爱护眼睛预防近视演讲稿(模板6篇)
演讲,首先要了解听众,注意听众的组成,了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地,分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后,就可以决定采取什么方式来吸引听众,说服听众,取得好的效果。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢?以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文,希望对大家能够有所帮助。
爱护眼睛预防近视演讲稿篇一
一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了,我们就看不到很多美好的东西,看不到五颜六色的世界和每个角落,所以我们应该好好保护我们的眼睛。
现在的青少年近视越来越多,平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确,平时躺在桌面上,会影响视力。而且,随着科技的发展,一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏,会使眼睛疲劳,视力受到影响,成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。
我曾经有一个朋友,他的成绩非常好。然而,自从他在家里买了一台电脑后,他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是,日复一日,他的视力和成绩急剧下降,眼睛变得模糊,成绩从90分下降到70分。他有点后悔,决定改变过去,不再玩电脑游戏。
于是,他真的不玩游戏了,去教室外面看远处,看学完样的绿色植物,以此缓解眼睛疲劳。另外,我在家完成作业后不玩电脑,只是看书。这样,他的穿线还是和以前一样好,视力也提高了很多。
是的,如果我们不关心我们的眼睛,视力下降,我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上,不仅不舒服,而且不方便。
明亮的眼睛,像天上的星星一样闪闪发光,眨着眼睛,静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它!
爱护眼睛预防近视演讲稿篇二
眼睛是心灵的窗户,但在我们中间,越来越多的学生在这扇窗户上贴上了厚厚的玻璃,远离了这个五彩缤纷的世界。
环顾四周,我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此,我建议同学们从现在开始养成科学的.用眼习惯,保护好眼睛,远离近视。
1、看书写字时,姿势要端正,桌椅高度尽量根据高度调整,注意一拳一尺一寸的要求,在光线充足的地方看书工作,不要看字体过小或模糊的印刷品,不要在摇晃的车厢内看书,不要躺下。
2、坚持写作和阅读40分钟,休息5—10分钟,避免眼睛过度疲劳。
3、看电视时,眼睛保持在电视屏幕大小的6—8倍左右,每30分钟休息5—10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意,看电视的时候,室内的灯一定还是亮着的。
4、饮食均衡,不要挑食,常吃富含维生素a的食物,如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色和暗黄色的蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。
5、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然,多看看远方的绿色风景。
6、如果看远了有眯眼睛等近视迹象,要尽早检查预防近视。
7、科学佩戴第一副眼镜,限制近视。
希望大家积极响应以上建议,迅速行动。只要我们每个同学认真做,将来近视的人数会越来越少,我们的成长也会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
爱护眼睛预防近视演讲稿篇三
大家好。
为此,我提出了一套护眼方案:早上醒来,睁开眼睛,凝视花草树木约30秒;写一个小时左右的作业,也可以盯着花草树木看30秒以上。读书也是;看电视也是一样。但是如果你家里没有花草树木,你可以看着窗外,尽你最大的努力往外看。另一种方法是将疲惫的眼睛转向手掌,盯着手掌上的线条,跟着线条走30秒。此外,在阅读和写作时,保持直立的姿势,胸部离开桌子,眼睛离书一英尺,手指离笔尖一英寸。这三个“一”是一年级学的。永远不要把胸口放在桌子上,手里拿着笔尖,眼睛盯着书。此外,不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读,也不要在颠簸的车厢或床上阅读。
同学们,眼睛是你自己的,我们应该珍惜和爱护它们。没有它,就没有多彩的世界,你的生活从此灰暗。
如果你是一只羊,你的眼睛就是草原。如果你是一只鸟,你的眼睛就是天空;如果你是一条鱼,你的眼睛就是溪流。
同学们,让我们一起保护眼睛吧!
爱护眼睛预防近视演讲稿篇四
老师们,同学们,大家好!今天我演讲的题目是:爱护眼睛预防近视。
在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议:
2、读书写字时,光线要明亮,柔和,稳定,不写过小的字,避免看字过近,增加眼的调节。
3、看电视,电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以观看远处景物。
4、每天做眼保健操,已改善眼部血液循环和状态调节。
5、营养均衡,多补充维生素a和胡萝卜素等。
6、不要用手揉眼睛,注意预防眼外伤及传染性眼病。
或许周围的大街小巷你早已看厌,但回忆起来总是别样的温馨,或许课桌黑板你早已看烦,但每次坐在这儿总是心满阳光。去看看山,看看水,看看这大千世界,比游戏待机时间更长的是脚下的路,比各种游戏更美的是万物的景色。同学们,抬起你的头来,放眼远眺,看看高远的天空,看看广袤的大地,亦或看看你身边的世界,你会发现,你的青春年华有无限的美好!’谢谢大家,我的演讲到此结束!
爱护眼睛预防近视演讲稿篇五
早上好!
今天,我国旗下讲话的主题是:爱护我们的眼睛。
据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
谢谢大家!
爱护眼睛预防近视演讲稿篇六
你们好!今天,我为大家演讲的主题是《爱护眼睛》。
眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能发现世界的光彩;有了眼睛,我们才能学习更多的知识;有了眼睛,我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官,但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛,对它造成了极大的伤害。据调查,现在有将近一半的中小学生患了近视,并且这个比例还在不断增加。
眼睛对我们来说相当重要,它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友,他从小学一年级就患上了近视,从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了,摘下眼镜什么都看不清,并且每个月都要去医院检查,不仅浪费了许多时间,也花费了许多钱。他因为一直看电子产品,永远摘不下眼镜了。同学们,如果我们失去了明亮的眼睛,我们将会坠落在模糊的世界里;如果没有明亮的眼睛,我们再也看不到人世间的温暖;如果没有明亮的眼睛,我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以,我们要爱护眼睛。
想要爱护眼睛、保护眼睛,就要学会如何科学用眼。首先,要尽量减少使用电子产品,长时间看电子产品会刺激我们的眼睛,手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物,科学证明,多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候,不要长时间用眼,长时间用眼会使眼睛感到疲倦,我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时,我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。
爱护眼睛就是爱护我们自己,让我们一起行动起来,保护眼睛吧!