播养生理念，从而丰富市民朋友的文化生活。

男：既然圣杰药业如此关注市民朋友的文化生活，一定有话想要告诉大家吧?

女：当然啦，让我们用热烈的掌声有请四川圣杰药业xx对此次开班典礼做重要讲话。（刘总讲话…………略）

男：感谢圣杰药业对太极养生班的鼓励和支持，也感谢刘总对大家的期待与厚望； 女：下面我向大家介绍太极养生班这位神秘的班主任老师。

老师简介。

男：让我们用热烈的掌声欢迎xx老师登台亮相。

男：您好，xx老师，久仰大名，如雷贯耳，风采不减当年哇。

男：老师，您练太极拳多长时间了？

果然是手底下见真章，大师一出手，就知有没有。

男：老师，听说您把亲戚朋友都拉来了，为今天的开班典礼准备了助兴节目，是这样吗？ 合：让我们一起见证太极拳的魅力。

女：感谢xx老师和您的团队的精彩表演，实在是功力十足，让人大饱眼福。

男：想报名参与的朋友可以每天早上百子图广场现场报名；

女：也可以在圣杰药业星光大道店（江阳区政府斜对面）报名参与；

合：我们期待与你一同打造健康生活，祝大家天天开心，身体倍儿棒，谢谢。

太极扇心得体会1500字左右篇五

太极，又称太极拳，是我国传统的武术之一。随着互联网的迅猛发展，越来越多的人开始通过网上学习太极，掌握太极的技巧和精髓。我也是其中一员，通过网上学习太极，收获颇多。下面我将分享我在网上太极学习中的一些心得体会。

首先，网上太极学习的便利性是我最为满意的部分。传统的太极拳学习需要到正规的太极馆中请教老师，时间和地点的限制给我们带来了不小的困扰。而网上太极学习完全打破了这一局限，只需要一台电脑和网络，就可以随时随地上课。不论是在家里、在办公室还是在公园，只要有空，就可以打开电脑，开始学习太极。这种学习方式的便利性不仅为我们提供了更多学习的机会，也有效地提高了学习效率。

其次，网上太极学习的多样性为我们提供了更多的选择。在网上太极课程的选择中，我们可以根据自己的需求和兴趣选择不同的课程，或者根据自己的水平选择适合自己的课程。除了太极拳基本套路的学习，还有太极晨练、太极养生功法等等丰富的内容可供选择。同时，网上太极学习也为我们提供了丰富的学习资源，不但可以观看教学视频，还可以阅读相关的太极理论文章和书籍，深入了解太极的精神和元素。这种多样性的学习方式，让我们可以更加全面地了解太极，并在学习中找到适合自己的方式和方向。

再次，网上太极学习的互动性对于我们的学习和提高起到了重要的推动作用。通过网上太极学习，我们可以与教师进行实时互动，向他们咨询问题，解惑疑惑。在学习过程中，我们可以随时与其他学员交流和分享心得体会，切磋太极拳技法，共同进步。这种互动性的学习方式，让我们不再感到孤单和无助，增加了学习的乐趣和动力，也为我们带来了更多的学习机会和提高的可能性。

此外，网上太极学习也给我带来了更多的挑战和机遇。太极是一门高深的武术，需要长时间的坚持和练习才能熟能生巧。而网上太极学习虽然方便，但也需要我们保持持之以恒的勤奋和自律。每天坚持练习太极，始终保持对太极的热爱和追求，这是一项不易的任务。但坚持下来，我们不仅能够掌握太极的技巧，更能够领悟太极的哲学和智慧。网上太极学习给我们提供了挑战自我的机会，也给我们展示自我的舞台。

总结起来，网上太极学习不仅便利性强，多样性丰富，互动性高，还为我们带来了更多的挑战和机遇。通过网上太极学习，我们可以随时随地学习太极，根据自己的需求选择不同的课程，通过互动和交流不断提高自己的水平。作为一名网上太极学员，我深刻体会到网上学习的优势和价值，也将持之以恒，坚持不懈地在网上学习太极，不断修炼自己的身心。

太极扇心得体会1500字左右篇六

随着奥运圣火的顺利传递，全世界人民关注四川赈灾，祖国同胞们万众一心，众志成城奔赴灾区抗震救灾，心系四川人民的感人时刻，时间又给予我们一次总结的机会，每一次进步都是在不断的反复总结经验或得失中得以提高。每一次总结都是在促使我们查找自身不足的同时，结合自己好的工作经验，为新一轮的工作顺利进行做更好的铺垫。下面我就这一年来的情况作一下自我汇报。

一、思想政治上半年根据队党委要求着重抓好队伍干部教育管理，加强思想政治教育，加强能力素质培养，加强选拔使用，经常性管理。牢固从思想更变上抓管理，强教育。上半年，既锦标赛结束后，在队领导的大力支持和部署下，我们全体官兵在空军指导员的帮助指导下进一步学习实践了内务条令条例。通过学习辅导，使我对平时队里的规章制度，纪律条例进一步加深了理解，增强责任感，增强个人事业心，爱岗敬业！自己也能够认清学习的重要性，积极努力的去阅读报纸书刊，等学习读物来丰富自己的头脑。

二、生活管理通过一周期的军训生活，对内务卫生方面有了新的认识和提高。现在自己的内务卫生也有了很大的变化，通过几年来的军营生活，现在的我已经有了很强的纪律意识，作为军人听党指挥，服从组织领导是我们必须履行的职责。由于锦标赛时间的提前；从年初一月份我们就进入了紧张有序的赛前备战工作中去，管理上也一直落实队里的封闭式要求，按比例外出，请销假。减少人员外出，确保人员安全稳定，更多精力的投入到训练学习中去。大家的共同努力促使我更加积极的去进一步的提高自身的能力，在以后的生活中继续保持良好的精神状态，争取和大家一起共同的努力，做好自己的同时，积极向党员，干部学习靠拢！

三、训练方面春节前我们就开始了紧张有序地赛前训练，赛前训练的系统性和针对性直接影响到比赛的好坏。在主教练有任务指教与国家队的情况下，我们大家也都能够认清当前形势；在徐教练的精心指导和贾领队的大力配合下，我们大家都能够全身心的投入到赛前训练中。赛前我们主要是以强化单一，连续踢击能力，不断重复切入（小切），调动，有目的的组织进攻，反击。要求思路清楚，连贯，打完之后突出二次的强攻或反击，迎击。利用压缩组织，调动组合的时间来更系统的在实战中体现出思路的延续，不间断。通过边角，边线，追分，领先来加强实战中的场地意识，调整训练时间，分阶段，分单元来更好的适应比赛时间，有计划的控制体重，在做了一系列的`准备工作后，我们在教练的带领下奔赴赛场，由于大赛经验少，场上一瞬间的变化，失误。让我失去了本次继续比赛的机会。主要还是自己心里不够稳定，关键时刻得分的能力还太欠缺。通过半年来的训练，比赛，发现自己存在的很多不足，同时也发现自己在慢慢的成熟起来。心理上，技战术上都比以前稳定了很多，虽然输了比赛，但是自己也收获了很多经验，在以后的训练中我会继续努力增强自身能力，弥补自身不足，为下一次的比赛做更充分的准备！在平时训练中继续保持昂扬的斗志，发挥带头作用，努力刻苦训练的同时多去关心和帮助小队员。

以上是我对这一年来的工作总结情况，不到位的地方请教练和队友们指正！