小学生跳绳实施方案 小学生跳绳活动方案(优秀7篇)

当面临一个复杂的问题时，我们需要制定一个详细的方案来分析问题的根源，并提出解决方案。方案的制定需要考虑各种因素，包括资源的利用、时间的安排以及风险的评估等，以确保问题能够得到有效解决。以下就是小编给大家讲解介绍的相关方案了，希望能够帮助到大家。

小学生跳绳实施方案篇一

跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。

为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

时间：每周三下午

地点：操场

跳绳40根

要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。

时间、内容

第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习

第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习

第五周、第六周单人定量与耐力结合练习

第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习

第九周、第十周单人双摇1分钟

第十一周、第十二周单人双摇1分钟

第十三周、第十四周单人双摇1分钟

第十五周、第十六周单人双摇1分钟

小学生跳绳实施方案篇二

2016/8/30 新的学期开始了，整理下心情，同时回顾上学期花样跳绳的工作经历，对本学期花样跳绳兴趣小组做如下计划：

目标：

一、打牢学生身体素质基础。具备专项所需的力量，柔韧，灵敏，速度等基础素质。

二、学习并掌握一级，二级跳绳单个技术动作。

三、编排并组织练习组合跳绳动作。

四、学生熟练各技术动作，并懂得变通。

五、学生具备一定的表演能力，能参加比赛或者表演。

六、能够把练习中养成的遵守纪律，吃苦耐劳等运动精神潜移默化到生活和学习中去。

学期训练计划：

一、9月——10月

学习基本站姿，一级单个技术动作，身体素质练习。

二、11月——12月

学习二级跳绳基本动作，巩固一级

跳绳技术动作，巩固身体素质练习。

三、12月——2017年元月

组合并串联跳绳动作，具有

层次感，组织一次表演或比赛，继续加强身体素质练习。

四、2017年2月

总结，测评，反思。

小学生跳绳实施方案篇三

：大操场

：一——六年级学生

单项：并脚跳（一、二年级学生），双脚交换跳（三年级学生），单脚跳（四年级学生），双摇跳（五年级学生），一人带一人跳（六年级）。

集体项目：“8”字长绳接力跳（三年级男女混合组），

（四至六年级分男子组和女子组）。

单项：每班男、女，各3名或3对；

集体项目：三年级男女混合组（14人包括摇绳）男女各方不得少于5人；

四至六年级男、女各一组（12人包括摇绳）。

1、从一年级开始各级段听广播宣告进行比赛。

2、各班比赛区按班级顺序进行轮换比赛，如：第一组一（1）班——1区、一（2）班——2区……第二组最后一个班级轮换到1区，其他班级依次顺换，如：第二组一（6）班——1区、一（1）班——2区……以此类推。

1、单项比赛时间为1分钟，集体为3分钟。

2、单项在直径2米的圈内进行，跳出圈外计数成绩无效。

3、比赛用绳各班自备。

1、单项取级段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、计分，集体按名次，均加倍计分。

2、团体总分以单项得分累计总和排名次，级段取前六名。

小学生跳绳实施方案篇四

xxx

大操场

一——六年级学生

单项：并脚跳（一、二年级学生），双脚交换跳（三年级学生），单脚跳（四年级学生），双摇跳（五年级学生），一人带一人跳（六年级）。

集体项目：“8”字长绳接力跳（三年级男女混合组），

（四至六年级分男子组和女子组）。

单项：每班男、女，各3名或3对；

集体项目：三年级男女混合组（14人包括摇绳）男女各方不得少于5人；

四至六年级男、女各一组（12人包括摇绳）。

1、从一年级开始各级段听广播宣告进行比赛。

2、各班比赛区按班级顺序进行轮换比赛，如：第一组一（1）班——1区、一（2）班——2区……第二组最后一个班级轮换到1区，其他班级依次顺换，如：第二组一（6）班——1区、一（1）班——2区……以此类推。

1、单项比赛时间为1分钟，集体为3分钟。

2、单项在直径2米的圈内进行，跳出圈外计数成绩无效。

3、比赛用绳各班自备。

1、单项取级段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、计分，集体按名次，均加倍计分。

2、团体总分以单项得分累计总和排名次，级段取前六名。

小学生跳绳实施方案篇五

花样跳绳兴趣课 钟承民、刘华

本学期的兴趣课已经结束，现将花样跳绳教学活动做一个小结：

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳两次绳，交叉跳，前进跳，前进交叉跳，跳长绳。分别以两样一周一周安排练习。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的好习惯，为终身体育奠定良好基础。

2、学生对花样跳绳教学兴趣普遍高涨，通过调查得知，学生学生在利用课外时间进行练习，在家也按时练习跳绳。在学校举行的体育节中，二年级的学员表现十分好，都能为班级争光。

3、1分钟跳为基础练习，每周必须练习并测试，一学期下来效果十分显著：25名学员中，24人达到目标。

4、交叉跳大部分学员都学会，前进跳全部通过，长绳人人参与。

整体来说，本学期的花样跳绳教学活动让所有的学员都得到了锻炼，对一分钟跳绳等跳绳有了很好的了解。经过这一学期的努力，本兴趣课达到了培养学生的性情，让学生感受到活动带来的快乐这些目的。

小学生跳绳实施方案篇六

在全面推进学校规范化建设的过程中，注重“内涵发展、质量提升、特色建设”是当今学校发展的必然趋势。“每一所学校都是独特的”，创建学校自身的教育特色，也能够提升学校的竞争力，同时也符合家长们对优质教育的需求这一愿望。根据学校师资配备及学校特色建设历史情况，我们制订了以儿童画、剪纸特色项目为主，球操、跆拳道、声乐器乐为辅的多特色发展思路。

（一）外部条件分析

我们滨海县是全国有名的书画之乡，汛五镇又是远近闻名的剪纸之乡，每年春节，家家户户都有贴挂廊的习俗。每到春节，村头街尾，随处可看到剪挂廊的民间艺人，这里的孩子从小就受到剪纸艺术的熏陶，加上我校开展儿童画剪纸特色建设有几年了，儿童画剪纸作为校园文化，已经对学生有了潜移默化的影响，因此，我们要继续进行儿童画剪纸特色建设，把这一特色做精、做强，形成特色。

（二）师资条件分析

我校有一支水平较高的教师队伍，专任教师中本科以上文化程度占80%以上，教师队伍比较年轻，35周岁以下的老师达85%。教师中，专任美术、音乐、体育教师各2人，滨海县着名剪纸民间艺人1人，青年教师大多有一定的美术、音乐基础，因此，在我校开展以儿童画剪纸特色项目为主，球操、跆拳道、声乐器乐为辅的特色建设的思路是可行的。

（三）特色建设领导小组

组长：xxx

副组长：xxx

成员：xxx

（一）特色建设指导思想

以儿童画、剪纸艺术、球操、跆拳道、声乐器乐为特色，树立“育人为本、和谐发展、张扬个性”理念，面向全体学生，把学生培养成为“行为规范、基础扎实、志向高远、体魄健美”的合格少年，实现“创文明环境、树良师形象、育创新人才、兴特色学校”的目标。

（二）学校特色项目展示

学校特色以“儿童画”为主体，开展以儿童画、剪纸艺术、球操、跆拳道、声乐器乐等为特色的校本课程研究，弘扬乡土文化，整合校内与校外、课内与课外的各项资源。促进学科课程的开发与利用，为学科课程添翼。

“儿童画”特色在我校有近十年的历史了，早在20xx年，我校就被盐城市教育局命名为“盐城市儿童画特色学校”，经过多年的建设，儿童画在我校已生根、发芽，课题“儿童画在语文教学中的应用”已结题，“儿童画作文”实验也初见成效，校本教材《童画园》受到师生的广泛好评。今年我们将在二三年级中继续开展儿童画特色教育。

“剪纸艺术”是我校又一传统特色项目，20xx年，我校被盐城市教育局授予“盐城市剪纸艺术特色校”，今年，我们要继续在学生中开展剪纸艺术教育。在已有的“儿童画”“剪纸艺术”特色项目基础上，今年，我校准备同时开展“球操”“跆拳道”“声乐器乐”等特色项目建设。

1、通过全体师生的共同努力，探索出一条以校园文化为依托，符合我校实际和学生发展为特点的特色学校创建的途径。从而增强学校的办学活力，为学校发展的创造条件，力求走上一条个性化特色的道路。

2、通过特色学校的建设，培养学生对儿童画、剪纸艺术、球操、跆拳道、声乐器乐的浓厚兴趣，提高自身的人文修养和审美情趣，增强学生的动手能力，使学生学有特长，帮助他们学会共处，学会合作，学会竞争，激发学生的创新意识。

3、通过特色学校的建设，建设一支具有主体创造性的高素质的教师队伍，提高本校教师的教育教学水平和教育科研水平，促进学校整体素质的发展。

（一）以“儿童画”为核心的校本课程开发

我校在几年的儿童画实践中，已积累了相当经验，进行了“儿童画在语文教学中的应用”课题研究，进行了儿童画作文的教改实践，编写了校本教材《童画园》《童画童心》，今后，我们要继续进行儿童画特色建设，按学段重新编写《童画园》，进一步完善校本教材《童画园》的开发。

（二）以“快乐剪纸”为依托，设立“剪纸节”

我校开展“快乐剪纸”特色创建已有几年了，在创建过程中，孩子们已经深深地爱上了这个古老的又有着无穷魅力的活动。教师乐于钻研剪纸教学，多人多次在省级以上刊物上发表剪纸作品，更有杨竹林老师成为滨海县著名的民间艺人。《滨海报》曾以整版的篇幅专门介绍其人其作。如果设立一个“剪纸节”，让教师互相交流剪纸教学心得，让孩子们互相交流剪纸作品，这对于进一步促进剪纸特色建设，提升学校办学品味，都有着积极的意义。

（三）建立球操、武术表演方队

我们汛五实验小学是省农村实验小学、盐城市模范学校、滨海县窗口学校。每年都要迎接省市领导视察，承担县主办的大型活动，接待县内外学校的参观访问。同时，20xx年是我校百年校庆年，肯定要主办大型纪念活动，如果能借助球操、跆拳道等特色活动组建大型表演方队，一是在百年校庆活动和接待各位来宾时能烘托热烈的气氛，二是能向各位来宾展示我校素质教育的成果，三是能让孩子们能在活动中得到锻炼。

（四）创办展现我校学生风采的《五小少年》。

滨海县汛五实验小学是一所百年老校。多少年来，积岁月之朴实，溶文化之厚重，汇水乡之灵秀。经过数代人的辛勤耕耘，才有了现在这所现代化的省农村实验小学。这里，空气清新，鸟语花香，垂柳依依，荷叶田田。一面面橱窗，一块块标牌，一处处壁挂，感悟着孩子稚嫩的心灵，渗透着丰富的校园文化底蕴。为了能更好地丰富学校的文化底蕴，提升学校的办学品味，展现学生的迷人风采，引导学生更好地成长，有必要创办校刊《五小少年》。

1、坚持整体性原则。学校在今后的发展中，一切均围绕着特色学校建设来进行，每一项工作的安排，都要反思对此核心特色的意义何在，从而让学校的各项工作都形成有机整体，推动学校特色的发展。此外，学校也要做到四个结合：

（1）研究要与管理、教育教学紧密结合，统一筹划；

（2）教育教学要和教师专业发展紧密结合，统一筹划；

（3）德育与教学要紧密结合，统一筹划；

（4）国家课程、地方课程和校本课程要紧密结合，统一筹划。

2、坚持发展性原则。首先，所有的发展，都是在现有基础上的发展，必须立足于现有基础，对现有基础进行总结和反思，不脱离现有基础另搞一套；其次，所有的发展，必须是在现有基础上有所提高，不断探索新的领域，不断有新的发现和新的成果；再次，发展是一个长期的过程，需要长期坚持不懈的努力，需要持续地跟进，更准确地说，特色学校创建不是一种结果，而是一种历程，在这过过程中，我们需要包容、接纳和精益求精。

3、坚持个性化的原则。特色就是个性的展现。学校要在校风、学风、师资队伍、制度规范、专业设置、课程开发等方面大胆革新，办出特色，有个性化的办学理念、教育教学模式，也有个性化的教师队伍和校园文化，最终打造出汛五实小强烈的个性符号。

4、坚持参与性原则。特色学校的建设，并非校长一个人的事情，也并非管理团队的事情，而是全校教师每一个人的事情。因此，学校必须通过特色学校的创建，描绘远景，提供支持，重新激励每一个教师的士气，激励每一个教师积极地参与其中，为特色学校的建设建言献策。

小学生跳绳实施方案篇七

为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展，我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。

11月26日星期二 8：25——8:55

小学部；篮球场 初中部；1号楼前广场

1、跳绳：每班限报两男两女（一到九年级）

2、踢毽：每班限报两男两女（三到九年级）

3、先踢毽后跳绳。

1、一、二年级两分钟单跳（塑料绳）

2、三~九年级两分钟双摇跳（麻绳）

3、三~九年级两分钟盘踢。（鸡毛毽）

1、 二分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地 面为一次试踢失误；任意一脚连续踢毽两次，为一次失误；毽子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得 超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。

2、二分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次，成绩高者，名次列前，如遇成绩相等，则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。如再相等则名次并列，取消下一名次。

单跳的均为塑胶绳

双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳

踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子

各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。

总裁判长：xx

场地划分：小学部：xx 初中部：xx

裁判员：小学部：六（1）、六（2）班54名学生 初中部由x老师安排

发令：xx

xx

xx

注：比赛期间小学部的运动员在班主任老师的带领下有序参加比赛。教室里的同学由班主任老师联系配班老师巡视，注意安全。